3 maniere om te gaan met ouers wat ander broers en susters beter behandel

Dit kan frustrerend wees as jy voel dat jou ouers jou broers en susters beter as jy behandel.Voordat jy egter te ontstel word, erken dit egter dat jy en jou broer of suster verskillende belange, stokperdjies en vaardighede het en dalk anders moet wees.In gevalle van duidelike en ooglopende voorkeurbehandeling, probeer om jou ouers hul gedrag te wys en te deel hoe dit jou laat voel.Genesing jouself van die emosionele letsels wat jy dalk kan hê nadat jy sleg deur jou ouers behandel is, en soek berading indien nodig.

Stappe

Metode 1 van 3:

Praat met jou ouers

1. Skets jou emosies in `n tydskrif vooraf as dit jou help om die gesprek te beplan. Gevoelens wat verband hou met ouerlike bevordering kan ingewikkeld wees en morsig. Om dit uit te skryf, kan jou help om `n beter handvatsel te kry van wat aangaan. Probeer om `n eerste konsep aan te skryf "laat dit uit." Dan, `n paar dae later, organiseer jou gedagtes om gereed te wees vir `n gesprek.

As jy bekommerd is dat iemand dit lees, probeer dit iewers wegkruip of dit in klein onleesbare stukke oor die herwinningsbak rip.
Jy kan ook `n brief opstel as jy nie dink jy kan dit van aangesig tot aangesig hanteer nie.

Beeld getiteld Hijabi Vrou bespreek Time.jpg

2. Kies `n goeie tyd om te praat. Kyk vir `n tyd wanneer jou ouer kalm is en nie te afgelei word met take of do-lyste nie. Dit sal help om seker te maak dat u ouer nie afgelei is nie en kan fokus op die luister na u.

Gedurende `n lang motorrit

Na aandete

Op `n buurtwandel

Terwyl jy `n eenvoudige taak doen (soos `n goue wasgoed) saam

Beeld getiteld SAD Guy neem diep asem.jpg

3. Probeer om jou ouers te vertel hoe jy voel. Jou doel is om jou emosies selfversekerlik te kommunikeer sonder om aggressief te wees.Gebruik "Ek" Taal in plaas van "julle" Taal om jou emosies te beklemtoon. Byvoorbeeld, sê "Ek voel geïgnoreer" is beter as om te sê "jy ignoreer my." Hier is `n paar voorbeelde:

"Ek voel die afgelope tyd uitgelaat. Soms voel ek dat jy so besig is om die baba te versorg dat jy nie genoeg tyd vir my het nie."

"Ek voel soms seer as ek probeer om planne te maak om tyd saam met jou te spandeer en hulle word gekanselleer, en dan sien ek dat jy met Arthur hang. Dit laat my voel dat ek nie soveel vir jou saak maak nie."

"Ek weet dat Kaja die afgelope tyd deur `n rowwe tyd gaan en ek is bly jy is daar vir haar. Ek weet nie of jy besef het dat ek ook sukkel nie. Ek wil graag met jou daaroor kan praat, maar soms is ek bekommerd dat jy nie tyd vir my het nie."

Het jy geweet? Sommige mense huil tydens hierdie gesprekke. Dit is normaal, en dit wys jou ouer (s) dat dit jou regtig raak. Laat hulle jou troos. En as jy vooruit wil beplan, kies `n gesprekspot waar daar weefsels beskikbaar is.

Beeld getiteld Young Man praat met ouer vrou.jpg

4. Bring `n paar voorbeelde op as jy dapper genoeg is. Soms benodig jy dalk nie voorbeelde nie, want die etikettering van jou gevoelens kan genoeg wees om te verstaan. Maar as hulle verward lyk of as hulle jou vra om te verduidelik, kan jy `n voorbeeld of twee oprig.

"Jy het verlede seisoen na byna al John se sokkerwedstryde gegaan, maar jy het net een van my volleybalspeletjies bygewoon. Hoekom is dit?"

"Die laaste keer dat Imani siek geword het, het jy haar kos altyd gebring en haar bemoedig en op haar ingeskryf. Toe ek verlede week siek geword het, het jy my alleen gelos. Dit het my laat voel dat ek nie saak gemaak het nie."

"Lee het dadelik die motor gebruik toe hy 16 geword het. Maar toe ek gevra het, het jy nee gesê. Het u `n spesifieke rede hiervoor gehad?"

"Ek het gesien dat jy Olivia `n duur gaming-skootrekenaar vir haar verjaarsdag gegee het. En op my verjaarsdag het jy my `n goedkoop tablet gegee. Ek bedoel nie om materialisties te wees nie, maar terselfdertyd het ek gevoel laat val."

Wenk: Wees voorbereid om die ander kant van die storie te hoor as u voorbeelde opbring. Soms sal hulle verduidelik dat u broers en susking hulle meer nodig het of dat u gedrag nie ekstra voorregte regverdig het nie. Die oorsaak is dalk nie favoritisme nie.

Beeld getiteld Young Woman en Ouer Man Talk.jpg

5. Vra vir wat jy wil gebeur. Praat oor iets spesifiek wat jou sal help om nader aan jou ouer (s) te voel. Dit laat hulle weet hoe hulle kan probeer om dit reg te stel en dit gee hulle die geleentheid om hulle te wys hoeveel jy omgee. Stel `n idee voor wat kan help. Wees bereid om die besonderhede te verander wat gebaseer is op wat vir u ouers werk.

"Kan jy asseblief probeer om meer van my speletjies te wys? Ek voel so gelukkig om te weet jy is daar om my aan te moedig."

"Ek wil graag nader aan jou wees. Miskien kan ons in die aand meer stap? Wat dink jy?"

"Ek verstaan wat jy bedoel as jy sê dat jy die afgelope tyd baie besig is. Wat as ek jou maatskappy bewaar het en gehelp het toe jy take gedoen het?"

"As ek meer dikwels Annie met haar huiswerk gehelp het, sou dit jou tyd gee vir jou to-do list sodat daar tyd sal wees vir ons om Speletjies soms te speel?"

"Ek stem saam dat Tom se musieklesse goed vir hom is en ek is bly dat hy hulle kry. Sou jy bereid wees om te oorweeg om my martial arts lesse te kry? Ek wil ook iets leer en ek het altyd die idee gehad om sterker en meer gedissiplineer te word."

Beeld getiteld nerdy meisie neem diep asem.jpg

6. Stap weg as dinge verhit word. Miskien sal jou ouers defensief word of jy sal kwaad word. Dit is moeilik om `n nuttige gesprek te hê as een of albei mense te ontsteld is om reguit te dink. As jy dit sien gebeur, neem `n breek.

As jy deur die gesprek ontsteld voel, probeer dan om `n breek te neem en te doen diep asemhaling. Probeer om iets te sê soos: "Ek sal reg wees. Ek het net `n paar minute nodig.`

Onthou dat jy altyd weer `n dag kan probeer as jy voel dat jy nie jou idees kon kry nie.

Beeld getiteld Pa sit met hartseer tiener.jpg

7. Onthou dat u ouers die besluit moet neem om te verander. Soms praat oor jou gevoelens en / of om `n plan te maak, is genoeg vir hulle om hul gedrag te verander. Ander tye is dit nie. Dit is gewoonlik nie jou skuld nie. Die manier waarop hulle op `n eerlike gesprek reageer, sê hoe goed hulle by die ouer is, nou hoe goed jy is om hul kind te wees.

Jy kan nie ander mense verander nie. U kan slegs u eie gedrag beheer.

Soms is mense bereid om hul gedrag te verander. As jou ouer jou billik begin behandel, aanvaar dat dit `n ware keuse is en bereid wees om te vergewe.

Metode 2 van 3:

Hantering van aanhoudende favoritisme

1. Gesig en werk deur jou ontstellende gevoelens. Jy mag dalk hartseer voel, skaam of kwaad as een of albei van jou ouers jou nie regverdig behandel nie. Hierdie gevoelens is normaal, maar dit maak hulle nie permanent nie, en hulle hoef nie jou lewe te definieer nie.

"Scapegoating" is wanneer mense optree soos iets is jou skuld, al is dit nie. Hulle kan jou selfs oortuig dat jy moet blameer. Onthou dat jy jou gedrag beheer, en dat ander mense hul eie gedrag beheer.
Probeer visualiseringsoefeninge. Byvoorbeeld, as jy `n negatiewe gedagte oor jouself dink, stel dit voor dat dit op `n ballon geskryf is. Dan foto los van die ballon en kyk hoe dit wegvloer in niks.

Beeld getiteld hartseer tiener sit alleen.jpg

2. Hanteer woede. Woede is `n natuurlike reaksie op `n waargenome onbillike situasie. Dit word net giftig wanneer jy dit laat beheer. Werk op gesonde maniere om jou woede te verwerk, sodat dit nie in ander aspekte van jou lewe sien nie.

Werk aan assertiewe en nie-aggressiewe frasering. Dink aan hoe jou woorde ander kan beïnvloed en dienooreenkomstig beplan.

Laat woede uit deur oefening, joernalisering, krap op en / of papier ripper, ysblokkies in die bad te slaan, met harde musiek te sing, of andersins die emosie vry te stel.

Scriptende frases soos "Ek hou nie van die manier waarop jy my behandel nie" of "As jy my name bel, gaan ek weg."

Beeld getiteld liefdevolle persoon met harte.jpg

3. Herbou jou selfbeeld.As u ouers jare spandeer asof u ander broer of suster (s) slimmer, harder of meer interessant is as u, kan u dit begin glo.Leer om selfverslaanende of kritiese gedagtes en gevoelens te identifiseer en hulle te daag waar moontlik.

Die vinnigste manier om die leuen te verwerp wat jy niks van waarde het om te bied nie, is om jou stokperdjies en belange na te streef. Werk aan dinge wat jy geniet en goed is. Hoe meer jy oefen, hoe meer vaardig word jy.

Voorsien aanmoediging vir jouself.Elke dag wanneer jy wakker word, kyk in die spieël en sê: "Ek het `n lewe wat die moeite werd is om te lewe en baie mense soos ek.`

Omring jouself met `n vriend wat omgee vir jou.Leun op hulle vir ondersteuning wanneer jy blou voel.

Beeld getiteld man knuffel tiener girl.jpg

4. Fokus op die vind en bou van gesonde verhoudings. Soek mense wat jou respekteer en omgee vir jou sonder om eise te maak. Hierdie mense kan familie, vriende of mentors wees.

Onthou, ware liefde word onbaatsugtig gegee, sonder enige verwagting van enigiets in ruil daarvoor.

Bly ver weg van kultusse, bendes, romantiese verhoudings met veel ouer mense en ander onveilige situasies. Terwyl jy dalk voel dat iemand uiteindelik omgee vir jou, kan die omgee met gevaar en / of giftige bagasie kom.

Beeld getiteld broers en susters in Town Square.jpg

5. Moenie jou broer of susters vir die sondes van jou ouers blameer nie. Sommige "Minder gunsteling" broers en susters begin om hul broers en susters te sien en hul ouer (s) as deel van `n sameswering teen hulle. Maar jou broer of suster het nie die gunsteling gekies nie - jou ouer (s) het gedoen. Moenie toelaat dat slegte ouerskeuses die verhouding vergiftig nie.

Jou ouer (s) het die gunsteling gekies. Jou broer of suster het nie.

As jou broer of suster oud genoeg is om te verstaan wat aangaan, praat met hulle oor hoe jou ouers jou mishandel.Soek hulle advies en moedig hulle aan om namens u te praat.

Om die gunsteling kind te wees, het ook downsides. Die gunsteling kan hul sosiale vaardighede benadeel en hul houding benadeel. Hulle kan wegsteek of verander wie hulle is om hul ouers se goedkeuring te hou, wat hul gevoel van identiteit kan seermaak. Sommige van hulle ontwikkel skuld- of angsprobleme.

6. Hou jou grade op.Kinders van ouers wat favoritisme aan `n ander kind wys, het dikwels `n harde tyd in die skool.Vind `n goed beligte, stil plek om te studeer.Doen al jou huiswerk elke aand en gebruik `n daaglikse beplanner om tyd vir jouself te skeduleer om vir toetse te hersien, opstelle te skryf en belangrike projekte voor die tyd te voltooi.

Bly georganiseer.Daar is baie programme beskikbaar vir jou foon en tablet om jou te help om jou tyd beter te bestuur en hou van jou opdragte.Die volledige klasorganiseerder en iHome-werk is een van die beste.

Woon al jou klasse by en neem aantekeninge in elke klas.

Vra vrae wanneer jy verward is of niks verstaan nie.

7. Identifiseer en hanteer depressie. Depressie is `n siekte wat lae bui, lae energie insluit, en moeilikheid om gewone lewenswerke te kry. Dit is `n algemene newe-effek in kinders wie se ouers hulle swak behandel het relatief tot hul broers en susters.`N Algemene gang van behandeling sal antidepressante kombineer met kognitiewe gedragsterapie (CBT).

CBT is `n terapeutiese metode wat u help om u negatiewe gedagtes direk te konfronteer en teenkontrak te identifiseer om `n logiese saak teen gevoelens van depressie te bou. Die doel is om jou gedagtes te verander en die hantering van meganismes om meer behulpsaam te wees.

Praat met `n dokter of berader as jy dink jy kan tekens van depressie hê.

Metode 3 van 3:

Verstaan Favoritisme

1. Hou in gedagte dat elke verhouding anders is. Aangesien ons almal uniek is, het niemand op presies dieselfde manier met enige twee mense verband nie. Soms kan `n ouer jou in sommige situasies bevoordeel en `n broer of susters in ander bevoordeel. Geen ouer kan perfek wees nie, maar hulle moet hul bes doen om regverdig te wees.

Dit is normaal dat ouers elke kind `n bietjie anders behandel, omdat elke kind voordeel kan trek uit `n effens verskillende benadering. Maar sistematiese en herhaalde favoritisme is beslis `n probleem.

2. Oorweeg die omstandighede sorgvuldig. Terwyl dit soms favoritisme is, is dit in ander gevalle in ander gevalle `n gevolg van ouers wat aan die hand van die kind se behoeftes en gedrag aanpak. Om jouself te vra `n Paar vrae kan jou help om uit te vind wat hier regtig gebeur.

Het strawwe en voorregte verdien? As een kind meer reëls breek, kan hulle meer gestraf word. `N Kind wat meer aanspreeklik optree, kan `n paar meer voorregte kry omdat hulle bewys het dat hulle vertrou kan word. Kyk of die gedrag die gevolge verduidelik of verduidelik).

Is verwagtinge en voorregte ouderdom- en vermoëns? Ouer kinders kan meer vryheid en verantwoordelikhede kry omdat hulle gereed is. Maar as `n jonger kind dieselfde ouderdom bereik met dieselfde vaardighede en baie anders behandel word, kan dit `n probleem aandui.

Doen dieselfde beginsels van toepassing op verskillende aktiwiteite? As een kind die teaterprestasies het en een het sokkerwedstryde, maak ouers `n poging om albei by te woon?

Word alle kinders ordentlike toegang tot geleenthede? Word alle kinders gelyke toegang tot geleenthede wat geskik is vir hul vaardighede en belange?

Het een kind nou hoër behoeftes? Omstandighede soos siektes, bullebakkery, gestremdhede, sosiale probleme, en ander probleme kan beteken dat een kind vir `n geruime tyd meer aandag benodig. (Natuurlik moet ouers nog steeds tyd vir ander kinders maak.)

3. Herken wanneer ouers gunstelinge speel op grond van kinders se identiteite. Ouers behandel dikwels kinders anders as redes wat uitsluitlik gebaseer is op eienskappe wat niemand se skuld is nie. Faktore soos geboortebestelling, gene, geslag, en meer lei tot vooroordeel. Potensiële redes sluit in:

Geboorte volgorde: Eerste gebore kinders kan meer aandag en lof kry om verantwoordelik te wees en in staat te wees. Jonger kinders kan beter behandel word omdat hulle gesien word as meer aandag. Middelkinders kan vergeet word.

Persoonlikheidsversoenbaarheid: Soms is mense net "kliek" beter met mekaar. Terwyl dit in elke gesin kan gebeur, word dit `n probleem wanneer dit in die openbaring van die funitisme word.

Genetika: Sommige ouers bevoordeel kinders wat geneties is "hulle" ten koste van stiefkinders of aangenome kinders.

Geslag: Soms verkies ouers kinders wat dieselfde geslag het as wat hulle doen. In `n patriargale samelewing kan seuns beter behandel word as dogters.

Gestremdheid: Sommige ouers kan hard op kinders met gestremdhede reageer omdat hulle as wese beskou word "te behoeftig" of moet dit doen "Taai op." Ander ouers kan kinders wees vir hul gestremde kinders uit vrees dat die kinders nie deur die res van die wêreld goed behandel sal word nie.

LGBT + Identiteit: Voorgraadse ouers kan die heler wees vir kinders wat uitkom as LGBT+.

Wenk: Moenie aanvaar of plaas die blameer op kinders vir hierdie dinge nie. Kinders kies nie die omstandighede van hul geboorte of basiese identiteit nie. Dit is ouers se skuld as hulle besluit dat sommige kinders beter of erger behandeling op grond van hierdie dinge verdien.

Beeld getiteld kind bekommerd oor benoud parent.jpg

4. Hou in gedagte hoe ouerlike stemmings en geestesversteurings dinge kan beïnvloed. Ouers kan favoritisme wys wanneer hulle onder stres is (soos tydens huweliks- of finansiële probleme). Geestesversteurings veroorsaak soms disfunksionele denke wat in favoritisme kan speel. Onder stres kan `n ouer optree sonder om te dink, nie te besef hoe hul gedrag hul kinders beïnvloed nie.

Kinders wat `n gestruktureerde ouer help, kan soms die gunsteling word.

Persoonlikheidsversteurings kan soms funitisme beïnvloed. Ouers met histrioniese persoonlikheid kan kinders bevoordeel wat meer aandag gee of aandag gee aan hulle. Narcistiese ouers kan kinders wat hul ego bou, bevoordeel en kinders verwerp wat een of ander manier hul ego bedreig.

Het jy geweet? Terwyl geestesversteurings `n rol in favoritisme kan speel, kan neurotipiese ouers ook slegte ouerskapbesluite maak. En baie ouers met geestesversteurings kan wonderlike ouers wees.

Beeld getiteld jong man dink aan ouer man.jpg

5. Erken dat ouerlike bevordering deur die ouers veroorsaak word, nie die kinders nie. Selfs as `n kind is "moeilik," Die ouer het steeds die verantwoordelikheid om hulle regverdig en respek te behandel. Die kinders is nie te blameer vir die ouer se besluit om hulle anders te behandel nie.

Self-blameer sal dit nie regmaak as jy nie beter behandel word nie. Jy het niks gedoen om dit te verdien nie. Selfs as jy foute gemaak het, is jou ouer verantwoordelik vir hul gedrag.

Net so, die "gunsteling" Sibling het niks gedoen om beter behandel te word nie, en het ook nie vir spesiale behandeling gevra nie. Dit is nie hul skuld nie.

Beeld getiteld ongemaklik nerdy girl.jpg

6. Probeer om te oorweeg hoe jou ouers dinge sien.Hoe sal u ouers die verskille in behandeling verduidelik?Selfs as jy nie met hul redenasie saamstem nie, help dit om van hul standpunt oor dinge te dink.

Beeld getiteld volwasse kritiseer jong tiener.jpg

Herken wanneer slegte ouerskap eintlik misbruik is. As u ouers u as minder belangrik is as `n broer of suster of as hulle op ander maniere wreed is, kan dit misbruik wees. Praat met `n betroubare volwassene indien enige kind in die familie mishandel word. Daar is baie verskillende soorte misbruik, wat kan insluit:

Emosionele mishandeling: Naam-roeping, onbillike blamering, stille behandeling, shaming, ignoreer

Verwaarlosing: Weier om genoeg kos of klere te verskaf, nie omgee wanneer jy siek of beseer is nie

Fisiese mishandeling: Slaan / skop / druk jou, beperk jou, laat snitte of kneusplekke op die doel, dreigende geweld

Seksuele mishandeling: Raak in intieme plekke, wat jou pornografie wys, praat oor seksuele maniere om te praat of te dwing / te oortuig om seksuele dade te doen