Hoe om gelukkig te wees wanneer jy gegrond is (met prente)

Dit is moeilik om gelukkig te voel wanneer jy gegrond is. Jou geliefde elektronika kan in die hande van jou ouers wees, jou vriende mag nie toegelaat word om te besoek nie, of jy kan selfs in jou kamer vassteek word. Skielik voel jy ontsteld, nie in staat om te doen wat jy wil hê nie, en jy moet tyd vul. In plaas van om te kop, kan `n bietjie kreatiwiteit jou help om hierdie tyd te geniet en jou gelukkiger te laat voel.

Stappe

Deel 1 van 3:

Vind binnenshuise aktiwiteite

1. Speel speletjies. Wat ookal jy vind, sal jou `n eenvoudige opsie gee om die tyd te slaag. Al wat jy nodig het is `n dek van kaarte, `n bordspeletjie, of jou verbeelding. Gebruik hierdie tyd om `n nuwe speletjie te leer of weer te koppel met `n ou een.

Of dit nou een van die eindelose nuwerbordspeletjies leer soos kaarte teen die mensdom of `n ou klassieke soos monopolie speel, wat jou familie of vriende vir `n sessie gryp, kan spanning tussen jou vermaak en vergemaklik.
As jy `n broer of sussie het, neem die tyd om saam met hulle te speel. Selfs iets so eenvoudig soos verberg of soek of tag is `n verandering van tempo.
Kaartspeletjies is `n ou standaard vir die verbygaande tyd, maar daar is baie variasies op speletjies soos Solitaire wat jy kan leer.
Die besonder ambisieuse kan selfs probeer om hul eie spel te vind. Jy sal jou gedagtes aktief hou, maar wie weet? U kan `n nuwe tradisie opdoen.
Video Speletjies, indien hulle nie gekonfiskeer is nie, is nog `n eenvoudige opsie met die potensiaal vir groot tydsbelegging en genot.

Beeld getiteld wees gelukkig wanneer jy gegrond is Stap 2

2. Maak jou kamer skoon. Nee, dit klink nie pret nie, maar dit is `n nuttige manier om die tyd te spandeer. Miskien is jou kamer morsig en jy kan nie loop sonder om op vuil hemde te trap nie, of jou gunsteling armband het van die juwelierswarebak verdwyn. Die bestuur van u spasie is `n doeltreffende gebruik van u tyd en sal u ouers beïndruk.

Die daad van skoonmaak kry jou aktief, en wanneer jou kamer lekker ruik en georganiseer word, voel jy gelukkiger.

Jy kan musiek, `n podcast of `n klankboek opstel om jou gedagtes verder af te lei en jou take.

U kan ook ander take om die huis doen en gebruik om ekstra toelae of minder tyd te vra.

Beeld getiteld wees gelukkig wanneer jy gegrond is Stap 3

3. Vang op huiswerk. Soos met skoonmaak, is dit nie `n prettige manier om die tyd te slaag nie, maar dit is `n nuttige manier om dit te doen. Om in jou huis vas te sit of jou kamer gee jou `n perfekte tyd met verminderde afleiding om die werk wat jy in elk geval moet doen, te doen om voor te berei vir die klas.

Om die werk te kry, beteken nou dat jy later meer tyd sal hê om te doen wat jy wil hê, eerder as om op die laaste oomblik huiswerk te stop en te voltooi.

Voorbereiding beteken beter grade en beter grade beteken indrukwekkende ouers, wat hulle meer toegeefd maak en die vermindering van graadverwante geleenthede om gegrond te wees.

Beeld getiteld wees gelukkig wanneer jy gegrond is Stap 4

4. Lees of luister na boeke. As gevolg van besig met skoolwerk, vriende en sosiale media, mis baie mense op die avonture wat die literêre wêreld wat hulle aangebied het, aan te bied. Het jy die nuwe boek wat jou vriende bespreek het, gekyk? Nou is die perfekte tyd om dit te begin, of selfs terug te gaan in die lees wat jou een keer geïnspireer het.

Vir diegene wat nie boeke het of nie die fisiese daad van lees het nie, is klankboeke nou wyd beskikbaar by biblioteke, boekwinkels, of aanlynwinkels soos hoorbaar.mededelbaan.

Audio boeke is kombineerbaar met verstandige aktiwiteite soos take. Selfs as die boek jou nie êrens anders deur verbeelding neem nie, kan die spreker jou dagdroom hou, wat die tyd verbygaan.

Beeld getiteld wees gelukkig wanneer jy gegrond is Stap 5

5. Luister na podcasts om iets nuuts te leer. Podcasting is `n ander elektroniese platform wat as gevolg van die internet ontplof het. Feitlik iemand kan leer om een te maak, so daar is baie verskeidenheid daar buite, van storievertelling tot musiek om `n nuwe taal te leer. Wat jy van hierdie tyd wil uitkom, is heeltemal aan jou!

As elektronika vir jou verban is, vra jou ouers om jou te help om `n paar podcasts te vind wat verband hou met jou belange of dit aflaai na `n toestel soos `n iPod voor die tyd.

Soek `n platform soos iTunes. Die program se winkel hou `n gesonde aanbod van podcasts, en die meeste van hulle is gratis.

Beeld getiteld Wees gelukkig wanneer jy gegrond is Stap 6

6. Teken of verf. Jy hoef nie in die klas te wees nie, en jy het nie `n doek nodig nie en duur verf om kuns te maak. Selfs as dit beteken dat `n pen en `n stuk papier gryp, is dit `n goeie manier om die tyd te slaag terwyl kreatiwiteit uitdruk.

Materiaal is goedkoop en maklik om in kleinhandelwinkels soos Walmart te vind. Dit sluit in volwasse kleurboeke, gekleurde potlode, verf, en verskeie penne wat u voor en na aarding by die hand kan hou. Laat jou verbeelding vryloop.

Met hierdie uitdrukking kan u u frustrasies uiteensit, wat u kan help om nuwe idees vir aktiwiteite op te los en u kalm te maak tot die punt dat u gelukkiger begin voel.

Beeld getiteld wees gelukkig wanneer jy gegrond is Stap 7

7. Skryf. Skryfwerk is dieselfde as ander artistieke strewe in gesondheidsvoordele wat uit die vryheid van uitdrukking kom. Jy hoef nie `n goeie skrywer te wees of om ambisie te doen om dit te doen nie. Al wat jy nodig het is papier en `n skryfgereedskap.

Begin `n joernaal deur neer te skryf wat jy voel of hoe jou dag gegaan het. Hierdie manier van uitdrukking het die gevolg dat u kalmeer en u in staat stel om deur u gedagtes te werk.

Skryf `n storie. As u `n konsep in gedagte het, laat los sonder vrees vir oordeel. Enige idees, selfs diegene wat in `n joernaal gekrabbel is, kan jou skryfwerk lei na plekke wat jy nooit verwag het om te gaan nie.

Beeld getiteld wees gelukkig wanneer jy gegrond is Stap 8

8. Luister na musiek. `N Eerste keuse vir baie vas in die aarding, het musiek getoon om sulke voordele te hê as die verbetering van bui en verligende stres. Die soort musiek wat jy gebruik, hang af van jou eie smaak, en enige tipe musiekwerke. As u toegang het tot `n radio of ander toestel wat musiek speel, gebruik dit.

Jou eerste instink sal wees om die geluid so hard te blaas wat jou ouers kan hoor. Vermy om op hul senuwees te kom en `n argument te veroorsaak.

Oorweeg noukeurig hoe die musiek jou raak. Enige soort musiek, afhangende van persoonlike smaak, kan lei tot goeie gevoelens, maar as byvoorbeeld die aggressiewe rap liedjie wat jy hou, lei jou om kwaad te voel, vermy dit.

As jy `n musikant is, speel `n instrument. Die daad om jou eie musiek te maak, verlig spanning en gee jou tydstip.

Beeld getiteld wees gelukkig wanneer jy gegrond is Stap 9

9. Vind `n nuwe stokperdjie. As jy niks anders het om te doen nie, is hier `n geleentheid om ten minste `n aktiwiteit te ondersoek wat jy wil probeer. Ondersoek `n strewe soos kook en probeer dit om te sien of jy dit pret vind. Dit vul nie net die tyd in `n grondslag nie, dit kan die basis wees vir `n stokperdjie wat u langtermyn najaag.

As u toegang tot die internet of boeke oor die onderwerp het, gebruik dit om inligting in te samel om uit te vind watter stokperdjie reg is vir u en hoe om te begin.

Vra jou ouers vir hulp. Hulle kan jou begin begin, selfs wys jou die basiese beginsels van jou stokperdjie as hulle enige ervaring het. Dit is selfs belangriker vir iets soos kook as jy toestemming nodig het om die stoof aan te raak.

Beeld getiteld wees gelukkig wanneer jy gegrond is Stap 10

10. Speel met jou troeteldier. Jou troeteldier is jou vriend en familie, maar die lewe is so besig dat dit maklik is om te vergeet om hulle aandag te gee. Hulle sal jou gelukkig wees en jy sal selfs gelukkiger wees om saam te speel.

Gebruik speelgoed soos danglers vir katte. Jy sal die manier waarop jou troeteldier reageer en vermaak uit so `n eenvoudige aktiwiteit kry.

Klim op hul vlak. Rol rond met jou hond of kat. Laat jou voël op jou skouer rus. Sit jou knaagdier in `n rollende bal. Om naby jou troeteldier te wees, help jou om te ontspan.

Beeld getiteld wees gelukkig wanneer jy gegrond is Stap 11

11. Gebruik jou elektronika. Jy sit binne, maar dit beteken nie noodwendig dat al jou elektroniese toestelle weg is nie. Trouens, om meer tyd te spandeer, kan beteken dat die teenoorgestelde van wat jy normaalweg doen, en vir sommige beteken dit om meer in tegnologie belê te word. Ouers kan u ook toelaat om toestelle in u kamer te hou.

As jy `n televisie het, kan Channel Flip `n nuwe fliek of vertoning vind of `n ou gunsteling herwik.

As u toegang tot internet het, soek nuwe stokperdjies, musiek, podcasts of selfs aan sosiale media.

Probeer `n videospeletjie wat jy nog die tyd moet kry om te speel.

Gebruik jou iPod, radio, of soortgelyke toestel om musiek te speel.

Deel 2 van 3:

Om buitelugaktiwiteite te vind

1. Loop jou hond. Soos om met jou hond te speel, loop jou hond goed vir jou en jou hond. Honde is veronderstel om `n uur van daaglikse oefening te kry, maar dit laat ook al die mense toe om buite te gaan en jou buurt te sien.

Neem `n nuwe roete om die buurt. Gaan verken plekke wat jy nog nie `n kans gehad het om nuwe mense te verken en te ontmoet nie.

Beeld getiteld wees gelukkig wanneer jy gegrond is Stap 13

2. Ry jou fiets. Fietsry is `n goeie manier van vervoer en oefening. Dit sal jou dwing om weg te kom van die versoeking om by die huis te sit en jou in staat te stel om jou frustrasie van gegrond te wees, selfs as jy toegelaat word om net op en af in jou straat te ry.

Ry na `n plek wat jy nie in `n rukkie was of gaan kry nuwe webwerwe om later te hersien nie. Verken jou omgewing.

Indien toegelaat, gaan op `n fietsry met u vriende of u familie. Die oefening en die maatskappy sal jou help om beter te voel.

Beeld getiteld wees gelukkig wanneer jy gegrond is Stap 14

3. Speel in die tuin. Jy het `n ou bal of `n spring tou wat jy nie jare lank aangeraak het nie. Onthou die dae op die speelgrond wanneer jy eers `n dubbele Nederlands geleer het of `n speletjie van kickball organiseer. Sulke fisiese aktiwiteite lei tot beter gesondheid, die verwydering van negatiewe gevoelens, en kan met ander gedeel word.

Gryp `n broer of sussie, `n vriend, of `n ouer wat nie besig is nie. Die maatskappy wat jy hou, sal jou genot verhoog en jou iemand gee waarmee jy jou frustrasie kan afwerk.

Enigeen wat by sport betrokke is, kan hierdie tyd gebruik om te oefen. `N Basketbalspeler kan byvoorbeeld oefen om gratis gooi te skiet.

In die wintermaande, oorgang na winteraktiwiteite. Kry `n bal en hokkie stokke. Skate rond op ys. Bondel op en bou `n sneeuman.

Beeld getiteld wees gelukkig wanneer jy gegrond is Stap 15

4. Neem foto`s. Jy hoef nie `n ontluikende fotograaf te wees om foto`s te neem nie, maar om buite te trap en dit kan jou toelaat om jou artistieke uitdrukking te beoefen terwyl jy die toerisme-aantreklikhede in jou area sien wat jy gewoonlik ignoreer.

Gebruik `n selfoon of vra jou ouers om `n kamera te leen. Selfs `n goedkoop, besteebare kamera sal doen.

Gebruik jou verbeelding by die keuse van vakke. Dit maak nie saak of jy kies om foto`s van blomme, sneeu formasies of jou troeteldier te neem nie. Dit is jou tyd, en jy moet kies wat jou oog vang.

Hierdie foto`s kan later gebruik word. Byvoorbeeld, jy kan dit in `n fotoalbum aanlyn of vanlyn stel of `n collage maak.

Deel 3 van 3:

Omgaan met jou ouers

1. Laat jou emosies daal. Dit is gewoonlik vir jou om ontsteld te voel om gegrond te wees, maar om jou toorn op `n ouer te maak, sal jou meer miserabel laat voel. Gaan na `n kamer waar jy alleen kan wees. Vermy kontak met jou ouer totdat jy gereed voel om met hulle te praat.

Om jouself te kalmeer, doen `n aktiwiteit of twee eerste. Om jouself fisies en verstandelik te bewoon, lei jou af en jy kan selfs die aktiwiteit geniet om gelukkiger te voel.
Indien moontlik, kan u ook kies om gedurende hierdie tyd met `n vriend te praat. Hulle sal na jou storie luister en kan jou selfs insig gee.
Hou in gedagte dat jou ouer ook kwaad kan voel, so gee hulle tyd om te herstel.

Beeld getiteld wees gelukkig wanneer jy gegrond is Stap 17

2. Verskoon mondelings. Plaas jouself in jou ouer se posisie en probeer om te verstaan waarom jy gegrond is. Die kans is dat jou ouers jou nie wil straf nie. Deur te verstaan waarom hulle egter gedoen het, kan jy egter meer opregte berou uitdruk wat ten minste beter kommunikasie bepaal wat jou gelukkiger sal laat voel.

Praat jou verskoning hardop. Dit is soms moeilik om te doen, maar `n mondelinge verskoning dra meer gewig.

Neem `n behoorlike toon aan. Hou jou stem laag, duidelik, maar outentiek.

Maak jou verskoning sinvol deur te wys dat jy verstaan wat jy verkeerd gedoen het en sal volgende keer anders doen. In plaas daarvan om te sê jy is jammer dat jy `n bal in die huis skop, sê: "Ek is jammer ek het jou lamp gebreek. Ek moes nie die bal in die huis skop nie. Volgende keer speel ek buite, sodat ek jou nie ontstel nie deur die reëls te breek.`

Beeld getiteld wees gelukkig wanneer jy gegrond is Stap 18

3. Vra hoe jy die grondslag kan verminder. Baie ouers is oop om `n ooreenkoms te maak. Kanse is dat hulle `n paar huishoudelike take het wat hulle nie klaar is nie. Deur hulle die moeite te spaar, betree jy jouself omdat jy iets vir hulle doen, en dit laat jou verskoning lyk. Die aktiwiteit en die verminderde grondtyd sal jou gelukkiger laat voel.

Byvoorbeeld, bied om die skottelgoed te doen. U ouer kan die werk vir `n paar dae van u grondtyd uitruil.

Sommige ouers is streng, of die misdryf wat jy te ernstig daartoe verbind het om deur transaksies vergewe te word. Jy sal dit moet hanteer deur die grond te wag.

Beeld getiteld wees gelukkig wanneer jy gegrond is Stap 19

4. Praat met jou ouer. Sommige ouers is meer oop as ander, dus gebruik jou diskresie of die bespreking voordelig is of nie. Diegene wat bereid is om te luister, sal meer bereid wees om jou grond te beëindig as hulle glo dat jy verstaan wat jy verkeerd gedoen het en daaruit geleer het of ten minste `n gesprek met jou het wat van jou woede en hartseer wegneem.

Besprekings moet altyd kalm, stil en oop wees. Sodra jy toornig en skree, veroorsaak jy jou ouer om in hul toorn en gesag terug te trek. Dit veroorsaak dat hulle die grondslag uitbrei en jy moet weer sleg voel.

Vertel hulle jou kant van die storie en luister na hulle s`n. Kanse is dat jy `n middelste grond sal bereik, wat seer gevoelens en spanning in die proses uitvee.

Streng ouers kan bekommerd wees om hul gesag uit te druk. U mag geen ander keuse hê as om die grond te wag nie.

Wenke

Deel op sosiale netwerke: