14 maniere om haargroei aan te moedig

Om `n paar los hare op jou kussing of in die stort te vind, is dit gewoonlik nie om bekommerd te wees nie. Maar as jou hare die afgelope tyd `n bietjie dunner lyk, is daar dinge wat jy kan probeer om meer te bemoedig om te groei. Hou by beproefde strategieë en produkte vir die beste resultate en u kan binne `n paar weke dikwels resultate opmerk. Om u te help, het ons `n handige lys opsies vir u saamgestel om u hare groei `n gesonde hupstoot te gee.

Stappe

Metode 1 van 13:

Sjampoe elke ander dag.

1. Vermy om jou hare te oorweldig en jou kopvel uit te droog. Shampooing stroop jou hare en kopvel van jou natuurlike olies, moenie dit elke dag doen nie. Gebruik altyd conditioner wanneer jy sjampoe om jou kopvel te hidreer en jou hare gesond en blink te hou, wat nuwe groei sal aanmoedig.

Was jou hare met koue water om dit uit te droog, is eintlik `n mite. Warm water is heeltemal goed (en voel lekkerder).

Metode 2 van 13:

Kry elke 3 maande `n snoei.

1. Afgesnyde verpletterde eindig om breek te voorkom. Terwyl dit `n mite is wat jou hare sny, laat dit vinniger groei, kan jy elke paar maande `n ligte snoei kry, kan help om breek te voorkom, sodat jy jou hare langer kan laat groei. Jy hoef nie enige lengte te neem nie, net die kante af te skei.

Metode 3 van 13:

Doen `n weeklikse kopvelmasker.

1. Dit sal jou kopvel exfolieer en bevogtig. `N Kondvelmasker is `n diep kondisioneringsroom wat jy direk op jou kopvel aansoek doen om dit te help verjaag en verjong. Dit verhoog ook jou hare en kopvel gesondheid, wat haargroei kan aanmoedig. Dien `n kopvelmasker een keer per week toe vir die beste resultate.

Jy kan kopvel maskers vind by jou plaaslike skoonheidsvoorraad winkel of departement winkel. U kan hulle ook aanlyn bestel.
Die toepassing van `n diep conditioner op jou hare een keer per week kan herstel, hervul, en herhidreer beskadigde hare van die wortel af tot by die einde van jou tresses.

Metode 4 van 13:

Vermy die gebruik van `n haardroër of reguit.

1. Hulle kan jou haarverlies veroorsaak of verhoog. Haardroërs en hare reguit kan eintlik groot skade aan jou hare veroorsaak en kan jou kopvel uitdroog. As jy haargroei probeer aanmoedig, moet jy niks doen wat kan bydra tot potensiële haarverlies nie.

Daarbenewens kan chemiese reguitse of perms ook jou hare uitdroog en dit bros maak. Dit is die beste om hulle ook te vermy as jy jou hare aanmoedig om te groei.

Metode 5 van 13:

Gebruik minoxidil (rogaine).

1. Pas dit direk op jou kopvel toe om haargroei te stimuleer. As jy `n beduidende haarverlies ervaar, is minoxidil, ook bekend as Rogaine, getoon om hare te hergroei. Kies `n paar van jou plaaslike apteek en pas dit toe op jou kopvel volgens die aanwysings op die verpakking. Dit sal tot 2 maande duur voordat u groot resultate oplet, maar as u by `n gereelde roetine hou, kan u minoxidil gebruik om hare groei aan te moedig.

Jy kan rogaine en generiese weergawes oor die toonbank koop, maar jou dokter kan jou `n sterker weergawe voorskryf vir ernstige haarverlies.
As jy `n vrou is, maak seker dat jy minoxidil-produkte wat vir vroue ontwerp is, gebruik. As jy swanger of borsvoed is, moenie dit glad nie gebruik om jou baba moontlik te benadeel nie.

Metode 6 van 13:

Pas pepermuntolie toe vir `n natuurlike alternatief.

1. Vryf dit in jou kopvel om hare groei te help bevorder. Studies dui daarop dat pepermuntolie kan help om hare groei te bevorder sonder enige negatiewe newe-effekte. Pas die olie een keer per dag vir ten minste 4 weke toe vir merkbare resultate. Jy sal ook regtig lekker ruik!

U kan pepermuntolie by u plaaslike apteek vind of enige plek wat essensiële olies verkoop. U kan dit ook aanlyn bestel.
Gaan met 100% suiwer pepermuntolie, dus daar is geen bymiddels of chemikalieë nie.

Metode 7 van 13:

Neem sink en vitamien B12.

1. Hulle help albei om jou hare te herstel en te groei. Sink en Vitamien B12 word natuurlik in jou dieet aangetref, maar as jy nie genoeg van hulle kry nie, kan jy ook moeite hê om meer hare te laat groei. Daarbenewens word vitamien B12 slegs in dierprodukte aangetref, so as jy `n veganiese of vegetariër is, kan jy nie genoeg kry nie. Gee jou hare `n hupstoot deur `n daaglikse sink- en vitamien B12-aanvulling te neem.

As jy `n vegan is, moenie bekommerd wees nie. Daar is plantgebaseerde vitamien B12-aanvullings wat u kan neem om seker te maak dat u genoeg daarvan kry sonder om enige diereprodukte te gebruik.
Daar is geen risiko`s wat verband hou met die neem van sink- en vitamien B12-aanvullings nie. As jy te veel in jou stelsel het, sal jou liggaam dit natuurlik uitspoel.

Metode 8 van 13:

Probeer biotienaanvullings.

1. Maak seker dat jy genoeg daarvan in jou stelsel het. Biotin is aangewys as `n magiese behandeling vir haarverlies, maar dit veroorsaak nie dat jou hare groei nie. Biotien is `n vitamien wat jou liggaam help om vette, koolhidrate en proteïene af te breek, en as jy nie genoeg daarvan het nie, kan dit lei tot haarverlies. So as jy probeer om gesonde hare groei aan te moedig, kan jy `n biotienaanvulling neem om seker te maak jy is nie gebrekkig nie.

Biotien staan ook bekend as vitamien B7.
U kan biotienaanvullings by u plaaslike vitamienwinkel of apteek vind.
Omdat biotien `n wateroplosbare vitamien is, sal enige oorskot in u stelsel in u urine uitgeskei word, dus is daar baie min kans op `n oordosis.

Metode 9 van 13:

Neem vitamien D-aanvullings.

1. Dit is `n belangrike deel van jou hare se groeikring. Jou liggaam skep natuurlik vitamien D van sonlig op jou vel, maar dit is regtig algemeen dat mense `n tekort het. Elkeen van jou haarfollikels het `n vitamien D-reseptorhormoon, en dit speel `n belangrike rol in die groei van hare. `N Daaglikse vitamien D-aanvulling sal seker maak dat jy genoeg het om voort te gaan om meer hare te laat groei.

Terwyl vitamien D toksisiteit om te veel te veel is, is baie skaars, as jy enige newe-effekte ervaar, soos naarheid of gereelde urinering, stop vitamien D-aanvullings.

Metode 10 van 13:

Vra jou dokter oor yster aanvullings.

1. Maak seker dat hulle veilig is vir jou om te neem voordat jy dit probeer. `N Ystertekort kan veroorsaak dat jy jou hare verloor. Maar met te veel yster in jou stelsel kan regtig skadelik wees. As jy dink jy kan `n ystertekort hê, praat met jou dokter. Hulle sal jou kan ondersoek en toetse uitvoer om te bepaal of dit veilig is vir jou om `n ysteraanvulling te neem.

Metode 11 van 13:

Eet `n gesonde dieet.

1. Swak voeding kan bydra tot haarverlies. Een van die beste maniere waarop jy jou hare kan hou (en kopvel) gelukkig en gesond is om dit die voedingstowwe te gee wat dit nodig het om te floreer. Begin na `n gesonde dieet Om te verseker dat jy kwaliteit voeding kry en genoeg van die belangrike boustene van hare groei, soos ereïneus sure.

Fokus op die eet van baie groente, maer proteïene en volgraan en probeer om verwerkte en gemorskos te beperk.
U kan ook `n proteïenaanvulling probeer om seker te maak dat u genoeg aminosure kry.

Metode 12 van 13:

Verminder jou stresvlakke.

1. Stres kan lei tot addisionele haarverlies. Vind maniere wat jou help Verminder die hoeveelheid spanning in jou lewe soos oefening, massage, meditasie of asemhalingstegnieke. Die vermindering van jou stres kan help om meer haarverlies te voorkom en jou vel en kopvel gesondheid te verhoog, wat kan help om nuwe hare aan te moedig om te groei.

Slaap kan ook `n groot rol in jou stres speel. Probeer om elke aand ten minste 7-8 uur rustige slaap te kry.
As jy regtig sukkel om enige spanning of angs in jou lewe te hanteer, probeer om met `n geestesgesondheidswerker te praat soos `n terapeut, berader of psigiater.

Metode 13 van 13:

Oorweeg haaroorplanting.

1. Dit is `n prosedure wat jou kan help om jou hare te hergroei. `N Haaroorplanting behels die verwydering van `n strook van jou kopvel waar jou hare goed groei (soos die agterkant van jou kop) en dit in `n gebied waar jou hare verdun. Sodra u van die prosedure herstel het, sal die geïmplanteerde follikels hare begin groei en die area invul. Praat met jou dokter om uit te vind of hare oorplanting `n opsie vir jou is.

Hou in gedagte dat die volle hare oorplantingsproses ongeveer $ 10,000 kan kos.

Wat kan ek doen om my hare aan te moedig om dikker en langer natuurlik te groei?

Kyk na hierdie Premium Videoupgrade om hierdie Premium Videoget-advies van `n bedryfskenner in hierdie premiumvideo te kyk

Jenny TranProfessional Hair Stylist

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Daar is `n klomp "hare mites" daar buite, soos om jou hare te sny, sal dit vinniger laat groei, jou hare borsel, jou natuurlike olies sal versprei en jou kopvel moet stimuleer, en sjampoe te dikwels kan jou kopvel minder olie veroorsaak. Jou beste verbintenis is om te hou van dinge wat bewys is om gesonde hare groei aan te moedig.