3 maniere om te sorg vir `n episiotomie postpartum

Kenners sê dit neem gewoonlik `n paar weke om van `n episiotomie te genees, maar om jou steke skoon te hou, kan help om die genesingsproses te bespoedig. `N Episiotomie is `n klein insnyding tussen jou vagina en anus wat jou help om makliker geboorte te gee. Alhoewel dit `n algemene prosedure is, is dit moontlik vir die sny om besmet te raak. Navorsing dui op pyn, stinkende ontslag, rooiheid en swelling rondom die gebied kan tekens van `n infeksie wees, dus sien jou dokter as jy hierdie simptome sien. Gelukkig is dit redelik maklik om te sorg vir jou episiotomie by die huis.

Stappe

Metode 1 van 3:

Omgaan met pyn

1. Vra jou dokter oor pynstillers wat jy moontlik kan gebruik. Baie medikasie is nie veilig vir verpleegmoeders om te gebruik nie omdat hulle deur jou borsmelk na die baba kan beweeg. Praat met jou dokter oor veilige medikasie opsies om jou te help om jou pyn te bestuur na `n episiotomie.

Parasetamol word dikwels voorgeskryf vir borsvoedende moeders wat na `n episiotomie pynmedikasie benodig.

Beeld getiteld Sorg vir `n episiotomie postpartum Stap 2

2. Plaas `n yspak op die perineum wanneer jy rus.Die perineum is die gebied tussen die vagina en anus waar die episiotomie gemaak is. Jy kan `n yspak gebruik om te help om swelling te verminder en die pyn te verlig. Wikkel `n yspak in `n handdoek en plaas dit tussen jou bene terwyl jy in die bed lê of in `n stoel gelê word.

Maak seker dat jy nie die yspak vir meer as 15 minute op `n slag verlaat nie. Neem dit nou af en dan om te verhoed dat jou vel te koud word.

Beeld getiteld Sorg vir `n episiotomie postpartum Stap 3

3. Draai jou boude vas terwyl jy gaan sit. Deur jou boude te verskerp terwyl jy gaan sit, sal help om die weefsel saam in die perineum te trek, wat sal help om te verhoed dat dit strek en trek by jou steke.

U kan ook vind dat die sit op `n kussing of opgeblase ring die druk en pyn in u perineum sal verminder.

Beeld getiteld Sorg vir `n episiotomie postpartum Stap 4

4. Praat met jou dokter oor Sitz Baths. Afhangende van jou situasie, kan jou dokter aanbeveel dat jy `n Daily Sitz Bath neem. Sitzbad kan help om die pyn, swelling en kneusplekke rondom die wondarea te verminder.

Vul `n bad met warm of koel water. Warm water verhoog die sirkulasie en kan goed voel, maar koel water kan die pyn `n bietjie vinniger verminder.

Sit in die bad vir tot 20 minute.

Image getiteld Sorg vir `n episiotomie Postpartum Stap 5

5. Gooi water oor jou steke terwyl jy urineer. Urinering kan in jou wondarea sting en pyn veroorsaak. Enige urine wat oor jou wond loop, kan ook bakterieë in jou wond voorstel.

Om ongemak te verminder en jou steke skoon te hou, gooi water oor die gebied deur `n drukbottel of waterbottel te gebruik soos jy urineer. Nadat jy klaar is met die badkamer, druk `n bietjie meer water oor die gebied om dit skoon te maak.

Beeld getiteld Sorg vir `n episiotomie postpartum Stap 6

6. Druk op jou wond tydens dermbewegings. Dermbewegings kan na `n episiotomie `n uitdaging wees. Om ondersteuning te bied tydens `n dermbeweging, druk `n vars sanitêre pad teen jou perineum en hou dit daar terwyl jy gaan. Dit moet help om jou pyn en ongemak te verminder.

Maak seker dat jy die pad weggooi nadat jy klaar is en `n nuwe een gebruik elke keer as jy moet gaan.

Beeld getiteld Sorg vir `n episiotomie postpartum Stap 7

7. Verminder jou risiko om verstop te word. Hardlywigheid sal die druk teen die perineum tydens `n dermbeweging verhoog. Hierdie verhoogde druk sal lei tot verhoogde ongemak en strek van die insnydingslyn. Om jou kanse om hardlywig te word, te verminder, maak seker dat jy baie water drink, veselryke kos eet, en kry `n paar sagte oefening gedurende die dag.

Drink ten minste agt 8-ounce glase water per dag as jy bottelvoeding en `n paar ekstra is as jy borsvoed. Probeer om nie kompulsief te kry oor drinkwater nie, want oor hidrering kan jou melkvoorraad sny. Moenie jouself toelaat om gedurende die dag dors te wees nie.

Eet kos wat veselryk is. Veselryke kosse sal jou stoel loslaat en dit makliker maak om `n dermbeweging te hê. Vrugte en groente is goeie bronne van vesel.

Kry `n paar sagte oefening gedurende die dag. Oefening help jou dikderm beweeg kos saam. Doel vir 15 tot 30 minute sagte oefening per dag in die postpartum periode.

Praat met jou dokter as jy nog steeds hardlywigheid ervaar. Bel jou dokter as hierdie maatreëls nie binne `n paar dae `n verskil in jou derm gewoontes maak nie. Jou dokter kan `n sagte stoel versagmiddel aanbeveel totdat jou liggaam gereeld word. Moenie `n oor-die-toonbank-stoelversagmiddel neem sonder om jou dokter te raadpleeg nie.

Metode 2 van 3:

Ondersteuning van die genesingsproses

1. Hou die area skoon en droog om die steke aan te moedig om te genees. Omdat die wond tussen jou vagina en jou anus is, sal jy ekstra versigtig moet wees om die wond so skoon en droog te hou.

Spoel altyd die gebied met water na urinering en vee jou onderkant van voor na agter nadat jy `n dermbeweging het. Dit sal help om die gebied skoon te hou en die potensiaal vir infeksie van bakterieë in die stoel te verminder.

Beeld getiteld Sorg vir `n episiotomie postpartum Stap 9

2. Begin Kegel Oefeninge. Begin om Kegel-oefeninge so gou as moontlik te doen nadat jy geboorte gegee het, solank jou dokter sê dit is goed. Om Kegel-oefeninge te doen, sal help om sirkulasie te verbeter en jou genesingstyd te bespoedig. Dit sal ook jou liggaam help om sommige van die weefselskade te herstel om geboorte te gee.

Kegel oefeninge versterk die bekkenvloerspiere wat die blaas, baarmoeder en rektum ondersteun. Benewens om jou episiotomie wond te help om te genees, kan hierdie oefening ook help om urinêre inkontinensie by vroue te verminder en kontraksies tydens orgasme te versterk.

Om Kegel-oefeninge uit te voer, begin met `n leë blaas en stel jou voor om jouself te probeer om op dieselfde tyd te urineer en gas te verlaat. Jy probeer om die gebied te druk en op te lig. Maak seker dat jy druk en ophef sonder om enige ander spiere te gebruik. Moenie jou maagspiere aanskakel nie, druk jou bene saam, trek jou boude vas of hou jou asem in. Slegs die bekkenvloerspiere moet werk.

Beeld getiteld Sorg vir `n episiotomie postpartum Stap 10

3. Stel die gebied bloot aan lug. Aangesien `n episiotomie wond nie tydens normale daaglikse aktiwiteite baie blootstelling aan lug kry nie, is dit belangrik om jou wond op die lug te ontbloot en dan. Om jou wond vir `n paar uur per dag bloot te stel, sal help om die vog teen die steke te verminder.

Wanneer jy gedurende die dag of snags na jou slaap, trek jou onderklere af sodat jou wond `n bietjie blootstelling aan die lug sal kry.

Beeld getiteld Sorg vir `n episiotomie postpartum Stap 11

4. Verander jou sanitêre pad elke twee tot vier uur. Jy sal `n sanitêre pad moet dra terwyl jou episiotomie wond genees. Om `n sanitêre pad te dra, sal help om die wond droog te hou en voorkom ook dat enige bloed op jou onderklere kom. Om die gebied skoon te hou en droog sal dit help om vinniger te genees.

Maak seker dat jy jou sanitêre pad ooit twee tot vier uur verander, selfs al lyk dit skoon.

Beeld getiteld Sorg vir `n episiotomie postpartum Stap 12

5. Praat met jou dokter oor seks en gebruik tampons. Alhoewel u episiotomie wond binne 10 dae moet genees, is u interne strukture gestrek en kan dit geringe trane in hulle hê. Die meeste dokters beveel aan om ses tot sewe weke te wag nadat jy geboorte gegee het voordat jy weer seks begin het.

Vra jou dokter voordat jy begin met die hervatting van seksuele aktiwiteit om seker te maak dat dit veilig sal wees vir jou om dit te doen.

Beeld getiteld Sorg vir `n episiotomie postpartum Stap 13

6. Monitor die gebied vir potensiële infeksie. Infeksies van jou episiotomie wond kan die genesingsproses vertraag en jou pyn verhoog. As u `n infeksie kry, benodig u onmiddellike mediese aandag om die potensiaal vir ernstige gevolge te verminder. Vir die eerste sewe tot 10 dae na jou episiotomie, doen elke dag `n visuele inspeksie van die steke en wondarea. Bel jou dokter as jy enige van die volgende simptome sien:

Toenemende pyn

Die wond blyk oop te breek

Jy het ontslag met `n slegte reuk

Jy het `n harde of pynlike knop in die omgewing

Die vel tussen jou vagina en anus lyk redder as gewoonlik

Die vel tussen jou vagina en anus lyk geswel

Jy sien pus kom van die steke af

Metode 3 van 3:

Begrip en voorkoming van episiotomie

1. Verstaan die doel van `n episiotomie tydens bevalling. Tydens `n vaginale aflewering moet die kop van die baba deur die geboorte kanaal deur die vagina en uit die liggaam beweeg. Tydens hierdie proses sal die hoof van die baba gewoonlik teen die perineum druk totdat dit die weefsels in hierdie area genoeg strek vir die kop om deur te gaan. Jou dokter kan `n episiotomie uitvoer as:

Jou baba is groot en het meer ruimte nodig om jou liggaam te verlaat
Jou baba se skouers raak vas tydens die aflewering
Jou arbeid is so vinnig dat die perineum nie tyd het om te strek voordat die baba gereed is om uit te kom nie

Jou baba se hartklop dui daarop dat die baba in die moeilikheid is en moet so vinnig as moontlik afgelewer word.
Jou baba is in `n abnormale posisie

Beeld getiteld Sorg vir `n episiotomie postpartum Stap 15

2. Leer oor die verskillende tipes episiotomie. Daar is twee tipes insnydings wat u dokter kan maak. Beide tipes vereis dieselfde sorg na aflewering en by die huis. Die tipe insnyding sal afhang van jou anatomie, hoeveel kamer is nodig, en die spoed van die aflewering.

`N middellyn of mediaan insnyding word van die einde van die vagina terug na die anus gemaak. Dit is die maklikste vir die chirurg om na die baba se geboorte te herstel, maar hulle het ook die grootste risiko om tydens die geboorte na die anus te strek of terug te skeur.

`N Mediolaterale insnyding word teen `n hoek van die agterkant van die vaginale opening en weg van die anus gedoen. Dit bied die beste beskerming teen die skeur aan die anus, maar is meer pynlik vir die vrou na aflewering. Hierdie tipe insnyding is ook moeiliker vir die chirurg om na die geboorte van die kind te herstel.

Beeld getiteld Sorg vir `n episiotomie postpartum Stap 16

3. Praat met jou dokter oor jou bekommernisse. Laat jou dokter weet dat jy genoeg tyd wil toelaat dat die perineum op sy eie in die geboorte strek. Vra vir jou dokter se aanbevelings oor hoe om die behoefte aan `n episiotomie te verminder.

Maak seker dat u wense in die geboorteplan aangeteken word wat die hospitaalpersoneel tydens die aflewering sal volg. U sal hierdie plan in u dokter se kantoor of tydens pre-toelating ontwikkel.

Tydens arbeid gebruik `n warm kompressie teen die perineum om die weefsel te help om maklik te strek tydens aflewering.

Vra jou dokter as jy kan staan of druk om te stoot. Dit plaas meer druk teen die perineum, wat dit help om te strek.

Druk vir vyf tot sewe sekondes saggies terwyl jy dit in die aanvanklike stadiums van stoot asemhaal wat die lewering van die baba vertraag en die kop meer tyd gee om druk op die perineum te plaas en dit kan strek.

Laat u praktisyn sagte teendruk op die perineum plaas tydens aflewering, sodat dit nie skeur nie.

Beeld getiteld Sorg vir `n episiotomie postpartum Stap 17

4. Doen kegel oefen om te help om jou behoefte aan `n episiotomie te verminder. U kan ook die risiko verminder om `n episiotomie te hê deur Kegel-oefeninge regdeur u swangerskap te doen. Kegel oefeninge versterk jou bekkenvloerspiere en kry jou liggaam gereed om jou kind te lewer.

Stel elke dag `n 5-10 minute opsy om Kegel-oefeninge uit te voer.

Beeld getiteld Sorg vir `n episiotomie postpartum Stap 18

5. Gee jouself `n perineale massage. In die laaste ses tot agt weke voor die geboorte, voer een keer per dag `n perineale massage uit. Dit sal help om die potensiaal om te skeur of die behoefte aan `n episiotomie tydens geboorte te verminder. Jy kan `n perineale massage alleen of met jou maat uitvoer.

Lê op jou rug met jou kop teen `n paar kussings en jou knieë gebuig.

Masseer `n klein hoeveelheid olie in die vel van die perineum. U kan `n groente-gebaseerde olie of klapperolie gebruik om die weefsel te versag en te help om dit te laat strek.

Plaas jou vingers om twee sentimeter in jou vagina en druk afwaarts na die anus. Beweeg jou vinger in `n U-vorm, strek die vel tussen die vagina en anus. U kan `n tintelende of brandende sensasie voel.

Hou hierdie strek vir 30 tot 60 sekondes en laat dan vry. Strek dit twee tot drie keer elke keer as jy `n perineale massage doen.

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Onthou om spesiale sorg te gee om die episiotomie area skoon en droog te hou om infeksie en spoedgenesing te verminder.

Hou in gedagte dat dit ongeveer 10 dae neem om die gebied te genees, maar dit kan tot `n maand neem. Probeer om geduldig te wees soos jy omgee vir die wond.

Bespreek met u dokter hoe gereeld hy hierdie prosedure verrig, en die redes waarom hy dit doen. Daar is sekere tye wat dit regtig nodig is, maar dit moet `n ongereelde prosedure wees, nie `n roetine nie.