Hoe om refleksologie aan die ore toe te pas

Oorrefleksologie is nie so bekend as voet- of handrefleksologie nie, maar kan stres en pyn verlig. Toepassing van oorrefleksologie is vinnig en maklik. Jy masseer drukpunte op die oor om pyne en pyne in jou liggaam te behandel. Onthou, refleksologie is nie `n geneesmiddel nie. As u `n chroniese mediese toestand het, sien `n dokter.

Stappe

Metode 1 van 3:
Begin die refleksologieproses
  1. Beeld getiteld Dien Refleksologie toe op die ore Stap 1
1. Hou `n refleksologie grafiek voorhande indien moontlik. Dit is wonderlik om in die situasie met `n refleksologie grafiek te gaan. As jy enige van die drukpunte op die ore vergeet, kan jy jou grafiek vinnig raadpleeg. Indien moontlik, bring `n refleksologie grafiek in die kamer waar u diere refleksologie sal doen.
  • As jy nie `n oorrefleksiekaart het nie, kan jy een van die internet druk.
  • Beeld getiteld Dien Refleksologie toe op die ore Stap 2
    2. Kry in die regte posisie. Jy moet refleksologie in `n stil kamer doen waar jy nie versteur sal word nie. Vind `n gemaklike stoel of rusbank. Sit regop in `n gemaklike posisie om oorrefleksologie te doen.
  • Beeld getiteld Dien Refleksologie toe op die ore Stap 3
    3. Berei jou ore voor vir aanraking. Begin met die lobbe. Druk jou lobbe liggies tussen jou wysvinger en duim. Trek hulle saggies af terwyl jy dit druk. Doen net `n sagte sleepboot. Hou op om te trek as jy pyn voel.
  • Image Titled Dien Refleksologie toe aan die ore Stap 4
    4. Kyk vir sensitiewe areas. U wil nie refleksologie op enige seer areas van u ore uitvoer nie. Spoor jou vingers langs jou ore. Let op enige seer of sensitiewe areas, of enige skrape of skuurmiddels. Los hierdie gebiede alleen terwyl u refleksologie doen. Refleksologie moet verminder, nie toeneem, pyn en ongemak nie.
    • Metode 2 van 3:
    Massering van die drukpunte
    1. Beeld getiteld Dien Refleksologie toe aan die ore Stap 5
    1. Fokus op jou rug en skouers. As jou rug en skouers jou pla, masseer jou ore op die drukpunte wat hierdie gebiede teiken. Die drukpunte word bo-op jou oor gevind, naby sy punt. Masseer die wenke van jou ore om terug- en skouerprobleme aan te spreek.
    • Jy kan jou ore vir enige plek van `n paar minute tot `n halfuur masseer. Vir `n baie seer en skouers, fokus op hierdie drukpunte langer. As jou rug en skouers nie `n groot probleem is nie, bly net `n paar minute naby jou oorpunte.
  • Beeld getiteld Dien Refleksologie toe op die ore Stap 6
    2. Hanteer gesamentlike pyn. As jy gesamentlike pyn het, word die drukpunt hiervoor in die boonste middelste deel van die oor gevind. Om gewrigspyn aan te spreek, masseer hierdie area saggies. Dien die druk op hierdie gebied toe vir slegs `n paar minute om `n potensiële verandering te sien.
  • Vir die beste resultate, dien druk een keer per dag toe.
  • Beeld getiteld Dien Refleksologie toe op die ore Stap 7
    3. Spreek jou organe aan. Vir ernstige interne pyn, moet jy altyd met `n dokter praat. As pyn egter na mediese behandeling voortduur, kan refleksologie u help om sommige van daardie pyn te verlig. Die drukpunt vir orgaanpyn is waar die brug van jou oor die buitekant van die oor ontmoet. Masseer hierdie gebied vir `n paar minute.
  • Image Titled Dien Refleksologie toe op die ore Stap 8
    4. Help met jou sinus en keel. Vir sinus- en keelprobleme, fokus op die drukpunt in die onderste gedeelte van die oor. Dien sagte druk hier toe. Vir sommige help dit om sinusse uit te lig en makliker asem te haal.
  • Enige chroniese sinus- of keelprobleme moet deur `n dokter aangespreek word.
  • Beeld getiteld Dien Refleksologie toe aan die ore Stap 9
    5. Hanteer vertering. Spysverteringskwessies kan gehelp word deur druk op die punt toe te pas, net bo die oorloë. Spandeer `n paar minute wat hierdie area saggies masseer.
  • Vir die beste resultate, masseer hierdie area as spysverteringskanaal se ongemak voorkom.
  • Beeld getiteld Dien Refleksologie toe op die ore Stap 10
    6. Fokus op die kop en hart. Die oorlel is nou geassosieer met die kop en hart. Drukhoofpyn kan gehelp word deur die oorlappe te masseer.
  • As jy baie intense hoofpyn of borspyne het, sien `n dokter.
    • Metode 3 van 3:
    Neem veiligheidsmaatreëls
    1. Beeld getiteld Dien Refleksologie aan die ore Stap 11
    1. Onthou van refleksologie as jy gesondheidstoestande het. Nie almal moet refleksologie doen nie. As u enige van die volgende gesondheidstoestande het, onthou van refleksologie:
    • Diep Vein Trombose
    • Tromboflebitis
    • Selluliet op jou voete of jou hande
    • `N infeksie
    • `N hoë temperatuur
    • `N hoërisiko-swangerskap
    • Twee weke na `n beroerte
  • Beeld getiteld Dien Refleksologie toe aan die ore Stap 12
    2. Sien `n dokter vir aanhoudende simptome. Refleksologie is nie `n mediese wetenskap nie. Terwyl sommige mense dit effektief vind, help jy pyn en pyne, moet jy nie daarop staatmaak om chroniese toestande te behandel nie. Enige soort pyn of pyn wat nie op sy eie weggaan nie, moet deur `n mediese beroep geëvalueer word.
  • Image Titled Dien Refleksologie toe op die ore Stap 13
    3. Verstaan ​​refleksologie is nie `n geneesmiddel nie. As jy `n chroniese toestand het, onthou Refleksologie sal dit nie genees nie. Iets soos chroniese sinuskwessies sal byvoorbeeld `n probleem wees, selfs wanneer die refleksologie gebruik word. Dink aan refleksologie as `n middel om simptome te vergemaklik eerder as om `n mediese kwaal te genees.

    • Waarskuwings

    U kan `n klein, stomp refleksologie-instrument gebruik om druk op die binneoorreflekspunte toe te pas, maar wees seker dat die voorwerp nie gewys word nie en dat u dit nie in u oorkanaal plaas nie.

    Dinge wat jy sal nodig hê

    • Oorrefleksologie grafiek
    • Bluntstok (opsioneel)
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk