14 maniere om verveeld te wees

Almal word soms verveeld, maar dit maak dit nie makliker om te hanteer nie! As jy `n paar kreatiewe maniere soek om verveling te klop, het ons jou bedek. Hieronder vind u `n lys van pretaktiwiteite wat u kan probeer om die tyd op `n dowwe middag te slaag. Ons sal ook aanraak op sommige dinge wat jy kan probeer as die verveling begin om jou te kry of om jou `n bietjie eensaam te laat voel.

Stappe

Metode 1 van 14:

Kruip die musiek op.

1. Musiek is geneig om byna alles meer pret te maak. Of jy nou `n vervelige take is, probeer om `n dowwe dag by die werk te slaag, of is net nie seker hoe om jou vrye tyd te vul nie, kan luister na `n paar goeie liedjies kan help. Plak met optimistiese musiek wat jy geniet om jou te help om gerenermerd en verloof te raak.

Probeer `n snitlys van jou gunsteling liedjies op Spotify of Tuning in `n internetradio-stasie wat jy onbekend is.
Kyk aanlyn om te sien of enige van jou gunsteling kunstenaars enige lewende strome het.

Metode 2 van 14:

Het `n solo danspartytjie.

1. Maak jou deur toe, sit op `n paar liedjies, en bors `n skuif! Dans is katarties, dit verhoog jou bui, kry jou hartklop, en dit is net lekker pret. Aangesien jy alleen is, kan jy regtig loslaat sonder om bekommerd te wees oor die beoordeel of dom te voel. Sit iets met `n klop en dans `n middag weg.

As jy van Disco hou, sal enigiets deur Donna Summer of die Beegees jou laat beweeg.
As klassieke rock met `n klop meer jou spoed is, probeer Queen`s "Moenie my nou stop nie."
As jy `n goeie klub getref het, kyk na Lady Gaga`s "Applous," Rihanna`s "Moenie die musiek stop nie," en Beyonce`s "Aftelling."
As jy `n K-Pop-fan is, kan jy nie met BTS verkeerd gaan nie! Begin met "Telepatie" en gaan van daar af.

Metode 3 van 14:

Skep `n visiebord.

1. Visieborde laat jou toe om doelwitte te stel en alles gelyktydig te kry! Begin deur enige doel of projek te kies wat u wil fokus. Gryp dan `n stapel tydskrifte en sny beelde uit wat jou doel op een of ander manier weerspieël. Rangskik die beelde op plakkaatbord en plak of plak dit in plek. Stut dan die bord iewers in jou kamer waar jy dit dikwels kan sien en voel geïnspireer.

As jy nie tydskrifte het nie, druk beelde van Pinterest of Instagram.
Skep `n digitale raad as jy verkies om so te werk. Gebruik byvoorbeeld Pinterest of Tumblr, of laai `n Visiebord-program af.

Metode 4 van 14:

Neem `n klas.

1. Om iets nuuts te leer is `n goeie manier om tyd te slaag. U kan u plaaslike gemeenskapskollege vir klasse of blaai beskikbaar klasse aanlyn kyk (sommige van hulle kan selfs vry wees!) Jy weet nooit wat jy kan eindig nie. As jy idees soek, kan jy dalk oorweeg:

Sluit aan vir `n aanlyn kunsklas.
Kontroleer die klasse by `n plaaslike teater.
Streaming `n kookklas uit jou kombuis.
`N vreemde taalklas neem of `n taalleerprogram gebruik.
Leer om op YouTube te brei.

Metode 5 van 14:

Sit `n legkaart saam.

1. Stimuleer jou gedagtes met `n epiese legkaart. Om `n legkaart saam te voeg, is `n prettige manier om `n middag binne te spandeer, en jy kan dit alleen of met vriende / familie doen. Al wat jy nodig het, is `n groot, plat oppervlak waar jy al jou stukke kan versprei.

As jy nie super gemotiveerd voel om op persoonlike projekte te werk nie, kan `n legkaart die mini vertroue verhoog wat jy nodig het.
As `n ekstra bonus toon studies dat die werk aan legkaarte stres verminder!

Metode 6 van 14:

Speel `n speletjie.

1. Jy het tonne opsies of jy solo of met jou bemanning is. As jy self by die huis sit, probeer om `n videospeletjie te speel, kruiswoorde of Soduku te doen, of om `n paar rondtes solitaire te hanteer. As jy vriende of familie het, kan bordspeletjies en kaartspeletjies `n ontploffing wees.

Metode 7 van 14:

Bou `n fort in jou kamer.

1. Gryp `n paar komberse en omhels jou innerlike kind. Die bou van `n fort is net goed, dom pret! Versamel sommige komberse, kussings en rusbankies en bou jou meesterstuk. Sprei uit op `n paar gemaklike kussings en spandeer `n middag lees of kyk flieks in jou fort.

Metode 8 van 14:

Laat jouself dagdroom.

1. Dagdroom kan jou help om meer ontspanne en inhoud te voel. Laat jou gedagtes vrylik dwaal, kan `n pragtige ding wees. As jou gedagtes geneig is om in negatiewe plekke te dwaal, beeld jouself in jou gelukkige plek, soos op `n pragtige strand of in `n pragtige bos. Gee jouself toestemming om te ontspan en laat jou gedagtes gaan.

U kan ook tyd spandeer om te dink aan `n goeie geheue of verstandelik `n wonderlike ervaring wat u as kind gehad het.

Metode 9 van 14:

Stroom `n TV-reeks of lees `n trilogie.

1. Daar is niks verkeerd met `n vertoning van `n vertoning nie. Omgewings met verveling hoef nie jou tyd met soveel produktiewe take as moontlik te vul nie! As jy geestelik of emosioneel uitgeput voel, eer die gevoelens. Laat jouself binge-kyk na `n reeks of lees die hele dag! Dink aan dit as `n verstandelike vakansie sodat jy kan herlaai.

Metode 10 van 14:

Koppel aan vriende en familie.

1. Spandeer `n mate van kwaliteit tyd saam met jou stam. Verveeldheid kan eensaam en claustrofobe voel, veral as jy in die huis vassteek. Probeer om uit te reik na `n vriend of familielid aanlyn of bel hulle vir `n klets. Of jy kan `n zoomvergadering met vriende opstel of `n streaming party met jou broers en susters aanbied!

Metode 11 van 14:

Draai alledaagse take in speletjies.

1. Dowwe aktiwiteite hoef nie onophoudelik eentonig te wees nie! Dit mag dalk dom wees, maar dit kan jou help om meer te betrek met wat jy doen en die tyd vinniger verbygaan. Byvoorbeeld, as jy haat om skottelgoed te doen, moet jy jouself so vinnig doen as wat jy kan. Kan jy jou tyd van gister klop?

As jy in `n vervelige vergadering is, maak `n speletjie om te tel hoeveel keer rekening in rekeningkunde skud sy kop of hoe dikwels Ellen uit verkope haar keel skoonmaak.

Metode 12 van 14:

Sluit aan by `n groep of vrywilliger.

1. Probeer dit as verveling begin om jou `n bietjie eensaam te laat voel. Doen wat jy kan om buite jou eie kop `n bietjie te kry! Sluit aan by `n klub- of sportspan sodat jy kan meng met mense wat jou belange deel. Of jy kan vrywillig by `n sopkombuis of vroueskuiling, registreer om by `n nabygeleë verpleeginrigting aan bejaardes te lees, of `n jong persoon in jou gemeenskap te mentoriseer.

As u belangstel in aktivisme, oorweeg vrywilligerswerk by `n dierebeskutting of by `n omgewingsbewaringsgroep aansluit.
As jy nie fisies vrywillig kan wees nie, kyk na maniere waarop jy gemeenskapsorganisasies kan help.

Metode 13 van 14:

Skep `n to-do list as jy doelloos voel.

1. Strukturering van jou dag kan dit meer betekenisvol voel. Verveeldheid kan alles `n bietjie nutteloos maak. As jy `n struktuur wil hê, probeer om jou dag te begin deur `n lys take te maak wat jy wil bereik. As dit te vervelig klink, maak `n lys van dinge wat jy daardie dag wil verken of leer!

Metode 14 van 14:

Probeer joernalie as verveling jou angstig maak.

1. Skryf in `n joernaal kan u help om gedagtes en emosies te verken. As verveling jou `n bietjie uitbreek, is jy nie alleen nie - baie mense voel op hierdie manier wanneer hulle verveeld raak. Skryf of teken in `n joernaal kan u help om deur emosies te werk, gedagtes te verwerk en meer te leer oor jouself. Dit kan ook pret wees! Gee jouself vryheid om alles in jou joernaal te plaas en te sien wat na vore kom.

As jy nie seker is wat om te skryf nie, probeer om `n lys te maak van dinge wat jy dankbaar is vir of beskryf die gebeure van jou dag in detail.

Wenke

Vermy negatiewe hanteringsmeganismes soos drink, rook, dwelms, dobbel, of roer drama op. Dit lyk dalk in die oomblik soos goeie idees, maar hulle is nie gesond nie en sal jou nie vervul nie.

Deel op sosiale netwerke:

Hoe om te gaan verveeld

Stappe

Wenke