Hoe om `n treinrit te geniet

Of dit nou jou daaglikse pendel of `n langer reis is, kan treinritte vervelig lyk. Daar is egter baie dinge wat jy kan doen om jou genot om `n trein te ry, te verhoog. Bring `n bietjie vermaak, soos `n boek of spel. Bly gemaklik deur die regte skoene te dra en kussings en nekrus te bring. As jy geneig is om op die trein angstig te word, oefen dinge soos in gedagte om jouself te help om terug te sit en jou reis te geniet.

Stappe

Metode 1 van 3:
Vermaak jouself
  1. Image getiteld Geniet `n treinrit Stap 1
1. Joernaal terwyl jy op die trein is. Dit kan vir `n langer reis of `n kort rit na en van werk werk. Om jouself besig te hou, pak `n klein tydskrif. Skryf interessante waarnemings van die wêreld om jou, enige interessante gedagtes wat jy het, of interessante gesprekke wat jy gehoor het. Nie net sal dit jou help om jouself te geniet en die tyd te slaag nie, jy sal vir die komende jare iets onthou.
  • U kan ook in u notaboek skets as u nie van skryf hou nie.
  • Beeld getiteld Geniet `n treinrit Stap 2
    2. Maak vriende met ander passasiers. As iemand vriendelik lyk, kan jy vriende op die trein maak. As iemand jou oog en glimlag vang, of vra jou `n vraag, maak `n gesprek op. Baie mense het pret om nuwe vriende te maak om tyd op die trein te slaag.
  • Dit kan groot wees op langer reise. `N Groot gesprek se voorgereg is iets soos, "Waar is jy op pad?" Jy kan klets oor dinge soos vakansie- en reisplanne.
  • Wees egter versigtig. Nie almal is lief vir praat op die trein nie. As iemand se koptelefoon dra of in `n boek begrawe is, kan hulle nie oopgemaak word vir gesprek nie.
  • Beeld getiteld Geniet `n treinrit Stap 3
    3. Lees. Bring `n boek saam met jou kan jou help om te bly vermaak op `n lang treinrit. Kies `n vermaaklike werk van fiksie of nie-fiksie, of iets soos `n ligte poësie. U kan ook tydskrifte probeer oor onderwerpe wat u interesseer. As jy in `n interessante leeswerk betrokke is, moet die trein ry vinniger.
  • Beeld getiteld Geniet `n treinrit Stap 4
    4. Kyk uit die venster. Vir langer treinritte is die natuurskoon soms mooi. As jy deur `n onbekende stad of `n landelike gebied reis, kan soms in die toneel in en vanself wees. Neem `n oomblik om net uit die venster uit te kyk en enigiets in ag te neem wat jy verbygaan.
  • Beeld getiteld geniet `n treinrit Stap 5
    5. Luister na musiek. Bring `n iPhone / iPod, MP3-speler of ander draagbare toestel wat musiek met jou speel. Jy kan jou musiek aanskakel en dit gebruik om te sone uit en ontspan terwyl jy die treinrit geniet.
  • Benewens die luister na musiek, kan jy ook luister na dinge soos podcasts en radioprogramme om die tyd te slaag.
  • As jy `n groter elektroniese toestel het, soos `n tablet, kan jy flieks en TV-programme aflaai en kyk.
  • Beeld getiteld Geniet `n treinrit Stap 6
    6. Speel speletjies op jou selfoon. As jy `n slimfoon saamgebring het, gebruik dit om speletjies te speel. Laai gewilde speletjies af, soos Candy Crush, of speel eenvoudige kaartspeletjies soos eensaamheid. Om jouself in `n prettige foonprogram te verloor, help jy die tyd op die trein en geniet jouself.
  • Kies speletjies wat jy met vriende kan speel, soos om iets te teken, sodat jy van `n afstand met jou vriende kan betrek.
  • Hou in gedagte, jy moet `n rugsteunplan hê. Speletjies wat internettoegang benodig, kan u data opstel as die trein nie Wi-Fi het nie.
    • Metode 2 van 3:
    Bly gemaklik
    1. Beeld getiteld Geniet `n treinrit Stap 7
    1. Eet en drink gereeld. Maak seker dat jy snacks en `n waterbottel pak. As jy nie jouself voed nie en gehidreer word, kan dit bydra tot jou algehele stresvlak en ongemak veroorsaak. As jy uit die kos is, besoek die trein se kombuis om iets te gryp om te eet.
    • Maak seker dat jy gesonde versnaperinge pak, aangesien `n gebalanseerde dieet jou kan help om jou emosies te bestuur. Voeg dinge soos vars groente en vrugte en volgraanskyfies of brood by.
    • As daar `n eetkar is, besoek dit. `N Sit-ete kan jou help om herlaai te voel.
  • Beeld getiteld geniet `n treinrit Stap 8
    2. Staan op en beweeg rond. Dit kan ongemaklik wees om vir lang tydperke te sit. Staan op en beweeg om die trein. Jy kan op en af ​​in die gang of besoek areas soos die kroeg en eetkamer. As die trein `n kykarea het, gaan daarheen om die landskap in te neem. Dit kan `n paar vermaak bied, behalwe om jou `n goeie rek in te laat.
  • Beeld getiteld Geniet `n treinrit Stap 9
    3. Dra gemaklike klere en skoene. Kies los pasklere, soos jeans en `n t-hemp, en dra jou gemaklikste skoene. Dinge soos flip-flops en sandale kan goed wees vir `n treinrit, aangesien jou voete nie in ongemaklike skoene regdeur die reis sal wees nie. Hoe meer gemaklik jy is, hoe meer waarskynlik is jy om jou reis te geniet.
  • Beeld getiteld Geniet `n treinrit Stap 10
    4. Slaap soveel as wat jy kan. As jy op `n treinstrook gestres het, kan slaap `n groot ontsnapping wees. Dit is veral belangrik vir oornagreise, aangesien jy waarskynlik meer gestres kan voel as jy nie genoeg slaap kry nie. Bring iets soos `n kussing of kombers sodat jy kan krul en slaap op die trein. Jy kan dalk `n alarm op jou horlosie of foon stel om jou wakker te maak sodat jy nie jou stop misloop nie.
  • U kan die-toonbank-slaaphulpmiddels, soos melatonien, bring om u te help knik. Maak net seker dat enigiets wat jy bring, nie swak met enige ander medikasie wat jy neem nie.
  • Beeld getiteld geniet `n treinrit Stap 11
    5. Bespreek `n slaapplek vir `n oornagreis. Sleeper treine kos `n bietjie ekstra, maar kan die moeite werd wees as jy `n lang reis voor jou het. As jy soggens in die sitplekke slaap, en gaan dae lank op die pad wees, belê in `n slaper trein sodat jy snags kan lê.
  • Bring jou eie kussings en komberse, maar soos die beddens in die slaapstreine redelik dun is.
    • Metode 3 van 3:
    Hantering van stres
    1. Beeld getiteld geniet `n treinrit Stap 12
    1. Beplan soveel as moontlik voor. Hoe meer beplanning jy doen, hoe minder waarskynlik moet jy beklemtoon word. Organiseer alles wat jy nodig het voor die treinrit. Hou items wat jy gereeld moet gebruik, soos jou beursie, maklik om plekke te bereik. Druk jou reisplan uit sodat jy jou reis kan opspoor.
  • Beeld getiteld geniet `n treinrit Stap 13
    2. Oefen bewustheid. As jy begin angstig voel, oefen bewustheid. Dit beteken om in die hede te hou. Fokus op jou fisiese omgewing en stem in al jou sintuie. U kan ook fokus op die natuurlike ritme van u asem om u te help kalmeer.
  • Beeld getiteld geniet `n treinrit Stap 14
    3. Gebruik stresverligende programme. U kan programme vir u foon aflaai voor reis wat fokus op die verligting van stres. Sommige programme bied strelende musiek of klanke terwyl ander jou deur middel van meditasie roetines lei. Ander programme bied speletjies en legkaarte aan wat u volle aandag benodig en u gedagtes van enige reisverwante angste kan verwyder.

    • Wenke

    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk