Hoe om te gaan met besoekers na geboorte: 12 stappe

Baie geluk! U mag dalk `n nuwe baba verwag of binnekort verwag. Jy is waarskynlik baie opgewonde oor die nuwe lid van jou familie. Die kans is dat ander familielede en vriende net so gelukkig is. Dit is nie ongewoon dat mense so gou as moontlik jou baba wil ontmoet nie. In sommige gevalle kan hulle u kort na geboorte besoek. Maar bevalling en gewoond raak aan `n nuwe baba kan oorweldig jou en besoekers kan by hierdie gevoel toevoeg. U kan besoekers hanteer nadat u geboorte gegee het deur u wense vooraf te beplan en u behoeftes in die hospitaal en by die huis te akkommodeer.

Stappe

Deel 1 van 3:

Beplanning van u wense met besoekers vooraf

1. Verken jou gevoelens oor besoekers. Die kans is dat jy net so opgewonde is om jou geliefdes jou nuwe baba te ontmoet soos hulle is. Maar onverwagte komplikasies kan tydens die arbeid ontstaan en daarna kan besoekers moeiliker maak. Neem `n rukkie om te oorweeg wie jy wil besoek en hoe om potensiële moeilike situasies te hanteer, kan help om ongemaklike ontmoetings te voorkom nadat jy geboorte gegee het.

Maak `n lys van mense wat jy wil hê as besoekers en diegene wat `n bietjie kan wag. U mag byvoorbeeld u ouers of broers en susters in die eerste paar weke wil besoek. U kan ook gemaklik voel om ander vriende of selfs kollegas uit te nooi om u in die hospitaal of tuis te besoek.
Ontwikkel `n paar verskillende gebeurlikhede vir besoekers wat nie stres op jou of hulle stel nie. Vra jouself vrae soos: "Wat doen ek as daar komplikasies is?,"" Wat as ek nie soos besoekers voel nadat ek geboorte gegee het nie?,"Of," gaan hierdie persoon my stres veroorsaak?`

Beeld getiteld deal met besoekers na geboorte Stap 2

2. Verminder stres met geskeduleerde besoeke. Dit word arbeid genoem vir `n rede: die lewering van `n baba is harde werk! Jy kan te moeg of seer wees om `n groot groep mense wat by jou aansluit, te hanteer nadat jy geboorte gegee het. Om `n los en buigsame skedule van besoekers te hê, kan u `n kans gee om na die aflewering te asemhaal en selfs mense se maatskappy en hulp te geniet!Na die aanvanklike opwinding van die nuwe baba sterf af.

Sprei jou gaste soveel as moontlik uit. Die sleutel is om besoeke as stresvry as moontlik te maak en dit is oor die algemeen makliker om 1-2 mense as `n groep te hanteer.

As iemand jou laat voel om uit te voel wanneer hulle rond is, stel hulle hul besoek uit totdat jy `n bietjie meer gevestig voel.

Maak `n skedule van potensiële besoeke. Jy wil waarskynlik die mense naaste aan jou hê om jou en jou nuwe baba te sien. Sit dit op u skedule op u afleweringsdag of `n dag of twee daarna. Dan versprei besoeke elke paar dae om jouself te laat rus en omgaan met potensiële komplikasies.

Beeld getiteld deal met besoekers na geboorte Stap 3

3. Praat met potensiële besoekers oor jou wense. Nadat jy `n kans gehad het om uit te vind hoe jy moontlike besoeke wil struktureer nadat jy geboorte gegee het, moet jy jou wense aan ander uitdruk. Dit klink maklik in teorie, maar dit kan moeilik wees, veral as dit iemand is wat jy liefhet. Om mense te laat weet van jou wense vir besoekers vooraf kan ongemaklike post-geboorte ontmoetings verminder en kan stres verlig sodra jy baba aankom.

Hou dit kort en eenvoudig - laat jou vriende en uitgebreide familie weet dat jy tyd wil hê om as `n gesin te bind, en jy sal hulle laat weet wanneer jy gereed is vir besoekers.

Gebruik gesprekke oor die baba as `n manier om mense van u wense in kennis te stel. Byvoorbeeld, "Aw, Christopher en ek het regtig opgewonde gemaak om jou ook die baba te ontmoet. Aangesien dit ons eerste is, gaan ons `n paar dae wag om mense te sien sodat ons in ons nuwe lewe kan vestig. Ek sal jou teks sodra ons gereed is om jou te sien."Jy kan ook sê," Ons het besluit om `n tuisgeboorte te doen en is opgewonde om mense ons te sien en die baba te ontmoet. Ek sal jou laat weet wanneer Sara in die arbeid gaan en vry voel om te stop wanneer jy wil.`

Wees eerlik met mense, omdat hulle weet dat die meeste jou wense sal verstaan en respekteer. Byvoorbeeld, "Ma, dit was `n baie moeilike swangerskap en ek is regtig bekommerd oor hierdie baba se gesondheid. Ek dink dit is die maklikste as ek jou laat weet wanneer dit gebore is en dan die beste tyd uitvind om daarvandaan te besoek.`

Beeld getiteld deal met besoekers na geboorte Stap 4

4. Stel `n maaltyd trein vir na-geboorte op. Die meeste mense is uitgeput wanneer hulle `n nuwe baba het. Baie sal selfs behoorlike voeding met kitskos of afleweringsdienste verwerp om `n paar ekstra oomblikke te kry. In plaas daarvan om bekommerd te wees oor duur afhaal, vra `n vriend of familielid om `n maaltyd trein vir jou op te rig. `N Maaltyd trein sal jou toelaat om `n heerlike en voedsame ete te kry terwyl iemand jou nuwe baba ontmoet en hou.

Gebruik `n webwerf soos om hulle `n ete of etestrein te neem om jou maaltyd op te rig. Dit gee jou `n kans om te organiseer wanneer mense kom en met jou baba besoek. Dit kan ook verseker dat jy kos kry wat jy wil hê en voorkom onverwagte klop by die deur.

Deel 2 van 3:

Akkommodeer besoekers wanneer hulle by jou is

1. Wees buigsaam met jou planne. Jou eerste prioriteit na die geboorte is omgee vir jouself en jou baba. U het dalk besoekers gehad nadat u geboorte gegee het, maar vind dat u te moeg of oorweldig is sodra u gelewer het. Om te doen wat jou die beste laat voel, kan jou help om op jouself en jou baba te fokus, selfs al beteken dit om iemand teleurstellend te wees.

Informuleerde of ander potensiële besoekers inlig dat jy nie gereed is om hulle te sien nie. Jy hoef nie uitgebreide besonderhede te verskaf nie. `N Eenvoudige, "Hey Sam, ek sien regtig uit daarna om jou te sien en Ellie bekend te stel, maar ons is regtig uitgeput vandag na die C-afdeling. Ek sal jou laat weet wanneer ons gereed is vir `n besoek.Ek is jammer om ons planne te verbreek.`

2. Berei `n lys voor wat besoekers kan help. Kanse is wanneer mense kom, sal hulle wil weet of daar iets is wat hulle kan doen om te help. Moenie huiwer om hulle op die aanbod te neem nie-nuwe ouers het al die ondersteuning nodig wat hulle kan kry! Sommige idees vir dinge wat gaste kan doen, sluit in:

Bring kos, koffie of drankies vir jou gesin

Help met wasgoed

Doen skottelgoed

Neem die hond uit

Image getiteld deal met besoekers na geboorte Stap 6

3. Gasheer mense na jou troosvlak. Baie mense met nuwe babas het nie die kans om die hele tyd skoon te maak of te stort nie. Dit kan jou senuweeagtig maak wanneer jy gaste het. Maar jy moet gaste welkom op `n manier wat jou gemaklik laat voel. Dit kan insluit om mense in pyjamas te sien of vuil wasgoed agter geslote deure te verberg. In die meeste gevalle sal besoekers verstaan dat jy net `n baba gehad het en dalk nie bo-op alles is nie.

Opsy gesit op gemaklike, skoon uitrusting vir gaste wat jy nie in pyjamas wil besoek nie. Jy kan ook `n kits oor pyjamas of vuil klere gooi.

Hou `n stash skoonheidsmiddels of ander skoonheidsprodukte binne bereik as jy wil verfriss.

Gasheer mense in een kamer en sluit die deure aan ander wat jy nie wil hê hulle moet sien nie. Stash vuil wasgoed onder die bed of in die kaste as jy wil.

Vermy die behoefte om verskoning te vra vir die skoonmaak, stort, of bied gaste iets om te eet of te drink. Besoekers is dikwels daar omdat hulle van jou hou en die baba wil ontmoet.

Image getiteld deal met besoekers na geboorte Stap 7

4. Het `n beleid oor kinderbesoekers. Sommige van jou vriende en familie kan babas of klein kinders van hul eie hê. Hulle wil dalk hierdie klein persone saambring tydens die besoek. Kinders dra dikwels kieme of toestande soos hoenderpokke. Babas het nie hul immuunstelsels opgebou nie en kry gewoonlik nie inentings nie totdat hulle 8 weke oud is en blootstelling aan `n bakterieë of virus kan dodelik wees. Om aan `n beleid oor kinderbesoekers te hou, kan help om jou baba gesond te hou.

Laat vriende en familie met kinders weet dat jy wil hê hulle moet sonder hul kinders besoek omdat jou baba nie hul inentings het nie. Stel `n alternatiewe tyd op nadat jou baba hul eerste ronde skote gehad het.

Erken dat klein kinders baie energie het en kan hard wees. Hulle kan ook nuuskierig wees en in jou huis kry wat jy nie wil hê dat ander nie wil sien nie.

Beeld getiteld deal met besoekers na geboorte Stap 8

5. Laat besoekers weet wanneer dit tyd is om te gaan. Om mense te sien nadat jy geboorte gegee het, kan jou selfs na 15 minute uitlaat. Onthou dat besoeke vir jou pret moet wees. As jy `n onbewuste gas het wat hul welkom oorskry, kan jy die persoon saggies laat weet dat dit tyd is om te gaan. `N Paar maniere om iemand te help om te verlaat, sluit in:

"Hey daar, Peg, dankie vir die stop van! Kom in en sien die baba. Ongelukkig moet ek om 2:30 vir Felix uitknip, maar ons wil jou tot dan toe sien.`

"Dit was regtig wonderlik om jou te sien, Bob. Dit is tyd vir Charlotte se voeding en ek wil Sara daarmee help. Kom ons probeer eendag binnekort bymekaar kom.`

"Alexander het net Eloise neergesit. Ek neem gewoonlik `n dutjie saam met haar, so ek gaan nou wegkruip.`

Deel 3 van 3:

Omgaan met ongewenste besoekers

1. Navigeer onverwagte besoekers. Daar is byna altyd `n persoon of mense wat opdaag om jou en die baba sonder kennisgewing te sien. Dit kan baie stres op jou stel. Afhangende van hoe jy voel, verwelkom die besoekers of beleër hulle om te vertrek.

Empatie met mense se opwinding en onthou dat hulle probeer om in jou vreugde te deel. Bly so positief as wat jy kan, selfs as jy verbaas is. `N, "O, Teresa, hoe lekker om jou te sien, het ek niemand verwag nie," is baie beter as "Teresa, vertrek asseblief.`
Gee mense saggies om te vertrek as jy moeg is of nie gereed is om iemand te sien nie. Jy kan eenvoudig sê: "Baie dankie dat jy oorkom, mev. Newman, maar ek was net op die punt om Jack te voed en hom vir `n middagslapie neer te sit. Miskien kan jy later hierdie week stop?`
Vermy om verskoning te vra vir jouself as jy mense wil sien, maar mag nie aankom nie. In plaas daarvan, probeer om te sê: "Hey Molly, dit is so lekker om jou te sien! Anna en ek het nie gaste verwag nie, maar wou jou graag bekend stel aan Max-en die tornado van wasgoed wat hy skep!`

Image getiteld deal met besoekers na geboorte Stap 10

2. Besoek ander wanneer jy gereed is. As jy weet dat jy gaste het wat hul welkom sal oorskry of wie jou kan beklemtoon, oorweeg dit om hulle `n besoek te betaal. Dit gee jou meer kans om die situasie te beheer en hoe lank jy saam met hulle spandeer.

Sê, "O, Jeez, waar het die tyd gegaan? Ek sal ongelukkig moet verlaat omdat dit Annie se voeding en naptime is. Ek hou regtig daarvan om dit `n konsekwente roetine by die huis te hou.`

Beeld getiteld deal met besoekers na geboorte Stap 11

3. Weier ongewenste of hoë onderhoud besoekers. In sommige gevalle kan u mense hê wat u baba wil besoek of ontmoet wat u nie wil besoek nie. Dit kan iemand van `n hoë instandhouding buurman wees na `n grootouers wat jy uit jou lewe uitgesny het. Die weiering van besoekers kan `n baie aandagtige en emosionele situasie vir jou wees. Om konstruktiewe maniere te vind om ongewenste of hoë instandhouding besoekers te weier, kan u help om stres te vermy en tyd te geniet met u nuwe baba.

Het `n diplomatieke gesprek met `n persoon as jy relatief goeie terme is. Byvoorbeeld, "Peg, dit sal beter wees as jy binne `n paar weke of maande besoek het. Ons word steeds gewoond aan `n baba en wil besoekers soveel as wat ons kan beperk, sodat ons `n roetine kan vestig.`

Verskaf die hulp van jou maat, `n familielid of goeie vriend as jy nie `n goeie verhouding met die besoeker het nie. Vra hulle om aan die persoon jou gevoelens te verduidelik. Byvoorbeeld, "Sam, my ma is by die deur en ek is seker sy wil die baba sien. Ek wil net nie hê dat sy ons baba moet ontmoet nie, na hoe sy my behandel het, "of," Allie, kan jy asseblief vertel om net weg te bly? Ons is nie meer vriende nie en die baba verander nie my gevoelens nie.`

Deel op sosiale netwerke: