Hoe om `n goeie oggendroetine voor skool te ontwikkel (vir meisies)

Sodra jou alarm afgaan, kan jou oggendroetine soos `n vervaag voel. Moenie bekommerd wees nie! Daar is tonne vinnige, maklike maniere om die meeste van jou oggend te kry voordat die skooldag amptelik begin. Ons het `n paar handige wenke, truuks en ander maklike voorstelle saamgestel wat u sal help om u beste voet vorentoe te sit.

Stappe

Metode 1 van 13:
Kry jou uitrusting die vorige aand reg.
  1. Beeld getiteld ontwikkel `n goeie oggendroetine voor skool (vir meisies) Stap 1
1. Gaan die weervoorspelling na sodat jy gepaste klere kan kies. Bly warm in `n langmou tee en `n slanke paar skinny jeans, of gaan vir `n bree, dramatiese voorkoms met jou gunsteling tee en `n maxi rok. `N Trui, kortbroek en enkelstewels kan `n goeie uitrusting wees as dit nie veral warm of koud buite is nie.
  • Jy kan aantrek vir koue weer met `n soliede top en `n paar patroonbroek, of berei voor vir `n warm voorspelling met `n oulike laag en `n paar kortbroek.
Metode 2 van 13:
Pak jou middagete voor die tyd.
  1. Image getiteld ontwikkel `n goeie oggendroetine voor skool (vir meisies) Stap 2
1. Vul jou kosblik met voedsame, lekker kosse. Proteïene, volgraan, vrugte en groente is almal goeie toevoegings tot jou middagete. Jy kan dalk `n koppie jogurt geniet, of `n toebroodjie met rogbrood. Lae-vet granola, string kaas, druiwe, appelskywe, en baba wortels is ook fantastiese opsies ook.
  • Selderystokkies, tortilla-skyfies, avokado-skywe, en roetemengsel is ander goeie keuses.
Metode 3 van 13:
Beweeg jou alarm weg van jou bed.
  1. Beeld getiteld ontwikkel `n goeie oggendroetine voor skool (vir meisies) Stap 3
1. Dit is baie moeiliker om jou alarm te snoer wanneer dit oor die kamer is. Soos jy gereed maak vir bed, beweeg jou alarm na die teenoorgestelde van jou slaapkamer, of `n plek waar jy eintlik moet opstaan ​​en die alarm afsluit. Om uit die bed uit te kom is die regte uitdaging - sodra jy al klaar is en daarby is dit makliker om gereed te wees vir die skool.
  • Doen jou bes om elke dag op dieselfde tyd wakker te word. `N bestendige roetine sal jou help om beter en meer konsekwent te slaap.
Metode 4 van 13:
Maak jou bed sodra jy opstaan.
  1. Image getiteld ontwikkel `n goeie oggendroetine voor skool (vir meisies) Stap 4
1. Glo dit of nie, sodat jou bed jou bui kan verhoog. Trouens, sommige kenners glo ook dat die maak van jou bed help om jou selfbeeld te verbeter. Net nadat jy uit die bed klim, het jou lakens en beddegoed uitgestort voordat jy iets anders gedoen het. Sien? Jy het reeds iets in die eerste 5 minute van jou dag bereik!
  • Sommige navorsing dui daarop dat mense wat hul beddens maak, ook beter slaap.
Metode 5 van 13:
Hop in die stort.
  1. Image getiteld Ontwikkel `n goeie oggendroetine voor skool (vir meisies) Stap 5
1. `N Koel stort is `n goeie manier om jouself wakker te maak. Trouens, kenners stem saam dat `n koel stort jou kan help om meer wakker te voel in die oggend. As jy in die nag probeer om te stort, is dit ook heeltemal goed.
Metode 6 van 13:
Pop op jou hare.
  1. Beeld getiteld ontwikkel `n goeie oggendroetine voor skool (vir meisies) Stap 6
1. Neem `n paar minute om jou hare te borsel en kies die perfekte haarstyl. Moenie dit oordink nie - daar is tonne super oulike, maklike lyk wat jy kan doen sonder om `n uur voor die spieël te spandeer. `N Eenvoudige sy-gevestigde poniestert is `n goeie opsie, of jy kan probeer om jou knieë te blei of op `n aantreklike kopband te gly.
  • Jy kan jou hare in oulike bolletjies afdraai, of bind jou hare in verskillende soorte vlegsels.
  • Vir `n eenvoudige voorkoms, dra jou hare af met `n paar haarspelde.
Metode 7 van 13:
Doen jou make-up.
  1. Image getiteld ontwikkel `n goeie oggendroetine voor skool (vir meisies) Stap 7
1. Daar is tonne maklik make-up lyk wat jy kan doen voor skool. Flick op `n eyeliner vir `n oulike kat-oog kyk, of voeg `n tikkie van bloos Om jou wange `n paar ekstra kleur te gee. Vir `n sterker kyk, speel rond met metaal ooghadows en glittery eyeliner.
  • Gebruik naakte make-up vir `n meer natuurlike voorkoms.
  • Voeg `n pop kleur by jou voorkoms met vet lipstiffie skakerings.
Metode 8 van 13:
Eet `n gesonde ontbyt.
  1. Beeld getiteld ontwikkel `n goeie oggendroetine voor skool (vir meisies) Stap 8
1. `N Groot ontbyt gee jou baie energie vir die skooldag. Snack op voedende kosse, soos volgraan, proteïen en lae-vet suiwel. Vrugte en groente is ander voedsame en lekker opsies vir jou ete. Skuif `n klassieke ontbyt, soos Franse roosterbrood, roereiers of `n bak graan, of gaan met iets meer onkonvensioneel, soos `n vrugte en roomkaas toebroodjie.
  • `N Heelgraan Bagel of Engelse Muffin is nog `n goeie opsie.
  • Jy kan ook `n vrugte smoothie geniet, of `n koppie jogurt gemeng met gekapte vrugte of neute.
  • `N Kom hawermeel, `n kalkoen toebroodjie met laevetkaas, of `n hele koringpita met `n hardgekookte eier en spinasie is ander uitstekende keuses.
Metode 9 van 13:
Borsel en floss jou tande.
  1. Beeld getiteld ontwikkel `n goeie oggendroetine voor skool (vir meisies) Stap 9
1. Borsel vir 2 minute met `n fluoriedryke tandepasta. Gereelde tandborsel hou jou tande skoon en gesond, en is maklik om in jou gereelde oggendroetine in te pas. Dan, floss tussen jou tande om jou tande ekstra skoon te kry.
Metode 10 van 13:
Dubbelkyk dat jy alles het.
  1. Image getiteld ontwikkel `n goeie oggendroetine voor skool (vir meisies) Stap 10
1. Skep `n kort kontrolelys om seker te maak jy is verpak en gereed om te gaan. Het jy jou kosblik of middagete geld? Het jou boeke en huiswerk verpak? Maak seker dat alles gereed is om te gaan, dus het jy nie `n onaangename verrassings gedurende die skooldag nie.
Metode 11 van 13:
Oefen dankbaarheid.
  1. Beeld getiteld ontwikkel `n goeie oggendroetine voor skool (vir meisies) Stap 11
1. Neem `n paar minute om te fokus op wat jy dankbaar is. Probeer om ten minste 3 dinge op te los wat jy regtig gelukkig en dankbaar is, selfs al is dit nie so groot nie. U kan ook hierdie positiewe gedagtes in `n dankbaarheidsjoernaal neerskryf, as u wil. Om dankbaarheid te beoefen, is `n goeie manier om jou dag te begin op `n gelukkige, bemoedigende noot.
  • Jy kan sê: "Ek is dankbaar vir my vriende," "Ek is bly ek het `n dak oor my kop," of "Ek is dankbaar dat dit amper Vrydag is.`
Metode 12 van 13:
Skryf daaglikse bevestigings.
  1. Image getiteld Ontwikkel `n goeie oggendroetine voor skool (vir meisies) Stap 12
1. Jot hoe jy wil hê jou dag om te gaan. Het u enige toetse of projekte wat opkom, of dalk `n groot sportspel? Skryf neer hoe jy al hierdie dinge wil hê om te gaan. Dit is `n goeie manier om positief te bly en gefokus op alles wat jou dag moet bied.
  • U kan skryf: "Ek sal my bes doen op my wiskunde toets" of "vandag se geskiedenisaanbieding sal glad verloop.`
Metode 13 van 13:
Mediteer as jy ekstra tyd het.
  1. Image getiteld Ontwikkel `n goeie oggendroetine voor skool (vir meisies) Stap 13
1. Mediteer vir net 15 minute is `n goeie manier om stres te verlig. Het `n groot toets of projek opgedaag? Meditasie is die pad om te gaan. Probeer saam met `n begeleide meditasie, of herhaal `n strelende mantra vir jouself. Enige soort meditasie sal jou help om gesentreer, rustig en meer selfbewus te voel.
  • Kontroleer YouTube om `n paar groot begeleide meditasievideo`s te vind.
  • Daar is `n paar groot meditasieprogramme daar buite wat ontwerp is vir `n jonger gehoor. Kyk na programme soos kopspasie, glimlaggende verstand en inagneming van magte om jou te help mediteer.

Video

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Moenie na jou foon kyk wanneer jy wakker word nie. In plaas daarvan, gee jouself baie tyd om wakker te word en fokus op die dag wat voorlê. Jou tekste en kennisgewings sal nog daar wees wanneer jy terugkom!
Deel op sosiale netwerke:
Soortgelyk