Hoe om te sorg vir die gesig in die winter

Gesigvel is sensitief en delikaat, maar neem nogal `n klop in terme van blootstelling aan weer, chemikalieë en besoedeling. Die winter is veral hard aan die vel in koue klimate, aangesien die vel geneig is om vog te verloor. Daar is verskeie maniere om voor te berei vir die winter se uitwerking op gesigvel, sowel as om te gaan met wintertydse velsorg.

Stappe

Metode 1 van 4:
Voorbereiding vir die winter
  1. Beeld getiteld Sorg vir die gesig in die winter Stap 1
1. Hidreer. Gesonde, bevogtigste en soepele gesigvel is onmoontlik gedurende enige maand van die jaar sonder behoorlike liggaamshidrasie. Deur die hidreringsbehoeftes in die jaar te versorg, sal u in die winter met u vel op sy optimale toestand inskryf.
  • Hidrasie begin van binne af. Ons liggame bestaan ​​hoofsaaklik uit water, en ons moet elke dag `n groot hoeveelheid water inneem om te vul wat ons deur sweet, afval en energie verloor.
  • U kan u waterbehoeftes bereken deur u gewig in pond te neem en dit deur twee te verdeel. Daardie getal, in onse, is hoeveel water jy nodig het vir `n dag wanneer jy binnenshuis werk en meestal sedentêr. Byvoorbeeld, as jy 120 pond weeg, benodig jy 60 gram vloeistowwe (dit sluit in die water wat in kosse en ander drankies voorkom). Verhoog die hoeveelheid water as jy strawwe werk of oefening sal doen, of as dit warm genoeg is om jou te laat sweet.
  • Beeld getiteld Sorg vir die gesig in die winter Stap 2
    2. Beskerm jou vel. Gebruik sonskerm elke dag dwarsdeur die jaar, veral in die sonnigste maande, help om jou vel te beskerm teen sonskade, wat op sy beurt jou die beste kans gee op `n gesonde vel wat in die winter gaan.
  • Op dae wanneer jy nie van plan is om baie tyd buite te spandeer nie, gebruik `n SPF 15 of 30 sonskerm as deel van jou daaglikse velsorgroetine, veral op jou gesig. Gebruik `n SPF 50 as jy vir meer as `n uur buite sal wees.
  • As jy nie seker is watter vlak van SPF om te gebruik nie, onthou dat SPF-nommers jou vertel hoeveel minute jy in direkte son kan wees sonder om te brand. As geen sonskerm beteken dat jy `n minuut buite kan wees sonder sonskade nie, beteken `n SPF van 15 dat jy 15 minute het voordat jy sonskade sou hê.
  • Sommige make-up produkte soos grondslag of getinte bevogtiger bevat sonskerm, maar die dun laag wat tipies toegepas word, gee nie genoeg dekking op sy eie nie. Maak seker dat jy sonskerm toe te pas voordat jy make-up toepas. Om `n vetterige of gekapte voorkoms te vermy, laat die sonskerm vir `n paar minute inloop voordat die make-up bygevoeg word.
  • Beeld getiteld Sorg vir die gesig in die winter Stap 3
    3. Eet `n gesonde dieet. Jou vel se gesondheid hang af van `n verskeidenheid faktore, waarvan een die dieet is wat jy verteer. Eet die regte balans van voedingstowwe dwarsdeur die jaar kan help om jou vel op sy gesondste te hou as jy in die winter gaan.
  • Maak seker dat jou dieet hoog is in Omega-3s en DHA, wat jy kan kry om olierige vis soos tuna of salm te eet. As jy nie baie vis eet nie, vul dit met DHA kapsules aan.
  • Eet kosse wat ander gesonde olies bevat, soos neute, olyfolie, klapperne en klapperolie en botter. Vermy gebraaide kosse, versadigde vette en voedsel wat hoë hoeveelhede suiker bevat, wat verwoesting kan veroorsaak op jou vel se gesondheid en voorkoms.
  • Eet kos wat selenium bevat. Selenium is `n mineraal, en navorsing dui daarop dat dit jou vel beskerm teen sonskade wat deur vrye radikale veroorsaak word. Sommige kosse wat hoog in selenium is, sluit in Brasilië neute, garnale, lam en knoop sampioene. U kan ook `n seleniumaanvulling neem, beskikbaar by die meeste apteke en gesondheidswinkels.
  • Maak seker dat jou dieet antioksidante bevat, wat ook skade aan die vel kan verminder. Kleurvolle vrugte en groente soos bessies, pepers, en beet is hoog in antioksidante.
    • Metode 2 van 4:
    Omgee vir jou gesig in die winter
    1. Beeld getiteld Sorg vir die gesig in die winter Stap 4
    1. Pas jou gesig wasgoed tegniek aan. Dit kan `n mate van verhoor en foute neem om te leer wat die beste vir jou veltipe werk, maar in die algemeen moet jy nooit `n harde seep op jou gesigvel gebruik nie, veral nie in die winter nie.
    • Kies `n ligte reiniger wat alkoholvry is en bevat nie sulfate nie (`n bestanddeel wat die lipiede uit jou vel stroop en sy beskermende versperring verminder).In die winter wanneer die vel op sy kwesbaarste is, is dit `n goeie idee om `n formule vir sensitiewe vel te gebruik, selfs as jy nie normaalweg jou vel sensitief oorweeg nie.
    • As die gesig seep wat jy kies, laat jou vel styf, droog of met `n "silwerskoon" Voel, vind `n ander een. Dit is tekens dat jou vel van sy beskermende laag van natuurlik voorkomende olies en lipiede gestroop word.
    • Die beste sagte seepe is meer soos `n dun bevogtiger (sonder skuim en in `n romerige laag). Probeer Cetaphil, Olay Face was vir sensitiewe vel, of Burt se bye sensitiewe gesigsreiniger.
    • As jy nie aknee of ander velkwessies het nie, is dit genoeg om `n klein bietjie klapperolie te gebruik om die vel skoon te maak. Dit is baie sag en het die bykomende voordeel om jou vel te bevogtig. Om te gebruik, neem `n klein hoeveelheid klapperolie in jou vingers (klapperolie is solied by temperature onder 72 ° F of 22 ° C, maar sal op kontak met jou vel smelt). Vryf in jou gesigvel en verwyder saggies met `n warm, klam wasgoed of weefsel. Moenie sterk vryf nie, aangesien dit jou vel kan irriteer. Kokosolie het die bykomende voordeel om `n uitstekende manier om make-up te verwyder.
    • In die oggend, tensy jy baie olierige vel of aknee het wat behandel moet word, oorweeg dit om niks anders as water te gebruik om die gesig te was nie. Seepe Verwyder natuurlike beskermende olies wat jou vel kwesbaar vir klap, en die oggendvel is nie vuil nie, aangesien jy die hele nag op `n skoon kussing geslaap het met geen make-up nie.
  • Beeld getiteld Sorg vir die gesig in die winter Stap 5
    2. Vind die regte bevogtiger. Dit sal wissel afhangende van jou vel tipe, maar in die algemeen is swaarder ys die beste vir die droë, koue wintermaande.
  • Jou warm weer bevogtiger is onwaarskynlik dat dit in die wintermaande effektief sal wees. Baie mense wat `n ligte bevogtiger in die lente en somer gebruik, benodig `n swaarder room of salf vir die winter.
  • Moenie bang wees om olies op jou gesig te gebruik nie. Jare gelede het baie mense geglo dat olies in gesigprodukte aknee sal veroorsaak, maar nuwe produkte wat olies bevat, soos jojoba, lieflike amandel, primrose, avokado, argan of klapperolie het hierdie logika op sy kop geslaan. Soek vir `n salf of room wat dit is "olie-gebaseerde" eerder as "watergebaseerde" Vir die beste winter bevogtiging.
  • As jy sensitiewe vel het, kyk vir produkte wat gemerk is "reukvry," Soos geur kan irritasie, jeukerigheid en droë kolle veroorsaak.
  • Beeld getiteld Sorg vir die gesig in die winter Stap 6
    3. Oorweeg `n swaarder bevogtiger vir naggebruik. Die nag is `n goeie tyd om jou vel te laat rus en ekstra vog te absorbeer om die volgende dag voor te berei. Daarbenewens kan binnenshuise verwarmers oornag baie droogte op die gesig veroorsaak, so `n swaarder bevogtiger kan dit afdruk.
  • Oorweeg `n oliebehandeling soos suiwer argan-olie, of `n nagtelike gesigsbevogende masker, wat in wese `n swaar room is.
  • Terwyl die meeste nagtelike gesigskromme nie jou kussingsloop sal beskadig nie, kan diegene wat olie-gebaseerde is, `n vlek verlaat, dus oorweeg om met `n handdoek om jou kussingsloop te slaap of `n kussingsloop te gebruik wat jy nie omgee nie.
  • Beeld getiteld Sorg vir die gesig in die winter Stap 7
    4. Vermy oormatige gesigsbehandelings. Terwyl u die res van die jaar spa-behandelings kan geniet, is minder meer in die winter, wanneer die vel meer sensitief is vir chemikalieë en skuur.
  • Peels, maskers en scrubs wat in die wintermaande gebruik word, kan net die verwronge wintervel irriteer. Gebruik hulle minimaal, of glad nie.
  • Scrubs, in die besonder, kan skadelik wees vir die oppervlak van die vel. Vermy diegene wat gepaste deeltjies bevat (soos dié van Walnut-skulpe) sowel as dié wat plastiese mikrobeads bevat, wat nie `n bedreiging vir wildlewe ontbind nie, aangesien hulle die drein af was. As jy `n skrop gebruik, gebruik `n sagte een wat exfoliatingende deeltjies van natriumbikarbonaat bevat (dit is koeksoda), wat sal oplos as jy dit in die drein was. Olay se Pro-X-handelsmerk is een wat jy kan probeer.
  • Maak seker of jy `n toner gebruik dat dit alkoholvry is, aangesien alkohol baie droog is aan die vel.
  • Beeld getiteld Sorg vir die gesig in die winter Stap 8
    5. Moenie vergeet van jou lippe nie. Die lippe is meer delikaat en is geneig om chapped te word as gevolg van dehidrasie, harde winterwinde en droë lug. Voorkom hierdie probleme met die regte voorsorgmaatreëls.
  • Gebruik lipbalm elke dag om te verhoed, veral dié wat met vitamien E en byewas geformuleer is.As jy buite die buitelug sal wees, veral gedurende die ure van 10:00-3 uur in die westelike halfrond (wanneer die son op sy hoogtepunt is) of wanneer daar sneeu op die grond is, moet jy `n lipbalsem met SPF 15 gebruik. of hoër.
  • In die nag, gebruik `n dikker lipbehandeling. `N Tuisgemaakte mengsel van Shea Botter en Kokosolie (Smelt in die mikrogolf) is bekostigbaar en effektief. Meng dit met `n bietjie soet oranje essensiële olie, en jy het ook `n groot tuisgemaakte vakansie geskenk!
  • Verhoed "matte" lipstiffies soos hulle geneig is om die vel uit te droog (sowel as die beklemtoning van elke droë vlok en rimpel). Oor die algemeen is blink of blink lipstiffies geneig om die meeste hidrerende te wees, hoewel jy dalk `n paar handelsmerke moet probeer om een ​​te vind wat goed vir jou werk. As jy die matte lipstiffie tendens wil probeer, wees seker om jou lippe eers te verdubbel en te bevogtig (`n sagte tandeborsel met `n bietjie klapperolie op dit werk goed hiervoor).
  • Belangrikste: Moenie jou lippe lek nie. Alhoewel baie mense dit doen, verhoog dit irritasie deur jou lippe verder te droog, aangesien jou speeksel verdamp. Gebruik lipbalsem as jy die drang voel om jou lippe te lek.
    • Metode 3 van 4:
    Pas jou omgewing aan
    1. Beeld getiteld Sorg vir die gesig in die winter Stap 9
    1. Vermy warm storte en bad. Terwyl dit aanloklik kan wees om in die koue wintermaande in `n warm stort of bad te geniet, sal dit jou hele liggaam se vog van vog ontsnap en dit kwesbaar maak vir droogheid en klap.
    • Warm storte sal energie bespaar en die natuurlike vog op jou gesig en liggaam bewaar.
    • Benewens die temperatuur te kyk, hou jou stort of bad vinnig. Hoe langer jy in die water van enige temperatuur is, hoe meer van jou natuurlike olies sal jy wegwas.
  • Beeld getiteld Sorg vir die gesig in die winter Stap 10
    2. Pas jou klimaatbeheer instellings in jou huis aan. Droë, koue winterlug vereis veranderinge aan jou leefruimte om jou vel teen skade te beskerm.
  • Hou die termostaat af. Die gebruik van sentrale verwarming is veral sleg vir die vel, aangesien dit kan veroorsaak dat dit dehidreer wat in jeukerigheid en droë kolle lei. As jy `n radiator verwarmingstelsel het, gebruik dit eerder.
  • Skakel die lugbevochtiger aan. Droë winter lug veroorsaak droë wintervel, so haak die lugbevochtiger om vog terug te voeg na die lug, wat deur jou vel geabsorbeer sal word.
  • Beeld getiteld Sorg vir die gesig in die winter Stap 11
    3. Vermy omgewingsgevare. Benewens die aanpassing van die manier waarop jy in jou eie huis woon, kan ander gevare vermy kan help om jou gesigvel deur die wintermaande te beskerm.
  • Winterlug is geneig om chemiese lugbesoedeling naby die grond te vang en in die koue maande `n probleem te maak. Smogbesoedeling in die lug draai na vrye radikale, wat navorsers glo die buitenste laag van die vel kan beskadig en voortydige veroudering kan veroorsaak. Probeer om die tyd wat jy buite spandeer in pendelstede en ander gebiede met hoë vlakke van lugbesoedeling te verminder.
  • Wees op die uitkyk vir die winter sonbrand. Baie mense vergeet om hul sonskerm in die wintermaande toe te pas, maar sonskade en sonbrand is net soveel `n besorgdheid gedurende die koue maande soos gedurende die warm maande. In die winter sal jy waarskynlik jou hele liggaam bedek om warm te bly, maar jou nek en gesig bly die meeste van die tyd blootgestel. Dit kan lei tot verhoogde risiko van velkanker as jy nie onthou om jou sonskerm daagliks toe te pas nie.
    • Metode 4 van 4:
    Behandeling van wintervegkwessies
    1. Beeld getiteld Sorg vir die gesig in die winter Stap 12
    1. Verhoog jou bevogtigingsvlakke. Selfs as jy die dikte van jou tipiese bevogtiger vir die wintermaande alreeds toegeneem het, kan jy partytjie deur die seisoen vind dat selfs `n dik room nie genoeg is om te verhoed dat jou vel styf of jeukerig voel nie. Dit is `n goeie aanduiding dat jy die swaarkry of dikte van die room moet verhoog.
    • Die bemarkings terme wat op gesigstemizers gebruik word, kan u `n aanduiding gee van die vlak van hidrasie wat hulle verskaf. Terwyl daar geen bedryfswye regulasies is oor die gebruik van die terme, is produkte gemerk "serum," "vloeimiddel," "room," of "olie," is geneig om toenemende hoeveelhede olie te bevat. Dit is om te sê, `n serum is meestal watergebaseerde, `n lotion bevat meestal water met `n bietjie olie, `n room bevat meer olie, en `n gesigolie is geneig om meestal olie te wees, hoewel dit ook ook ander bestanddele bevat.
    • U kan meer as een produk vir ekstra bevogtiging gebruik - wees net seker om te begin met die produk wat eers meer watergebaseerd is, sodat dit in u vel kan absorbeer voordat u die volgende produk toepas.
  • Beeld getiteld Sorg vir die gesig in die winter Stap 13
    2. Behandel swaar gekapte lippe. Selfs as jy ywerig is om die lipbalem te gebruik. Om hulle behoorlik te behandel, kan die probleem van stygings hou en toekomstige probleme voorkom.
  • Probeer `n medikasie lipbalsem soos Carmex of Blistex. Hierdie medikasiebals bevat bestanddele soos kamers as `n pynstiller, dowwe om droogte te behandel, en `n sonskerm om verdere kwessies te voorkom.
  • As jou lippe steeds geïrriteer word ten spyte van die gebruik van lipbalsem gereeld, moet jy oorweeg dat jy allergies vir die balsem self kan wees. Baie mense ervaar irritasie deur gebruik te maak van natuurlike en plantgebaseerde olies in hul lipprodukte (soos byewas en Shea botter). Probeer om `n petroleumgebaseerde bevogtiger te gebruik, soos Vaseline of Aquiphor, wat `n beskermende laag aan jou vel sal voorsien.
  • Beeld getiteld Sorg vir die gesig in die winter Stap 14
    3. Sien `n dermatoloog of estetikus. Hierdie spesialiste sal in staat wees om u velsorgbehoeftes te kan diagnoseer en `n persoonlike plan vir behandeling deur die wintermaande te verskaf, met inagneming van u area se weer.
  • As u ernstige wintervelkwessies soos ekseem of psoriase het, benodig u dalk `n steroïedvoorskrif, wat slegs by `n dokter beskikbaar is.
  • `N seer, droë of geïrriteerde pleister op jou gesig of lip wat nie sal genees nie, ondanks voortgesette behandeling kan `n aanduiding wees van `n onderliggende probleem, insluitende velkanker. Maak seker dat u `n dermatoloog besoek en sodanige kwessies beoordeel het om die risiko van kanker uit te sluit.

    • Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Wenke

    Onthou dat bekostigbare velversorgingsprodukte net sowel as duurdes werk, maar dit kan verhoor en foute neem om diegene wat die beste werk vir jou spesifieke velsorgbehoeftes te vind.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk