Hoe om appelasyn te drink

appelasyn (ACV) is `n algemene kookbestanddeel, en sommige mense rapporteer dat dit hulle gehelp het om gewig te verloor, hul immuunstelsel te verbeter en hul bloedsuiker te reguleer. Jy kan elke dag `n bietjie ACV in jou dieet byvoeg om jou liggaam en detoks te reinig. Of jy dit in drank of jou etes meng, kan jy maklik jou ACV Detox begin!

Stappe

Metode 1 van 2:
Drink Apple Cider Asyn Raw
  1. Beeld getiteld Drink Apple Cider Asyn Stap 1
1. Kry rou, ongefilterde appelasyn. Kyk in die asynafdeling by jou plaaslike supermark vir Apple-asyn. Kry ACV met sediment wat op die bodem van die bottel gevestig is. Dit staan ​​bekend as die "Moeder" en bevat nuttige ensieme en probiotika. Vermy om gepasteuriseerde ACV te kry, aangesien dit nie dieselfde eiendomme as ongefilterde asyn sal hê nie.
  • As jy nie rou appelasyn in winkels kan vind nie, soek aanlyn-winkels.
  • Beeld getiteld Drink Apple Cider Asyn Stap 2
    2. Verdun die appelasyn in 1c (240 ml) water. Op sigself is appelasyn-asyn uiters suur en kan jou tande en keel benadeel as dit alleen geneem word. Skud die bottel ACV voordat jy 1-2 eetlepels (15-30 ml) uitmaak om in jou koppie water te roer.
  • Jy kan warm of koue water gebruik.
  • Probeer om die ACV met ander vloeistowwe te meng, soos vrugtesap, tee of appelcider, vir `n ander geur.
  • Daar is gevalle berigte van mense met bytende besering aan hul slukderm van die drink van appelasyn.
  • Beeld getiteld Drink Apple Cider Asyn Stap 3
    3. Drink ACV 20 minute voor etes om jou eetlus te onderdruk en glukosevlakke te beheer. Neem ACV voor jou ete kan help om jou spysverteringstelsel te stimuleer en bloedsuikervlakke te reguleer soos jy eet. Maak seker dat jy jou Apple-asyn verdun, sodat dit nie so suur is nie.
  • Raadpleeg `n dokter voordat u `n ACV-regime begin indien u insulien of diuretiese medisyne voorgeskryf het. Apple-asyn kan die medisyne verswak.

    • Wenk: Drink jou appelasyn-asynoplossing deur `n strooi as jy sensitiewe tande of swak emalje het. Die suurheid in ACV kan oor tyd maklik tandemalie erodeer.

  • Beeld getiteld Drink Apple Cider Asyn Stap 4
    4. Gaan voort met die neem van appelasyn vir 2-4 weke. Om te bly kry gesondheidsvoordele, neem appelasynasyn 2-3 keer per dag. Selfs versprei jou inname van ACV dwarsdeur die dag, en neem dit terwyl jy op `n leë maag is. Gaan voort met die regime vir tot `n maand voordat u die inname tot 1-2 eetlepels (15-30 ml) daagliks in die oggend verminder word.
  • U kan elke dag die appelasyn-asyn neem, of herhaal detoksregime 3-4 keer per jaar.
    • Metode 2 van 2:
    Maskering van die geur van appelasyn
    1. Beeld getiteld Drink Apple Cider Asyn Stap 5
    1. Meng in 1-2 TSP (4-8 g) suiker of kunsmatige versoeter om die asyn se suurheid te verberg. Gebruik jou gunsteling versoeter en roer dit in die appelasynas om jou drankie beter te maak. Meng die drank totdat die suiker heeltemal opgelos is.
    • Vervang die versoeter met 1 eetlepels (21.25 g) van heuning vir `n natuurlike versoeter.
  • Beeld getiteld Drink Apple Cider Asyn Stap 6
    2. Voeg kaneel of cayennepeper by vir ekstra voedingswaarde. Sprinkel 1 TSP (2.3 g) van grond kaneel of cayennepeper om meer antioksidante by jou drankie te voeg. Kaneel en peper sal `n spicier-geur by jou drankie voeg, asook om jou liggaam te help verbrand kalorieë. Roer die speserye in jou drank totdat dit deeglik gemeng is.
  • Sit `n kaneelstok in `n warm drankie om die geur te steil.
  • Beeld getiteld Drink Apple Cider Asyn Stap 7
    3. Sit 2 US TBSP (30 ml) suurlemoensap in om die drink meer tert te maak. U kan ook die sap uit 2 suurlemoene druk of die voorafverpakte suurlemoensap gebruik. Pas die hoeveelheid suurlemoensap aan wat jy in jou drankie sit, afhangende van hoe Sour jy dit wil smaak.
  • Warm jou drankie op en voeg 1 eetlepels by (21.25 g) Heuning om te help met `n seer keel.
  • Beeld getiteld Drink Apple Cider Asyn Stap 8
    4. Meng appelasyn in `n slaaisous. Meng 3 eetlepels (44 ml) olyfolie saam, /4 koppie (59 ml) appelasyn, 1 kloof van gemaalde knoffel, en ½ teelepel (2.8 g) sout in `n bak. Roer die toediening saam totdat dit goed gekombineer is. Gooi `n derde van die kleed op jou slaai en verkoel die res.
  • U kan ook 1 eetlepel (15 ml) van ACV meng in u gunsteling winkel-gekoopte dressing.
  • Beeld getiteld Drink Apple Cider Asyn Stap 9
    5. Marineer vleis en groente in appelasyn. Meng 2 dele van kookolie met 1 deel appelasyn in `n resealable plastieksak. Roer speserye in, soos Cayennepeper, sout en knoffelpoeier. Wanneer die marinade goed gekombineer is, sit jou keuse van vleis of groente in en laat hulle die geure vir 3-4 uur oplaai voordat hulle kook.
  • Eksperimenteer met verskillende geure. As jy `n souter marinade wil hê, voeg 1 eetlepel (15 ml) elk van Worcestershire en Sojasous by.
  • Beeld getiteld Drink Apple Cider Asyn Stap 10
    6. Sit appelasyn in jou sop of stewels. Sop en stewels is gevul met `n verskeidenheid geure wat die suurheid van jou appelasyn sal masker. Sit 1 eetlepel (15 ml) in jou kom soep en roer dit deeglik. Wanneer jy klaar is met jou sop, maak seker dat jy die sous drink om al jou ACV te kry.
  • Appel-asyn kan bygevoeg word aan winkelgekoopte of tuisgemaakte sop.

    • Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Waarskuwings

    Vanaf Oktober 2018 is daar nie veel navorsing om die gesondheidseise van appelasynas te rugsteun nie.
  • Appel-asyn kan beïnvloed hoe insulien of diuretiese medikasie werk as jy diabeties is. Raadpleeg u dokter voordat u `n detoksregime begin.
  • Aangesien dit baie suur is, kan suiwer appelasyn-asyn tandemally erodeer. Maak seker dat u die asyn verdun voordat u dit inneem.
  • Apple-asyn kan die voering van jou maag erodeer, wat jou moontlik kan beskadig.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk