Hoe om jouself te dwing om ernstig te studeer

Studeer is so `n belangrike deel van die skool, maar dit is dikwels een van die dinge wat studente met die meeste sukkel. As jy `n moeilike tyd het om ernstig te studeer, is jy nie alleen nie! Kom in `n gewoonte om elke dag op dieselfde tyd te studeer, breek jou werk in klein take af, en kies iets om jouself te beloon wanneer jy klaar is. Met die tyd kan jy `n vrugbare deel van jou dag bestudeer en die uitstel- en skuldsiklus verbreek.

Stappe

Metode 1 van 3:
Motiveer jouself
  1. Beeld getiteld dwing jouself om Stap 5 ernstig te bestudeer
1. Hou `n lys van die redes waarom jy dit nodig het of wil studeer. Wat jou redes ook al is, skryf dit op `n stuk papier en hou hulle êrens wat jy dikwels kan sien. As jy voel om op te slaan om te studeer, lees dit om jouself te herinner aan waarom jy hard moet werk.
  • Redes om te studeer Kan wissel van wil goeie grade kry sodat jy in `n goeie kollege kan kry om `n beurs te hou om eenvoudig nie in die moeilikheid te kry nie. Geen rede is te groot of te klein om by jou lys te voeg nie!

Wenk: Hou in gedagte dat jy nie die hele tyd gemotiveer kan word nie, en dit is goed! Wat belangrik is, is dat jy selfdissipline kan gebruik om jouself op die regte spoor te hou, selfs in daardie tye voel jy nie die motivering nie.

  • Beeld getiteld dwing jouself om Step 6 ernstig te bestudeer
    2. Maak vervelige inligting meer interessant sodat dit makliker is om te studeer. Vra jouself af: "Hoe hou hierdie materiaal verband met my lewe?"Of" Hoe kan ek dit in my lewe gebruik?"Byvoorbeeld, as jy verveeld is deur die boek wat jy vir Engelse klas moet lees, vra jouself af hoe jy kan verband hou met die karakters in die boek om jouself verloof te hou. Of, as jy sukkel om vir die biologie te studeer, belangstel in hoeveel jy kan leer oor jou jouself en al die lewende dinge rondom jou.
  • Dit kan moeilik wees om in alles belang te stel, en sommige vakke sal jou nie boei nie. Maar, probeer jou bes om uit te vind hoe alles wat jy leer, kan van toepassing wees op jou eie lewe. Daardie persoonlike konneksie kan genoeg belangstelling vonkel om jou te laat gaan!
  • Beeld getiteld dwing jouself om ernstig te studeer Stap 7
    3. Stel `n timer sodat jy weet daar is `n einde in sig. Niemand wil ure lank sonder `n stoppunt studeer nie. Gee jouself gereeld, gereelde breek tydens jou studietyd. Jy kan ook `n eindtyd vir die dag stel, sodat jy weet hoe lank jy sal studeer.
  • Vir u werklike studieblokke, stel `n timer vir 30-50 minute en neem dan `n tydige breek voordat u terugkom. Jy sal meer doeltreffend studeer as jy weet dat `n timer binnekort sal gaan.
  • As jy reg na skool studeer, kan jy verbind tot die werk tot aandete, maar gee jouself die res van die aand af. Of, as jy snags studeer, stel `n timer vir 30 minute voor jou slaaptyd sodat jy kan afwentel.

    • Probeer die Pomodoro-tegniek: Stel `n timer vir 25 minute, sodra die timer af gaan, neem `n 5-minute breek. Bestudeer nog 25 minute, en neem dan nog 5 minute breek. Elke 4 25 minute blokke, laat jouself `n 15-20 minute breek.

  • Beeld getiteld dwing jouself om ernstig te studeer Stap 8
    4. Beloon jouself aan die einde van elke studieblok om jouself te hou. Dit kan iets regtig klein wees, soos om `n stukkie van jou gunsteling snoep aan die einde van elke blok te geniet, om Twitter of Instagram vir 5 minute te kontroleer of `n breek te maak om jou troeteldier te knuffel.
  • U kan ook `n prettige beloning vir die einde van elke eksamen beplan om al u harde werk te vier! Om koffie saam met vriende te kry, `n lang bad te neem, iets te koop wat jy jou oog gehad het - maak dit iets wat jy graag doen, dit voel meer betekenisvol nadat jy `n toets geneem het.
  • Beeld getiteld dwing jouself om ernstig te studeer Stap 9
    5. Verskaf die hulp van `n studie-vriendin. Dit hoef nie te beteken dat jy eintlik gaan sit en saam studeer nie. Inteendeel, dit is `n persoon wat jy kan inskakel met elke dag om jou op die regte spoor te hou. As jy weet dat jy aan die einde van die dag moet teks om hulle te vertel as jy jou doelwitte tref, kan dit jou help om gemotiveerd te bly om te studeer wanneer jy nie so voel nie.
  • U kan u studiemaat vra om met u in te gaan as hulle nie binne `n paar dae van u gehoor het nie. Dit kan jou weer op die regte pad kry met jou planne voordat te veel tyd verbygaan.
    • Metode 2 van 3:
    Maak `n skedule
    1. Beeld getiteld dwing jouself om stap 1 ernstig te bestudeer
    1. Bestudeer op dieselfde tyd elke dag sodat dit `n gewoonte word. As jy `n oggendpersoon is, oorweeg dit om wakker te word voor skool om in sommige studietyd te kry. As jy `n naguil is, kan elke aand `n paar uur pleeg, kan die beste werk. Of, as jy dinge doen wat gedoen het, kan jy na meer aangename take voortgaan, kan jy dalk verbind om te studeer sodra jy elke dag van die skool af kom.
    • As jy dit nie reeds doen nie, probeer om `n Daily Planner te gebruik. U kan die kalenderprogram op u foon gebruik of `n fisiese beplanner kry om in te skryf. Skeduleer in jou studietyd elke dag sodat jy onthou om niks anders vir daardie tyd te bespreek nie.

    Hou in gedagte: Jou naweke kan dalk `n bietjie anders lyk, want jy sal `n ander skedule hê. U moet dalk groter blokke tyd skeduleer om die naweek op projekte te studeer en te werk.

  • Beeld getiteld dwing jouself om ernstig te studeer Stap 2
    2. Maak `n skedule Vir eksamens kan jy voor die tyd begin studeer. Sodra jy van `n toets leer, skryf dit in jou kalender neer. As u onderwyser aan die begin van die semester `n skedule gegee het, neem tyd om al die belangrike sperdatums en eksamendatums in u beplanner in te voer.
  • Byvoorbeeld, as jy weet dat jy volgende Vrydag `n Spaanse toets het en `n algebra toets die volgende Woensdag, sal jy weet dat jy eers vir Spaans moet studeer.
  • Dit kan selfs nuttig wees om in herinnerings vir die weke voor `n toets te skryf om te begin studeer! Byvoorbeeld, as jy `n groot Engelse toets in 3 weke het en jy wil 2 weke om die materiaal te bestudeer, in `n herinnering om voor die tyd te begin studeer.
  • Beeld getiteld dwing jouself om ernstig te studeer Stap 3
    3. Breek die materiaal wat jy nodig het om in klein afdelings te leer. Om te verhoed dat dit oorweldig word deur die blote hoeveelheid van wat jy moet doen, breek die inligting in klein, bytgrootte stukke af. Skryf neer wat elke stuk bestaan, sodat jy weet wat jy moet aanpak wanneer jy gaan sit om te studeer.
  • Byvoorbeeld, as u chemie toets 5 hoofstukke en woordeskatwoorde sal dek, kan u kleiner afdelings bestaan ​​uit die lees van `n hoofstuk op `n keer en die maak van Vocab-kaarte. 
  • Konsentreer op om 1 stap tydens elke studieblok te kry. Wanneer jy klaar is, sit `n vinkje langs dit sodat jy jou vordering kan opspoor. Dit sal u help om meer gemotiveerd en in beheer van u studiesessies te voel.
  • Beeld getiteld dwing jouself om ernstig te studeer Stap 4
    4. Skeduleer tyd om te rus en te ontspan. Dit is nie realisties om jouself te verwag om 5 uur reguit te kan studeer nie - jou brein sal `n breek nodig hê! Miskien moet jy elke 30 minute `n kort 5-10 minute breek. As jy `n bietjie langer kan gaan, probeer om vir 50 minute te studeer voordat jy `n 10-minute-breek neem. Wanneer jy `n breek neem, staan ​​op, loop rond, kry vars lug, kry `n snack, of rus net jou oë vir `n paar minute.
  • Op `n groter skaal moet u dalk `n paar "rusdae" vir uself tydens eksamenseisoen skeduleer. As jy weet, sal jy vir `n paar weke hard studeer, `n dag opsy sit waar jy jouself van alle bestudering van verpligtinge sal bevry. Dit sal iets wees om uit te sien!
    • Metode 3 van 3:
    Verwydering van afleiding
    1. Beeld getiteld dwing jouself om ernstig te studeer Stap 10
    1. Het `n gesonde snack en drink water voordat jy studeer sodat jy kan fokus. Honger en dors kan groot afleiding wees wanneer jy gaan sit om te studeer. Vermy die eet van suikervoedsel sodat jy nie later ineenstort nie. As jy kafeïen gaan drink, probeer om jouself te beperk tot 1-2 koppies koffie of `n enkele soda sodat jy nie jitterig raak nie.
    • Groente, vrugte, neute, kaas, springmielies, jogurt en hummus is goeie snacks om van te kies.
  • Beeld getiteld dwing jouself om Stap 11 ernstig te bestudeer
    2. Verhoog jou konsentrasie deur `n vinnige stap te neem voordat jy studeer. Werk `n paar senuwee-energie uit en verhoog jou endorfiene met `n 10-15 minute oefen sessie. As jy gaan sit om daarna te studeer, sal dit vir jou makliker wees om te fokus en te behou wat jy studeer.

    Wenk: Jy kan selfs probeer studeer terwyl jy oefen. Neem jou aantekeninge na die gimnasium en loop op die trapmeul terwyl jy dit lees. Jou liggaam en verstand sal albei beter voel as jy klaar is!

  • Image getiteld dwing jouself om Stap 12 ernstig te bestudeer
    3. Gaan `n plek waar jy nie deur jou omgewing afgelei sal word nie. As jy in die versoeking kom om jou slaapkamer skoon te maak of as jy in `n lawaaierige ruimte woon, moet jy dalk `n nuwe studieplek vind. Net so, as jy met jou vriende wil studeer, maar vind jy kan nie sonder afgelei word nie, moet jy dalk `n paar grense oprig sodat jy kan konsentreer.
  • Oor die algemeen is `n ruimte wat duidelik is van toerisme-aantreklikhede en klanke wat jou sal aflei, die beste sal wees om te studeer.

    • Wenk: Hou `n leë stuk papier langs jou. Wanneer gedagtes in jou kop spring vir dinge wat jy moet onthou of doen, skryf hulle net op die stuk papier.

  • Image getiteld dwing jouself om Step 13 ernstig te bestudeer
    4. Skakel al jou elektronika af wat jy nie nodig het om te studeer nie. Of, as jy jou foon vir `n timer moet gebruik, draai dit op die vliegtuigmodus sodat kennisgewings nie sal deurkom nie. Moenie die TV op die agtergrond hê nie, en sit jou foon iewers weg. Jy sal nie versoek word om na dit te kyk nie, soos in `n aparte kamer.
  • Daar is ook `n paar goeie programme daar buite wat jy kan gebruik om te help om te beperk hoeveel tyd jy op jou foon spandeer. Sommige kan selfs toegang tot spesifieke webwerwe gedurende aangewese tye blokkeer. Doen wat die beste vir jou werk, of dit heeltemal vanlyn is of `n paar beperkings opstel.
  • Beeld getiteld dwing jouself om ernstig te studeer Stap 14
    5. Wees selektief oor of jy na musiek luister terwyl jy studeer. Vir sommige mense is musiek `n groot afleiding. Maar vir ander kan `n paar sagte agtergrondmusiek hulle help om te konsentreer. Probeer om met en sonder agtergrondmusiek te studeer om te sien watter manier die beste vir jou werk.
  • As jy op `n openbare plek studeer, kan `n paar ligte musiek deur jou koptelefoon speel, kan jou help om alles wat rondom jou aan die gang is, te stem.
  • Oor die algemeen is instrumentele musiek die beste vir konsentrasie.
  • Beeld getiteld dwing jouself om ernstig te studeer Stap 15
    6. Stel `n timer vir 10 minute en begin! Dit lyk dalk eenvoudig, maar net begin is dikwels die grootste hindernis om jou studie ernstig te maak. Stel `n timer en pleeg om aan die hand te werk. Sodra die timer afgaan, stel dit vir nog 15-20 minute voordat jy jou eerste breek neem. Sodra jy begin het, sal dit makliker wees om voort te gaan.
  • Selfs as jy agter voel of soos jy al vir weke moes studeer, moenie paniekerig raak nie. Begin nou is beter as om glad nie te begin nie!

    • Wenke

    Om op hoogte te bly van jou studie, lees elke dag oor jou aantekeninge van die dag se lesse. U kan selfs die aantekeninge herskryf of weer instel om die inligting in u brein selfs meer te help.
  • Gebruik klastyd as studietyd ook. In plaas daarvan om jou foon te gebruik of op die internet te blaai, fokus op die les en neem goeie aantekeninge. Jy sal beter voel as jy gaan studeer as jy nie inligting hoef te heroorweeg wat jy reeds kon weet nie.
  • Moenie jou verwaarloos nie Slaapskedule- `n Goeie nag se rus sal jou help om inligting beter te behou en sal jou meer energie gee om deur die studiesessies te kry. Probeer gaan slaap en wakker word op dieselfde tyd elke dag vir die beste resultate.
  • Dit is baie beter om jou selfoon aan jou ouers of broers en susters te gee sodat jy kan konsentreer op die studeer. Ook, as jy `n breek nodig het, moenie jou foon uitkom nie. Probeer eerder om kuns, kunsvlyt te doen of met `n familielid te praat. Hou jou breek eenvoudig. Beloon jouself nadat jy gestudeer het.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk