Hoe om biathlon te doen

Biathlon is `n multi-dissipline winter sport van vinnige ski en versigtige teiken skietery. Terwyl hierdie wintersport uiters gewild in Europa is, is daar ook Biathletes wat op die Wêreldbeker-toernooi uit Noord-Amerika, Australië, Nieu-Seeland, China en Japan meeding.


Die Biathleete moet uiters fiks wees om vinnig op kruisende skis te ski, kom by die geweerreeks in, met `n beheerde hartklop wat nodig is vir akkurate teikenskietery. Die vinnigste skiër met die hoogste aantal teikens geskiet is die wenner.

Stappe

  1. Beeld getiteld doen Biathlon Stap 1
1. Eerstens verstaan ​​wat betrokke is by `n Biathlon-kompetisie:Die skiër wat hulle dra .22 Geweer in `n harnas ski`s langs `n kruispad (op kruisende skis). Die doel is om vinnig te ski.Hulle ski in `n geweerreeks en skiet vyf teikens in gedefinieerde skietposisies wat óf staan ​​of geneig is).Kyk in die beeld, die Biathletes is in die geneigde posisie op spesiale matte wat op die sneeu by die geweerreeks geplaas is.
  • Image getiteld doen Biathlon Stap 2
    2. Die deelnemer moet uiters fiks wees sodat hul hartklop ten spyte van die vinnige ski kalm en so laag as moontlik is, om akkurate teikenskietery toe te laat.As gevolg hiervan het Biathletes ongelooflik goeie kardio en word dikwels beskou as een van die moeilikste sport om in die wêreld op te lei. Wanneer die koeël die teiken tref, sluit `n metaalpaneel oor, wat `n suksesvolle treffer aandui. Die doel is om al vyf teikens te tref. As enige teiken nie getref word nie, moet die skiër dalk straflusse hê en dit voeg by die tyd wat behaal is. Hoe meer mis, hoe meer straflusse moet geskied.
  • Beeld getiteld doen Biathlon Stap 3
    3. Die mededinger verlaat dan die reeks, ski`s op die volgende lus, kom terug in die reeks en die proses herhaal hom totdat die volle renafstand voltooi is.Byvoorbeeld, om `n 10 kilometer te kompeteer (6.2 myl) Kursus, die wedloop kan 4 by 2 wees.5 kilometer (2.5 mi × 1.6 myl) Loops en elke keer as die deelnemer in dieselfde reeks kom, moet hy die vyf teikens skiet.
  • Beeld getiteld doen Biathlon Stap 4
    4. Die wenner is die tweekleet met die kortste algehele tyd, insluitend tyd op straflusse. Natuurlik sal die mededinger akkuraat wil skiet, om nie tyd te mors nie.
  • Image getiteld doen Biathlon Stap 5
    5. Spesiale vereistes vir Biathlon:Leer dat voordat jy eers hierdie sport oorweeg, sal skietlesse aanbeveel word, `n geweerlisensie is verpligtend en leer hoe om `n vuurwapen veilig te hanteer.Dit klink voor die hand liggend, maar die klas van die geweer lisensie wat jy wil, sal een wees wat jou toelaat om `n geweer vir kompetisie doel te gebruik.
  • Beeld getiteld doen Biathlon Stap 6
    6. In sommige lande kan `n skieterlisensie `n eksamen vereis. Minderjariges kan beperkte lisensies hê of mag nie toegelaat word om arms buite `n gelisensieerde skietbaan te dra nie. In hierdie gevalle sal Biathlon-kompetisies aangepas moet word om die vuurwapenwetgewing van die plaaslike jurisdiksie te akkommodeer.
  • Image getiteld doen Biathlon Stap 7
    7. Hoe om te oefen vir Biathlon:Jy moet baie fisies fiks wees. Trein in uithourit sport soos langafstand. Maak seker dat jy hoë uithouvermoë, pynverdraagsaamheid en kardio het. Word gewoond aan die vervoer van die geweer wanneer jy eers vir `n hardloop gaan, en beweeg dan na ski. As u land nie die vervoer van vuurwapens buite `n aangewese reeks toelaat nie, oefen deur met `n rugsak `n gewig van ongeveer 5 kilo te bestuur.
  • Image getiteld doen Biathlon Stap 8
    8. Trein in skiet op die vinnige posisie en staan ​​by `n geweerreeks. Trein om akkuraat te wees. Trein om die vuurwapen altyd in dieselfde posisie te hou.In geneigde, regs-biathleten het hul regterbeen in lyn met hul lyf en hul linkerbeen om iewers om of onder 90 grade om ruimte vir hul ski`s te hou, en omgekeerd vir linkse. Werk op akkurate teikenskietery, kry dan die proses vinniger en vinniger. Dit gaan alles oor spoed en konsekwentheid. Trein om altyd in presies dieselfde posisie te lê, moet ook die staande posisie vervolmaak word tot die optimale posisie vir akkurate skietery. Jou skietery moet konsekwent wees!
  • Image getiteld doen Biathlon Stap 9
    9. Wanneer u op die reeks opleiding oplei, kry u hartklop deur sterretjies te doen of op te druk tussen elke ronde van 5 skote. Doen ook ander oefeninge en gaan vir lopies. Dit staan ​​bekend as `n kombinasie, en dit is die belangrikste deel van jou opleiding.
  • Image getiteld doen Biathlon Stap 10
    10. Selfs in die somer, trein vir ski met roller ski`s. Het `n uithouvermoë aanloopprogram. Neem `n ski klas om seker te maak jy het goeie tegniek. Selfs as jy geskep is om jou hele lewe te ski, is dit altyd voordelig om jou tegniek te kontroleer.
  • Beeld getiteld doen Biathlon Stap 11
    11. Werk op bolyf sterkte by die gimnasium. Biathletes is bekend vir hul krag.
  • Image getiteld doen Biathlon Stap 12
    12. In die winter, inskryf in die kruis van die land. Sluit aan by Cross Country Ski-wedrenne as deel van jou opleidingsprogram om vinnig te ski.Dit is `n hele terrein, alle weersport - leer om die heuwels te ski en hoe om ysige spore te hanteer.Maak seker dat jy energie op die afdraande dele bespaar deur jou arms vrylik terug te hou agter jou, sodat jy meer energie het om vir die opdraande afdelings en die finale sprint af te druk.
  • 13. Ken jou liggaam se grense. Of jy nou `n gesoute veteraan is of iemand wie nog nooit van die sport gehoor het nie, wil jy nie te hard stoot nie. Byna alle Biathletes is baie mededingende mense, en jou toewyding kan jou lei om jouself te oorreed en te beseer. Beserings is baie algemeen in Biathlon, veral in tieners. Byna elke biathleet is beseer deur middel van ooroefening op `n sekere punt of `n ander, en hierdie beserings is nie soos jou gewone `sit vir `n week nie omdat jy `n spier se beserings soos in ander sportsoorte getrek het. Wanneer biathletes te hard druk, word hulle dikwels vir maande of selfs jare deur chroniese pyn geteister. Sommige is beseer vir die lewe. Terwyl dit goed is om jou lyf te stoot verby sy grense in rasse en intensiteit, stoot jouself buite jou kapasiteit die ses dae wat jy `n week oplei, eindig nooit goed nie. So weet waar om die lyn te teken, want huil jouself om te slaap as gevolg van elke nag en kyk hoe al jou vriende pret op wedrenne is, is nooit pret nie. Strek altyd! Dit is nie om jou te ontmoedig om deel te neem aan hierdie ongelooflike vervullende ervaring nie, onthou net om versigtig te wees!

    • Wenke

    Sommige lande, byvoorbeeld Kanada en Australië het lasergewere ingestel as `n inleiding tot die sport van Biathlon. Wetgewing rondom die gebruik van lasergewere is dalk nie so moeilik soos dit vir vuurwapens is nie, maar dit is nie altyd die geval nie. Kontroleer met u plaaslike polisiekantoor of vuurwapenowerheid.
  • Vind uit die reëls van die kompetisie, daar is verskille en variasies met die tipe gewere wat gebruik word, die grootte en afstand van teikens, selfs die strawwe vir ontbrekende.

    • Waarskuwings

    Die geweer gebruik .22L-koeëls.
  • Weereens, as jy nie `n vuurwapenlisensie het nie, kry een wat jou sal toelaat om hierdie spesifieke geweer te gebruik.
  • Dit is `n ouderdomsbeperkte sport omdat gewere betrokke is.
  • Moenie dit met Duathlon verwar nie.Duathlon behels ook twee sportsoorte, maar dit is die een met hardloop en fietsry.

    • Dinge wat jy sal nodig hê

    • Landloop Skate Skis (nie klassieke ski`s) en pole nie
    • Skiwaxes
    • Biathlon geweer met harnas, ammunisie en saak
    • Cross Country Eye Goggles, soos Cascos wat skarnier
    • Spesiale Biathlon-handskoene wat die vuurwapen veilig vasgryp en met sneller sensitiewe vingeronderdele
    • Lycra dra vir Biathletes. Dit het spesiale klewerige kolletjies by die elmboë vir veilige posisionering wanneer dit geneig is
    • In baie koue weer, dra spesiale beskermende onderklere
    • Hou altyd `n verandering van droë klere soos sweet sal verdamp en jou liggaam afkoel.
    • Nat doeke. Maak altyd jou hande skoon na die hantering van ammunisie en die vuurwapen. Neem alle voorsorgmaatreëls teen inname van lood.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk