Hoe om die enigste meisie op die worstelspan te wees (skool)

Stoei word tradisioneel gekategoriseer as `n `seuns se sport - maar dit hoef nie te wees nie! As jy `n meisie belangstel om by `n all-manlike worstelspan aan te sluit, neem dan die regte stappe en jy sal op die beste van hulle klop.

Stappe

Deel 1 van 6:
Dressing vir stoei
  1. Beeld getiteld die enigste meisie op die stoei span (skool) stap 1
1. Dra onder-pantser onder jou T-hemp, of steek jou hemp in sodat dit nie opkom terwyl dit stoei nie. Moenie klowing hê nie, want dit sal ongemaklik wees vir jou afrigter en span.
  • Beeld getiteld die enigste meisie op die stoei span (skool) stap 2
    2. Moenie skaam wees om `n singlet te dra nie. Lyk selfversekerd daar buite! Jy het in elk geval jou wapenrusting.
  • Beeld getiteld die enigste meisie op die stoei span (skool) Stap 3
    3. Wanneer u inweeg, as u toegelaat word, gaan net na u bra en onderklere. Dit sal makliker wees om die mees akkurate gewig te kry - dit kan ongemaklik wees, maar dit vertel aan al die ander meisies by die toernooi dat jy ernstig is. Kies baie goeie gehalte sport onderklere sodat dit voel asof jy `n swembroek dra.
    • Deel 2 van 6:
    Met die regte houding
    1. Beeld getiteld die enigste meisie op die stoei span (skool) stap 4
    1. Hou `n goeie houding en moenie kla nie. Almal doen dieselfde ding. Selfs as dit vir jou harder is (omdat meisies natuurlik minder spiere en meer liggaamsvet het), is dit net irriterend en dit laat jou sleg lyk.
  • Beeld getiteld die enigste meisie op die stoei-span (skool) Stap 5
    2. Wees voorbereid om dieselfde ding te doen, ook die ouens. Jy is almal gelyk.
  • Beeld getiteld die enigste meisie op die stoei span (skool) Stap 6
    3. Wys geen vrees terwyl daar op die mat is nie. Sommige ouens sal voordeel trek uit enige vrees van vrees. Wys slegs die vasberadenheid om te slaag.
  • Moenie toelaat wat ander ouens kan sê nie. As hulle iets sê, "Jy is nie taai genoeg nie" dink net: "Ek is harder as almal van hulle deur die enigste meisie te wees en hierdie sport te doen!" Wees jouself, en hulle sal jou respekteer en jou soos een van die span behandel.
  • Beeld getiteld die enigste meisie op die stoei span (skool) Stap 7
    4. Moenie geslaan word voordat jy in `n wedstryd worstel nie. As jy `n negatiewe gedagte het, sê dinge soos "Ek gaan verloor" of "Ek gaan my boude geskop kry", Die kans is dit is presies wat sal gebeur. In plaas daarvan, het `n positiewe verstand en sê "Ek gaan hom klop!".
  • Beeld getiteld die enigste meisie op die stoei span (skool) Stap 8
    5. Moenie enige spesiale behandeling van die afrigter verwag nie, net omdat jy `n meisie is. Tree op en maak dit duidelik dat jy daar wil wees. Moenie kla nie.
  • Dit beteken natuurlik nie om pyn te ignoreer wat jy in die fisiese beserings aangewend het nie, het dadelik bygewoon.
    • Deel 3 van 6:
    Om die bewegings te ken
    1. Beeld getiteld die enigste meisie op die stoei span (skool) Stap 9
    1. Oefen die stoeibewegings. Doel om regtig goed te kry. Probeer altyd om te verbeter, en probeer om `n paar sleutelbewegings te bemeester.
  • Beeld getiteld die enigste meisie op die stoei span (skool) Stap 10
    2. Kom vroeg om te oefen. Gebruik die addisionele tyd om te oefen op skietery of beweeg dat jy nie `n vennoot nodig het nie.
  • Beeld getiteld die enigste meisie op die stoei span (skool) Stap 11
    3. Kyk na die ander teenstanders wat jy sal stoei met intense leerling. Soek patrone of truuks wat hulle het en staatmaak op. Dit is `n venster in die toekoms wanneer jy hul tipiese bewegings en benaderings verstaan.
  • Neem selfs aantekeninge as dit jou help om te onthou.
    • Deel 4 van 6:
    Ontwikkeling van u uithouvermoë
    1. Beeld getiteld die enigste meisie op die stoei-span (skool) Stap 12
    1. Werk hard uit. Fisies gesproke het ouens meer bolyfkrag as wat die meeste meisies doen, en dit verg baie om daardie krag te kry, veral vir die meeste meisies. Werk hard, liggewigte, doen push ups ens.
  • Beeld getiteld die enigste meisie op die stoei span (skool) Stap 13
    2. Verbeter jou fiksheidsvlakke. Terwyl baie ouens sterker sal wees as jy, kan jy wedstryde wen as jy fikser (en vinniger) is as wat hulle is.
  • Werk hard om die eerste paar minute van jou wedstryd te oorleef en konsentreer dan op die verswakking van jou teenstander. Die tyd is aan die kant van die fittest worstelaar.
  • Soos u teenstander begin vervaag, oorskakel na oortreding. Probeer om jou teenstander te dwing om `n fout te maak wat jy kan ontgin.
  • Pinning is besig om te wen. Selfs as jy agterop is, kan jy `n spelveranderende PIN opstel as jou teenstander te moeg word om hulself te verdedig.
  • Beeld getiteld die enigste meisie op die stoei span (skool) stap 14
    3. As jy `n ander meisie in `n wedstryd worstel, asof sy ook `n man is. Jy wil haar nog klop al is sy `n vrou. Dit maak nie saak nie, seun of meisie behandel hulle nie anders nie. Jy is daar om die beste daarby te wees.
    • Deel 5 van 6:
    Om deel te wees van die span
    1. Beeld getiteld die enigste meisie op die stoei span (skool) stap 15
    1. Hang saam met jou spanmaats. Dit is lekker om `n band met `n paar te hê indien nie al jou spanmaats nie, so jy sal beter inpas en `n sterker span wees. Jou span sal uiteindelik soos familie vir jou word, selfs as jy begin om niemand te ken nie.
  • Beeld getiteld die enigste meisie op die stoei span (skool) Stap 16
    2. Help ander minder ervare worstelaars, en kry hulp van beter worstelaars. Jy wil hê jou span moet so goed as moontlik wees, selfs al is hulle beter as jy.
  • Beeld getiteld die enigste meisie op die stoei span (skool) Stap 17
    3. Wees versigtig om opponerende spanne. Moenie te veel met jou kompetisie praat nie, of aan lede van hul span. In alle opsigte vra hulle vrae soos "Wat is jou rekord?", "Wat is jou gewig?", "Hoe gaan dit?" en so meer, maar moenie vriende maak nie, sal hulle daarvan gebruik maak en jy kan dalk verloor.
    • Deel 6 van 6:
    Hantering van diskriminasie
    1. Image getiteld het die perfekte eerste skooldag as jy beskou is as Nerdy en Weird Stap 161
    1. As jy dink dat jy ongelyk behandel word deur jou spanmaats of deur jou afrigters omdat jy `n meisie is, praat met jou afrigter. Nader hulle en vra of jy privaat kan praat. Verduidelik jou bekommernisse met duidelike voorbeelde van waarom jy dink jy word ongelyk behandel. Onthou dat afrigters daar is om jou te ondersteun!

    Wenke

    As u afrigter / skoolreëls u toelaat om elektroniese toestelle te gebruik, vind u `n goeie opwarming liedjie en maak gereed terwyl u dit luister.
  • As jy net hierdie sport doen om aandag te kry as wat jy beslis nie om die regte redes doen nie. Hou die span op en hou op om die afrigter se tyd te mors.
  • Wees eerlik met hoekom jy dit doen. Doen dit net as jy dit geniet en wil goed wees. Dink regtig aan jou motiewe.
  • Bly na oefening met jou afrigter of `n goeie worstelaar en kry `n paar wenke.
  • Moenie bloos as jy `n ou verander of in `n singlet sien nie. Dit is verleentheid vir julle almal.
  • As jy `n broer het, vra hom om met jou te oefen. Dit kan help.
  • As jy gewig moet handhaaf, eet regtig gesond deur die dag. Meisies verloor soms anders as die ouens, so hang daar in en hou gesond. Drink baie water om gehidreer te bly. Moenie baie hoë natriumvoedsel eet nie, want dit kan lei tot opgeblase en watergewig-op die ergste, jy kan dalk nie jou gewigsklas maak nie!
  • As iemand iets vir jou sê wat nie op die span is nie, soos om jou swak te bel, ignoreer hulle. Jy is op alle maniere sterker.
  • Moenie bang wees om te klop nie. Dit testament gebeur baie!
  • Jy kan nog een van die seuns wees en wees mooi. Moet net nie op make-up plaas voordat die oefening is nie - weet wanneer om mooi te lyk en wanneer om ernstig te wees.
  • Wees bemoedigend aan ander. Spanondersteuning is `n baie belangrike aspek van die sport.

    • Waarskuwings

    As jy dink `n seun raak voortdurend aan jou boob, ens., Selfs as jy net dink dit is moontlik dat die man onvanpas is, vertel iemand. Dit kan seksuele intimidasie of teistering wees en dit moet nie geduld word nie.
  • Pasop vir beserings en mediese bekommernisse wat met die sport kom. Dinge soos ringwurm, mat herpes, blomkool oor, en tonne stampe en kneusplekke. Sorg vir enige beserings wat u kry en word deur `n dokter gekontroleer indien nodig.
  • As `n ander meisie aansluit, moenie toelaat dat dit jou raak nie, doen net normaal en nie katte nie. As sy meer aandag kry, dan is haar vriendin. Die meeste van alles, sien dit as die kadre van vroue in hierdie sport!
  • Veral as dit een van jou eerste jare is, moenie verwag dat jy die hele tyd sal wen nie. As jy verloor, moenie dit vir jou kry nie. Gebruik dit as motivering om jou te help om volgende keer te wen!
    • Sommige spanne is dalk nie bereid om `n meisie op die span te hê nie. Onthou net: as daar geen span vir meisies en slegs een span is nie, kan jy hulle (in die VSA) dagvaar omdat jy nie aansluit nie. (Ander jurisdiksies kan soortgelyke reëls hê, vind uit deur te praat met `n prokureur of regsadviseur.) Praat ook met die atletiese direkteur as dit opkom.
    • Sommige ouens is dalk nie bereid om `n meisie te stoei nie. Of dit is as gevolg van hul keuse, ouers, eweknieë, afrigter, ens. Moenie kwaad word nie. Dit gebeur.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk