4 maniere om te gaan met disleksie

Disleksie is `n leergestremdheid wat gekenmerk word deur probleme met die lees en skryf van samestelling, sowel as hoë vlakke van kreatiwiteit en `groot prentjie` denke. Om met disleksie te hanteer, kan uitdagend wees, maar dit is moontlik. Met die regte houding, strategieë, gereedskap en ondersteuning kan jy nie net dysleksie hanteer nie, maar `n suksesvolle en produktiewe lewe hê.

Stappe

Metode 1 van 4:

Word georganiseer

1. Gebruik `n kalender. Een van die beste maniere vir mense met disleksie om georganiseer te word, is om bloot `n kalender te gebruik. Of dit nou `n groot muurkalender is, `n sakjoernaal, of `n program, met behulp van `n kalender help jou om belangrike sperdatums en datums te onthou, asook om jou tyd doeltreffend te gebruik. Merk nie net die datum waarop iets verskuldig is nie, merk ook die datum waarop jy moet begin, asook enige kontrolepunte tussenin.

Image getiteld Cope Met Disleksie Stap 2

2. Beplan jou dag. Verwant aan die gebruik van `n kalender, beplanning van jou dag kan jou help om jou tyd doeltreffender te gebruik, wat soms `n uitdaging vir mense met disleksie kan wees. Dink aan die vinnigste en mees logiese manier om dinge te doen. Dit laat jou toe om meer tyd te spandeer op take wat jou `n bietjie langer neem.

Prioritiseer jou take sodat jy die beste gebruik kan maak van jou tyd. Dink aan watter take dringend, belangrik of onvermydelik is, asook watter take vir jou tydstief sal wees.

Maak `n skedule om jou dag te help lei. Probeer om dinge te skeduleer wat baie fokus benodig tydens jou meer produktiewe tye van die dag.

Onthou om kortpaaie in u daaglikse plan in te sluit om u gedagtes te laat herlaai en herfokus.

Beeld getiteld Cope Met Disleksie Stap 3

3. Maak lyste. Mense met disleksie sukkel dikwels om dinge te onthou. Maak lyste help jou om meer georganiseer te word en verminder die aantal dinge wat jy moet onthou, wat jou gedagtes kan bevry om te fokus op take wat meer gekonsentreerde aandag benodig.

Maak lyste van dinge wat jy moet doen, onthou, hou by jou, optel, ens.

Onthou om die hele dag na u lyste te verwys - hulle sal u nie goed doen as u dit nie doen nie.

As jy moet, maak `n meesterlys van jou ander lyste en verwys gereeld na daardie een.

Metode 2 van 4:

Gebruik jou ondersteuningsisteem

1. Glo in jouself. U is u eerste en beste bron van ondersteuning by die hantering van disleksie. Besef dat jy nie dom, stadig of onverstandig is nie. Jy is begaafd, kreatief en dink buite die boks. Bepaal wat jou sterk punte is en gebruik dit. Of dit nou jou sin vir humor, optimisme of artistieke verstand is, teken op hierdie dinge wanneer jy moeilike take in die gesig staar of gefrustreerd voel.

Image getiteld Cope Met Disleksie Stap 5

2. Gebruik tegnologie. Daar is `n aantal verskillende hulpmiddels en tegnologie wat spesifiek ontwerp is om die lewe makliker te maak vir mense met disleksie. Gebruik van hulle laat jou toe om meer onafhanklik te wees.

Slimfone en tablette is ideaal vir hul kalenderfunksies, herinnerings, alarms en meer.

Gebruik aanlyn speltoetsers wanneer jy skryf.

Sommige mense met disleksie vind diktee toestelle en gereedskap nuttig wanneer jy skryf.

Probeer oudioboeke, teks-na-spraak programme en programme, of skandeerders wat teks hardop lees van harde kopie materiaal.

Image getiteld Cope Met Disleksie Stap 6

3. Staatmaak op vriende en familie. Mense wat omgee vir jou kan jou aanmoedig, sowel as om jou te help met moeilike take. Draai na jou vriende en familie wanneer jy `n besonder uitdagende opdrag in die gesig staar en hulle vra om jou hardop te lees of om jou skryfwerk te hersien. Deel jou uitdagings en suksesse met hulle.

Image getiteld Cope Met Disleksie Stap 7

4. Draai na `n professionele persoon. Spraakterapeute, lees spesialiste, en ander opvoedkundige en spraakpersoneel het spesifieke vaardighede en opleiding om disleksie te behandel. Daar is ook `n aantal aanlynforums, ondersteuningsgroepe en programme om mense te help om met disleksie te hanteer. Moenie skaam wees om hierdie waardevolle hulpbronne te gebruik nie.

Professionals kan u kan help om akkommodasie en wysigings te help om u te help ondersteun.

Konsultasie met ander in hierdie gebied kan u ook bekendstel aan meer effektiewe strategieë vir die hantering van disleksie.

Metode 3 van 4:

Studeer en voltooiing van take

1. Gee jouself genoeg tyd. Take wat lees of skryf vereis, kan `n bietjie langer neem vir mense met disleksie. Maak seker dat jy jouself voldoende tyd gee om jou werk te voltooi, is belangrik. Dink aan hoeveel tyd elke opdrag sal neem en beplan.

Byvoorbeeld, as jy weet dat dit jou ongeveer vyf minute neem om een volledige bladsy van die teks te lees, en jy het 10 bladsye om te lees, moet jy ten minste `n uur opsy sit om hierdie opdrag te voltooi.
Indien nodig, vra u onderwyser hoeveel tyd sy verwag dat ander studente op die opdrag moet spandeer. Oorweeg verdubbeling, of ten minste die tyd vir jouself.
Moenie wag om op u opdragte te begin nie. Hoe gouer jy begin, hoe meer tyd sal jy op hulle moet werk. As jy wag, kan jy vind dat jy nie genoeg tyd het om hulle te voltooi nie. Of jy kan uiteindelik `n swak werk doen omdat jy haastig was.

Image getiteld Cope Met Disleksie Stap 9

2. Verwyder afleiding. Enigeen, nie net mense met disleksie nie, kan maklik afgelei word wanneer daar iets aan die gang is, is meer interessant as wat jy tans doen. Verwydering van dinge wat U lei, laat u toe om u volle aandag te gee aan take wat baie geestelike energie benodig.

Sit elektroniese toestelle op stil en skakel die musiek of TV af.

Probeer om seker te maak dat jou vriende, kollegas en familie weet dat dit "studietyd" is sodat hulle kan vermy om jou te onderbreek.

Hou net die dinge wat jy nodig het om die taak rondom jou te voltooi. Sê enigiets wat jy nie nodig het nie.

Image getiteld Cope Met Disleksie Stap 10

3. Breek opdragte en take af. In plaas daarvan om iets op een slag aan te pak, werk daarin in kleiner stukkies. Dit laat jou toe om noukeuriger te fokus op die spesifieke taak en maak die opdrag minder oorweldigend.

Byvoorbeeld, as u `n 20-bladsy leeswerk het, beplan om vyf bladsye op `n slag te lees met kortpaaie om te verteer wat u gelees het.

As jy `n verslag moet skryf, breek dit af sodat jy eendag die uiteensetting skryf, die volgende dag wat jy die inleiding voltooi, een gedeelte van die liggaam die volgende dag, ensovoorts.

Image getiteld Cope Met Disleksie Stap 11

4. Neem gereelde breek. Tussen elke stukkie werk, neem `n kort pouse. Dit help jou om die inligting wat jy net verkry het, te absorbeer. Dit laat jou ook ontsyfer van die werk wat jy pas voltooi het. Dit gee jou gedagtes `n nuwe begin vir jou volgende stukkie werk.

Nadat jy `n stukkie werk voltooi het, dink kortliks oor wat jy geleer of hersien het. Op hierdie manier kan jy seker maak dat jy dit so ver verstaan of weet of jy dit meer moet hersien.

Neem `n minuut of twee om net jou gedagtes skoon te maak voordat jy terugkom van jou breek.

Hou jou pouses net `n paar minute, langer as dit en jy mag nie jou tyd verstandig gebruik nie.

Image getiteld Cope Met Disleksie Stap 12

5. Studeer in die nag. Jy kan vind dat jy beter kan konsentreer voor slaaptyd, wanneer jou verstand en liggaam bietjie meer gevestig is en daar minder aan die gang is. Probeer om die belangrikste materiaal te bestudeer wat jy in die nag moet kyk.

Image getiteld Cope Met Disleksie Stap 13

6. Moenie meer doen as wat nodig is nie. Neem meer as wat jy nodig het om die hoeveelheid werk wat jy voel, moet verhoog, wat die hoeveelheid tyd wat dit sal neem, verhoog om die opdrag te voltooi. Dit stel ook meer bekend dat jou brein op organiseer moet fokus.

Dit beteken nie `n onderpresteerder nie, maar dit beteken dat jy nie die taak hoef te maak nie, hoe moeiliker is as wat nodig is.

Byvoorbeeld, as u `n verslag oor Plato moet skryf, moenie dit in `n studie verander nie, almal van die Grieks-Romeinse oudheid.

Image getiteld Cope Met Disleksie Stap 14

7. Verken opsies om jou ander sterk punte te gebruik. Wanneer moontlik inkorporeer jou ander talente in jou werk. Dit kan die hoeveelheid lees en skryf wat jy moet doen, verminder. Gebruik jou artistieke talente, openbare praatvaardighede, musikale vermoë, ens. Om die opdrag `n bietjie makliker op jou te maak.

As jy `n student is, praat met jou onderwyser om jou opdrag te verander sodat jy ander sterkte kan teken as om te lees en te skryf.Kan jy byvoorbeeld `n plakkaat, strokiesprent, diorama, video of model maak?

As dit `n werkopdrag is, probeer om meer visuele elemente in te inkorporeer. Byvoorbeeld, sluit in kaarte, grafieke, illustrasies en / of modelle. Of probeer om dit `n mondelinge verslag te maak wat jy nie hoef te lees nie.

Inkorporeer jou sterk punte in jou studie om dit interessanter en makliker te maak vir jou om betrokke te raak.

Metode 4 van 4:

Verbetering van u lees en skryf

1. Oefen-dekodering woorde. Mense met disleksie het dikwels probleme om woorde te dekodering en fokus dikwels soveel op dekodering dat hulle nie onthou wat hulle gelees het nie. Woorddekodering kan jou leesvaardigheid verbeter wat jou leesbegrip sal help verbeter.

Gebruik flitskaarte op `n gereelde basis om jouself te vergewis van gereelde woorde en briefkombinasies.
Lees `Maklik` teks net vir die dekoderende praktyk. Kyk of jy die hoeveelheid tyd kan verlaag wat nodig is om die teks te lees.
Lees hardop gereeld. As gevolg van die probleme met dekodering van woorde, kan lees hardop `n uitdagende en soms verleentheid vir mense met disleksie.

Beeld getiteld Cope Met Disleksie Stap 16

2. Ignoreer, dan adres spelling. Dikwels wanneer mense met disleksie skryf, word hulle so gefokus op spellingwoorde korrek dat hulle hul gedagtegang verloor.Probeer om spelling te ignoreer wanneer jy `n konsep skryf. Fokus slegs op om jou idees uit te kry. Gaan dan later terug en hersien die dokument vir spelfoute.

Image getiteld Cope Met Disleksie Stap 17

3. Gebruik modelle wanneer jy skryf. Omdat mense met disleksie kan sukkel om die korrekte letter- en getalvorming te onthou, help dit om `n prent te hou of iemand `n goeie voorbeeld van die karakters te skryf wat die meeste moeilikheid gee om te verwys wanneer dit nodig is.

`N indekskaart met hoofletters en kleinletters, sowel as getalle wat daarop aangeteken is, is `n onopvallende kan karaktermodelle hê.

Flitskaarte kan ook die dubbele doel dien om letterklanke te hersien en te wys hoe hulle lyk.

Image getiteld Cope Met Disleksie Stap 18

4. Beplan en hersien jou skryfwerk. Dink aan wat jy wil skryf voordat jy begin skryf, kan help om jou skryfwerk te fokus. Dit kan ook help om jou tyd te bestuur. Om jou skryf te hersien, stel jou in staat om enige spelling, grammatikale of ander foute te vang.

Dink aan wat jou hoofidee is, watter besonderhede ondersteun dit en hoe jy wil aflei.

Lees jou skryfwerk hardop. Dit is soms makliker om op hierdie manier foute te spot.

Laat iemand anders jou skryf aan jou lees sodat jy kan hoor hoe jou idees saam vloei.