Hoe om boogie board

Boogie Boarding is `n prettige en maklike manier om `n dag op die strand te geniet. Boogie-instap, ook genoem bodyboarding, is `n vorm van golfry wat as `n toevallige ontspanningsaktiwiteit of as `n ernstige sport beoefen kan word. Kies `n boogiebord gebaseer op jou gewig en hoogte, en kry al die nodige rat, soos `n leiband, rashguard, vinne en was. Dan, roei in die branding en probeer om `n golf te vang.

Stappe

Deel 1 van 3:
Aan die gang kom
  1. Beeld getiteld Boogie Raad Stap 1
1. Kies `n rustige plek vir Boogie-instap. Gaan na `n swemstrand wat golwe minder as 2 ft (61 cm) hoog is. Maak seker dat die strand vry is van groot rotse, bote en visgerei. Maak ook seker dat u toestemming het vir Boogie Board op die plek.
  • Beeld getiteld Boogie Raad Stap 2
    2. Kies `n boogiebord wat geskik is vir jou lengte en gewig. Wanneer hy op sy stert staan, moet die Raad binne 1 in (2.54 cm) van jou maagknoppie. Wat breedte betref, moet jy die bord onder jou arm en teen jou kant kan hou sonder veel slack tussen jou oksel en die rand van die bord.
  • Kies `n lyfbord korter as 40 in (101.6 cm) As jy korter as 5 voet is (1.5 m) 6 in (167.6 cm) en weeg minder as 130 pond (59 kg).
  • Kies `n lyfbord tussen 40 en 43 in (101.6 en 109.2 cm) As jy tussen 5 voet is (1.5 m) 7 in en 6 voet (1.8 m) 3 in (170.2 en 190.5 cm), en weeg tussen 130 en 210 pond (59 en 95.3 kg).
  • Kies `n lyfbord langer as 44 in (111.8 cm) As jy langer as 6 voet is (1.8 m) 3 in (170.2 cm) en weeg meer as 210 pond (95.3 kg).
  • Beeld getiteld Boogie Raad Stap 3
    3. Was jou bord. Die byvoeg van was aan u direksie verbeter sy greep. Dien `n klein hoeveelheid brandwas aan die boonste derde van die bord toe (die neus genoem), die onderste derde van die bord (die stert genoem), en die relings (die sykante van die boogie raad).
  • Beeld getiteld Boogie Raad Stap 4
    4. Dra `n rashguard. `N Rashguard sal jou vel van die son beskerm en ook chafing en irritasie van die Boogie-bord self verminder. `N Rashguard word sterk aanbeveel, hoewel jy nie een nodig het om Boogie-raad te hê nie.
  • Beeld getiteld Boogie Raad Stap 5
    5. Sit swemvinne aan. Kies vinne, soos dié wat vir snorkel gebruik word, wat aan jou enkel heg. Alhoewel dit nie `n vereiste is nie, sal jy swemvinne dra, sal jou help om jou pad uit te skop in die brand en vanggolwe, asook om die Boogie-raad te bestuur en te beheer.
  • Beeld getiteld Boogie Raad Stap 6
    6. Bevestig die boogiebord leiband aan jou pols of arm. Om te verhoed dat u bord in die stroom verloor word, kies `n leiband vir u bicep of pols, afhangende van wat u meer gemaklik vind. Die meeste Boogie Boarders gebruik `n bicep leiband. Bevestig die leiband aan jou pols of na jou bicep voordat jy die water binnedring.
    • Deel 2 van 3:
    Ry `n golf
    1. Beeld getiteld Boogie Raadstap 7
    1. Kom in posisie. Wees in die water totdat jy knie diep is, lê dan met jou maag op die bord. Jou heupe moet in kontak wees met die stert van die bord. Jou hande moet op die boonste hoeke van die bord geplaas word.
  • Beeld getiteld Boogie Raad Stap 8
    2. Skop en roei na waar die golwe breek. Maak seker dat jy jou vinne onder water hou. Jy kan kies om met een hand of met albei hande te roei. Wanneer `n golf op die punt staan ​​om te breek, sal jy `n bultvorm op die hoogste punt, of die helmteken, van die golf sien.
  • Beeld getiteld Boogie Raad Stap 9
    3. Kies die golf wat jy wil ry. Nie elke golf sal sterk genoeg wees om jou te dra nie. Probeer kleiner, minder kragtige golwe op die eerste en werk jou pad tot groter. Hoe groter die golf is, hoe verder sal jy dit kan ry.
  • Beeld getiteld Boogie Raad Stap 10
    4. Wys die neus van die bord na die strand. Draai jou Boogie Board rond sodat jy die strand in die gesig staar voordat die golf begin breek. Boog jou rug en hou jou kop op.
  • Beeld getiteld Boogie Raad Stap 11
    5. Paddle en skop na die strand. Jy wil in dieselfde rigting beweeg, die golf sal breek. Om voor die golf te kom, sal jou help om dit te vang. Maak seker dat u bene effens uitmekaar hou en u vinne onder water. Skop die water met jou hande om spoed te kry.
  • Plaas jouself in die buik van die golf wat jy probeer om die helmteken en die punt van die golf te vang.
  • Beeld getiteld Boogie Raad Stap 12
    6. Vang die golf. As jy die bord teen die regte spoed en in die rigting van die golf geplaas het, moet jy nou jouself moeiteloos na die strand beweeg. Jy moet nie meer moet skop of roei nie, aangesien die golf die werk vir jou sal doen. Hou jou elmboë op die bord, eerder as in die water, vir beter beheer.
    • Deel 3 van 3:
    Probeer maneuvers en truuks
    1. Beeld getiteld Boogie Raad Stap 13
    1. Leun links om links te draai en te leun reg om regs te draai. Om regs te draai, druk die bord met jou regterboog toe en gryp die linker spoor met jou linkerhand. Om links te draai, druk die bord toe met jou linker elmboog en gryp die regte spoor met jou regterhand.
  • Beeld getiteld Boogie Raad Stap 14
    2. Maak `n onderkant draai. `N Goeie onderkant is die grondslag vir alle ander maneuvers, soos 360`s.
  • Soos die golf jou vang, hou jou hande oor die neus van die bord.
  • Leun op jou linker elmboog om die rand van die lyfbord in die golf te grawe.
  • Lig die regte spoor met jou regterhand op.
  • Brei jou bene uit terwyl jy draai om te verhoed dat jou voete in die water sleep.
  • Nadat jy begin draai, senter jou liggaamsgewig op die bord en leun effens vorentoe om spoed te kry.
  • Beeld getiteld Boogie Raad Stap 15
    3. Doen `n sny terug. `N Sny terug is `n draai terug na die krul van die golf wat jy kan doen om jou spoed te reguleer of om jouself langs die golf te herposisioneer.
  • Skuif jou gewig op die buitekant (weg van die golf) terwyl jy druk met jou regterhand aan die middel van jou regter spoor toepas.
  • Lig die boonste linkerhoek van die bord met jou linkerhand op en leun regs.
  • Kyk na die binnekant van die golf en visualiseer die plek waar jy jou beurt wil stop.
  • Wanneer jy daardie plek bereik, leun leun om terug te kry in die krul van die golf en beweeg jou gewig terug na die normale posisie.
  • Beeld getiteld Boogie Raad Stap 16
    4. Probeer `n 360. Nadat jy die onderste draai bemeester het en die sny terug, probeer `n volle rotasie. Dit kan gedoen word op die plat gedeelte van `n golf, in die wit skuim, van die lip van die golf of selfs in die lug. Die tegniek is presies dieselfde waar jy ook al `n 360 probeer.
  • Maak `n onderkant draai om jouself in die krul van die golf te plaas.
  • Draai effens na links om die golf in die gesig te staar.
  • Skuif vorentoe op jou bord sodat jou gesig ongeveer met die neus van jou bord is.
  • Lig jou bene, boog jou rug en gooi jou kop links.
  • Hou aan om in die rigting te kyk wat jy wil draai en jou skouer sal volg.
  • Na jou 360 is voltooi, voer `n onderkant af om spoed vir die volgende maneuver te kry en sit jou voete terug in die water.

    • Wenke

    Gee aandag aan waarskuwingstekens op die strand. Hulle kan die gevare soos rotse, riwwe, sterk strome, ou pierblokke of jellievis aandui.
  • Gaan die voorspelling na om te sien hoe groot die golwe sal wees. Golwe met `n swelling van 1 tot 2 voet (0.3 tot 0.6 m) word aanbeveel vir beginners.
  • Maak seker dat jy die golwe in `n pad ry waar jy niemand sal tref nie. Botsing met ander borders kan beserings veroorsaak.
  • As jy jouself voor `n golf vind wat hard op jou gaan crash, gaan jy vinnig op die bord langsaan, gryp die bordjie vas, vat `n diep asem net voor die golf jou tref en die bord onder water druk.
  • Nadat `n golf in jou neergestort het, verhoed dat ander golwe die bord teen jou gooi deur in `n bal te krul en die bord voor jou knieë vas te hou met albei arms wat daardeur toegedraai word..

    • Waarskuwings

    Verstaan ​​die risiko`s van die see, wat rip getye, seewese, rotse, riwwe en kragtige golwe insluit. Maak seker dat jy net uitgaan in situasies wat veilig is vir jou vermoë vlak.
  • Altyd Boogie Board met `n lewensredder teenwoordig.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk