4 maniere om `n koel tiener te wees

As jy `n tiener is, kan dit koel lyk soos die belangrikste ding in die wêreld. Maar om te weet hoe om koel te wees en wat dit beteken, kan moeilik wees, veral as jy nog steeds jouself uitvind. In plaas daarvan om te fokus op wat gewild is en wie die meeste vriende het, probeer om jouself koel te maak deur jouself te aanvaar vir wie jy is en die vertroue het om jouself uit te druk. Voordat jy dit weet, sal jy soos die coolste kind in die skool voel, terwyl jy vir jouself getrou bly.

Stappe

Metode 1 van 4:

Self-aanvaarding

1. Skep `n lys van jou persoonlike sterk punte om jouself te herinner jy is wonderlik. Vind `n gemaklike en stil plek, gryp `n notaboek en pen, en skryf `n lys van al die groot dinge wat jy reeds in jou lewe bereik het. U kan toekennings neerskryf wat u gekry het, vriendskappe wat u gemaak het, of grade het u wat u laat voel het. Gebruik die lys as `n herinnering dat jy reeds baie wonderlike dinge in jou lewe gedoen het en dat jy reeds `n wonderlike persoon is.

As jy `n moeilike tyd het om jou lys op een slag te maak, maak die verbintenis om elke dag een item by die lys by te voeg (miskien elke oggend wanneer jy wakker word of elke aand voordat jy gaan slaap).
Gaan voort om die lys op te dateer nadat dit geskep is. Elke keer as jy aan iets nuuts dink, voeg dit by die lys!
Hierdie prestasies kan jou grade in `n spesifieke onderwerp verbeter, al jou huiswerk betyds voltooi, om jou broers en susters te babasiseer, oudisie vir die skoolspel, selfs as jy nie die deel kry nie, om `n gig vir jou band te kry of iets gesond te eet middagete.

2. Let op die struikelblokke wat u reeds oorwin het. Hierdie struikelblokke kan so eenvoudig wees om `n verbygaande graad op `n wiskunde toets te kry wanneer jy gedink het jy kan dit misluk. Hierdie struikelblokke kan ook so kompleks wees as om jou ouers se egskeiding te oorleef of om jou geestesgesondheidskwessies te bestuur. Dit is belangrik om te onthou wat jy reeds in die lewe kon doen en diegene wat struikelblokke oorwin, vier.

Jy het waarskynlik baie klein dingetjies oorkom wat jy selde dink. Al die dinge is deel van wie jy vandag is en moet gevier word.

Hou jou lys opgedateer terwyl jy nuwe struikelblokke in jou lewe ervaar.

3. Oefen onbaatsugtigheid om ander mense te bevoordeel. Dit kan dinge so eenvoudig insluit om die skottelgoed te was, sonder om gevra te word, om jou kamer netjies of aanbod te hou om aandete een aand te maak. As jy lekker dinge vir ander doen, sal dit jou ook beter laat voel.

U kan ook hierdie vrygewigheid formaliseer deur vrywilligerswerk vir `n nie-winsgewende of liefdadigheidsorganisasie.

4. Behandel jouself met vriendelikheid en betrek in selfversorging aktiwiteite. Selfversorging of selfversorging gee jouself in plaas van ander, maar dit is nie selfsugtig nie. As jy oorwerk of te moeg is, moet jy dalk jouself `n breek gee deur iets ontspannend en aangenaam te doen, wat dit ookal vir jou beteken.

Om `n tiener te wees, is nie maklik nie. U kan nie verwag word om onbepaald op volle spoed te hardloop sonder om uitbranding te ervaar nie. Om te erken dat jy `n breek nodig het om te herlaai, help jou om jou beperkings te verstaan.

Jy kan probeer om stil te sit om jou gunsteling boek te lees, om jou hond vir `n stap te neem, jou fiets te ry, jou gunsteling video speletjies te speel, in die naweek in te slaap, of om sport met jou pa te kyk.

Metode 2 van 4:

Selfvertroue

1. Wet selfversekerd selfs as jy nie 100% selfversekerd voel nie. Selfvertroue sluit beide gevoelens en aksies in. Soms voel jy dalk nie 100% selfversekerd nie, maar dit beteken nie dat jy nie 100% selfversekerd kan optree nie. Hoe meer jy oefen, hoe meer selfvertroue jy op `n gereelde basis begin voel.

Mense word nie met `n spesifieke houding gebore nie, dit is mettertyd ontwikkel. Soos enige ander soort houding, kan selfvertroue met verloop van tyd geleer en verbeter word.

2. Neem trots op jou voorkoms om jou selfvertroue te demonstreer. Sorg vir jouself en dink aan jou persoonlike higiëne en voorkoms sal jou help om vertroue te kry. Dit sluit in die daaglikse dinge soos om `n stort te hê, jou hare te borsel, skoon klere te dra en deodorant aan te bring.

Omgee vir jou voorkoms beteken nie dat jy dink oor wat ander mense sal dink aan die manier waarop jy lyk nie, dit beteken omgee om jouself te respekteer en te respekteer.

3. Dra klere wat jou laat voel. Jy het nie `n splinternuwe paar skoene nodig nie, of die nuutste jeans om koel te wees - alles wat jy moet dra, is iets wat jou laat voel. Geniet dit om met nuwe style te eksperimenteer totdat jy uitrustings vind wat jy wil.

As jy jou klerekas op soek is na goedkoop, kyk na jou plaaslike spaargasse.

4. Vermy om in die val van portuurdruk te val. Dit kan maklik wees om iets te doen wat jou vriende of klasmaats doen, net omdat dit koel lyk - egter saam met die skare, selfs wanneer jy weet dit is verkeerd is nie baie cool nie. As jy jouself getrou wil bly, hou jou eie waardes in gedagte en bly weg van situasies wat jou ongemaklik laat voel.

Portuurdruk hoef niks te wees nie, dit kan so eenvoudig wees as wat jou vriende jou druk om uit te hang wanneer jy weet dat jy moet studeer. Hou by jou waardes en het die vertroue om nee te sê, selfs wanneer dit moeilik is.

Staan op na portuurdruk kan moeilik wees, en jy kan dit dalk nie elke keer doen nie. Dit is goed! As jy aan portuurdruk swig, behandel dit net as `n les wat vir die volgende keer geleer is.

5. Skep gereelde uitdagings vir jouself wat realisties is. Niks sal jou meer selfvertroue laat voel as om iets uitdagend te voltooi nie. Die uitdaging hoef nie groot te wees nie, maar dit moet realisties wees vir jou en jou huidige situasie. Byvoorbeeld, jy kan jouself uitdaag om jou punt op een graadvlak in die wetenskap te verhoog, of jy kan jouself uitdaag om te leer om `n spesifieke musiekstuk te speel.

Dit is ook belangrik om te onthou dat die reis wat jy neem om jou uitdaging aan te pak, net so belangrik is as die uitkoms. As jy nie met jou uitdaging suksesvol is nie, fokus op die dinge wat jy in die proses bereik het en / of leer.

U kan probeer om u grade in `n spesifieke vak te verhoog, wat vroeër `n huiswerkopdrag voltooi het, die volgende vlak bereik in u gunsteling video-speletjie, en probeer om `n sportspan te probeer, oudisie vir `n toneelstuk of aansoek doen vir `n deeltydse werk.

6. Neem gereeld deel aan `n sport of oefening om jou vertroue te verhoog. Oefening, in die algemeen, produseer chemikalieë in jou liggaam wat jou laat voel. Die sport hoef nie deur die skool of selfs `n spansport te wees nie. Byvoorbeeld, jy kan swemlesse of vechtkunstensklasse neem. Kies `n sport of oefening waaroor jy opgewonde is en dat jy interessant vind.

Om betrokke te raak by sport buite die skool, kan jy ook meer mense ontmoet met wie jy vriende kan word.

Metode 3 van 4:

Vriendskappe

1. Maak vriende deur aktiwiteite te doen wat jy liefhet. As jy vriende wil vind wat dieselfde belange het as jy, soek na klubs of groepe in jou skool waarvan jy belangstel. Wanneer u na hierdie klubbyeenkomste gaan, kan u gelyke mense ontmoet wat ten minste een soortgelyke belangstelling het as u. Soos jy hulle leer ken, kan jy besluit of jy vriende wil word of nie.

As u skool nie enige klubs het waarvan u belangstel nie, oorweeg dit om u self te begin deur met u skoolhoof of berader te praat.

2. Wees jouself om jou ware persoonlikheid te laat skyn. Om vriende te maak, kan moeilik wees, en dit kan dalk makliker wees om jou persoonlikheid te verander om in te pas. Dit kan egter na `n lang tyd moeg word, en jy sal waarskynlik nie sinvolle vriendskappe op hierdie manier maak nie. Wanneer jy begin om iemand te leer ken, bly getrou aan jou belange en jou stokperdjies, sodat hulle die regte jou leer ken.

As jy vir jouself getrou is, kan jy ander mense aanmoedig om ook vir hulleself te wees. U kan dalk uitvind dat u soortgelyke belange het!

3. Hang saam met mense omdat jy van hulle hou, nie omdat hulle "koel is nie."As jy jou vriende kies wat gebaseer is op hul sosiale status alleen, is die kans dat jy nie vir die regte redes vriende is nie. Probeer om te hou met vriendskappe wat gemaak is op grond van jou gemeenskaplike belange of stokperdjies in plaas van om te soek na mense wat gewild is. Jy sal op hierdie manier meer blywende vriendskappe maak, en jy sal waarskynlik meer pret hê!

Aan die ander kant moet jy nie kyk na mense wat in jou skool "gewild" is nie. As hulle gewild is vir die regte redes (is vriendelik, persoonlik of sjarmant) is dit waarskynlik `n prettige vriend om te hê!

4. Waarneem jouself en die dinge wat jy wil in `n positiewe lig. Om gewild of koel te wees, gaan nie oor wat ander van jou dink nie, dit gaan oor hoe jy jouself ervaar. As jy gemaklik is met wie jy is, hoe lyk jy, met wie jy saamhang, en watter aktiwiteite jy graag wil doen, sal jy gelukkig wees.

Jy hoef nie deur almal om jou aanvaar te word nie - jy moet net aanvaar word deur die mense wat jy omgee.

5. Behandel ander soos jy wil behandel word. As jy nie geskreeu wil word nie, het gesweer, geboelie of gedruk, kanse is niemand anders wil ook so behandel word nie. Behandel almal wat jy met respek ontmoet. Dit beteken om altyd beleefd te wees, te luister na wat ander mense sê (moenie onderbreek nie), moenie verskonings maak as jy `n fout maak nie en hou nie `n wrok nie.

Om ander met respek te behandel, beteken ook om te dink voordat jy praat. Moenie aanvaar dat die sarkastiese kommentaar in jou kop nie aanstootlik sal wees wanneer hulle hardop gesê word nie.

Metode 4 van 4:

Aanlyn beeld

1. Maak poste wat waar is aan jou persoonlikheid. As u `n sosiale media-teenwoordigheid het, voel nie onder druk om te plaas oor dinge waarvoor u nie belangstel nie. Gebruik eerder jou sosiale media om jou pretaktiwiteite, stokperdjies en vriendskappe te dokumenteer sodat jy later kan terugkyk.

Dink aan jou sosiale media as `n uitbreiding van jouself.
As jy nie op sosiale media is nie, is dit ook goed! Daar is geen reëls wat sê dat jy `n Twitter- of Instagram-bladsy nodig het om koel te wees nie.

2. Vermy poste wat jou in `n negatiewe lig kan verf. Die frase "Die internet is vir ewig" is nog steeds waar, en selfs wanneer jy iets uitvee, gaan dit nooit regtig weg nie. Voordat jy `n pos maak, probeer om te dink oor hoe dit jou toekoms sal beïnvloed. As jy dink jy kan in `n slegte lig gesien word, moenie dit plaas nie.

Foto`s van minderjarige drink, neerhalende taal, of uitdagende foto`s mag nie die beste inhoud vir u sosiale media wees nie.

Voordat jy iets plaas, vra jouself of dit iets is wat jou ouers aanlyn sal plaas. As jou ouers dit nie sal plaas nie, moenie dit plaas nie.

3. Gebruik slegs die internet om positiewe redes. Die internet kan wonderlik, depressief, behulpsaam, irriterend, nuttig en ontstellend wees. Beperk jouself om die internet vir positiewe redes te gebruik en vermy die gebruik van die internet vir aktiwiteite wat net jou of ander mense sal seermaak.

Die internet kan gebruik word om positiewe redes soos: Navorsing vir die skool, vergelyking van kolleges wat u belangstel, met vriende te verbind, interessante handwerkprojek idees op te spoor, instruksies te vind oor hoe om iets te gebruik, en deel te neem aan `n aanlyn gemeenskap wat help Jy werk deur iets.

Die internet kan ook vir baie negatiewe redes gebruik word, soos: vergelyking met ander mense, bullebakkery of intimideer van ander mense, om wraak te neem op iemand, om jou vermoë om vanlyn te kommunikeer, te verminder en aan te sluit met mense wat jou wil seermaak of benadeel.

4. Teken af as jy oorweldig word. Sosiale media kan baie wees om soms te hanteer, veral wanneer jy en jou vriende dit 24/7 gebruik. As jy jouself voel om buffer of geobsedeer te word met jou aanlyn-teenwoordigheid, neem `n bietjie breek en doen iets anders. Jy kan `n stap neem, doen oefening, of hang saam met jou vriende IRL in plaas van om deur jou sosiale media-bladsye te blaai.

Die meeste slimfone het `n kenmerk om jou skermtyd totaal deur die dag op te spoor. As jy jouself vir jou foon gebruik vir meer as wat jy wil, probeer om `n doel te stel om een keer per dag af te teken en buite te gaan of `n boek te lees.