Hoe om meer intelligent te word as wat jy nou is

Om meer intelligent te word, behels daaglikse werk, maar dit hoef nie vervelig of vervelig te wees nie. Leer nuwe dinge kan opwindend en pret wees. Of jy nou geniet om aanlyn te leer, boeke te lees, te lees, of jou gedagtes met legkaarte en speletjies uit te oefen, is daar `n verskeidenheid maniere waarop jy meer intelligent kan word - en jy hoef nie net een te kies nie!

Stappe

Metode 1 van 4:
Kry slimmer aanlyn
  1. Beeld getiteld word meer intelligent as wat jy nou stap 1 is
1. Gebruik die tyd wat jy aanlyn spandeer om nuwe dinge te leer. Die internet is `n wonderlike instrument wat gebruik kan word vir meer as om na sosiale media te plaas en video`s van katte te kyk. Wanneer jy `n breek neem om aanlyn te gaan, in plaas van om jou kennisgewings na te gaan, kyk na `n artikel oor `n onderwerp wat jy nie veel weet nie, of `n storie oor `n onderwerp wat jy nog nie van voorheen gehoor het nie.

Wenk: Webwerwe soos Wikipedia en Google laat jou toe om willekeurig `n webwerf of `n artikel te kies.

  • Image getiteld word meer intelligent as wat jy nou is Stap 2
    2. Neem gratis aanlyn kursusse om meer kundige te word. Daar is `n verskeidenheid gratis aanlyn kursusse wat u kan neem om te leer oor `n spesifieke vak. Webwerwe soos Harvardx en Coursera bied baie gratis kursusse aan wat jy aanlyn kan neem met kurrikulum, materiaal, selfs video`s van werklike professore in `n klaskamer. Gaan aanlyn om gratis kursusse te soek en `n onderwerp te vind wat jy belangstel of `n heeltemal nuwe een verken.
  • Sommige aanlynkursusse kan selfs as referenties tot `n graad by `n geakkrediteerde universiteit getel word.

    • Wenk: U kan sertifikate van voltooiing verdien en toetse neem om te wys dat u die kursusse geslaag het en die materiaal ken.

  • Image getiteld word meer intelligent as wat jy nou is Stap 3
    3. Kyk Ted Talks Online om te leer oor `n verskeidenheid onderwerpe van kundiges. Ted (`n akroniem vir tegnologie, vermaak en ontwerp) is `n nie-winsgewende tyd om kennis en idees te versprei. Hulle hou konferensies waar kundiges op `n spesifieke onderwerp aanbiedings aan `n gehoor gee, wat aangeteken word en enige tyd gratis gesien kan word. Gaan na Ted.com en bekyk `n aanbieding oor `n onderwerp waarin jy belangstel, of selfs een waarvan jy niks weet nie.
  • Elke Ted-praatjie is ongeveer 10-15 minute lank.
  • Daar is ook poësie, literatuur, historiese en wetenskaplike ted-gesprekke wat jy kan sien.
  • Image getiteld word meer intelligent as wat jy nou is, stap 4
    4. Teken in vir `n daaglikse woordeskat e-pos nuusbrief. Merriam-Webster en Woordeboek.Ek het albei nuusbriewe wat `n "woord van die dag" insluit wat u kan aanmeld om elke oggend te ontvang. Begin jou dag deur `n nuwe woord te leer, of meer te leer oor `n woord wat jy reeds kan weet, insluitende sy etimologie, sy sinonieme en ander interessante feite daaroor. Gaan na hul webtuistes en teken aan vir die daaglikse nuusbrief.
  • Wordsmith, Vocab Vitamiene, en Vocabsushi is ander voorbeelde van daaglikse woordeskat nuusbriewe wat u kan aanmeld.
  • Daar is ook daaglikse woordeskatprogramme wat u op u slimfoon of tablet kan aflaai.
    • Metode 2 van 4:
    Speel speletjies en los legkaarte op
    1. Image getiteld word meer intelligent as wat jy nou is Stap 5
    1. Doen kruiswoordraaisels om jou herroeping uit te daag en jou geheue te verbeter. Kruiswoordraaisels verbeter jou mondelinge vaardighede en verhoog jou woordeskat herroeping. Plus, hulle is regtig pret, en die voltooiing van `n mens kan help om jou stres te verminder en jou bui te verbeter. Die daaglikse koerant bevat `n blokkiesraaisel wat jy kan probeer om jou hand te probeer, en jy kan ook gratis kruiswoordraaisels vind.
    • Laai `n blokkiesraaiselprogram op jou slimfoon af om een ​​op die pad te speel of wanneer jy wil.
    • Scrabble is ook `n goeie spel wat jy kan speel met `n ander persoon om jou woordeskat uit te daag en `n bietjie mededinging by te voeg. Laai die woorde af met vriende aansoek na jou slimfoon om teen vriende of vreemdelinge te speel wanneer jy wil.
  • Image getiteld word meer intelligent as wat jy nou is Stap 6
    2. Laai `n breinopleidingsprogram af om `n oefensessie te gee. Daar is verskeie gewilde breinopleidingsprogramme soos lumositeit, Cognifit Brain Fitness, en Brain Fitness Pro wat vol speletjies en uitdagings is wat ontwerp is om geheue, probleemoplossingsvaardighede en kognitiewe funksie te verbeter. Jou gedagtes moet opgelei word en aktief gehou word om fiks te bly, net soos jou liggaam.
  • Brein-opleidingsprogramme kan ook help om die brein se verwerkingspoed te verhoog en help om die breinplasings te voorkom wat met demensie en Alzheimer se siekte geassosieer word.
  • Sommige breinopleidingsprogramme is gratis, maar ander sal `n fooi hef om dit te laai of `n maandelikse intekening te vereis.
  • Image getiteld word meer intelligent as wat jy nou is, stap 7
    3. Speel met `n Rubik`s Cube om jou konsentrasie en kognisie te verbeter. Die Rubik`s Cube is `n klassieke ingesteldheid wat intense konsentrasie vereis om op te los. Die voordele van die oplossing van `n Rubik se kubus sluit in verbeterde hand-oog-koördinasie, verhoogde korttermyngeheue, en as u dit regkry, kan u dit oplos, elasie. U kan Rubik se blokkies by groot kleinhandelwinkels soos teiken en Walmart koop vir sowat $ 10.
  • U kan ook `n Rubik`s Cube aanlyn bestel van kleinhandelwinkels of Amazon.

    • Wenk: Vir `n groter uitdaging, probeer verskillende weergawes van die Rubik se kubus soos dié met meer blokkies of verskillende vorms soos driehoeke en heksagone.

  • Image getiteld word meer intelligent as wat jy nou is, stap 8
    4. Uitdag jou strategiese en kritiese denke deur speel skaak. Skaak is in die 6de eeu uitgevind en bly `n gewilde speletjie wat strategie, geheue en ruimtelike vaardighede behels. Speel Chess stimuleer die groei van Dendriete, die vertakte uitbreidings van senuweeselle in die brein wat inligting tussen selle oordra, wat die spoed van die kommunikasie tussen breinselle verhoog, sodat jy vinniger en duideliker kan dink.
  • Jy kan `n basiese skaakstel van groot kettingwinkels soos teiken, Walmart en Costco koop vir ongeveer $ 15.
  • Jy kan ook Skaak aanlyn of op `n program op jou slimfoon speel.
    • Metode 3 van 4:
    Oefening om breinfunksie te verbeter
    1. Beeld getiteld word meer intelligent as wat jy nou is, stap 9
    1. Vestig `n oefen Roetine om te groei en nuwe neurone te vorm. Wanneer u u liggaam uitoefen, verhoog dit die vlakke van brein-afgeleide neurotrofe faktor (BDNF) wat `n proteïen is wat die groei van nuwe neurone bevorder, die gespesialiseerde selle in u brein wat senuwee-impulse oordra. Gereelde oefening verhoog jou bloedvloei en suurstofvlakke en verbeter breinfunksie.
    • Hoe meer neurone jy het en die gesonder hulle is, hoe vinniger kan jy dink en hoe beter sal jou geheue wees,
    • Ontwikkel `n gereelde oefenroetine om in die gewoonte te kom. U kan byvoorbeeld `n doel om op sekere dae van die week uit te oefen, of `n sekere hoeveelheid tyd wat na werk of skool oefen, te bestee.
  • Image getiteld word meer intelligent as wat jy nou is, stap 10
    2. Doen Aërobiese oefening Om meer van die proteïen wat irisin genoem word, te produseer. Irisin word geglo geneë te aktiveer wat betrokke is by leer in die geheue in jou brein. Aërobiese oefeninge Gebruik groot spiergroepe soos jou rug, bene en arms, wat jou hartklop en asemhaling verhoog en meer van die Irisin-proteïen produseer wat aan die groei van nuwe neurone gekoppel is.
  • Oorweeg om by `n gimnasium aan te sluit wat aerobics klasse bied.
  • U kan ook DVD`s koop of aanlyn klasse gebruik om aërobiese oefeninge by die huis te doen.

    • Waarskuwing: Vermy oorstraining wat gekoppel is aan kognitiewe verlies, onvermoë om te fokus, en geheueverlies. As jy nuut is om te oefen, begin stadig en werk jou pad na meer uitdagende oefensessies.

  • Image getiteld word meer intelligent as wat jy nou is Stap 11
    3. Uitdag jou brein deur jou oefensessies op te skakel. Dit kan maklik wees om in `n roetine te val met jou oefening wat veroorsaak dat jy verveeld of ontmoedig kan word wanneer jy voel dat jy nie enige vordering of verbetering maak nie. As jy nuwe soorte oefening probeer, sal jy jou fokus verskerp en jou kognisie verbeter as jy verskillende dele van jou brein gebruik om `n nuwe fisiese uitdaging of vaardigheid te verower.
  • As jy gereelde klasse by jou gimnasium neem, probeer om `n ander klas te neem.
  • As jy dikwels gewigte lig, skakel dit op met springe.
  • Beeld getiteld word meer intelligent as wat jy nou is, stap 12
    4. Verhoor joga Om jou probleemoplossingsvaardighede te verbeter. `N Gereelde joga-oefening kan jou vermoë verhoog om logika te gebruik, patrone te identifiseer en nuwe probleme op te los. Die meditasie wat betrokke is by joga vertraag breinaktiwiteit, wat jou brein toelaat om homself te herorganiseer en te rus. Gee jou brein `n kans om te rus terwyl aktief beteken dat dit gereed is om nuwe inligting te absorbeer en probleme vanuit `n ander perspektief te benader.
  • Sluit aan by `n joga-ateljee vir begeleide oefening.
  • Joga gebruik ook jou spiere ook, wat die bloedvloei en kognitiewe funksie verhoog.
  • Headspace is `n gewilde program wat u kan aflaai vir begeleide meditasies.

    • Wenk: U hoef nie ure te mediteer nie, studies toon dat 20 minute per dag genoeg is om die voordele van meditasie te ontvang.

    Metode 4 van 4:
    Lees om slimmer te word
    1. Image getiteld word meer intelligent as wat jy nou stap 13 is
    1. Lees elke dag `n bietjie om kognitiewe funksie te verbeter. Die geestelike stimulasie van lees kan help om denkvaardighede en geheue te verbeter. Lees verbeter jou brein se geestelike buigsaamheid, `n belangrike deel van geheue retensie, deur jou hele gedagtes te stimuleer en om elke deel van jou brein aktief te hou.
    • Jy hoef nie `n hele boek per dag te lees nie. Ten minste 15-20 minute van deurlopende lees kan u die geestelike voordele gee wat u meer intelligent moet wees.
    • Luister na klankboeke is `n gerieflike manier om elke dag te lees.
  • Beeld getiteld word meer intelligent as wat jy nou is, stap 14
    2. Lees meer fiksie om meer emosioneel intelligent te word. Om meer fiksie te lees, sal jou help om beter in staat te wees om met ander mense te empatie en die wêreld vanuit hul perspektief te sien, want romans en kortverhale moedig jou aan om die motivering en standpunte van verskeie karakters te verstaan. Die vermoë om ander mense te verstaan, vereis `n hoë mate van emosionele intelligensie, en fiksie is `n maklike manier om joune te verbeter.
  • Fiksie verbeter ook jou kognitiewe buigsaamheid deur jou in verskillende situasies en instellings te verstandelik te plaas, sodat jy kan dink hoe jy sal reageer.
  • Beeld getiteld word meer intelligent as wat jy nou is, stap 15
    3. Lees die nuus elke dag om op te bly op wat in die wêreld aangaan. Lees die nuus hou jou op hoogte en `n bestendige dieet van nasionale, plaaslike en internasionale nuus sal jou slimmer, skerper en meer intelligent maak. Of dit nou `n tradisionele koerant of `n nuusprogram op jou slimfoon of tablet is, beoog om ten minste die nuutste opskrifte vir die dag te lees.
  • Moenie jou plaaslike nuus verwaarloos nie - dit is net so belangrik om op hoogte te bly van wat in jou gemeenskap aangaan soos dit is om te leer oor wat in die breër wêreld aangaan.
  • Talk Radio is `n gerieflike manier om die dag se nuus te absorbeer.

    • Wenk: Teken in vir daaglikse nuusbriewe soos die New York Times Morning Briefing vir `n vinnige ineenstorting op belangrike nuusberigte.

    Wenke

    Naderende situasies met `n groei in die ingesteldheid kan u help om meer intelligent te word. In plaas daarvan om jou intelligensie te beskou as `n vaste ding wat nie kan verander nie, dink aan dit as iets wat kan groei en uitbrei wanneer jy jou grense stoot en jouself uitdaag.
  • Werk aan die ontwikkeling van u kritiese denkvaardighede. In plaas daarvan om net aanwysings te volg en dinge te aanvaar soos hulle is, wees nuuskierig. Vra vrae oor dinge en dink aan hoe hulle jou laat voel.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk