Hoe om in jou drome te vlieg (met prente)

Vlieg tydens `n droom dra `n gevoel van vryheid, gewigloosheid en krag wat moeilik is om te repliseer in die wakker lewe. Om in jou drome te vlieg, kan jou `n gevoel gee om die onmoontlike te doen, en met `n paar praktyk in die kuns van helder drome, Jy kan leer om in jou drome te vlieg.

Stappe

Deel 1 van 4:

Parwiz Khan Advies

1. Visualiseer vlug. Omring jouself met beelde van vlug. Kyk films van verskillende soorte vlieg: Superhero-styl vlieg, voëls wat vlieg, en mense wat met toestelle vlieg. Kyk na Aerial-View-beelde, en stel jou voor dat jy oor die skerms wat uitgebeeld is, vlieg. Kyk na beelde van die ruimte, en probeer om te verbeel dat jy moeiteloos deur middel van volledige leegheid vlieg.

Maak jou oë toe en probeer om jouself te styg oor die landskap onder jou.
Spandeer `n paar minute elke dag verbeel sensasies wat verband hou met vlug. Stel jou voor op `n trampolien, opwaarts op `n rollercoaster, en spring uit `n duikbord.
Speel video speletjies waarin jou karakter kan vlieg. Om video speletjies te speel, kan jou help om helder drome te hê, en selfs al is dit nie, sal die beeldmateriaal jou idees gee vir jou vlieënde drome.

Beeld getiteld vlieg in jou drome Stap 2

2. Skryf jou drome in `n joernaal. Onthou dat jou drome jou sal help om `n bewustheid van hulle te bou, wat op sy beurt jou sal help om hulle te beheer. Sodra jy wakker word van `n droom, spandeer `n paar minute om dit te onthou en dit neer te skryf. Lees jou joernaal elke paar dae en let op herhaalde temas.

Wanneer jy vlieg, probeer om te visualiseer om te vlieg oor die skerms wat jy die meeste droom.

Begin in `n posisie wat algemeen in jou drome is, en stel jou voor dat jy swaai of in die lug spring.

Beeld getiteld vlieg in jou drome Stap 3

3. Kyk of jy droom. Gedurende die dag, wanneer dit vir jou plaasvind, maak seker dat jy regtig wakker is. Dit kan duidelik voel dat jy die tjek is, maar die tjek beoefen terwyl jy wakker sal help om dit in drome te verrig. Jy kan net in `n droom volledig helder wees as jy seker is dat jy droom. Kontroleer deur te probeer dryf of vlieg.

Ander tjeks kan twee keer na `n horlosie kyk. Die tyd toon selde twee keer in drome.

As jy nog nie daarin geslaag het om te swaai nie, moet jy seker maak of jy iets anders fisies onmoontlik kan doen, soos om jou vingers deur `n kussing te druk.

Deel 2 van 4:

Gaan slaap met `n doelwit

1. Maak `n doelwit. Sodra jy visualisering beoefen het, onthou drome, en die werklikheid nagaan, kan jy begin fokus op `n spesifieke soort vlug. As jy voorheen in jou drome gevlieg het, kan jy probeer om daardie manier van vlieg te herhaal. Het jy soos `n arend gestyg? Swaai soos `n borrel? Swum deur die lug? Stel jou voor hoe jy gaan vlieg, en waar.

Moenie `n tydlyn vir jou doel stel nie. Dit kan enige plek van `n paar dae na `n paar maande neem om jou eerste helder droom te hê. Sodra jy begin probeer, gaan kalm en probeer een metode op `n slag.

Beeld getiteld vlieg in jou drome Stap 5

2. Noem jou doel voordat jy slaap. As jou doel is om te dryf, te vlieg of in jou slaap te beweeg, herhaal dit vir jouself nadat jy in die bed gekry het. Sê "Ek gaan in my droom vlieg" of "Wanneer ek droom, sal ek sien wanneer ek sien, ek sal vlieg." Hersien jou doel in jou kop, kalm en stewig. Afwisselend met visualisering.

Beeld getiteld vlieg in jou drome Stap 6

3. Fantasie van jou verlangde droom. Stel jou voor dat jy aan die slaap raak en `n droom het. Visualiseer jouself om te besef dat jy droom, miskien deur `n realiteitstoets te doen of iets vreemds in die landskap op te let. Foto jouself vlieg, dan, en verbeel jou elke detail wat jy sal sien.

Probeer om heen en weer te gaan tussen die uitbeeld van jou helder vliegdroom en jou doel te bereik.

As jy dit aan die slaap raak, kan jy jou kanse verhoog om `n helder droom te hê.

Deel 3 van 4:

Vlieg terwyl helder droom

1. Besef dat jy droom. Kyk om jou vir tekens van droom vreemdheid. Doen `n realiteitstoets, soos om na jou horlosie te kyk of te probeer dryf. Droom jy? As jou realiteitskontrole misluk, vertel jouself dat jy droom. Moenie oorbekend word nie, of jy kan wakker word.

Jy kan baie vinnig wakker word na die eerste paar keer dat jy in `n droom helder word. Oefen in die droom deur te fokus op aksies in die droom, soos swem of ja, vlieg.

Beeld getiteld vlieg in jou drome Stap 8

2. Kry gegrond in die droom. Let op waar jy is, en probeer deur dit beweeg. Om iets aktief te doen is `n goeie manier om helderheid te verhoog, omdat jy fisiese sensasies sien. Probeer om met die landskap te kommunikeer. Ry `n fiets, hardloop en probeer ruik en raak en beweeg dinge.

Beeld getiteld vlieg in jou drome Stap 9

3. Oefen swaai. Spring in die lug en kyk of jy dryf. Jy kan probeer om dinge af te spring en weg te vlieg. Sodra jy kan dryf, probeer om links, regs en in verskillende posture te beweeg. Die truuk is om dit te verwag om te werk. Jou eerste paar Lucid drome, jy kan dalk probleme hê om in jou te glo "vermoë" om te vlieg.

Jy kan selfs `n bietjie dryf en dan sink. Hierdie vertroue van vertroue is nie ongewoon as jy nie ten volle helder is nie.

Herinner jouself dat dit `n droom is, en dat jy kan vlieg omdat dit jou droom is.

Moenie moedeloos word as die poging om helder te bly nie, maak dat jy wakker word. `N Eerste Lucid Dream is `n groot teken van toekomstige vlugte om te kom.

Beeld getiteld vlieg in jou drome Stap 10

4. Vlieg. Sodra jy ten volle duidelik is (seker dat jy droom, in staat is om met die landskap te kan kommunikeer, is jy in staat om te vlieg), jy moet kan vlieg, maar jy wil hê. Druk die grond na die lug af, of neem `n lopende begin. As jy in `n kamer is, vlieg om die kamer en gaan dan uit die venster. Probeer vir die buitenste ruimte as jy ambisieus voel.

U kan in herhaalde struikelblokke, soos bome of kraglyne, hardloop. Elke keer as jy dit doen, oefen om hulle te swaai, of gaan net deur hulle.

As jy begin val, herinner jouself aan dat jy in jou droom kan vlieg.

Onthou, jy kan wakker word, maar jy kan nie seergemaak word nie. Dis `n droom.

Beeld getiteld vlieg in jou drome stap 11

5. Bly in die droom. Om helder te bly, fokus op jou vlug en op die landskap. As jou gedagtes dwaal, sal jou droom so sal wees. Hou jou oog op die aarde of see onder jou, of die sterre rondom jou. Probeer om jouself uit te daag om alles op te let wat jy kan om te vlieg: hoe voel dit, wat is die temperatuur, watter kleur is die landskap, hoe voel dit wanneer jy deur `n wolk vlieg?

Deel 4 van 4:

Vlieg in `n wild

1. Leer om direk in `n droom te gaan. As jy `n duidelike droom het, is dit goed om jou drome te onthou, en word gebruik om die werklikheid te kontroleer, kan jy dalk `n skaars vorm van helder droom wat Wake-geïnisieerde Lucid Dreaming (wild) genoem word, kan doen. Dit is wanneer jy aan die slaap raak met die doel om direk in `n helder droom te gaan. As jy in `n wild gaan, probeer jy om ontspanne en aandag te gee om bewus te bly van die proses om aan die slaap te raak.

Vlieg is tipies in alle lucid drome, maar dit is selfs meer tipies in wilds, wat dikwels vergelyk word met uitliggende liggaamservarings.

Beeld getiteld vlieg in jou drome Stap 13

2. Wakker word vroeg en neem `n dutjie. Stel `n alarm in om jou 90 minute te wakker voor jou normale wakker tyd. Gaan slaap op jou normale tyd, en staan op wanneer jou alarm lui. As jy `n droom gehad het, skryf dit neer. Bly vir nog 90 minute op, gaan dan terug na die bed. U kan u droomjoernaal lees of ander tekste oor Lucid Dreaming gedurende hierdie tyd lees, indien u wil.

In die bed lê in `n gemaklike posisie en ontspan jouself met diep, stadige asem.

Herhaal jou doelwit. "Ek gaan reguit in `n droom gaan," of `n paar variasie.

Stel jou voor `n onlangse droom. As jy van `n droom wakker geword het, probeer om terug te gaan.

Oggend van hierdie soort is die mees betroubare sneller vir Wake-geïnisieerde Lucid drome.

Beeld getiteld vlieg in jou drome Stap 14

3. Voel jouself val terug aan die slaap. Bly aandag aan elke deel van die proses om aan die slaap te raak, maar moenie probeer om dit te haas of te beheer nie. Hou jou oë liggies gesluit. Kyk vir enige beelde wat mag voorkom, en speel saam met hulle as jy kan. Voel jou ledemate groei swaar en jou hart vertraag.

Beeld getiteld vlieg in jou drome Stap 15

4. Vlieg uit slaapverlamming. Slaapverlamming gebeur wanneer jou liggaam begin aan die slaap raak, en veroorsaak dat jy voel asof jy wakker is, in jou eie bed, maar nie in staat is om te beweeg nie. Herken die eerste tekens van slaapverlamming om te verhoed dat dit bang word wanneer dit voorkom. Slaapverlamming kan onaangenaam wees, maar dit is eintlik `n nuttige springpunt vir Lucid Drome, indien dit korrek gebruik word.

Jy kan tydens die slaap verlamming `n scary teenwoordigheid in jou kamer droom. Herinner jouself dat jy droom, en stuur dit weg.

As jy uit die slaap verlamming wil kom, beweeg jou vingers en tone aanhoudend.

Dryf uit jou liggaam. As jy in `n wild van slaap verlamming gaan, kan jy om jou eie kamer vlieg.

Image getiteld vlieg in jou drome Stap 16

5. Vlieg dadelik. Jy kan dalk `n wild wees om net die beelde wat oor jou ooglede loop, te kyk. Soos jy daar lê, kyk na jou verstand Form Foto`s, begin soek na besonderhede. As jy `n toneel sien, sit jouself in die middel daarvan. Begin vlieg of loop, raak dinge aan, en vertel jouself dat jy droom.

As jy begin wakker word, vertel jouself dat jy kan bly vlieg. Dis jou droom.

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Deel op sosiale netwerke: