5 maniere om te gaan met `n swanger moeder

Omgaan met `n swanger moeder kan `n nuwe en stresvolle ervaring wees, en dit kan lyk asof dinge voortdurend verander. Of jy opgewonde is of nie seker is hoe jy oor `n nuwe broer of suster voel nie, hier is `n paar maniere om hierdie besige tyd te help bestuur.

Stappe

Metode 1 van 5:

Hantering van u emosies

1. Onthou dat alles wat jy voel, normaal is. Of jy nou kwaad, bang, ontsteld, angstig, jaloers of selfs heeltemal opgewonde is, daar is niks verkeerd met wat jy voel nie. Verander, of jy dit oorweeg om goed of sleg te wees, is baie stresvol, en jy kan baie verskillende dinge op baie verskillende tye voel - of op dieselfde tyd!

Swangerskap en die geboorte van `n kind kan van die mees stresvolle tye in `n persoon se lewe wees. Jou lewe is nou in oorgang, en oorgange is nie altyd maklik nie.

Beeld getiteld deal met `n swanger moeder stap 2

2. Praat daaroor. Vind `n goeie vriend of `n volwassene wat jy vertrou om te praat oor wat jy voel. `N Ondersteunende persoon sal sonder oordeel luister en sal jou nie vertel om `n sekere manier te voel nie.

Beeld getiteld deal met `n swanger moeder stap 3

3. Sê vir jou ma hoe sy kan help om jou te ondersteun. Miskien is jy beklemtoon om ekstra verantwoordelikhede in die huis te neem, of siek om altyd te hoor van die nuwe baba. Laat haar weet wat jou op `n respekvolle manier pla. In plaas daarvan om haar te vertel wat sy verkeerd doen, sê "Ek voel _____".

In plaas daarvan om te sê: "Jy praat altyd oor die baba! Jy gee nie om vir my lewe nie!"Probeer om te sê:" Soms voel ek soos alles wat jy praat, is die baba wat kom. Ek wil ook graag met jou lewe met jou praat. ek mis dit om met jou te praat.`

In plaas daarvan om te sê: "Jy laat my alles hier doen!"Probeer om te sê:" Ek weet jy is moeg en daar is baie om nou te doen, maar ek voel oorweldig deur alles wat jy van my vra. Kan ons `n lys kry van maniere waarop ek u kan help en aan diegene hou?`

Beeld getiteld deal met `n swanger moeder stap 4

4. Skryf dit neer. Om `n tydskrif gedurende hierdie tyd te hou, kan u help om deur `n paar moeilike emosies te werk. Dit is ook `n goeie opsie as daar nie iemand beskikbaar is om te praat nie.

Beeld getiteld deal met `n swanger moeder stap 5

5. Verstaan dit is ook moeilik vir jou ma. Om swanger te wees, is nie maklik nie. Jou ma kan siek voel, moeg, seer, oorweldig, angstig en meer. Plus, sy het steeds te make met die eise van haar alledaagse lewe. Doen jou bes om geduldig te wees met haar.

Beeld getiteld deal met `n swanger moeder stap 6

6. Neem dit maklik op jouself. Onthou, jy en jou gesin gaan deur `n oorgang. U ervaar waarskynlik stres as gevolg van hierdie verandering, selfs al is u opgewonde en gelukkig oor `n nuwe baba wat kom.

Wees bewus van fisiese simptome van stres, soos `n ontstoke maag of hoofpyn, en emosionele simptome, soos om maklik gefrustreerd of oorweldig te voel. Maak seker dat jy met iemand praat as jy gestres voel.

Neem `n pouse. Vind `n paar maniere om `n breek uit jou gesinslewe te neem as jou ma se swangerskap te veel is om te gaan. Gaan na `n vriend se huis, sien `n fliek, kry `n oefening, lees `n boek-doen `n paar van jou gunsteling dinge om dit vir `n rukkie af te dink.

Metode 2 van 5:

Deur die eerste trimester te kry

1. Onthou dat jou ma uitgeput is. Probeer om te verstaan dat haar liggaam hard werk om aan te pas by die eise van swangerskap. Sy sal dalk van jou aktiwiteite moet misloop.

Jou ma kan geniet om stilte met jou te doen. Probeer om na haar te lees, foto`s met haar te teken, of flieks saam te kyk.
Probeer haar uitnooi om stilte te doen, sonder druk. Sê "Wil jy graag uithang, of moet jy rus?"

Beeld getiteld deal met `n swanger moeder stap 8

2. Moenie haar gemoedstoestande persoonlik neem nie. Moodiness is algemeen deur die swangerskap, maar veral in die eerste trimester. Kombineer dit met uitputting, en soms kan dit lyk asof alles wat sy doen, is by jou. Wees geduldig met haar, maar moenie bang wees om met haar te praat as sy jou gevoelens seergemaak het nie.

As sy jou gevoelens seer maak, loop weg. Wanneer sy kalmer voel, kom terug na haar en sê "Dit het my gevoelens seergemaak as jy ______." Dit sal haar help om te probeer om dit nie weer te doen nie.

Beeld getiteld deal met `n swanger moeder stap 9

3. Help met haar maagpyn. Die eerste drie maande van swangerskap kan `n rowwe tyd wees, aangesien jou ma se liggaam aanpas om swanger te wees. Die veranderinge in hormone kan haar siek maak aan haar maag.

Naarheid en braking tydens swangerskap heet die oggendsiekte. Terwyl die oggend siekte gewoonlik in die oggend gebeur, is elke vrou anders. Sy kan ook die aand in die aand gooi of die hele dag verwoes word.

Jy kan jou ma help om beter te voel deur kos en drankies te vind wat haar maag vestig. Ginger Ale, Saltine Crackers, Pretzels, en Peppermint Tea is `n paar voorstelle, maar vra jou ma wat vir haar werk!

Metode 3 van 5:

Aanpassing in die tweede trimester

1. Probeer om die tweede trimester te geniet. Dinge kan gedurende hierdie drie maande meer "normaal" voel, aangesien u ma haar energievlak kan vind wat toeneem en oggend siekte ontbreek. U sal ook sien dat sy begin swanger lyk. As u belangstel, is daar baie manier om deel van hierdie tyd te wees.

Voel die baba skop. Die meeste vroue begin voel die baba skop om 16 weke van swangerskap. U kan dalk die baba van buite afskop wanneer u ma ongeveer 20 weke swanger is. Vra haar om jou te vertel wanneer dit skop en as dit goed is om haar maag aan te raak.
Gaan na `n ultraklank afspraak. Jou ma sal waarskynlik `n ultraklank / sonogram hê wanneer sy ongeveer 20 weke swanger is. `N Ultraklank tegnikus sal foto`s van jou broer of suster neem om te sien. As sy wil, sal sy waarskynlik die geslag van die baba op hierdie afspraak kan uitvind. Jy sal leer as jy `n broer of `n suster het!

Beeld getiteld deal met `n swanger moeder stap 11

2. Vind haar gunsteling kosse. Dit is waar, swanger vroue het baie sterk drange vir sekere kosse! Miskien kan jy haar gunsteling roomys vind, huistuie van haar gunsteling Chinese plek bring, of maak haar die toebroodjie wat sy wil terwyl sy op die rusbank rus. Jy sal haar dag maak!

Beeld getiteld deal met `n swanger moeder Stap 12

3. Doen iets spesiaals met jou ma. Omdat dit oor die algemeen die "maklikste" trimester is, sal jou ma meer energie hê en nog nie so ongemaklik wees nie. Beplan `n uitstappie na `n gunsteling restaurant of aktiwiteit. Neem `n bietjie tyd om nou saam met haar te bind, want dit sal moeilik wees vir haar om die tyd vir `n rukkie te vind nadat die baba gebore is.

Metode 4 van 5:

Maak gereed in die derde trimester

1. Laat haar rus. Die uitputting wat jou ma aan die begin van swangerskap gehad het, het waarskynlik teruggekom. Ongelukkig is slapeloosheid in hierdie stadium algemeen, en dit is ongemak as gevolg van die baba se grootte, dus sal dit waarskynlik moeilik wees vir haar om goeie slaap te kry. Gee haar toestemming om `n middagslapie te neem indien nodig.

Mood swings en net algemene gretigheid het waarskynlik teruggekom. Sy is ongemaklik en slaap nie goed nie. Doen jou bes om jouself (en haar) te herinner dat dit tydelik is.

Beeld getiteld deal met `n swanger moeder stap 14

2. Kry alles reg. Het jy opgemerk hoeveel dinge babas nodig het? Jy kan help om dinge `n bietjie makliker op jou ma te maak deur te bied om haar te help om jou klein broer of suster se aankoms voor te berei. Daar is baie om te doen. Hier is `n paar maniere waarop jy kan help:

Help om die kwekery voor te berei. Dit kan enigiets wees om die kamer te verf, `n meubelstuk saam te voeg, of om baba klere te was en weg te gooi.

Gooi `n baba stort. Help om `n partytjie vir haar familie en vriende te beplan om hierdie opwindende tyd te vier.

Help haar pak haar hospitaal sak.

Beeld getiteld deal met `n swanger moeder stap 15

3. Wees voorbereid vir nes. Voor die baba se geboorte, kan jy dalk jou ma oplettend sien, en kry die huis volkome skoon, kook etes nadat die baba kom, of `n groot projek aanpak. Hierdie uitbarsting van energie word nes genoem. Dit is baie algemeen dat `n swanger ma wil hê dat alles net perfek is vir die baba se aankoms. Wees geduldig met haar en probeer om `n paar humor daarin te vind.

Metode 5 van 5:

Aanpassing aan die nuwe baba

1. Vind uit die hospitaal se besoekende ure. Jou ma kan vir `n paar dae by die hospitaal bly met die baba. Vind `n bietjie tyd om te besoek en jou nuwe broer of sussie te ontmoet!

Image getiteld deal met `n swanger moeder stap 17

2. Maak gereed vir `n moeg ma. Hulle noem dit "arbeid" vir `n rede: met `n baba is harde werk! As jy jou ma besoek nadat sy die baba het, sal sy waarskynlik mooi uitgeput lyk.

Wanneer jou ma en die nuwe baba van die hospitaal kom, sal sy baie tyd spandeer. Sy sal moeg wees, want nuwe babas is in die nag baie op.

As jy kan, bied om die baba te kyk sodat sy `n middagslapie kan neem.

Beeld getiteld deal met `n swanger moeder stap 18

3. Verstaan dat jy nie die middelpunt van aandag sal wees nie. Jou ma sal baie tyd spandeer om die baba te versorg en met hulle te bind. Jy kan voel dat jy nie vir jou ma belangrik is nie.

Vra jou ma om elke dag `n rukkie vir net die twee van julle opsy te sit. Wees bereid om buigsaam te wees, maar. Nuwe babas is nie goed met skedules nie!

Jou familie kan baie besoekers hê om die nuwe baba te verwelkom. Die nuwe baba kan baie aandag kry, en baie geskenke. Dit is normaal om jaloers te voel. Laat jou gesin weet as jy uitgelaat voel.

Probeer om jou ou baba boeke of video`s van jou as `n baba te vra. Op hierdie manier kan jy sien hoe jou ouer (s) vir jou versorg het toe jy `n baba was.

Beeld getiteld deal met `n swanger moeder stap 19

4. Wees `n wonderlike ouer broer of suster. Niks maak `n ouer gelukkiger as om `n spesiale verbandvorm tussen broers en susters te sien nie. (Dit is normaal as dit al `n rukkie neem.) Hou, speel met en praat met die baba. U kan selfs die baba met `n spesiale geskenk verwelkom!

Pasgeborenes kan dalk nie baie speel nie. Probeer om jou ouers te vra hoe jy met jou klein broer of sussie kan speel.

Deel op sosiale netwerke:

Hoe om `n swanger moeder te hanteer

Stappe