Hoe om `n oop gedagte uit te oefen

As jy oop wil word vir verskillende idees, oortuigings en agtergronde, is jy in geluk! Daar is baie pret, eenvoudige maniere om `n oop gedagte uit te oefen. Probeer nuwe dinge en ontmoet nuwe mense wanneer jy kan, en werk om meer te luister as wat jy praat. Almal het vooropgestelde idees, so uitdaging jou oortuigings, en doen jou bes om te sien wanneer jy aannames maak. Hoe meer jy oefen, hoe makliker sal dit wees om met mense van alle vlakke van die lewe verband te hou.

Stappe

Metode 1 van 3:
Probeer nuwe dinge
  1. Beeld getiteld oefening `n oop gedagte Stap 1
1. Luister na nuwe musiek. Probeer om elke week na `n nuwe genre van musiek te luister. Verken jou streaming diens se kanale, blaai aanlyn, of vra `n vriend vir aanbevelings.
  • Luister na musiek oor genres, van verskillende dele van die wêreld, en van verskillende punte in die geskiedenis kan jou brein meer ontvanklik wees vir nuwe ervarings. Nuwe musiek kan jou emosioneel help met nuwe mense, plekke en dinge.
  • Beeld getiteld oefening `n oop gedagte Stap 2
    2. Lees meer romans en kortverhale. `N Goeie verhaal kan jou in die skoene van iemand van `n ander plek en tyd sit. Hoof na jou plaaslike biblioteek, soek die versameling en soek vir romans met onbekende erwe, instellings en karakters.
  • Byvoorbeeld, jy kan boeke deur outeurs van ander lande lees, of lees oor die stryd om `n identiteit te hê (soos `n geslag, etnisiteit of seksuele oriëntasie) anders as jou eie.
  • Beeld getiteld oefening `n oop gedagte Stap 3
    3. Leer a Nuwe taal. `N Nuwe taal kan jou toelaat om met nuwe mense te kommunikeer en jou te help om nuwe kulture te waardeer. Soek vir `n plaaslike gemeenskapskollege kursus of gebruik `n program om te begin leer.
  • Om `n nuwe taal te leer kan help om begrip te bevorder oor kulturele hindernisse. Hoe `n kultuur hul gedagtes in woorde stel, kan insig gee in sy waardes en tradisies.
  • Beeld getiteld oefening `n oop gedagte Stap 4
    4. Woon `n diens by `n ander plek as jou eie. Probeer om `n beter begrip van `n ander godsdienstige tradisie te kry. Jy kan `n vriend vra wat `n ander geloof praktiseer as jy `n diens met hulle kan bywoon. U kan ook `n kerk, moskee, sinagoge, tempel of `n ander plek van aanbidding in u omgewing vind en op u eie gaan.
  • Dit kan beleefd wees om die plek van aanbidding te vra as u vooraf kan kom. U wil vermy dinge soos troues of heilige vakansiedae sonder `n uitnodiging.
  • Kom na hierdie dienste met `n oop gemoed. Moenie verwag om jou geloofstelsel te verduidelik of probeer om hul sienings verkeerd te bewys nie. Luister eenvoudig, let op, en probeer om dankbaarheid aan hierdie nuwe groep uit te druk vir die deel van hul tyd en hul waardes met jou.
  • Beeld getiteld oefening `n oop gedagte Stap 5
    5. Neem `n hands-on klas. Om `n nuwe vaardigheid te leer is `n goeie manier om meer oop te maak vir nuwe ervarings. Jy kan `n klas inneem in iets waaraan jy reeds belangstel, of `n nuwe stokperdjie opneem. Byvoorbeeld, neem `n tuinmaak, kook, joga of vechtkunstensklas.
  • Gemeenskapsentrums, Rekreasentrums, Gemeenskapskolleges en Universiteit Uitbreidingsentrums bied dikwels hierdie soort klasse gratis of teen `n laer koste aan.
  • Verhoging van jou kreatiwiteit kan veral voordelig wees, dus probeer dans, skilderkuns, teken, toneelspel en ander kunsteverwante klasse.
  • Groepklasse is ook goeie maniere om nuwe mense te ontmoet.
    • Metode 2 van 3:
    Ontmoet nuwe mense
    1. Beeld getiteld oefening `n oop gedagte Stap 6
    1. Werk aan om meer te luister as wat jy praat. Jy kan aan al die mense in die wêreld ontmoet, maar jy sal niks van hulle leer as jy al die praatjies doen nie. Probeer om mense meer vrae te vra, en luister aktief in plaas van om te dink aan die volgende ding wat jy sal sê.
    • Om aktief te luister, gee iemand jou onverdeelde aandag. Moenie met jou foon of dagdroom speel soos hulle praat nie. Maak oogkontak en nod af en toe om aan te dui dat jy luister. Probeer om die gebeure, voorwerpe of mense wat hulle beskryf, te visualiseer.
  • Beeld getiteld oefening `n oop gedagte Stap 7
    2. Begin gesprek met nuwe mense wanneer jy kan. Diverse standpunte kan jou help om dinge nuwe maniere te sien en as `n persoon te groei. Doen jou bes om met mense van verskillende agtergronde of oortuigings in jou alledaagse lewe te gesels.
  • Sit byvoorbeeld saam met iemand wat jy normaalweg nie sou praat tydens jou middagete by die skool of werk nie.
  • Laat jou gesprek natuurlik ontwikkel in plaas daarvan om dadelik te vra oor hul godsdienstige of politieke oortuigings. Probeer om hulle te leer ken deur te vra: "Waar kom jy vandaan??"Of" Wat hou jy daarvan om pret te doen?`
  • Sommige kollege kampusse en gemeenskapsorganisasies sal geleenthede hou wat bedoel is om mense met verskillende agtergronde en oortuigings saam te bring. Gebeure soos dié wat deur die menslike biblioteek aangaan, waar mense van verskillende agtergronde vrywillig is as menslike boeke wat jy kan "uitteken" Vir `n oop gesprek kan u help om met `n wye verskeidenheid mense te verbind.
  • Beeld getiteld oefening `n oop gedagte Stap 8
    3. Gryp geleenthede om nuwe plekke te besoek. Jy hoef nie ver te gaan om die voordele van reis. Kyk net na `n plek waar die lewenswyse anders is as jou eie. Om jouself in `n nuwe plek te dompel, is `n goeie manier om die wêreld vanuit `n ander perspektief te sien.
  • Tik nuwe plekke met `n nuuskierige ingesteldheid. Vermy die beoordeling of aannames te maak, net omdat verskillende kulture dinge anders doen. In plaas daarvan, probeer om oop te bly en soveel te leer as wat jy kan.
  • Internasionale reis is `n goeie manier om verskillende oortuigings te verstaan. Beplan `n reis na `n plek waar jy nie die taal praat nie en het nie baie verbindings nie. Leer om `n nuwe deel van die wêreld te navigeer sonder jou normale gereedskap sal help om jou perspektief te verbreed.
  • As jy dit nie in die buiteland kan maak nie, kyk na iets wat jou sal uitdaag. As jy in `n stad woon, gaan vir `n paar dae in die bos kampeer. Woon jy in Kalifornië? Probeer om `n reis na die Amerikaanse suide te neem om nuwe mense te ontmoet, nuwe kos te probeer, en leer oor verskillende maniere van lewe.
  • Beeld getiteld oefening `n oop gedagte Stap 9
    4
    Vrywilliger vir `n plaaslike liefdadigheid of nie-winsgewende. Stel tyd opsy om vrywillig te wees met `n organisasie wat u sal blootstel aan uiteenlopende groepe mense, soos `n voedselpantry, skuiling of jeugsentrum. Helpende ander, veral diegene wat van jou verskil, kan jou toelaat om te erken hoe behoeftes, behoeftes en drome kan grense oorsteek.
  • Vir `n baie unieke ervaring, oorweeg om vrywilligerswerk en reis te kombineer. Om op `n vrywillige reis te gaan of selfs `n enkele dag opsy te sit om vrywillig te maak terwyl jy in `n nuwe plek is, kan jou help om heeltemal verskillende mense en perspektiewe oop te maak.
    • Metode 3 van 3:
    Uitdaging van jou oortuigings
    1. Beeld getiteld oefening `n oop gedagte Stap 10
    1. Vra jouself af hoe jy `n geloof gevorm het. Kyk na die oortuigings wat jy hou en vra jouself af: "Hoe het ek dit gekom om dit te glo?"Dink aan wie jou `n geloof geleer het en hoe jou lewenservarings dit versterk het.
    • Byvoorbeeld, as jy opgewek is om te glo dat harde werk alles is wat jy moet slaag, vra jouself, "Is daar mense wat hard gewerk het, maar het nog steeds in die lewe gesukkel? Is daar ander faktore wat jou vermoë om buite jou werksetiek te slaag, kan beïnvloed?`
  • Beeld getiteld oefening `n oop gedagte Stap 11
    2. Probeer om te sien wanneer jy `n aanname maak. Aannames is `n natuurlike deel van denke, maar het ongemerk gelaat, hulle kan tot nougesindheid lei. Wanneer u nuwe mense ontmoet of in nuwe situasies kan vind, let op u verwagtinge. Vra jouself af of jou vooropgestelde idees die manier waarop jy optree, vorm.
  • Sê, byvoorbeeld, jy het nooit pasta met pesto-sous probeer nie, en jy neem aan dat jy dit haat. Vra jouself af waarom jy aanneem jy sal dit nie hou nie. Is dit omdat die sous groen is? Is dit omdat jy nie van die reuk hou nie? Miskien het jy nie `n goeie rede om die aanname te maak nie, en jy moet pesto `n poging gee!
  • Beeld getiteld oefening `n oop gedagte Stap 12
    3. Blaai aanlyn vir inligting oor nuwe onderwerpe en perspektiewe. Maak die meeste van jou stilstand deur na nuwe inligting te kyk wanneer jy `n paar gratis minute het. Probeer om aanlyn te kyk vir artikels, video`s en podcasts oor akademiese vakke, huidige gebeure, godsdienste en internasionale kulture.
  • Begin `n nuwe artikel wanneer jy byvoorbeeld by die bank in lyn is, of luister na `n podcast tydens jou pendel.
  • Maak seker dat jy soek Gebruik betroubare bronne. Daar is baie vals en bevooroordeelde inligting aanlyn beskikbaar. Soek vir wetenskaplike artikels, verslae wat deur onafhanklike derdeparty-organisasies gepubliseer word, en inligting van geloofwaardige webwerwe, soos regerings, universiteite en bekende nuusburo`s.
  • Beeld getiteld oefening `n oop gedagte Stap 13
    4. Dink aan die redes waarom iemand `n mening het wat jou eie teenstaan. Kies `n polariserende onderwerp en lees `n paar koerantberigte of luister na podcasts daaroor. Soek bronne met perspektiewe wat van jou eie verskil. Probeer om te dink aan die probleem soos die ander kant sou wees.
  • Gestel jy wil `n hoër minimum loon sien. Soos u die probleem ondersoek, kan u lees oor klein sake-eienaars wat bang is dat hoër betaalstaatkoste hulle sal dwing om te sluit. Terwyl jy nog steeds by jou geloof staan, kan jy besef dat `n opponerende perspektief kan geld hê.

    • Wenke

    Uitdaging van jou oortuigings beteken nie noodwendig dat jy dit moet verander nie. Probeer net om dinge van ander standpunte te sien, en verstaan ​​dat `n mening wat joune teenstaan, dalk geldige punte kan hê.
  • Teenoor Jou vrese kan ook help om jou meer oopgesind te word. As jy bang is vir hoogtes, probeer om `n bergverhoging op `n beginner se roete te gaan. Aan die bokant herinner u aan dat u heeltemal veilig is, en fokus op die pragtige uitsigte.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk