Hoe om 180 op `n skaatsplank: 15 stappe (met prente)

Die 180 is `n gewilde truuk wat matig moeilik is, veral as jy nuut is vir skateboarding. Maar as dit behoorlik uitgevoer word, kan dit `n veelsydige truuk wees wat gekombineer kan word met `n groter kombinasie van truuks. Om `n 180 op `n skaatsplank te doen, sal jy in wese `n Ollie verrig en dan 180 grade na jou voorkant of jou agterkant draai. Om `n 180 op `n skaatsplank te doen, neem `n bietjie oefening, maar sodra jy die hang daarvan kry, is dit `n goeie truuk wat jy kan doen om jou vriende te beïndruk.

Stappe

Deel 1 van 3:

Stel jou liggaam korrek in

1. Oefen in die Ollie 180-posisie. As jy nuut is om `n 180 op jou skaatsplank te doen of nie die truuk in `n rukkie gedoen het nie, is dit `n goeie idee om jou liggaam in die regte posisie te kry.

Oefen om vir `n bietjie te skating deur af te druk en dan jou liggaam in die regte posisie te sit.

Beeld getiteld 180 op `n skaatsplank Stap 2

2. Plaas jou rugvoet vir `n Ollie. Die ollie is die mees fundamentele skateboard truuk en dit is opgeneem in pretty much elke truuk wat jy sal doen. En die 180 is `n Ollie waar jy jou bord en liggaam 180 grade verander. Vir die 180 sal jy agter jou draai vir `n agterkant 180 of voor jou vir `n voorkant 180. Sodra jy die Ollie het, is jy goed op pad om `n 180 skateboard-truuk te doen!

As jy gereeld ry, sal jy jou regtervoet in die rug op die stert van die bord hê. As jy "goofy" ry, sal jou linkervoet op die stert terug wees.

Jy wil jou rugvoet op die punt van die stert posisioneer. Om `n 180 op die skaatsplank te doen, sal jy jou rugvoet op die hoek van die stert wil posisioneer.

Image getiteld 180 op `n skaatsplank Stap 3

3. Plaas jou voorvoet vir `n Ollie. Vir `n reguit Ollie sal jou voorvoet ongeveer halfpad op die bord gesentreer word of effens terug.

Jy wil ook meer druk op die buitenste rand van jou voet plaas (die kant is jou pinky tone aan).

Om jou te help om te draai, plant jou voorvoet sodat dit effens op die teenoorgestelde rand van die bord van jou agtervoet hang. Dit kan ongemaklik voel, maar dit sal help om jou bord gebalanseer wanneer jy in die lug is.

Image getiteld 180 op `n skaatsplank Stap 4

4. Stel jou skouers. Jou skouers en jou bolyf is waar die meeste van die werk vandaan kom wanneer jy jou 180 verrig.

Deur jou skouers korrek te stel, sal jy jou liggaam vinnig genoeg kan maak en dit moet jou bene en die raad toelaat om te volg. Jy kan dalk versoek word om die bord te probeer dwing om die meeste van jou bene te verander, maar jy sal nie genoeg wringkrag op hierdie manier kry nie.

Vir `n agterkant 180, plaas jou voorste skouer effens voor jou bors en steek dit af, so wanneer jy trek, het jy meer momentum om mee te werk.

Vir `n fronteide 180 wil jy die skouer voor jou bors plaas en dit ook doop, sodat jy kan optrek en momentum skep.

Beeld getiteld 180 op `n skaatsplank Stap 5

5. buig jou knieë. Jy wil nie te veel van `n draai hê nie, sodat jy te laag is, aangesien dit nie toelaat dat jy hoog genoeg is nie. Jy moet met ontspanne knieë staan soos jy klaar is om effens te spring.

As jy korrek buig, moet jy jou voorkant van die bord met gemak kan skuif.

Deel 2 van 3:

Begin jou Ollie tot 180 rotasie

1. Kry `n bietjie spoed. Terwyl u `n 180 op u skaatsplank kan uitvoer van `n stilstand, sal dit makliker wees as u reeds `n mate van momentum het. `N Paar stoot moet werk (as jy `n gaping doen, doen dan meer stoot, maar jy moet dit net probeer as jy `n 180 baie keer voorheen gedoen het).

As dit jou eerste keer is om hierdie truuk te probeer of jy is nog steeds nuut daarvoor, moet jy teen `n stadiger tempo gaan sodat jy meer van `n handvatsel op jou bord het.

Image getiteld 180 op `n skaatsplank Stap 7

2. Sit jou voete in `n Ollie-posisie. Sodra jy `n paar stoot het en `n bietjie momentum opgebou het, is dit tyd om jou voete in die gewysigde Ollie-posisie vir jou 180 te plaas.

Plant jou rug voet op die stert van jou bord terwyl jy draai en skuif jou voorvoet na die rand van die bord.

Onthou dat jou agtervoet op die agterkant van die stert moet wees.

Beeld getiteld 180 op `n skaatsplank Stap 8

3. Wind op die teenoorgestelde manier waarop jy wil draai. As jy `n agterkant van 180 doen, moet jy jou voorste skouer effens verlaag en voor jou en buig jou knieë. Vir `n voorkant, doen dieselfde met jou rugskouer.

Hierdie deel kan natuurlik voel, maar as jy te ver wind, sal jy oor die draai. As jy nie genoeg wind nie, sal jy nie genoeg spin nie. Dit kan dalk `n mate van oefening neem, onthou net om geduldig te hou.

As jy probeer om die truuk uit te voer as jy te veel draai, sal jy oor die draai en jy kan jou raad van onder jou verloor.

As jy nie genoeg spin nie, sal jou bord nie genoeg draai nie en kan sywaarts land wat `n einde maak om momentum te stuur.

Beeld getiteld 180 op `n skaatsplank Stap 9

4. Begin deur `n Ollie te doen. U kan ook begin om die bord te draai in die rigting wat u wil hê om met u rugvoet te gaan. Vir `n agterkant 180 draai jy na jou rug in plaas van jou voorkant, en omgekeerd vir `n voorkant. Dit sal in die begin ingewikkeld wees, en neem `n paar drieë om dit ten volle te kry.

Vir `n agterkant 180, as jy `goofy` ry, sal jy die bord aan jou regterkant wil draai, en as jy `gereelde` is, draai die bord aan jou linkerkant.

Vir `n voorkant 180 sal "goofy ruiters begin om die bord te draai, en" gereelde "ruiters sal die bord regop draai.

Image getiteld 180 op `n skaatsplank Stap 10

5. Snap afwaarts met jou rugvoet. Druk die stert van jou bord af totdat dit die grond tref. As jy voel dit raak, is dit wanneer jy jou voorvoet opwaarts sal skuif.

Gebruik krag, maar nie te veel nie, want te veel druk sal jou nie toelaat om die hysbak wat jy nodig het te kry nie.

Beeld getiteld 180 op `n skaatsplank Stap 11

6. Sleep jou voorste voet op en na die teenoorgestelde kant van jou bord dat dit oorspronklik geplant is wanneer jy die Ollie doen.

Vir "gereelde" skaters sal jy jou linkervoet swaai en vir `n agterkant van 180 verlaat, en reg vir `n voorkant 180.

Vir "goofy" skaters sal jy jou regtervoet op en reg swaai vir `n agterkant 180, en links vir `n voorkant 180.

Image getiteld 180 op `n skaatsplank Stap 12

7. Verander jou gewig in die rigting wat jy wil draai. Onthou hier dat jy met jou skouers aan die bokant van jou lyf begin draai en dan jou bene jou laat volg.

Soos jy jou skouers draai en dan jou middel en bene, lig jou liggaam op met jou bord op.

Moenie jou knieë sluit nie. As jy jou bene uitbrei en jou knieë sluit, sal jy die bord afstoot en van jou af wegbeweeg en verhoed dat dit saam met jou draai.

Deel 3 van 3:

Voltooi u 180 grade rotasie en landing

1. Volg jou skouers met jou voete. Terwyl jy die meeste wringkrag kry en jou 180 met jou skouers begin, eindig jy met jou voete.

Hier met `n agterkant 180 stoot jy jou rugvoet vorentoe terwyl jy terugtrek met jou voorste voet.
Met `n voorkant 180 druk jy jou voorvoet vorentoe terwyl jy agteruit op jou rugvoet trek.

Beeld getiteld 180 op `n skaatsplank Stap 14

2. Ontspan jou liggaam. As jy die 180 korrek uitgevoer het, sal jy nou in die middel van die lug wees en jou liggaam sal steeds effens opgerol word, aangesien jou skouers klaar is met jou voete wat nie ver agter is nie.

Dit sal alles in minder as `n sekonde gebeur, dus probeer om net jou liggaam te vertrou. Jou momentum gekombineer met hoe jou liggaam natuurlik beweeg, moet jou toelaat sonder om te hard te probeer.

Probeer om nie te oorweldig wanneer dit nie afkom nie, aangesien jy dalk te ver kan draai en op `n ongemaklike hoek kan land wat jou raad kan sien wat onder jou uitkom.

Beeld getiteld 180 op `n skaatsplank Stap 15

3. Maak `n skoon landing. Dit is natuurlik baie makliker gesê as gedoen, maar as jy die 180 grade rotasie suksesvol voltooi het, moet jy die grondrolle tref.

Let daarop dat jy sal ry (met jou teenoorgestelde voet vorentoe) wanneer dit behoorlik uitgevoer word, sodat jy dalk met jou teenoorgestelde houding kan ry.

Hou jou knieë gebuig sodat jy die skok van landing behoorlik kan absorbeer. Dit sal jou ook op jou bord gebalanseer word, wat vir jou moeiliker kan wees as jy nie gewoond is om te ry nie.

As jy `n harde tyd het om reguit te land, is die beste ding wat jy kan doen is om net te oefen en kennis te neem van hoe ver jy draai. As jy dit nie ver genoeg maak nie, probeer om jou skouers meer te draai. As jy te ver gaan, doen dan die teenoorgestelde en vergemaklik `n bietjie.

Wenke

Voordat jy probeer om `n agterkant van 180 op `n skaatsplank te doen, maak seker dat jy die Ollie het en gemaklik is met daardie truuk.

Moenie verwag om `n agterkant van 180 op jou eerste drie te kan doen nie, want dit is `n ingewikkelde truuk. Hou oefen daarmee.

Begin draai met jou skouers en laat jou middel en voete volg.

Om `n bietjie spoed te hê, sal jou help om genoeg momentum te kry om die truuk te voltooi.

Video Tape jouself probeer die agterkant 180. Jy kan dit terug speel en sien waar jy dalk aanpassings moet maak.

Waarskuwings

Moenie probeer om `n agterkant van 180 op jou skaatsplank te doen in `n gebied wat ongelyk is of het baie krake nie. Kies `n groot, gladde oppervlak om die truuk te probeer.

Skateboarding kan gevaarlik wees, selfs as jy weet wat jy doen. Dra altyd die korrekte beskermende toerusting soos `n helm en pads, veral as jy nuut is vir die sport.

Deel op sosiale netwerke: