3 maniere om jou eie held te wees

Om jou eie held te wees, is om te styg tot die geleentheid en die beste is wat jy kan wees. Strewe na `n held in jou eie lewe beteken om met doel en oortuiging te leef, ander te help, en `n leier te wees (die meeste superhelde het syskoppe, handlangers, ondersteuners of volgelinge). Jy kan leer om jou eie held te wees deur jouself te verbeter en hero-agtige eienskappe te ontwikkel, doelwitte te stel en te bereik, en ander te help.

Stappe

Metode 1 van 3:

Die ontwikkeling van heldhaftige eienskappe

1. Verbeter jou integriteit. Dink aan `n persoonlike held - ware, fiksie, dood of lewend. Wat is die eienskappe wat jy in hierdie persoon opkyk? As jy nie een het nie, kan jy een skep op grond van die eienskappe wat jy die meeste bewonder in mense of wil graag hê. Die kans is dat hierdie held wat jy in gedagte het, integriteit sal hê. Om `n geloofwaardige held te wees, is om betroubaar te wees, en met sterk morele waardes (reg en verkeerd).

Wees eerlik. Integriteit gaan ook oor eerlikheid. Kommunikeer jou gevoelens en gedagtes met respek en selfversekerd. Dit beteken nie bang om te sê hoe jy voel nie. Gebruik "Ek stellings" soos, "Ek voel ____, wanneer jy ____." Byvoorbeeld, jy kan sê, "Ek voel kwaad wanneer jy ander mense seermaak."
Deurvolg. As jy sê jy gaan iets doen, doen dit. Anders, maak nie vals beloftes as jy nie seker is of jy kan volg nie. Helde is mense waaraan ons kan reken. Hulle is betroubaar en konsekwent.
Ken jou morele waardes. Identifiseer jou etiek en wat jy glo om morele verantwoordelikheid te verhoog. Skryf `n lys van jou morele waardes. Byvoorbeeld, jy kan glo in vryheid, gelykheid, geregtigheid en vrye spraak.
Identifiseer waarmee jy nie saamstem nie en skryf dit neer. Byvoorbeeld, jy kan teenstaan: Moord, steel, benadeel jouself, benadeel ander, bedrog en geweld.

Beeld getiteld wees jou eie held stap 02

2. Wees moedig. Moed is nog `n sterk waarde van `n held. Om moedig te wees, beteken om onafhanklikheid te hê, met jou vrese te wees, en bereid is om risiko`s te neem.

Het die moed en moed wat nodig is om jou vrese in die gesig te staar in plaas daarvan om hulle te vermy. Kies persoonlike groei oor veiligheid (die begeerte om gemaklik te voel). As jy ongemaklik voel in `n situasie soos openbare praatjies, moet jy al hoe meer rede om hierdie vaardigheid te kweek. Sodra jou gesig jou vrees, kan jy besef dat dit nie so erg of scary was nie.

Onthou dat die moed nie oor riskante dinge gaan nie en om jouself in onveilige situasies te plaas. Sit altyd veiligheid eerste.

Beeld getiteld wees jou eie held stap 03

3. Kyk na die blink kant. Helde woon nie negatief nie, want as hulle dit nie gehad het nie, sou hulle nie genoeg energie hê om mense te red en die slegte ouens te beveg nie. Helde glo in hulself en dink hulle kan enige tyd teen enigiemand optrek. Positiewe denke kan selfbeeld en algehele lewensbevrediging verhoog. Jy gaan daardie positiewe uitkyk en optimisme nodig hê om `n selfversekerde held in jou lewe te wees.

Hou op om te kla en begin lewe! As jy jouself op die huidige situasie kry, doen iets om jou gedagtes daarvan af te kry. Probeer om `n stap te neem, diep asem te neem, of op `n taak te fokus.

Ontwikkel `n positiewe mantra. Helde is geneig om slagspreuke of woorde te hê om te lewe. Enkele voorbeelde van superhero-slagspreuke sluit in: "Ek is die beste daar is by wat ek doen" (Wolverine) en "met groot krag kom groot verantwoordelikheid" (Spinnekop man).

Beeld getiteld wees jou eie held stap 04

4. Erken jou swakhede. Selfbewustheid is `n belangrike komponent van `n goeie held. Om jou eie held te wees, gaan nie oor `n valse beeld van jouself aan die wêreld of word `n narcis sonder ware integriteit nie. Om jou eie held te wees, is om jou sterk punte sowel as jou ondergang te ken. Selfs Superman was swak vir Kryptonite.

Neem persoonlike verantwoordelikheid vir u deel. Erken jou foute en moenie jou situasie op ander blameer nie. Vra om verskoning wanneer jy moet.

Identifiseer oplossings en leer uit jou foute.Oorweeg sommige situasies in die lewe (skool, werk, familie) wat jy dink het beter geword het. Speel dan hierdie tonele as jou held uit. Hoe sou `n held in dieselfde situasies opgetree het? Wat sou `n held gesê of gedoen het?

In plaas daarvan om te veel op jou foute te fokus, let op wat jy kan verbeter. Kyk na hierdie foute of swakhede as gebiede van persoonlike groei. Vertel jouself iets soos, "Ek groei voortdurend en ontwikkel. Ek is oop om myself te verbeter deur nuwe ervarings."

Beeld getiteld wees jou eie held stap 05

5. Reguleer jou emosies. Helde is kalm in die gesig van gevaar. As jy jouself opdaag, probeer om jouself te stop en `n stap terug te neem van die situasie af.

Dink voordat jy optree. Stop en haal `n asem as dit jou help. Let op jou gedagtes en gevoelens.

Oefen die hantering van hulpbronne wat vir jou werk. Enkele voorbeelde sluit in: Oefening, praat met `n vriend, skryf in `n joernaal en mediteer.

Metode 2 van 3:

Instelling en bereiking van heldhaftige doelwitte

1. Kry gemotiveerd. Motivering is een van die geheime om `n goeie held te wees. Sonder motivering om jou eie held te wees, sal jy dit nie nou lees nie. Motivering is wat ons produktief en gefokus het op die bereiking van ons unieke doelwitte en aspirasies. Helde moet gemotiveerd bly om die krag en deursettingsvermoë te hê om voort te gaan.

Begin deur jou kernwaardes te identifiseer. Wat is belangrik vir jou in die lewe? Waardeer jy familie, vriende, jou werk, die regering? Hierdie waardes kan help om jou te motiveer na positiewe verandering. Fokus op die maak van `n verskil in elke komponent van jou lewe, soos om jou verhouding met jou familie en vriende te verhoog.
Motiveer jouself deur positiewe bevestigings. Byvoorbeeld, wanneer jy ongemotiveerd voel, kan jy jouself vertel of dink, "ek kan dit doen. Ek is in staat om enigiets te bereik wat ek in gedagte het. Ek het dit voorheen gedoen en ek kan dit weer doen. Ek rock!"
Nog `n goeie manier om jouself te motiveer, is om jouself te gee wanneer jy iets bereik. Beloning verhoog positiewe gedrag. Jy kan jouself lekkergoed, jou gunsteling ete, of tyd gee om `n speletjie te speel. Maak seker dit is iets wat jy regtig wil hê en kan uitsien na.
Verwag sukses. Diegene wat verwag om te slaag en op hul eie vermoëns te vertrou, is meer gemotiveerd om te druk wanneer dinge moeilik word. Dink positiewe gedagtes soos, "Ek weet ek kan dit doen. Dit kan moeilik wees, maar ek sal voortgaan om te gaan en fokus op die bereiking van my doelwit. Dit sal uiteindelik die moeite werd wees."

Beeld getiteld wees jou eie held stap 07

2. Neem beheer. Weet wat jy kan beheer en wat jy nie kan nie. Mense wat glo dat hulle beheer het oor die uitkomste van hul lewens, is meer veerkragtig in die gesig van uitdagings. Helde moet in staat wees om terug te keer van teenspoed. Weet dat jy die mag het om jouself en jou lewe te verander.

Byvoorbeeld, jy kan nie in staat wees om te beheer hoe lank jy is nie, maar jy kan beheer hoe jy dink en voel oor jou lengte (positief). Verander hierdie negatiewe in positiewe deur te fokus op hoe uniek en spesiaal jy is.

Oefen jou eie held. Om mee te begin, oorweeg die eienskappe van die held wat jy wil wees en doen `n bietjie in privaatheid. Kom in die held ingesteldheid deur `n selfversekerde postuur aan te neem (skouers terug, opstaan), en op `n sterk manier streef.

Gebruik visualisering en jou verbeelding. Visualisering (soos om `n video in jou kop te speel), of geleide beelde, kan mense help om positiewe veranderinge te maak, insluitende die toenemende positiewe bui en gesondheid, terwyl die vermindering van stres. Maak jou oë toe en stel jouself voor as die held of persoon wat jy wil wees. Waarvan voel dit? Watter klanke hoor jy? Wat omring jou? Wat nodig was om te gebeur vir jou om daar te kom?

Beeld getiteld wees jou eie held stap 08

3. Skep positiewe doelwitte. Identifiseer jou supermag - wil jy super intelligent, super sterk wees of ander help? Wat wil jy wees? Vra jouself af, wat wil ek in die lewe bereik?

Maak `n lys van doelwitte wat u in 1 maand, 6 maande en 1 jaar wil bereik. Maak seker dat jy identifiseer hoekom jy elke doel wil bereik. Vra jouself af, "wie of waarvoor doen ek dit vir? Hoe sal dit help?"Dit help om doel en betekenis in die lewe te skep, wat jou motivering verhoog.

U kan `n spesifieke plan en tydlyn vir elke doel skep. Waarvoor moet jy fokus om elke doel te bereik? Byvoorbeeld, miskien wil jy ander help om op hul voete te kry wanneer hulle sukkel en jy gee jouself 6 maande om hierdie doel te voltooi - dit sal jou oorkoepelende doelwit wees. Om hierdie doel te voltooi, kan u eerste stappe wees om: navorsingsorganisasies wat die behoeftiges help, te soek na maatskappye wat op soek is na vrywilligers of werknemers, oproeporganisasies om navraag te doen oor programme, `n CV op te stel, van toepassing op posisies wat soos `n goeie is Fit, berei voor vir onderhoude en onderhoud by organisasies.

Beeld getiteld wees jou eie held stap 09

4. Neem aksie en daag jouself uit. Helde is besig met mense, hulle is daarop gemik om hulself en die wêreld te verander! Fokus op maniere waarop jy voortdurend kan groei en jouself kan verbeter - dit kan jou gevoel van welsyn verhoog en jou help om die beste held te word wat jy kan wees.

Verander dinge oor jouself dat jy dink jou vermoë om jou eie held te wees, verminder. Byvoorbeeld, jou visie van `n held kan iemand wees wat in die beste fisiese vorm is. As dit die geval is, probeer `n kragtige oefening soos `n vechtkunsten (taekwondo, karate, muay thai kickboxing).

Maak `n lys van persoonlike selfverbeteringsdoelwitte. Sluit dinge soos: verloor 10 lbs, oefening 3 keer per week, eet gesond 5 dae per week, lees `n boek 3 dae per week, mediteer 3 keer per week en spandeer tyd in die natuur 1 keer per week.

Sommige addisionele positiewe eienskappe om te streef na die insluiting van: medelye, samewerking, ambisie, betroubaarheid, bevoegdheid, lojaliteit en wysheid.

Beeld getiteld wees jou eie held Stap 10

5. Volhard. Die lewe as `n held is vol struikelblokke, dus om jou heldhaftige doelwitte te bereik, moet jy nooit opgee nie! Gee jou volle 100% -poging.

Die gebruik van jou probleemoplossingsvaardighede kan jou help om volhard te word. As daar `n probleem is, of iets is oorweldigend, probeer om `n oplossing op te los - dit kan wees om `n breek te neem, of om jou doelwitte of waardes te heranaliseer.

As jy voel om op te hou, herinner jouself aan jou waardes en jou oorkoepelende doelwitte vanjaar.

Onthou dat helde nooit opgee nie, hulle hou aan die einde van die einde. Jy kan jouself vertel, "Ek sal nooit opgee nie. Dit is so moeilik, maar ek weet ek kan dit doen!`

Metode 3 van 3:

Help ander

1. Inspireer en motiveer ander. Positiewe verhoudings is noodsaaklik om `n gevoel van kalmte, stabiliteit en welsyn te hê. Om `n leier of `n held in jou eie lewe te wees, moet jy ander kan inspireer en motiveer om die mense te wees wat hulle wil wees.

Fokus op die bou van ander op. Gee komplimente geredelik. Laat ander weet dat jy hulle waardeer vir wat hulle doen. Byvoorbeeld, as jou vriend jou vrywilliger gehelp het, kan jy sê, "Ek waardeer dit regtig dat jy by die hawelose skuiling by my vrywillig is. Dit wys dat jy bereid is om nie net my te help nie, maar ander in die gemeenskap. U het ook `n goeie werk gedoen - ek het opgemerk hoe troosend en begrip u was."
Wees positief wanneer ander sukkel. Sê vir hulle dat jy in hulle glo en jy is bereid om te help as hulle `n hand nodig het. Jy kan iets sê, "Ek weet jy het `n harde tyd en dit is verstaanbaar. Ek wil hê jy moet weet dat ek hier vir jou is. Ek glo in jou en ek weet jy kan hierdeur kry."
Verskaf rigting en `n luister hoor vir ander as hulle dit soek. Vermy egter om mense te vertel wat om te doen in hul persoonlike lewens (verhoudings, ens.) Aangesien dit kan terugbrand. In plaas daarvan, vra hulle vrae, wees geïnteresseerd en bekragtig van hul gevoelens.

2. Dien ander. `N Held se lewe gaan oor diens aan ander eerder as finansiële of sosiale wins. Empatie is `n belangrike komponent om `n held te wees. Helde sorg vir ander en wil hulle help. Neem Superman byvoorbeeld - hy wou nie roem hê nie, maar was daarop gemik om ander te help - hy het selfs `n vermomming gehad (Clark Kent) sodat hy `n normale lewe kon lei.

As u die hulpbronne het, kan u goedere, geld of dienste aan organisasies wat diegene in nood help, skenk.

Een opsie is om die behoeftiges te help deur vrywilligerswerk by `n plaaslike voedselbank of hawelose skuiling.

As jy sien dat iemand sukkel, moenie hulle ignoreer nie, vra hulle oor hulself en gee enige ondersteuning wat jy gemaklik voel.

Beeld getiteld wees jou eie held stap 13

3. Wees `n positiewe rolmodel. Mense leer dikwels deur sosiale interaksies en waarneming. Om `n positiewe voorbeeld vir ander te stel, is `n goeie manier om `n held vir ander sowel as jouself te word.

Wys ander dat jy opstaan vir wat jy glo. As iemand mishandel word, sê iets, doen iets, tussenbeide tree. Maak seker dat jy veilig is en moenie jouself in riskante situasies plaas nie.

Beeld getiteld wees jou eie held stap 14

4. Kry ondersteuning. Daar is krag in getalle. Baie soos die Avengers, moet soms superhelde bymekaar kom om te veg vir wat hulle glo of `n groot hindernis moet oorkom. Om ander te help, moet ons ons eers help deur die ondersteuning te hê wat ons nodig het om die eise van `n held te hanteer.

Sluit aan by `n groep van soortgelyke mense. Byvoorbeeld, as jy passievol is oor oefening en gesondheid, kan jy by `n fiksheidsentrum aansluit, of `n groep vriende bymekaar kom om by jou weeklikse staptogte aan te sluit.

Ontmoet.com is `n webwerf vir die vorming van groepe mense met soortgelyke belang soos: rock-klim, fietsry, strandopruiming, ouerskap, help om die haweloses en vrywilligerswerk te help.

Deel op sosiale netwerke:

Hoe om jou eie held te wees

Stappe