4 maniere om beserings te vermy terwyl jy van `n perd

Om `n perd af te val, is amper onvermydelik as jy dikwels ry. Leer hoe om te verhoed dat die val en grasieus val wanneer dit gebeur, kan help om ernstige besering te voorkom, alhoewel daar niks is wat jy kan doen om jouself heeltemal te beskerm nie. As jy bekommerd is om te val, praat met `n ervare afrigter of ruiter wat jou ook `n paar truuks kan gee om te help met die probleem.

Stappe

Metode 1 van 4:

Val so veilig as moontlik

1. Besluit om af te val wanneer jy moet. As `n ruiter is jou doel om op die perd te bly. Maar op `n sekere tyd wanneer jy op jou perd in die moeilikheid loop, moet jy besluit dat jy val en daaraan verbind. As jy voel dat jou perd gaan af, moet jy dit afkom. Dit beteken dat die leisels val en voorberei om te sny en te rol sodat jy veilig kan val.

Soos jy besluit dat jy gaan val, skop jou voete uit die stykels om van die perd weg te gaan.
As jy op die leisels hou terwyl jy val, kan jy jou skouer seermaak of langs die grond gesleep word.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl jy van `n perd val stap 2

2. Druk weg van die rigting wat jou perd val. As jou perd aan die een kant of die ander val, beweeg jou liggaam die teenoorgestelde rigting. Gebruik die plek tussen die perd se skouerblaaie om met jou knokkels af te druk. Beweeg opwaarts en bring jou knie en hak aan die kant waar die perd afloop. Trek jou hak tot by jou agterkant indien moontlik, sodat dit nie onder die perd gaan nie. Wanneer die perd op die grond kom, gebruik jou snoep- en roltegniek om van die perd weg te beweeg.

Gaan so ver en so vinnig as moontlik weg van die perd.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl jy van `n perd val stap 3

3. Land op jou voete indien moontlik. Alhoewel jy snoep en rol gaan, is jou doel om soveel moontlik op jou voete te land, dan vorentoe in die rol te gaan. Dit is nie altyd moontlik om eers voete te gaan nie, maar neem die geleentheid wanneer jy kan.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl jy van `n perd val, stap 4

4. Ontspan jou spiere. Probeer om jou liggaam te ontspan terwyl jy val. Om jou spiere op te tel, sal jou liggaam se vermoë om die impak te absorbeer, ernstig beperk. Dit kan baie valle neem om hierdie gewoonte te leer, maar jy sal waarskynlik minder pynlike val hê wanneer jy dit doen.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl jy van `n perd val, stap 5

5. Steek jou liggaam soveel as wat jy kan. Soos jy val, trek jou ledemate in om hulle van die herfs te beskerm. As jy jou arms uitsteek om jou val te breek, kan jy met frakture in jou polse en arms beland.

Op hierdie stadium sal u spiergeheue hopelik oorneem en u help om te bly rol.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl jy van `n perd val, stap 6

6. Neem die bron van die gewig in die rol. Soos jy snoep, probeer om op die agterkant van jou skouer te rol, dan is jou rug. Hou aan om te rol totdat jy weer aan jou voor is. Miskien moet jy weer rol om van die perd weg te kom.

As jy nie eers voete land nie, probeer om die bron van die val op jou heup of die agterkant van jou skouer te neem. Doen jou bes om te verhoed dat jy op jou nek of reguit op jou rug is.

Metode 2 van 4:

Praktiserende val

1. Werk eers op plat grond. Jy kan in die ry arena werk as jy wil, of as jy verkies, kan jy op `n sagte gimnasium mat werk om die val te breek. Die sleutel is om jou val tegniek te verbeter terwyl jy op die grond is, nie op `n perd nie.

Deur `n val te oefen, kry jy dit in jou spiergeheue. Op dié manier, wanneer jy van `n perd begin val, sal jy meer geneig wees om veilig te val.

Beeld getiteld Vermy beserings terwyl jy van `n perd val, stap 8

2. Staan met jou voete skouerwydte uitmekaar. Dra `n helm en veiligheidsvest terwyl dit oefen. Staan op, en steek dan jou arms oor jou bors. Dit is die beginposisie vir jou valpraktyk.

Jou arms moet regoor jou bors wees sodat jy nie `n elmboog gebruik om die krag van die val te gebruik nie, wat kan lei tot `n gebreekte elmboog. Moet nooit jou arms reguit voor jou uitsteek om jou val te vang nie.

U kan dalk `n beskermende baadjie dra om u bolyf te beskerm terwyl u val. U kan hulle by Tack Stores en Online vind.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl jy van `n perd val, stap 9

3. Gaan af op een knie en rol op jou skouer. Wanneer jou knie die grond tref, begin om in jouself te tik. Rol op die agterkant van dieselfde skouer as die knie wat die grond tref, so dit neem die bron van die herfs. Bring jou kop en skouers op terwyl jy rol, en jy moet die regte punt op jou skouer tref.

Soos jy rol, probeer om dit te doen teen `n hoek van waar jy begin het. Op dié manier beweeg jy weg van jou perd.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl jy van `n perd val, stap 10

4. Gebruik die rotasie om op jou rug te kom. Jy rol meestal na die kant met `n bietjie vorentoe. Soos jy afkom, steek jou knieë tot by jou bors deur jou maagspiere te kontrakteer. Hierdie posisie sal jou help om te bly rol.

Steek jou ken in jou bors terwyl jy in die rol beweeg.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl jy van `n perd val, stap 11

5. Hou aan om te rol totdat jy weer jou knieë en voete getref het. Gebruik die krag wat jy geskep het om terug te rol op jou voorkant. Jy moet op jou knieë beland, en jy kan die momentum gebruik om terug te kry op jou voete.

Oefen dit beweeg oor en oor totdat jy die hang daarvan kry. Dink aan dit soort soos `n voorrol, behalwe dat jy meer in `n hoek beweeg.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl jy van `n perd val, stap 12

6. Werk op dieselfde beweging van `n lae voertuig soos `n gholfkarretjie. Laat die bestuurder op `n stadige pas gaan. Kyk na die grond en maak die sprong, buig jou knieë terwyl jy land. Snoep en rol soos jy van `n stilte geoefen het totdat jy weer op jou voete is.

Oefen dit beweeg totdat jy gemaklik is.

Metode 3 van 4:

Beskerm jouself voordat jy ry

1. Oefen die meeste dae van die week om in goeie vorm te kry. Terwyl dit tyd neem om in goeie vorm te kry, hoe meer fiks is jy, hoe beter sal jy in die geval van `n val kan reageer. Plus, dit verminder jou beseringsrisiko en help jou om vinniger te genees as jy beseer word.

Werk op versterkingsoefeninge, soos dié wat op u kern en spiere bou. Jy kan dinge probeer opstote, sit-ups, en crunches, net om `n paar te noem.
Doel vir 30 minute aerobiese oefening Die meeste dae van die week, soos loop, swem, of hardloop.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl hy van `n perd val, stap 14

2. Dra elke keer as jy op `n perd is. `N Ryhelm kan die verskil maak tussen `n effense hoofpyn en `n ernstige harsingskudding. Maak seker dat die helm korrek pas Voordat jy berg, beteken dit nie te los of te styf nie. Ideaal gesproke, het dit professioneel nagegaan wanneer u dit koop en dit periodiek terugbesorg om dit weer te kry.

Kies `n ryhelm gesertifiseer deur `n veiligheidsorganisasie. Soek vir helms wat hulle aan ASTM / SEI standaarde voldoen.

Moenie `n fietshelm gebruik in plaas van `n ryhelm nie. Fietshelms bied nie dieselfde beskerming as ryhelm nie.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl jy van `n perd val, stap 15

3. Kies veilige ryklere. Kies vir rits riding stewels pas goed en is stewig met `n lae hak. Enige klere wat jy dra, moet gemaklik wees en toelaat dat jy maklik beweeg. Moet egter niks dra wat te los is nie, aangesien dit met die leisels en ander dele van die saal kan wurg.

Ander tipes skoene en bindingsstewels kan vasgevang word in die stirrups, wat jou in die geval van `n val kan sleep. Plus, stewige stewels help om jou voet te beskerm as die perd daarop stamp.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl jy van `n perd val, stap 16

Maak seker dat die tak gemaklik is vir die perd. Die perd kan ongemaklik of in pyn wees as die saal nie behoorlik pas nie, of as dit te ver terug of vorentoe is nie. As die perd ongemaklik is, kan dit misloop deur bolting, grootmaak of buig om die pynlike tak te ontsnap. Om pynlike tack meer gemaklik te maak, is `n dikwels oor die hoof gesien manier om baie gedragskwessies op te los.

Maak byvoorbeeld seker dat die saal nie te ver vorentoe is nie, wat veroorsaak dat dit die perd se skouerblades tref terwyl dit loop. Dit maak die saal ongemaklik vir die perd.

Kyk na die onderkant van die saal voordat dit op jou perd gesit word om seker te maak dit het geen gebroke of rowwe kolle wat jou perd kan seermaak nie.

Voeg `n dik, wol saal pad onder die saal om dit die gemaklikste vir jou perd te maak.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl hy van `n perd val, stap 17

5. Ry met behulp van a "sag" bietjie eerder as `n harde bietjie. Met ander woorde, moenie die bietjie te styf maak nie. Wanneer die bietjie korrek pas, moet jy `n enkele rimpel in die hoek van die perd se mond bo die bietjie sien. Soek `n ontspanne kop en mond om te vertel of die perd gelukkig is. As dit nie is nie, sal dit sy kop gooi en sy mond op die bietjie beweeg.

Harsker stukkies maak die perd meer sensitief, maar dit kan eintlik die perd moeiliker maak om te beheer, aangesien die perd op jou gebooie sal reageer. Plus, `n pynlike bietjie kan selfs `n perd tot bout veroorsaak.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl jy van `n perd val, stap 18

6. Gebruik veiligheidsbewegings en nie-gly-roerbakkies. Veiligheidsstuwings kom in verskillende ontwerpe, maar almal is bedoel om te verhoed dat jou voet in die geval van `n val vasgevang word. Sommige breek selfs weg van die saal om te help om te verhoed dat jou bene vasgevang word.

Selfs met veiligheidsbewegings, maak seker dat jy jou hakke hou. Dit is beter om veilig te wees as jammer.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl jy van `n perd val, stap 19

7. Kyk vir tekens van pyn. As jou perd opduik of ongewone gedrag toon, neem dit tyd om dit te ondersoek. Vryf jou hand oor jou perd se liggaam. As hy op enige plek tekens van pyn toon, moet u veearts dit nagaan. As u perd die onverklaarbare gedrag voortduur, vra vir hulp van `n ervare ruiter.

Metode 4 van 4:

Vermindering van risiko terwyl jy ry

1. Vra vir `n sagte, ouer perd as jy onervare is. Moenie probeer om die geesdriftige perd te ry as jy nie veel ervaring gehad het nie. Daarbenewens werk onder die leiding van `n gids of instrukteur as u nie voorheen gery het nie, aangesien u die ins en outs van ry moet leer.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl hy van `n perd val, stap 21

2. Bly by die kudde wanneer jy in `n groep ry. Perde hou daarvan om naby ander perde te wees, en skaam of skelm perde kan ontsteld raak as jy hulle van die groep af lei. Hou by die groep, en jou perd sal gelukkiger wees.

Om weg te beweeg van die groep kan jou perd laat bok of ontsteld raak.

Probeer egter nie te naby aan mekaar ry nie, want dit kan `n perd laat skop. Dikwels gebeur dit wanneer jy agterkom wanneer jy met `n groep ry en jou perd skielik wil inhaal. Dit kan `n bietjie paniekerig raak en in die groep in die groep plaasvind, wat chaos veroorsaak en moontlik skop.

Image getiteld Vermy beserings terwyl jy van `n perd val, stap 22

3. Handhaaf jou balans. Hierdie vaardigheid is noodsaaklik in alle perdry, en dit sal help om jou veilig te hou wanneer die perd spook of `n moeilike maneuver poog. Druk jou skouers terug sodat jy reguit sit en maak seker dat jou skouers loodreg op jou tone is. Handhaaf selfs gewig op elke voet in jou opbrengs, behalwe wanneer hulle opsetlik op hulle gewig gee.

Gaan altyd terug na hierdie posisie, selfs al moet jy rondbeweeg om `n sprong of `n ander maneuver te maak.

Moet nooit doelbewus in die saal rondbeweeg nie. Nie net kan dit veroorsaak dat jy jou balans kan verloor nie, dit kan die perd agter, bok of skielik verhoog word.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl jy van `n perd val, stap 23

4. Gebruik die leisels gepas. Moet nooit op jou leisels met meer krag wees as wat nodig is nie. `N Skielike trek kan die perd verras en gevaarlike gedrag veroorsaak. Gebruik altyd bestendige en sagte druk wanneer jy op die leisels trek.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl jy van `n perd val, stap 24

5. Hou jou voete in `n veilige posisie. Wanneer in die saal, druk jou hakke af en hou jou opbrengs op die bal van jou voet. In hierdie posisie kan jy maklik jou voete uit die opruimings glip. Slip jou voete vinnig uit as die perd begin bucking of gevaarlik optree om jou voete te vang en agter die perd te sleep.

Image getiteld vermy beserings terwyl jy van `n perd val, stap 25

6. Gaan stadig op rowwe terrein. Vertraag in gebiede sonder `n roete. Onbekende gevare kan veroorsaak dat jou perd val, wat jou daarmee saambring. As jy nie seker is oor die gebied nie, moet jy in jou perd vertraag.

Hou in gedagte dat perde wil wedloop, dus wees versigtig om jou perd te vinnig te laat gaan. As jou perd op hoogte is van ander perde, kan dit probeer om vinniger en vinniger te gaan, veral as dit weet dat dit na die huis toe is. Vertraag dit om dinge buite beheer te hou.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl hy van `n perd val, stap 26

7. Hou beheer van die perd. As die perd nie na jou luister nie, sal jy `n moeiliker tyd hê om hom te beheer wanneer hy spook. As jy vermoed dat die perd nie aandag gee nie, probeer "spange" die leisels deur hulle in alternatiewe hande te druk. Die bietjie sal effens wikkel en die perd waarsku om aandag te skenk.

Stop indien nodig. As jou perd senuweeagtig raak wanneer `n ander perd verbygaan, wanneer `n plastieksak weggedryf word, of om enige ander rede, stop die perd. Laat `n ander ruiter weet wat aangaan en probeer om die perd te kalmeer voordat jy beweeg.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl hy van `n perd val, stap 27

8. Trek die perd se kop na die kant om te verhoed dat dit grootmaak. As jy vinnig reageer, kan jy die perd verhoed om te grootmaak. Sodra dit begin spook, trek die kop na die een kant met `n teel en druk die agterkwart na die ander kant deur jou gewig die ander kant te gooi. Nou sal die perd se gewig op sy voorkwartier wees, wat sy vermoë om sy agterkwart en agterkant af te stoot, ontkoppel.

Trek nooit af en terug nie. Dit kan veroorsaak dat u of die perd kan flip.

Beeld getiteld vermy beserings terwyl jy van `n perd val, stap 28

9. Probeer om op `n bolige perd te bly. As jy die beheer van die perd verloor, doen jou bes om by die perd se beweging te bly en om jou berg geleidelik te vertraag en te kalmeer. Die meeste perde sal uiteindelik vertraag en stop, selfs as hulle wild hardloop. Hou meestal met jou dye, met jou eie balans om by die perd se beweging te bly.

Om met jou kalwers vas te hou, kan die perd wys om sy spoed te verhoog.

As daar geen manier is nie, kan jy op die perd bly, begin beplan om te spring en te rol.

Wenke

Verhoed dat jou perd bolting deur hom of haar beweeg in stywe sirkels totdat hy vertraag. Moenie die sirkels so styf maak dat die perd val nie.

Ry met `n selfoon, ten volle gelaai, maar afgeskakel om die perd te vermy. Hou die nommers van die perdwerf en `n plaaslike veearts. Hou die telefoon in sy geval en knip na jou bandhouer of in `n enkelkas. Moenie die telefoon aan die saal geheg word nie, aangesien die perd kan afloop.

As jou perd ontsteld is, probeer om dit te kalmeer deur sy nek te slaan en daarmee te praat in `n positiewe, kalm stemtoon.