Hoe om te gaan met om jou eerste periode op skool te kry

Om jou eerste periode te verwag, kan stresvol wees. Jy weet nooit wanneer of waar dit sal gebeur nie. Oorweging van hoeveel tyd jy elke week in die skool spandeer, is daar `n goeie kans dat dit daar sal gebeur.Deur te leer hoe om `n pad te gebruik, om jouself te braaier om weggevang te word, en voorberei vir die eerste keer in die algemeen, sal jy nie jou eerste keer op skool hê nie.

Stappe

Deel 1 van 3:
Gebruik `n pad
  1. Beeld getiteld Deal om jou eerste periode op skool te kry Stap 1
1. Kry `n pad. Miskien is jy voorbereid en het `n pad in jou kleedkamer gestop, maar miskien is dit nie die geval vir jou nie. Moenie bekommerd wees nie! Vra eenvoudig enige meisie in die skool wat jy dink hulle kan hê. Nie nodig om skaam te word nie! Vroue wat vroulike higiëne-produkte deel, is `n oefening so oud soos die tyd! Dit is deel van die kode van `n meisie.
  • Jou badkamers op skool kan `n muntstuk-dispenser hê wat pads verkoop.
  • U kan ook u skoolverpleegkundige besoek. Daar sal beslis pads beskikbaar wees.
  • Beeld getiteld Deal om jou eerste periode by die skool te kry Stap 2
    2. Trek jou onderklere op jou knieë. Sit op die toilet sodat enige bloed in die toiletbak sal druppel en nie op die vloer of jou klere nie. Maak jou liggaam skoon met `n paar toiletpapier.
  • Beeld getiteld Deal om jou eerste periode by die skool te kry Stap 3
    3. Onttrek die pad en verwyder die agtergrond. Maak die verpakking om jou pad versigtig oop en verwyder dit. U kan die wrap vir later red. Dit is ideaal vir die wegdoen van jou pad wanneer dit tyd is om te verander. Verwyder dan die steun om die gom bloot te stel. Gewoonlik vind jy `n lang stuk was-agtige papier wat die taai aan die onderkant van die pad dek. (In sommige handelsmerke kan die buitenste wrapper ook as agtergrond verdubbel, sodat die gom alreeds blootgestel kan word).
  • Image getiteld Deal om jou eerste periode op skool te kry Stap 4
    4. Sentreer die pad in die kruis van jou onderklere. Op die meeste onderklere is daar `n katoenstrook wat jy as `n gids kan gebruik. Basies wil jy die pad hê om die deel te bedek wat tussen jou bene gaan. As jou pad een wyer of groter kant het, moet dit na die agterkant van jou onderklere gaan (na jou boude). Maak seker dat die gom stewig vas is aan die stof van jou onderklere.
  • As jou pad vlerke het, verwyder die agtergrond en vou hulle om die middelste gedeelte van jou onderklere, so dit lyk asof die pad jou onderklere knuffel - sy arms het om die kruis van die onderklere toegedraai.
  • Maak seker dat die pad nie te ver vorentoe of te ver terug is nie. Dit moet gesentreer wees.
  • Beeld getiteld Deal Met Kry Jou Eerste Periode Op Skool Stap 5
    5. Trek jou onderklere op. Maak seker dat jou onderklere en die pad snugly teen jou liggaam pas. Dit kan eers `n bietjie ongemaklik wees (herinner aan `n luier), maar jy sal daaraan gewoond raak. Jy moet jou pad elke drie tot vier uur verander (of vroeër as jy `n baie swaar vloei het).
    • Deel 2 van 3:
    Aanpassing wanneer dit weggevoer word
    1. Beeld getiteld Deal Met Kry Jou Eerste Periode Op Skool Stap 6
    1. Skep `n make-skuif pad. As jy nie `n pad kan opspoor nie, moenie bekommerd wees nie. Jy kan toiletpapier gebruik om `n make-skuif pad te skep totdat jy huis toe gaan of by die verpleegster se kantoor kan kom. Neem net `n lang stukkie toiletpapier en vou dit in `n reghoek. Plaas jou toiletpapier reghoek in die kruis van jou onderklere. Neem dan nog `n lang stukkie toiletpapier, en draai dit om beide die reghoek en jou onderbroek, wat die make-skuif-pad in plek hou. U sal dit meer dikwels wil nagaan dat u `n tradisionele pad sal nagaan, maar dit moet die truuk doen!
  • Beeld getiteld deal met jou eerste periode by die skool stap 7
    2. Gaan sien die verpleegster. As jy net jou eerste tydperk gekry het, kan `n besoek aan die skoolverpleegkundige `n goeie idee wees. Die verpleegster kan jou met pads gee as jy dit nodig het, en jy kan waarskynlik vir `n rukkie gaan lê om beter te voel en jou kalmte te kry. Die verpleegster kan ook `n warm waterbottel of verwarmingskakel hê wat jy op jou maag kan plaas (vir krampe), of `n paar oor-die-toonbank-pynmedikasie (soos ibuprofen).
  • Image getiteld Deal om jou eerste periode op skool te kry Stap 8
    3. Wikkel `n trui om jou middellyf. Alhoewel die eerste periodes gewoonlik baie lig is, is daar nog `n kans dat jy `n bietjie bloed op jou broek kan kry. As dit met jou gebeur, draai `n langmou-hemp om jou middel om dit op te bedek. As jy nie een het nie, kan jy dalk van `n vriend leen.
  • Die skoolverpleegkundige kan ook ekstra klere byderhand hê om te leen.
  • Beeld getiteld Deal om jou eerste periode op skool te kry Stap 9
    4. Moenie skaam wees nie. Die belangrikste ding is om `n goeie houding te hou. Dit is waar dat jy dalk nie baie goed kan voel as jy jou tydperk het nie, en dit kan baie wees om te hanteer, maar dit is `n natuurlike en belangrike deel van die lewe! Dit beteken dat jy `n groeiende en veranderende is. Om jou tyd te hê, is iets wat gevier moet word, nie iets wat jy ooit moet skaam nie.
  • Herinner jouself dat byna elke vrou hierdeur gaan! Kyk om jou: Net omtrent elke volwasse vrou wat jy sien het ervaar wat jy gaan deur.
  • Probeer om `n sin vir humor daaroor te hê! Lees oor periode grappies aanlyn en deel dit met jou vriendinne. Soos, "Grappe oor menstruele siklusse is nie snaaks nie. Tydperk."
    • Deel 3 van 3:
    Om te weet wat om te verwag
    1. Beeld getiteld deal met jou eerste periode by die skool stap 10
    1. Leer oor wat om te verwag. Hoe meer opgevoede jy op die onderwerp is, hoe makliker sal dit wees om kalm te bly wanneer dit gebeur. U eerste periode sal waarskynlik baie lig wees, en kan nie eens soos bloed lyk nie. U kan u tydperk as helderrooi druppels in u onderklere sien, maar dit kan ook `n skaduwee van maroen tot bruin wees. Moenie bekommerd wees dat jy baie bloed sal verloor nie. Die gemiddelde vrou verloor slegs ongeveer 1 oz. (30 ml) bloed gedurende haar tydperk.
    • Wanneer u tydperk kom, kan u `n gevoel van natheid in u onderklere sien. U kan selfs vloeibaar uit u vagina voel, of u mag niks sien nie.
    • As jy bang is vir bloed of bloeding, probeer dit op hierdie manier om te raming: jou tydperk is nie bloed van `n wond of besering nie. Die bloed van jou tyd is eintlik `n teken dat jy gesond is.
    • Baie meisies het `n vroeë vorm van seks ed iewers tussen graad 4 en 6 ondergaan, wat gewoonlik periodes bespreek en wat om te doen wanneer jy jou eerste periode kry. As u een van hierdie klasse geneem het, maak `n verstandelike noot van enige inligting wat u geleer het oor periodes. Dit help om sulke inligting te onthou wanneer u u tydperk kry.
  • Image getiteld Deal om jou eerste periode op skool te kry Stap 11
    2. Praat met iemand wat jy vertrou. Een van die beste maniere om te leer oor wat om te verwag is om met jou ma te praat, ouer suster, tannie, neef of vriend wat reeds hul tydperk gekry het. Op hierdie manier kan jy `n oop, heen en weer gesprek hê, en vra enige vrae wat jy mag hê. Verder begin meisies dikwels hul tydperke rondom dieselfde ouderdom as wat hul ma of susters gedoen het. So as jy met jou ma of suster praat, is `n opsie, vind uit wanneer hulle begin het en wat is soos.
  • Jy kan eenvoudig sê, "Ek is senuweeagtig om my eerste periode te kry." (Of as jy reeds begin het, "Ek het net my eerste periode begin.")
  • Dan kan jy sê, "Hoe was dit soos wanneer jy joune begin het?"
  • Beeld getiteld Deal om jou eerste periode by die skool te kry Stap 12
    3. Koop voorrade. Jou plaaslike drogistery of kruidenierswinkel sal waarskynlik `n hele gang hê wat aan vroulike higiëneprodukte toegewy is. Daar is baie keuses, en uiteindelik sal jy figureer watter produkte jy die beste hou. Om te begin, kyk vir pads wat nie te lywig of merkbaar is nie. Jy sal waarskynlik lig of medium absorberendheid wil hê..
  • Pads is waarskynlik die maklikste ding om met te begin. Jy sal genoeg hê om te dink sonder om te bekommer oor hoe om te Plaas `n tampon behoorlik in.
  • Maar as jy verkies om `n tampon of a te gebruik menstruele beker Gedurende jou eerste tydperk is dit ook reg. Dit is die belangrikste dat jy gemaklik voel.
  • As jy skaam voel oor die koop van pads of tampons, onthou net dat die kassier regtig nie omgee wat jy koop nie en dit is niks nuuts of skokkend vir hulle nie.
  • Image getiteld Deal om jou eerste periode by die skool te kry Stap 13
    4. Winkelvoorrade by die skool. Dit is `n goeie idee om sommige pads in jou rugsak, beursie, gimnasiumsakke en / of kleedkamer by die skool te stoor (net een of twee in elke plek is goed). As u die voorrade by u op skool het, hoef u nie bekommerd te wees oor u eerste periode wat u verras het nie.
  • U kan `n make-up sak of potlood geval kry om u tydperk voorraad te stoor.
  • U kan ook `n paar onderklere in u kleedkamer in geval.
  • U kan ook `n bietjie bottel ibuprofen of ander oor-die-toonbank-pynmedikasie in u kleedkamer hou om te help met krampe (kyk net na u skool se beleid hieroor).
  • U kan ook in `n kroeg sjokolade gooi, aangesien dit bewys is om te help met PMS en u bui `n hupstoot gee.
  • Beeld getiteld Deal om jou eerste periode by die skool te kry Stap 14
    5
    Kyk vir tekens dat jou tydperk kom. Daar is geen sekerlike manier om te weet dat jou tydperk nader nie, maar daar is `n paar tekens wat jou `n idee kan gee. As jy `n maag of rugpyn ervaar, krampe in jou buik of seer borste kan dit beteken dat jou eerste periode nader.
  • Vroue kan hul eerste periodes so vroeg as agt jaar oud en so oud as 16 kry. Die gemiddelde ouderdom is 12.
  • U kan tot ses maande `n wit ontslag in u onderbroek sien voordat u u eerste periode kry.
  • Jou tydperk kom gewoonlik nadat jy 100 pond bereik het.

    • Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Wenke

    As jy `n vriend het wat haar eerste keer reeds het, vra haar vir voorrade. Sy het waarskynlik `n paar voorrade in haar rugsak of kleedkamer.
  • As jy net jou eerste periode gekry het, gebruik pads omdat hulle gerieflik is en nie so stresvol is om aan te trek nie.
  • Elke volwasse vrou wat jy weet het deur dieselfde ervaring gegaan, moenie bang wees om hulp of advies te vra nie. Jy kan met jou ma, jou skoolverpleegster, `n ouer suster, of jou vroulike vriende praat.
  • Maak seker dat jy `n bietjie pynstillers skool toe bring. Hulle moet krampe en ander simptome verlig wat jou kan verhoed om te leer. As die pyn vererger, kan jy siek word en huis toe gaan. Maak seker dat jy toestemming kry om pynstillers deur jou skoolverpleegster te neem.
  • As jy dink jou tydperk is op die punt om `n oorskot van vaginale afskeiding te begin of te hê, dra `n panty liner. Deur een te dra, kan jy jou onderklere red.
  • As jy wil praat oor periodes aan iemand, kan jy dit altyd met `n vriend bespreek as jy te skaam is om met `n volwassene te praat, selfs al het hulle nog nie van hulle nie. Hulle wil waarskynlik ook daaroor praat, en dit is `n goeie manier om jouself voor te berei.
  • Alhoewel u tydperk eers skokkend kan wees, kalmeer.
  • Selfs as jy nie jou tyd gehad het nie, moet jy pads bring. Jy weet nooit wanneer jou tydperk sal begin nie, en jy kan dalk `n vriend red.
  • Volg wanneer jy jou normale siklus kry. Gebruik `n program of skryf op `n kalender wanneer jou tydperk begin. Dit sal u help om berei deur die nodige voorrade soos ekstra klere en pads / tampons te hê.

    • Waarskuwings

    As jy weet dat jou tydperk kom, probeer om nie gekleurde of gepatterde jeans te dra nie, aangesien bloed geneig is om regdeur deur hulle te lek.
  • Voor gebruik tampons Vir die eerste keer, het `n vroulike volwassene jou behoorlik opgelei oor hoe om `n tampon in te voeg en te verwyder.Maak seker dat u die mediese inligting op die invoeging in die boks volledig lees. As jy nie seker is oor behoorlike gebruik nie, soek asseblief hulp.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk