10 maniere om meer selfversekerd te wees by die skool

Skool uitdagings mense op verskillende maniere. As jy dit moeilik vind om te praat of jy is bang om nuwe dinge te probeer, werk om jou vertroue te bou. U kan vind dat die ontwikkeling van `n positiewe ingesteldheid, dinge doen wat u geniet, en om vriende te wees, maak die skool `n bietjie makliker. Om te help, het ons `n paar goeie voorstelle oor hoe om meer selfversekerd te wees by die skool.

Stappe

Metode 1 van 10:

Dra klere wat jou bemagtig laat voel.

1. Wat jy ookal kies, dra iets wat jou goed laat voel oor jouself. Jy kan jou gunsteling uitrusting wat jy vir ewig gehad het, aanbring en jouself aan nuwe klere behandel. As jy selfbewus is oor jou klere, sal jy waarskynlik nie so uitgaande en vet wees as wat jy kan wees nie.

Byvoorbeeld, as jy lief is vir die manier waarop jou gunsteling trui jou laat voel, dra dit met `n paar jeans. As jy besig was om `n nuwe top te koop, kry dit en dra dit skool toe!
Speel wat jy van jou voorkoms hou. Byvoorbeeld, as jy van jou groen oë hou, dra pers of groen klere wat jou oë regtig maak.
Moenie vergeet dat jy gemaklik moet wees in jou uitrusting nie, veral omdat jy dit deur die hele skooldag moet maak. Slaan ongemaklike skoene of klere oor wat nie reg pas nie.

Metode 2 van 10:

Vra vrae om deel te wees van die gesprek.

1. Kry die antwoorde wat jy nodig het terwyl jy selfversekerd is. In plaas daarvan om stil te bly en te hoop dat iemand die onderwyser sal vra wat jy wil uitvind, steek jou hand op en vra weg! Die onderwyser sal dink dat jy belangstel in die klas en jy sal uitvind wat jy nodig het om te weet.

As jy dit moeilik vind om vrae te vra, stel jouself `n doel om 1 vrae elke dag in die klas te vra. Jy kan vind dat hoe meer dikwels jy dit doen, hoe makliker word dit.
Nog steeds bang om vrae voor die klas te vra? Hou rond na die klas of kom vroeg daarheen om die onderwyser jou vraag te vra.

Metode 3 van 10:

Oefen jouself daar buite.

1. Oorkom jou skaamte tendense deur in die klas te sosialiseer of te praat. As jy gewoond is om jou kop af te sit of te wag vir ander om te praat, stoot jouself om jou hand op te lig. Probeer om elke dag min stappe te neem sodat jy selfvertroue geleidelik bou.

Probeer om meer te sosialiseer? Sê vir iemand nuut of vra iemand hoe hulle besig is. Werk jou pad tot langer gesprekke sodra jy die persoon leer ken en meer gemaklik voel.

Metode 4 van 10:

Werk om `n goeie student te wees.

1. Woon jou klasse by, neem aantekeninge en doen die huiswerk. As jy die moeite doen om te leer, sal jy meer selfvertroue voel dat jy die materiaal ken. Dit kan dit makliker maak om aan klasbesprekings deel te neem, vrae te beantwoord of toetse te neem sonder angs.

As jy weet dat jy die klas sal ontbreek, vra `n klasmaat om aantekeninge vir jou te neem of jou opdragte te kry.

Metode 5 van 10:

Probeer `n nuwe vaardigheid, klas of klub.

1. Ontwikkel jou belange of maak nuwe vriende. Dink aan die vakke en aktiwiteite wat jy geniet. Vind dan maniere om klasse te neem of by klubs aan te sluit waarvoor jy passievol is. Die kans is dat jy mense sal ontmoet wat dieselfde belange deel en dit kan makliker wees om te praat.

Byvoorbeeld, as jy van die Duitse taalklas hou, sluit by jou skool se Duitse klub aan. Dit gee jou sosiale geleenthede om met skoolmaats in `n meer toevallige omgewing te kommunikeer.
Jy kan dalk bang wees om uit te probeer vir `n span wat jy regtig wil aansluit. Gaan na TRYOUTS voel vertroue in jou vermoë om te speel en te verbeter. Onthou dat jy nie `n deskundige moet wees om op die span te kom nie, jy moet net bereid wees om te verbeter.

Metode 6 van 10:

Sê `n paar positiewe affirmasies voordat jy iets nuuts begin.

1. Gee jouself `n Pep-praatjie wanneer jy `n vertroue hupstoot nodig het. As jy weet dat jy `n toets sal neem, praat voor die klas, of die onderwyser se vrae beantwoord, benodig jy dalk ekstra selfversekering. In plaas van paniekerig te maak, neem `n paar oomblikke om jouself te herinner aan jou kennis of vermoëns. Sit reguit en asem diep sodat jy bemagtig voel.

Byvoorbeeld, jy kan jouself verstandelik herinner, "Ek het hard gestudeer en ek ken hierdie materiaal," of, "Almal voel waarskynlik senuweeagtig oor hierdie vasvra, so ek is nie alleen nie."

Metode 7 van 10:

Herinner jouself aan jou goeie eienskappe.

1. Dink aan die vaardighede, persoonlikheidstrekke en eienskappe waaroor jy trots is. Ons het almal dae waar ons oor onsself voel, maar u het baie groot eienskappe! Neem `n rukkie om te dink of neer te skryf dinge wat jy van jouself hou. Kry uit jou joernaal of dagboek en maak `n lys. Op hierdie manier kan jy jouself herinner wanneer jy voel.

Byvoorbeeld, jy kan dalk daarvan hou dat jy medelydend en groot is by sport, of jy kan trots wees dat jy `n bietjie vreemd is en baie lojaal aan jou vriende is.

Metode 8 van 10:

Stil jou innerlike kritikus.

1. Moenie negatiewe dinge oor jouself dink nie. Seker, ons het almal gevoel dat ons foute gemaak het of dat ons beter kan doen, maar as u jouself voortdurend vertel dat u nie dinge kan bereik of vriende kan maak nie, sal u dit glo. Gee aandag aan die negatiewe gedagtes wat jy het en hou `n einde aan hulle.

As jy iets negatief begin dink, skakel jou fokus en doen iets anders soos om na musiek te luister, vir `n hardloop te gaan, of op `n ander onderwerp te fokus.
Dit kan help om die negatiewe gedagtes wat jy het, neer te skryf. Lees dan deur hulle om te vind waar hulle vandaan kom. Probeer om die bron van hierdie skadelike gedagtes te stop.

Metode 9 van 10:

Moenie toelaat dat foute jou stop nie.

1. Leer uit die fout en beweeg aan. In plaas daarvan om jouself daaroor te klop, dink aan wat jy geleer het of wat jy anders sal doen, en bly aan die gang. Om bang te wees om foute te maak, kan jou keer om te leer en te groei, so omhels hulle! Onthou, almal maak foute, selfs die mees selfversekerde mense.

Mentaal vertel jouself, "Ek het op daardie toets gemors, maar nou weet ek wat om vir die volgende keer te studeer."

Metode 10 van 10:

Lag vir jouself.

1. Moenie jouself te ernstig neem as jy jouself gemors of skaam nie. Jy is menslik! Erken dat iets snaaks gebeur het en voortgaan. Hoe meer jy vir jouself kan lag, hoe minder druk jy op jouself sit om alles reg te doen. Wanneer mense sien dat jy vir jouself kan lag, kan hulle dink jy is vol vertroue.