3 maniere om gemmer te drink

Gemmer is `n wortel wat baie beweerde gesondheidsvoordele het, insluitende anti-inflammatoriese, immuunverbeterende en ontgiftende eienskappe. Daar is baie maniere om dit te drink en kombineer dit met ander gesonde bestanddele. Brew Ginger Tee vir `n vinnige en maklike warm drank, meng dit met suurlemoensap om suurlemoen-gemmer water te maak vir `n koel, verfrissende manier om dit te drink, of `n outydse gemmer-skakelaar te maak om die gekombineerde gesondheidsvoordele van appelcider te ontvang. asyn en gemmer. Nadat jy `n paar resepte probeer het, kan jy enige van hulle aanpas of jou eie soortgelyke maak om die manier waarop jy die meeste verkies om gemmer te drink, te vind!

Bestanddele

Gemmer tee

3 1-inch (2.5-cm) gemmerstukke
4 koppies (946 ml) water
Suurlemoen (opsioneel)
Heuning (opsioneel)

Lemon-gemmer water

1/2 `n koppie (118 ml) van suurlemoensap
1/2 `n koppie (118 ml) water
1 2-inch (5 cm) stuk gemmer
4TSP (20 ml) van heuning

Gemmer skakelaar

2 US TBSP (30 ml) van appelasyn
4TSP (20 ml) van heuning, esdoornstroop of melasse
1/4 TSP (1 g) grond gemmer of 1 teelepels (4 g) vars gerasperde gemmer
1 koppie (236 ml) water

Stappe

Metode 1 van 3:

Brewing Ginger Tee

Afskil 3 1-inch (2.5-cm) stukkies gemmer. Sny of breek 3 ongeveer 1-inch (2.5-cm) stukkies gemmer van `n groter stuk gemmerwortel. Gebruik `n groentepeler of paringmes om die vel van die stukke af te sny.

Moenie bekommerd wees as jy nie die stukke gemmer perfek skil nie. Dit is goed as daar `n paar klein stukkies vel is.

Punt: Ginger-tee is voedsaam en het immuun-bevordering, anti-inflammatoriese en ontgiftende eienskappe. Dit is veral goed om te drink as jy voel dat jy `n koue of griep kry.

2. Sny die geskilde gemmer in dun rondes. Plaas die geskilde stukke gemmer op `n snyplank. Gebruik `n paringmes of ander skerp mes om dit noukeurig in dun medaljes te sny.

Die presiese dikte van die rondtes maak nie saak nie. Sny hulle net so dun soos wat jy gemaklik is.

3. Kook 4 koppies (946 ml) water in `n kastrol oor medium hoë hitte. Vul `n mediumgrootte kastrol met 4 koppies (946 ml) water. Plaas dit op `n brander oor medium-hoë hitte en bring dit tot kookpunt.

Moenie die maksimum hitte gebruik nie omdat die water kan kook.

4. Sit die gemmer snye in die water en laat hulle kook vir 15 minute. Versigtig die gemmer rondtes wat jy in die kokende water sny. Laat hulle vir ongeveer 15 minute kook om die gemmer tee te brou.

Hou `n oog op die kastrol en draai die hitte af as die water lyk of dit op enige punt gaan kook.

5. Gooi die tee deur `n sif om die gemmerskywe te verwyder. Plaas `n sif oor `n ander pot of groot bedienende vaartuig van een of ander aard. Gooi die gebrote tee deeglik deur die sif om die gemmer uit te filter.

Jy kan die gemmerstukke op hierdie punt weggooi. Die tee is gereed om te drink.

6. Bedien die tee met suurlemoensap en heuning om te proe as dit verlang word. Vul `n beker met die gebroude gemmer tee. Sit 1-2 suurlemoenrondes en 1-2 eetlepels (15-30 ml) heuning in die tee en roer dit. Geniet jou gemmertee!

Jy kan ook die teevlakke drink of dit met enigiets anders van jou keuse vererger. Byvoorbeeld, jy kan dit probeer met `n kaneelstok of 1/4 TSP (1 g) poeierkeel.

U kan 1/4 TSP (1 g) poeieragtige borrie by `n koppie gemmertee byvoeg vir `n bykomende kruiehupstoot.

Voel vry om die gebroede tee in jou yskas te stoor of dit oor ys te bedien om dit koud te geniet.

Het jy hierdie resep gemaak?

Laat `n resensie

Metode 2 van 3:

Maak suurlemoen-water

Afskil `N 2-duim (5 cm) stuk gemmer. Gebruik `n groentepeler of paringmes om die vel van `n ongeveer 2-inch (5 cm) stuk gemmer af te skil. Dit is goed as `n klein stukkies vel nog op die gemmer is, aangesien jy die suurlemoen-gemmerwater sal spanning voordat jy dit drink.

Nadat u hierdie resep een keer gemaak het, kan u die hoeveelheid gemmer aanpas om die suurlemoen-gemmer wat sterker of swakker is, volgens u persoonlike smaak te maak.

Punt: Die kombinasie van gemmer en suurlemoen in hierdie resep maak `n drankie met baie ontgifting, anti-inflammatoriese en immuunverbeterende eienskappe. Drink `n dien in die oggend of sip dit dwarsdeur die dag as deel van `n gesonde, gebalanseerde dieet.

2. Plaas die gemmer met suurlemoensap, water en heuning in `n blender. Plaas die geskilde stuk gemmer in `n blender met 1/2 `n koppie (118 ml) suurlemoensap en 1/2 `n koppie (118 ml) water. Voeg 4TSP (20 ml) heuning by.

Soos met die gemmer, kan jy die hoeveelhede suurlemoensap en heuning aanpas nadat jy vertroud geraak het met hierdie resep om die smaak te verander, afhangende van jou voorkeure.

3. Meng al die bestanddele vir 20-30 sekondes teen hoë spoed. Plaas die deksel op die blender en draai dit op tot hoë spoed. Laat die bestanddele vir 20-30 sekondes saammeng of totdat alles eweredig gemeng lyk.

As jou blender `n polsknoppie het, kan jy begin met die druk van 2-3 keer voordat jy die blender op hoë spoed draai. Dit kan die bestanddele help om makliker saam te meng.

4. Stroop die mengsel in Mason-potte of `n kruik. Giet die mengsel uit die blender deur `n sif in 4 kwart-grootte (946 ml) Mason-potte of `n 1 liter (3785-ml) kruik. Maak seker dat jy deksels het vir watter vaartuie jy kies om dit in te gooi.

Mason Jars is `n goeie opsie as jy `n paar suurlemoen-gemmerwater met jou op die pad wil kan neem. `N Kruik is goed as jy net beplan om die suurlemoen-gemmer water by die huis te drink.

5. Top die Mason-potte of kruik met water en sit die deksels aan. Vul die Mason-potte of kruik naby aan die bokant met gewone water. Skroef die deksels op die Mason-potte of bedek die kruik met die deksel.

Die mengsel sal op sy eie baie sterk wees, dus om dit af te haal met gewone water, verdun dit en maak dit in `n aangename drank om te drink.

6. Stoor die suurlemoen-gemmerwater in die yskas en drink dit wanneer jy wil. Plaas die Mason-potte of kruik in jou yskas. Gryp `n Mason-pot suurlemoen-gemmerwater wanneer jy die deur met jou wil uitneem of `n bietjie suurlemoen-water van die kruik in `n glas gooi wanneer jy dit tuis wil geniet.

Jy kan suurlemoen-gemmer water bedien met `n sny of twee vars suurlemoen vir `n garnering en bygevoeg suurlemoen smaak as jy wil.

Hierdie drank sal vir ongeveer `n week goed bly wanneer dit in die yskas gestoor word.

Het jy hierdie resep gemaak?

Laat `n resensie

Metode 3 van 3:

Meng `n gemmer skakelaar

1. Kombineer appelasyn, gemmer, versoeter en water in `n pot of glas. Plaas 2 US TBSP (30 ml) appelasynasyn, 4TSP (20 ml) van heuning, esdoornstroop of melasse, en 1/4 teelepels (1 g) van die grond gemmer of 1 teelepels (4 g) vars gerasperde gemmer in `n pot of glas. Giet 1 koppie (236 ml) water in.

Melasse is die tradisionele versoeter wat Ginger Snaps gebruik het, maar jy kan gebruik wat jy beskikbaar het of verkies het.

As jy gegranuleerde suiker in plaas van `n vloeibare versoeter wil gebruik, gebruik 4 teelepels (16 g) suiker.

Punt: `N Ginger-skakelaar is `n outydse gemmer en appelasyndrank. Dit kombineer die immuunverbeterende en ontgiftende eienskappe van vars of grond gemmer met die gesondheidsvoordele van appelasyn, soos sy bakterieë-dodelike en cholesterolverlagende effekte.

2. Bedek en verkoel die mengsel vir ten minste 2 uur en tot 1 dag. Sit `n deksel op die pot as jy `n pot gebruik of die glas bedek met plastiekwrap as jy `n glas gebruik het. Plak die mengsel in die yskas en laat dit vir ten minste 2 uur en tot 1 volle dag om die geure te laat kombineer.

Nadat jy hierdie resep een keer gemaak het, voel vry om die verhoudings van bestanddele aan te pas en die hoeveelheid tyd wat jy laat sit om die resep na jou smaak te verander.

3. Skud of roer die mengsel voordat dit bedien word. Skud die mengsel saam in die pot of roer dit in die glas voordat dit bedien word om die bestanddele saam te meng. Gooi dit in `n glas met ys of drink dit op sy eie.

As jy vars gerasperde gemmer gebruik het en jy nie enige stukke gemmer in die drank wil hê nie, kan jy dit deur `n fynmaas- of kaaskleed spanning voordat jy dit bedien.

As jy `n meer ligte geur wil hê, meng die gemmerspeler met soda water om te proe om dit te verdun voordat dit gedrink word.

Het jy hierdie resep gemaak?

Laat `n resensie

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Waarskuwings

Die maksimum aanbevole daaglikse dosis gemmerwortel is ongeveer 1 teele (4 g).

Gemmer kan bloedstolling vertraag en kan inmeng met ander medisyne wat die bloedstolling vertraag. Vra jou dokter voordat jy gemmer neem as jy enige bloeding of bloedstollingsversteurings, diabetes of harttoestande het.