Hoe om `n balansbord te bou

Balansborde word `n gewilde manier om kernkrag en balanseringsvaardighede te bou. Deur op `n onstabiele oppervlak te probeer staan, oefen jy die dele van jou liggaam uit en Jou brein wat balans beheer. As jy een wil hê, maar nie $ 100 moet spandeer nie, bou eenvoudig jou eie!

Stappe

  1. Beeld getiteld bou `n balansbord Stap 1
1. Bepaal watter grootte bord jy wil hê.Dit sal meestal afhang van hoe lank jy is.Die Raad moet lank genoeg wees sodat jy `n wye, skouerwydte houding kan hê terwyl jy dit ry.Dit moet ook wyd genoeg wees sodat jou voete nie van die kante af hang nie. Ongeveer 33" teen 14" is goed.
  • Beeld getiteld bou `n balansbord Stap 2
    2. Koop `n stuk van 3/4" laaghout groot genoeg om af te sny na die grootte wat jy wil hê die bord moet met `n bietjie ekstra wees. Koop ook `n paar groot deursnee, (5" tot 7" is goed), dik ommuurde pvc of abs pyp.Dit moet lank genoeg wees om die breedte van jou bord te pas, en sterk genoeg dat dit nie maklik buig nie, aangesien jy jou gewig daarop sal gee.
  • Beeld getiteld Bou `n Balansraad Stap 3
    3. Sny die laaghout tot grootte, en die PVC, indien nodig.
  • Beeld getiteld bou `n balansbord Stap 4
    4. Gebruik die oortollige laaghout, sny 2 stukke, elk ongeveer 2 duim (5.1 cm) wyd en 14 duim (35.6 cm) (breedte van die bord) lank.
  • Beeld getiteld bou `n balansbord Stap 5
    5. Beveilig hierdie twee stukke aan die einde van die bord, op dieselfde sy van die bord, vir proppe. Gebruik dit vir veiligheid as jy dink jy sal jouself seermaak, anders het jy dit nie nodig nie.Dit sal die raad help om nie die einde van die pyp te glip terwyl hy ry nie.
  • Beeld getiteld bou `n balansbord Stap 6
    6. Lê die pyp op die vloer en plaas die bord bo-op. Sit `n veiligheidshelm, polswagte, elmboog en knieblokkies op. Weereens, jy het dit net nodig as jy dink jy kan seergemaak word. Stap noukeurig op die bord, (gebruik `n stoel of iemand se skouer vir ondersteuning, ten minste die eerste paar keer) en toets jou balans!
  • Beeld getiteld bou `n balansbord intro
    7. Klaar.

    • Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Wenke

    Terwyl by die hardeware winkel, probeer om `n paar rubberagtige venster-verseëlingstape of hokkieband op te tel. Gebruik dit om die pyp om dit `n bietjie greep op gladder oppervlaktes te gee. Dit behoort te help om meer trekkrag te gee.
  • Maak seker dat jy dik pyp kry. PVC is oor die algemeen sterker as ABS.
  • Wikkel rubber of traksieband om die pyp in twee kolle, `n paar duim van die rande. Voeg `n strook om in die middel te voeg, sal nie seermaak nie. Maak seker dat alles gelyke dikte is om die bordvlak te hou.
  • Boor vlieëniergate voor die bestuur van houtskroewe.

    • Waarskuwings

    Moenie truuks probeer wat vir jou te gevorderd is nie.
  • Dra altyd jou veiligheids rat, bestaande uit helm, polswagte, elmboog en knieblokkies, terwyl jy `n balansbord ry.
  • Ry net jou tuisgemaakte Balansraad in `n oop area.Maak seker dat daar genoeg ruimte is om veilig daarvan af te val.
  • Die PVC moet onder die bord rol, maar nie weg daarvan as gevolg van die proppe nie. Nietemin kan skielike rukige bewegings tot gevolg hê dat die bord van die pyp geskei word, dus wees versigtig.

    • Dinge wat jy sal nodig hê

    • 3/4" Laaghout
    • PVC pyp
    • Houtskroewe (of ander bevestigingsmiddels soos PVA-houtgom)
    • Hokkieband of venster seël (opsioneel)
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk