Hoe om gemaklik te wees op `n lang vliegtuigreis

`N Lang binnelandse of internasionale vlug kan dikwels suur word wat `n aangename vakansie- of besigheidsonderneming moet wees. Om die meeste van u vlug te maak, gaan voor met u lugdiens om uit te vind watter soorte sitplekke en akkommodasie beskikbaar is. Bring `n paar noodsaaklike voorrade met u om jouself so gemaklik as moontlik op die vliegtuig te hou. Sodra jy in die lug is, maak seker dat jy beweeg en strek soveel as wat jy kan, en probeer `n paar ontspanningstegnieke om jou gekrulde senuwees te kalmeer.

Stappe

Metode 1 van 3:
Maksimum van jou ruimte en fisiese troos
  1. Beeld getiteld gemaklik op `n lang vliegtuig reis stap 1
1. Bespreek `n goeie sitplek as jy kan. Gaan voort met jou lugredery om te sien of jy `n gemaklike sitplek op die vlug kan snag. Selfs binne dieselfde klas en prys is sommige sitplekke baie beter as ander. Oorweeg `n gang of afrit ry sitplek vir ekstra beenruimte, of `n venster as jy teen die muur wil leun en slaap. Probeer om sitplekke naby die toilette / toilette te vermy, aangesien ander passasiers dit gereeld sal kry.
  • Bulkhead sitplekke is ook `n goeie opsie as jy ekstra been moet benodig. Dit is sitplekke wat agter die verdeelmure, skerms of gordyne geplaas word, sonder ander sitplekke direk voor hulle.
  • Onthou om nooit `n afrit ry sitplek te kies as jy `n baba of klein kind met jou sal hê nie, aangesien dit vir jou moeiliker kan maak om die uitgangsdeur in die geval van `n noodgeval oop te maak.
  • Sommige lugrederye laat jou toe om `n bietjie ekstra te betaal om `n beter sitplek te kry, selfs al gaan jy nie eerste klas of besigheidsklas nie. Hierdie opsies kan name soos "Ekonomie Plus" of "selfs meer ruimte hê.`
  • Image getiteld gemaklik op `n lang vliegtuig reis stap 2
    2. Verminder jou drabagage. As jy oorweldig word met bagasie, kan dit gemaklik wees op die vliegtuig, kan dit moeilik wees. Kontroleer met jou lugredery voor die tyd om uit te vind oor hul deurlopende en opbrengsbeleid, en bring slegs die absolute noodsaaklikhede op die vliegtuig saam met jou. Een rugsak is goed vir die vliegtuig, en dit is makliker om `n plek in die oorhoofse bakkies of onder die sitplek te vind vir `n klein rugsak as vir `n groter roller sak.
  • Baie lugdienste sal jou toelaat om een ​​draagtas per passasier te bring, plus `n "persoonlike item" soos `n beursie of luiersak.
  • Kontroleer met u lugdiens om seker te maak dat u bagasie aan hul grootte en gewigsvereistes voldoen.
  • Beeld getiteld gemaklik op `n lang vliegtuigreis stap 3
    3. Rok gemaklik vir die vlug. Dra stywe of ongemaklike klere kan `n lang vlug miserabel maak. Klere in los, knus klere en gemaklike skoene, en maak seker dat jy ten minste een laag (soos `n trui of zip-up hoodie) bring in die geval dat dit koud word op die vliegtuig.
  • Kompressie sokkies of kouse kan help om sirkulasie in jou bene te verbeter en inflammasie en bloedklonte te voorkom wanneer jy ure lank in een posisie moet sit.
  • Beeld getiteld gemaklik op `n lang vliegtuigreis stap 4
    4. Bring `n kussing as jy van plan is om te slaap. Probeer om in `n vliegtuigstoel te slaap sonder ekstra hoofondersteuning kan baie frustrasie en nekpyn tot gevolg hê. Neem `n reiskussing of kopbeperking, en probeer om die opblaasmiddels te vermy, tensy jy weet dat jy gemaklik sal wees.
  • As jy nie reeds `n reiskussing het nie, kan jy in die meeste lughawens een by `n winkel koop.
  • Sommige lugrederye bied hul eie kussings vir lang vlugte, maar hulle kan ekstra vir hulle hef. Kontroleer voor die tyd om uit te vind of u lugredery in-vlug kussings en komberse verskaf.
  • Aangesien vliegtuie koud kan word, kan u ook `n klein gooi of reis kombers bring.
  • Image getiteld gemaklik op `n lang vliegtuig reis stap 5
    5. Het `n paar higiëne noodsaaklikhede voorhande. Neem `n haarborsel, tandeborsel, lipbalsem, en enigiets anders wat jy moet help om jou te verfriss voordat jy land. Gesigte doeke is ook `n goeie om jou te help om skoon en verfris te voel.
  • Wees hoflik vir jou mede-passasiers deur in die badkamer te trap voordat jy jou tande borsel of jou deodorant opbou!
  • Kontroleer die lughawe sekuriteitsregulasies voordat u enige vloeistowwe of gels in u bagasie verpak. U kan veilig met die meeste vloeibare of gelprodukte reis as hulle in houers nie groter is as 3 nie.4 Vloeistofens (100 ml).
    • Metode 2 van 3:
    Bly aktief en vermaak
    1. Beeld getiteld gemaklik op `n lang vliegtuigreis Stap 6
    1. Beweeg so veel as moontlik tydens die vlug. Dit is veral belangrik vir langer vlugte om pyne, swak sirkulasie en potensieel gevaarlike toestande soos diepveneuse trombose te voorkom. Sommige lugrederye bied leiding oor in-sitplekke wat jy kan doen (soos enkel sirkels of armstrek). Die lang middelvlugstrek op oornagvlugte is `n uitstekende tyd om `n paar keer `n stap te loop.
    • Daar kan ruimte wees om strek aan die agterkant van `n vliegtuighutte te doen.
    • Voordat jy opstaan ​​en rondloop, wag totdat jou vlugpersoneel jou vertel dat dit veilig is om dit te doen.
    • Deelneem aan die in-vlug oefening video, moet jou vlug een gee. Dit is ontwerp om te help om sirkulasie te verbeter en moegheid te verminder.
  • Beeld getiteld gemaklik op `n lang vliegtuigreis Stap 7
    2. Gaan met `n lugredery wat in-vlug vermaak bied. Baie lugdienste toon in-vlug flieks of het `n verskeidenheid radiostasies wat jy kan luister deur koptelefoon in die jack op jou sitplek te koppel. Sommige vlugte het TV-skerms in die agterkant van elke sitplek gebou wat films, TV-programme en vluginligting vertoon. Dit kan baie nuttig wees om die tyd vinnig te help. Gaan voort met jou lugdiens om uit te vind watter in-vlug-vermaaklikheidsopsies wat hulle aanbied.
  • As u lugredery `n.Vas.O.D. (Audio Video op aanvraag), kan jy ekstra betaal om Premium-inhoud te kyk of speletjies op jou skerm te speel tydens die vlug. Maar wees versigtig - dit kan duur word!
  • Beeld getiteld gemaklik op `n lang vliegtuig reis stap 8
    3. Neem iets om jouself te vermaak. Gewoonlik begin in-vlug films nie vir `n geruime tyd nie, en die ingeboude musiek / filmkeuses kan redelik arm wees. Bring `n toestel, soos `n tablet, rekenaar of draagbare DVD- of Blu-ray-speler, met `n paar van jou gunsteling flieks, musiek, podcasts of e-boeke daarop. Jy kan ook `n nuwe boek neem wat jy wil of draagbare speletjie.
  • Maak seker dat u al u elektroniese toestelle oplaai voordat u op die vliegtuig gaan.
  • Sommige lugrederye bied gratis Wi-Fi sodat u tydens die vlug op u internet op u toestel kan blaai.
  • Het altyd `n paar onlangse tydskrifte met jou. Kies `n paar tydskrifte op die lughawe voordat jy vertrek. Op dié manier sal jy nie vas wees om die in-vlug tydskrifte te lees nie!
  • Ander goeie vermaaklikheidsopsies sluit in blokkiesraaisels, sudoku, of volwasse kleurboeke. As jy slim of artistiek is, kan jy `n sketsblok of `n breiprojek bring.
  • Beeld getiteld gemaklik op `n lang vliegtuigreis Stap 9
    4. Pak jou eie koptelefoon. Die koptelefoon is tipies beskikbaar op die vliegtuig (hetsy vir aankoop of gratis) is gewoonlik van swak gehalte. Ruis-kansellende koptelefoon en in-oor koptelefoon is wonderlik as jy hulle het, en kan help om die enjin geluid uit te sluit en van ander passasiers te lok.
  • As jy net op soek is om geraas uit te sluit, is `n paar eenvoudige oordopjes ook `n goeie opsie.
  • Beeld getiteld gemaklik op `n lang vliegtuig reis stap 10
    5. Weerstaan ​​die drang om die tyd tydens die vlug te kyk. Jy kan niks doen oor hoe lank die vlug neem nie, en dit sal selfs langer voel as jy na die tyd kyk. Moenie jou horlosie gereeld nagaan nie, en vermy om na die in-vlugkaart te kyk wat die huidige posisie van die vliegtuig toon.
  • As jy die drang voel om die tyd te kontroleer, probeer om jouself in plaas daarvan af te lei met `n vermaaklike aktiwiteit.
    • Metode 3 van 3:
    Kry genoeg rus en voeding
    1. Beeld getiteld gemaklik op `n lang vliegtuigreis Stap 11
    1. Doen ontspanning oefen as jy gespanne voel. As jy senuweeagtig, prikkelbaar of claustrofobies voel, probeer om sommige te gebruik Ontspanningstegnieke Om jou gerus te stel. Doen `n paar diep asemhaling, meditasie, of `n paar eenvoudige joga wat jy kan doen in jou sitplek.
    • Doen `n aanlyn-soektog vir "in-vlug joga poses" om strekke te vind wat jy kan doen in `n beperkte ruimte.
    • Luister na vreedsame musiek, lees, of doen `n bietjie doodling of kleur kan ook help.
    • As jy uiters gespanne of bang op vlugte kry, praat met jou dokter of `n berader. Hulle kan die hanteringstrategieë aanbeveel of selfs medisyne voorskryf wat kan help.
  • Beeld getiteld gemaklik op `n lang vliegtuigreis Stap 12
    2. Probeer om `n gemaklike slaapplek te vind. As jy `n kussing gebring het, sit dit op die skinkbord voor jou en rus daarop. As jy `n venster sitplek het, kan leun teen die muur of venster baie meer gemaklik wees as om terug te leun. As jy op die muur leun, is dit nie `n opsie nie, sit jou sitplek so ver as moontlik om meer gemaklik te maak.
  • Gebruik versigtigheid en hoflikheid wanneer jy jou sitplek leun. Vra die passasier agter jou as jy veilig kan leun sodat hulle nie met gebreekte knieë of `n skoot vol koffie eindig nie.
  • As jy met vriende, ouers of ander familielede reis, kan jy op hulle leun om te slaap.
  • Vermy die drink van kafeïeneerde drank op die vlug. Dit kan nie net slaap moeiliker maak nie, maar kan ook vir die badkamer verskeie kere tydens jou vlug vir die badkamer scrambling.
  • Bring `n oogmasker sodat jy oortollige lig kan uitsteek terwyl jy probeer slaap.
  • Beeld getiteld gemaklik op `n lang vliegtuig reis stap 13
    3. Check in jou ete opsies voor die tyd. Terwyl die meeste huishoudelike vlug in die U.S. bied nie meer gratis maaltye aan nie, sommige lugdienste bied gratis snacks. Sommige bied ook `n spyskaart aan met `n verskeidenheid kosse en drank wat u in-vlug kan koop. Kontak u lugdiens vooraf om uit te vind watter soort in-vlug etes en versnaperinge wat hulle aanbied.
  • As jy `n internasionale vlug neem of buite die U vlieg.S., U kan `n keuse hê van komplementêre in-vlug etes en versnaperinge.
  • Baie lugdienste bied vegetariese, kosher, halal en ander "spesiaal" Etes as jy tot 2 of 3 dae vooraf bestel. Omdat die lugdienste jou maaltyd spesiaal moet voorberei, is dit gewoonlik beter as die standaard kosgeld. Plus, passasiers met spesiale maaltydversoeke word amper altyd bedien.
  • Beeld getiteld gemaklik op `n lang vliegtuigreis stap 14
    4. Neem `n paar lekkers of ander snacks saam met jou. Baie lugdienste gee nie genoeg kos tydens lang vlugte nie, en die kos wat beskikbaar is, kan ongesond, onaangenaam of duur wees. As jy vooruit gekontroleer het en nie mal is oor jou in-vlug opsies nie, bring `n paar snacks saam, soos `n paar granola bars of stukke vrugte.
  • Proteïenstawe is besonder nuttig as jy op `n lang vlug is. Die meeste lugdiens etes is geneig om laag te wees in proteïen en hoog in koolhidrate.
  • Voor u vlug, gaan na `n paar reiswebwerwe, soos TripAdvisor, en kyk deur die resensies om u te help om te besluit of u u eie kos moet bring.
  • Beeld getiteld gemaklik op `n lang vliegtuig reis stap 15
    5. Bly gehidreer tydens die vlug. Dit is maklik om tydens `n lang vlug ontwater te word, en die droë lug op die vliegtuig kan bydra tot jou ongemak. Alhoewel u water van u vlugpersoneel kan versoek, is dit `n goeie idee om baie water aan boord saam te neem. U kan óf bottelwater koop sodra u deur sekuriteit deurgaan of `n leë bottel saambring om van `n waterfontein te vul.
  • Onthou dat jy nooit die water van vliegtuigbadters moet drink nie. Hierdie water is nie van die drink van gehalte nie.
  • Gebruik oogdruppels wanneer jou oë droog voel. U kan oogdruppels van `n vliegtuigwinkel koop of `n bottel klein genoeg inbring om die veiligheidsvereistes van die lugdiens te bereik.
  • Bring `n lugredery-sekuriteit-goedgekeurde bottel sout-nasale gel of spuit om jou nasale gedeeltes te laat droog word tydens die vlug. Dit kan ook help om jou te ontken en sinus en oorpyn te voorkom tydens opstyg en landing.
  • Neem lipbalsem in `n 3 vloeibare onse (89 ml) of kleiner houer en gebruik dit om jou lippe te beskerm om pynlik droog te word. Bring `n klein houer handroom of kakao botter as jou vel maklik droog word.

    • Dinge om `n vliegtuigkontrolelys aan te bring

    Dinge om `n vliegtuig aan te bring

    Ondersteun Wikihow en Ontgrendel alle monsters.

    Dinge om op `n vliegtuig te doen

    Steekproefvliegtuigaktiwiteite

    Ondersteun Wikihow en Ontgrendel alle monsters.

    Voorbeeld maniere om gemaklik te wees op `n vliegtuig

    Ondersteun Wikihow en Ontgrendel alle monsters.

    Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Wenke

    Probeer om `n sitplek op die gang te kry as jy die toilet baie moet gebruik.
  • Gaan na die badkamer reg voordat jy die vliegtuig bestuur. Dit sal die kanse wat u tydens die vlug moet gaan, verminder.
  • As jou ore geneig is om te klop tydens opstyg en landing, bring `n bietjie kougom. Kou kan help om jou ore aan te moedig om te pop. U kan ook probeer om `n antihistamienmedikasie te neem voor u vlug.
  • As jy met `n kind reis, bring `n paar speelgoed in `n slinger sak of in `n sak.
  • Moenie bashful wees om ekstra servette en koppies ys te vra wanneer drankies aangebied word nie. U kan die hele blik van `n minder gewilde drank kry as u vra!
  • Armleunings kan opgewek word (selfs op die gangpad), maar sommige het `n verborge latch. Vra die vlugpersoneel as jy nie seker is hoe om jou armleuning te verhoog nie.
  • As `n kind jou sitplek skop, vra hulle hoflik om te stop. As die kind nie luister of reageer nie, probeer om hul ouer te vra om te help.
  • As jy tyd het, probeer om ligte strek te doen voordat jy op die vliegtuig kom. Dit kan help om jou voor die vlug te beperk om styfheid te voorkom.
  • Beplan vir lughawe-layovers ook. Hulle kan tyd neem, maar hulle is ook `n goeie geleentheid om jou bene te strek.
  • As die eerste (of besigheids) klas nie heeltemal uitverkoop is nie, nooi die boordpersoneel af enkele afrigterklas-kliënte om op te beweeg. Jou kanse op hierdie gebeurtenis is die beste as jy gepas geklee is - dit beteken geen jeans of sweetpakke, geen oopgemaakte sandale nie, en geen rugsak of ander onwrikbare bagasie nie.
  • As jy lugpyk begin voel, drink meer water of bly stil. As u nog probleme ondervind, gebruik die besteebare braaksak wat in die sitplek aan u verskaf word.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk