Hoe om pynlike skoene op te los

Sekere skoene kan pynlik wees om te dra, maar hulle hoef nie altyd te wees nie. Voordat jy jouself onderwerp aan die marteling van pyn, gekapte en blase voete, probeer `n paar van die wenke en truuks in hierdie artikel. Hou egter in gedagte dat sommige skoene swak gestruktureer en onmoontlik kan wees om heeltemal reg te stel. Lees hierdie artikel om te leer hoe om jou pynlike skoene pynloos te maak om te dra, of ten minste `n bietjie meer draaglik.

Stappe

Metode 1 van 3:
Gebruik Moleskin, inserts, en insoles
  1. Beeld getiteld Fix Pynlike skoene Stap 1
1. Voorkom blase, chafing en sny deur stukkies moleskin in jou skoen te steek. Koop sommige Moleskin van `n skoenwinkel (of die skoenherstelafdeling van `n geneesmiddelwinkel) en neem een ​​vel uit. Plaas die vel agter die aanstootlike band of hak en spoor dit met `n potlood. Sny die vorm uit met `n skêr en skil die agtergrond af. Plak die Moleskin op die band of hak.
  • Dit sal ook op ander gebiede werk wat chafing veroorsaak. As die gebied binne-in jou skoen is, sny `n klein sirkel of ovaal uit wat effens groter is as die gebied wat gekap word. Skuif die steun af en steek die Moleskin aan die aanstootlike area.
  • Jy kan ook die Moleskin direk op jou voet steek en dit aan die einde van die dag afskil.
  • 2. Voorkom wrywing en blase deur `n anti-wrywingstok aan jou voete toe te pas. Jy kan een by `n drogistery koop. Pas die balsem direk op jou vel toe, waar die chafing en blistering waarskynlik sal voorkom.
  • U wil dit waarskynlik nie aan bestaande blase toedien nie. In plaas daarvan, oorweeg dit om `n paar blisterbehandelings te koop. Hulle lyk soos ovaalband-hulpmiddels en gaan oor die blister. Hulle help om die blister te kweek en dit skoon te hou sodat dit nie besmet raak nie.
  • 3. Oorweeg om `n antiperspirante stok te gebruik om sweet te verminder. Die sweet en vog wat deur chafing geskep word, kan blase veroorsaak of vererger. `N Antiperspirant verminder die vog, wat blaser kan verminder.
  • Beeld getiteld Fix Painful Shoes Stap 4
    4. Hou jou voet in plek en verhoed dat dit met `n insool met `n insool is. Wanneer jou voet van kant tot kant rondstrok, kan blase langs die voor- en agterkant van jou voet vorm, waar die materiaal teen jou vel vryf. As jy jou voet binne `n wighak of soortgelyke styl beweeg, plaas `n gel of gevulde insole in die skoen om beweging te verminder.
  • 5. Vermy pyn in die bal van jou voet met `n paar bal-van-voet kussings. As die bal van jou voet aan die einde van die dag pynig is, kan jou skoen te hard wees - dit is veral algemeen in hoë hakke. Koop `n stel bal-van-voet kussings en steek dit in die voorkant van jou skoene, reg waar die bal van jou voet sit. Hulle word gewoonlik soos ovale of eiers gevorm.
  • As jy `n paar hakse sandale het wat `n band tussen die tone het, oorweeg dit om `n hartvormige kussing te kry. Die afgeronde dele van die hart sal aan weerskante van die tone-band pas.
  • Beeld getiteld Fix Painful Shoes Stap 6
    6. Gebruik `n paar silikoongelpotte of gom skuimband om oormatige druk in kleiner gebiede te verlig. Albei kan in `n skoenwinkel of `n dwelmwinkel aangekoop word. Die silikoongelpunte is duidelik en maklik vermom, maar die skuimband kan gesny word tot net die regte vorm en grootte.
  • Beeld getiteld Fix Painful Shoes Stap 7
    7. Gebruik silikoonhakkoppies of boog-ondersteunende binnesole om pynlike hakke te veroorsaak. As jou hakke pyn, kan dit wees omdat die rug / hakgebied van jou skoen te hard is. Dit kan ook wees omdat jou skoene nie jou voete genoeg boogsteun gee nie. Probeer om `n silikoonhakbeker of `n boogondersteuning in die insole in te sit. Albei kan afgeknip word na die regte grootte, en het gom op die rug sodat hulle nie rondbreek nie.
  • Boog Ondersteunende Insole word gewoonlik as sodanig gemerk. As jy probleme het om sommige te vind, soek iets wat dikker is in die middel van die binneste, waar die boog van jou voet gaan.
  • Om `n insool in `n stywe skoen te plaas, kan jou voete oorbevolk en ongemaklik laat voel. As dit gebeur, probeer `n dunner binnesool
  • Beeld getiteld Fix Painful Shoes Stap 8
    8. Voorkom die tone in hoë hakke deur `n skoenlapper te vra om die hak vir jou af te sny. Soms is die hoek tussen die hak en die bal-van-voet te groot, wat veroorsaak dat jou voete vorentoe gly en jou tone teen die voorkant van die skoen kan knyp. Die vermindering van die hakhoogte kan dit regmaak. Moenie probeer om dit op jou eie te doen nie - soek `n skoenlapper om dit vir jou te doen. Die meeste hoë hakke kan tot 1 duim afgesny word (2.54 sentimeter) deur `n skoen cobbler.
    • Metode 2 van 3:
    Die grootte vasstel
    1. Beeld getiteld Fix Pynlike skoene Stap 9
    1. Weet hoe die verkeerde grootte kan seermaak en hoe om dit reg te stel. Skoene wat te groot is, kan net soveel as skoene wat te klein is, seermaak. Groot skoene sal jou nie genoeg ondersteuning bied nie en laat jou voet te veel beweeg, wat lei tot chafing en tone. Skoene wat te klein is, sal jou voete laat krap en seer aan die einde van die dag. Gelukkig is dit moontlik om skoene uit te strek. Dit is ook moontlik om skoene in te vul om hulle kleiner te maak.
    • Hou in gedagte dat sommige materiale makliker is om te strek as ander.
    • As jy skoene koop, probeer om aan die einde van die dag te koop, wanneer jou voete op hul grootste is. Dit kan jou help om per ongeluk te vermy om skoene te koop wat te klein is.
  • Beeld getiteld Fix Painful Shoes Stap 10
    2. Probeer om `n insool in te sit as jou skoen te groot is. Hulle sal ekstra kussing in jou skoen voorsien en verhoed dat jou voet te veel wankel.
  • 3. Gebruik `n hakgreep as jou skoen te groot is en jou voet te veel vorentoe beweeg. `N Heelgreep is `n ovaalvormige kussing met kleef aan die een kant. Dit kan gemaak word van gel of skuim bedek met moleskin. Skuur die rug van die hakgreep af en steek dit aan die binnekant van jou skoen, reg waar die hak is. Dit sal ekstra kussing aan die agterkant van die skoen voeg, wat sal verhoed dat jou hak gekap word en jou voet in plek hou.
  • Beeld getiteld Fix Painful Shoes Stap 12
    4. Vul groot tone bokse uit met `n paar lammerswol. As jou nuwe loafers of werkskoene te groot is en jou tone beweeg vorentoe en word dit gekrul, probeer om die tone met `n paar lambswol uit te vul. Hierdie asemhaling, lugagtige materiaal sal gemakliker en minder geneig wees om, soos weefsel, te waag. Jy kan ook probeer om `n paar katoenballe te gebruik.
  • Beeld getiteld herstel pynlike skoene Stap 13
    5. Strek jou skoene uit met `n skoenboom. `N Skoenboom kan die vorm van jou skoene behou of dit uitstrek, afhangende van die lengte of breedte van die boom. Plaas die skoenboom in jou skoen tussen dra. Hierdie tegniek werk die beste vir leer en suede, maar sal nie op rubber of plastiek werk nie.
  • Beeld getiteld Fix Painful Shoes Stap 14
    6. Strek jou skoene uit met `n skoentreker. Spuit jou skoen met `n paar skoenstrook, dan steek die draag in jou skoen. Alle skoentrekkers gaan `n bietjie anders wees, maar die meeste sal `n handvatsel en `n knoppie hê. Die knoppie sal die lengte aanpas en die handvatsel sal die breedte aanpas. Hou aan om die handvatsel te draai en te klop totdat die skoenmateriaal stewig is, laat dan die draagbaar in die skoen vir ses tot agt uur. Sodra die tyd op is, draai die handvatsel en klop die ander kant (om die skoener kleiner te maak) en trek die draagstuk uit jou skoen. Dit is `n goeie opsie vir te klein loafers en werkskoene.
  • Daar is verskillende tipes skoene wat beskikbaar is, insluitend dié vir hoë hakke. `N tweerigtingtrekker kan die nuttigste wees, aangesien dit beide die breedte en die lengte van jou skoen kan strek.
  • Sommige skoenstrekke het aanhangsels vir kwale soos bunions. Voeg hierdie aanhangsels in voordat u die skoen draagbaar gebruik.
  • Skoentrekkers kan net skoene inbreek en hulle losmaak sodat hulle nie so lekker of styf voel nie. Hulle kan nie jou skoene groot grootte maak nie.
  • Skoentrekers werk die beste op natuurlike materiale, soos leer en suede, wat `n natuurlike strek aan hulle het. Hulle is nie so effektief op materiale wat nie strek nie, soos doek, plastiek of rubber.
  • Beeld getiteld Fix Pynlike skoene Stap 15
    7. Vra `n Cobbler om jou skoen vir jou uit te strek. Om dit te doen, sal jou tone meer ruimte gee om te beweeg, wat die druk en seerheid deur die voet kan verminder. Strek slegs werk met skoene van leer en suede, maar. As jy `n duur paar rokskoene het wat jy nie wil ruïneer deur jouself te strek nie, is dit `n goeie alternatief.
  • Beeld getiteld Fix Painful Shoes Stap 16
    8. Gebruik ys om skoene te strek wat te styf in die tone area is. Jy kan dit doen deur twee ziploc-sakke met water te vul en hulle styf te verseël sodat daar geen lug binne-in die sakke is nie en die water nie slists is nie. Plop elke sak in die tone van elke skoen en stok beide skoene in die vrieskas. Laat die skoene daarheen totdat die ys vries, neem hulle dan uit. Trek die sakke uit die skoen, steek dan die skoene aan. Die skoene sal ooreenstem met jou voetvorm terwyl hulle warm is.
  • Dit help om skoene te strek tot `n mate omdat water uitbrei soos dit vries.
  • Dit sal slegs op natuurlike materiale werk, soos leer, suede en stof. Dit mag dalk nie veel invloed op plastiek en pluk hê nie.
  • Hou in gedagte dat as jou leer of suede skoene klam word, kan jy `n bietjie kleur sien. Oorweeg om jou skoene met `n handdoek te verpak om dit te beskerm.
    • Metode 3 van 3:
    Bevestig ander probleme
    1. Beeld getiteld Fix Painful Shoes Stap 17
    1. Koop `n paar gespesialiseerde sokkies. Soms, met die regte tipe sokkie met jou skoen is alles wat jy nodig het om pynlike skoene te herstel. Hierdie tipe sokkies bied ondersteuning aan jou voete, wick weg vog, en help om te verhoed dat chafing en blase voorkom. Hier is `n paar tipes gespesialiseerde sokkies wat u moontlik kan vind, en wat hulle vir u kan doen:
    • Atletiese sokkies is strenger in die boogarea. Dit help om ARCH-ondersteuning aan te bied, en maak hulle ideaal vir atletiese en hardloopskoene.
    • Vog Wicking Sokkies sal help om sweet van om jou voete te verwyder. Dit sal help om jou voete droog te hou en blase te voorkom.
    • Running sokkies het ekstra padding op die onderkant, dit sal help om die impak wat jou voet maak, te absorbeer wanneer jy hardloop.
    • Toe sokkies is soos handskoene, maar vir jou voete in plaas daarvan. Hulle bedek elke tone afsonderlik, en kan help om blase tussen tone te voorkom.
    • Oorweeg die materiaal. Sommige materiale, soos katoen, suig te maklik om te sweet, wat kan lei tot blase. Akriel, poliëster, en polipropileen help om sweet te verwyder, laat jou voete droog word.
  • Beeld getiteld Fix Painful Shoes Stap 18
    2. Voorkom pynlike flip-flops deur die thong deel te kweek. Flip-flops kan gemaklik en maklik wees om te dra. Wanneer die thong begin om tussen jou tone te grawe, kan hulle egter pynlik word. Hier is `n paar truuks wat jy kan probeer om flip-flops minder pynlik te maak:
  • Gebruik silikon-flip-flop-inserts. Hulle is gevorm soos bal-van-voet kussings, behalwe dat hulle `n bietjie silinder het wat naby die voorkant stamp. Plaas die invoegsel in die voorkant van jou flip-flop, steek dan die thong deel in die silinder. Die silinder sal help om die thong te verhoed om tussen jou tone te grawe.
  • Wikkel die thong area met `n bietjie gom meskin. Die testament sal veral op plastiek of rubber flip-flops wees. Dit sal jou voet help om te kussing en enige skerp kante versag.
  • Wikkel `n bietjie stof om die thong. Jy kan selfs voortgaan om die stof om die bande te draai vir `n kleurvolle, persoonlike aanraking. Beveilig albei kante van die stof aan die skoen met `n druppel skoengom.
  • Beeld getiteld Fix Painful Shoes Stap 19
    3. Weet hoe om pynlik-stinkende skoene te behandel. Jy kan mikro-suede-insole gebruik om reuk-veroorsakende sweet te absorbeer, of jy kan `n paar teesakkies in die skoene hou terwyl jy dit nie dra nie. Die teesakkies sal die reuk absorbeer. Gooi die teesakkies die volgende dag weg.
  • Image getiteld Fix Painful Shoes Stap 20
    4. Oorweeg om jou derde en vierde toe te tap met die gebruik van velkleurige mediese band. Dit help om pyn in die bal van jou voet te verminder. Die rede waarom dit werk, is omdat daar `n senuwee tussen die twee tone is. Daardie senuwee splits wanneer jy hakke dra en druk daarop sit. Tik die tone saam, trek `n paar van die spanning weg.
  • Beeld getiteld herstel pynlike skoene Stap 21
    5. Breek in stywe skoene deur hulle vir kort tydperke te dra. As jou nuwe skoene pynlik is omdat hulle styf is, kan jy hulle help versag deur hulle om jou huis te dra. Maak seker dat jy dikwels breek en die skoene afneem wanneer hulle te pynlik raak. Met verloop van tyd kan die skoene losmaak en gemakliker word om te dra.
  • Beeld getiteld herstel pynlike skoene Stap 22
    6. Gebruik `n haardroër om stywe skoene te strek en in te breek. Draai `n haardroër op die laagste instelling en wys die spuitstuk in die skoen. Warm die skoen van binne vir `n paar minute, draai dan die haardroër af. Sit twee pare sokkies op en glip die skoen aan. Soos die skoen afkoel, sal dit ooreenstem met die vorm van jou voet. Hierdie metode word die beste gebruik vir skoene gemaak van natuurlike materiale. Dit word nie aanbeveel vir plastiek en ander sintetiese materiale soos dit kan beskadig nie.

    • Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Wenke

    Hou in gedagte dat voete groottes verander. Hulle kry meer geswel wanneer dit warm is, en dunner wanneer dit cool is. Ook kan die voete grootte verander as jy ouer word. Dit kan `n goeie idee wees om `n spesialis te hê wat jou voete so dikwels op `n skoenwinkel meet.
  • Oorweeg om jou skoene regdeur die dag te verander. As jy na die werk of `n gebeurtenis loop, dra `n paar gemaklike skoene. Verander na jou rokskoene sodra jy by die werk of die geleentheid kry.
  • Week seer voete in warm water nadat jy jou skoene afneem. Die hitte sal die pyn kalmeer en kan jou voete baie beter laat voel.
  • Dra nuwe skoene om die huis voordat jy hulle dra. Dit help dit om hulle in te breek en laat jou toe om enige potensiële probleme te identifiseer voordat hulle te pynlik raak.
  • As jy aan bunions ly, kyk vir skoene wat gemerk is as "wyd." Sommige skoene kom in smal, normale / gereelde en wye groottes.
  • As jy blase ontwikkel, week jou voete vir 10 minute in warm groen tee. Die samentrekkende tee maak bakterieë dood, verminder reuk en verminder jou kanse om `n infeksie te ontwikkel. Die warmte sal ook help om die pyn te verlig.
  • Heg `n duidelike of swart hakbeskermer aan die onderkant van skinny hakke wanneer u verwag om op onstabiele terrein te loop. Hielbeskermers skep meer oppervlakte, wat die waarskynlikheid van jou hak verminder.

    • Waarskuwings

    Soms is dit nie moontlik om `n pynlike skoen op te los nie, ook as gevolg van die skoen se struktuur, grootte of kwaliteit. In hierdie geval moet u dalk oorweeg om `n paar verskillende skoene te koop.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk