Hoe om te eet na `n tandwinning

Om `n tandwinning te kry, beteken dat jy ten minste `n sagte wond in jou mond sal hê. Dit lyk dalk skrikwekkend om te dink aan voedsel wat nie sal seer om die wond te eet of te irriteer nie, maar dit is makliker as wat jy dalk dink. Die idee is om die voedingstowwe te kry wat jy nodig het met so min koue as moontlik. Om te weet watter soort kosse om te vermy, is ook die sleutel om jou te verseker Gums genees vinnig En sonder komplikasies.

Stappe

Metode 1 van 3:
Verandering van hoe jy eet
  1. Beeld getiteld eet na `n tand ekstraksie stap 1
1. Wag ten minste 1 uur na jou operasie om die gaas te verwyder en te eet. Dit is normaal dat die omgewing vir die eerste 24 uur na jou operasie bloei. Jou tandarts sal gaas op die top van die ekstraksieplek na jou operasie geplaas het en kan jou `n paar gegee het om huis toe te neem. As die webwerf weer begin bloei terwyl jy eet (of op enige tyd), byt saggies op `n vars stuk gaas of `n klam tee sak totdat die bloeding stop.
  • As jy van plan is om pynmedikasie te neem, moet jy iets eet om jou maag te bedek en naarheid te voorkom.
  • Jy mag dalk nie voel om iets te eet na jou operasie nie, en dit is goed omdat die wond minstens `n uur benodig om `n bloedklont te vorm sodat dit bloeding kan stop.
  • As jou tandarts jou nie gaas gegee het om huis toe te neem nie en jy het nie tee nie, kan jy tandheelkundige gaas van die meeste dwelmstore koop.
  • Beeld getiteld eet na `n tand ekstraksie stap 2
    2. Neem slegs vloeistowwe of sagte items in vir die eerste 2 dae van u herstel. Van die swelling na die kakebeen kan eet, eet dalk `n bietjie ruwe die eerste paar dae. Jy moet by `n vloeibare of naby-vloeibare dieet bly om soveel voedingstowwe te kry as wat jy kan met die minste hoeveelheid kou (en pyn).
  • `N Paar dae voor jou operasie, voorraad op vrugte en groente vir smoothies of koop soveel voorafgemaakte skud wat jy deur die eerste 48 uur moet kry.
  • Image getiteld Eet na `n tandwinning Stap 3
    3. Inkorporeer klein, sagte vaste kosse 3 tot 4 dae na jou operasie. Vir die eerste 1 tot 3 dae moet jy `n vloeibare of mushy dieet volg. Sodra die swelling afgegaan het en jy kan praat of beweeg jou kakebeen sonder soveel pyn, kan jy probeer om klein stukkies soliede kosse soos vis of goedgekookte groente te eet.
  • Maak seker dat jy die vaste stowwe soos vleis en groente in klein stukkies die eerste dag wat jy van vloeibare of mushy-kosse afreken of verwerk.
  • Beeld getiteld eet na `n tand ekstraksie stap 4
    4. Neem klein byt om te vermy oorweldigende jou kakebeen. Jou mond en kakebeen sal waarskynlik vir `n paar dae na jou operasie geswel word. Kleiner byt sal minder belasting wees as om te probeer om groot hoeveelhede kos in jou mond te hanteer.
  • Laat die kos vir `n bietjie op jou tong rus sodat jou speeksel dit kan versag.
  • Image getiteld eet na `n tand ekstraksie Stap 5
    5. Moenie kos op dieselfde kant van jou mond kou as die onttrekking nie. Gebruik die ander kant van jou mond om jou kos saggies te kou totdat jy ten volle herstel word. Dit sal die kans verminder dat enige voedselbisse jou tandvleis sal irriteer of in die terrein van die onttrekking vassteek.
  • As jy per ongeluk kos in die onttrekkingsplek kry, swis dit saggies met warm soutwater. Moenie daarby kies of probeer om dit uit te kry met jou vinger, `n tandeborsel of `n tandestokkie nie.
  • As die kos nie uitkom nadat hy enige pyn of swelling vererger en vererger nie, bel jou tandarts of mondchirurg dadelik.
  • Beeld getiteld eet na `n tand ekstraksie stap 6
    6. Vermy om enigiets deur `n strooi te suig. Strooitjies skep druk in jou mond, wat die bloedklont kan verwerp. Dit sal nie net die wond heropen en bloeding veroorsaak nie, maar dit sal die genesingsproses vertraag.
  • Die gebruik van wye kuile ​​of 2 strooitjies is nie `n beter opsie nie, dus probeer om strooitjies heeltemal te vermy.
    • Metode 2 van 3:
    Kies vloeistowwe en sagte kosse
    1. Beeld getiteld eet na `n tand ekstraksie stap 7
    1. Drink gesonde smoothies of ete-vervanging drankies. Voeg baie water of melk by sodat die smoothie dun en maklik is om te drink. Jy sal nie `n strooi kan gebruik nie, dus maak seker dat dit genoeg is om normaalweg uit `n koppie te drink. As jy nie jou eie smoothie wil maak of nie toegang het tot `n blender nie, koop die voorafgemaakte maaltydvervangerskakel in plaas daarvan.
    • Probeer om kakao poeier, piesang of bevrore bessies by te voeg om jou smoothie te versoet.
    • Moenie enige klein sade soos vlas of chia byvoeg nie, want hulle kan jou tandvleis skraap of in die terrein van die onttrekking ingelê word.
    • Vermy die maak van smoothies met vrugte soos swartbessies en aarbeie omdat die sade nie in die blender kan afbreek nie.
  • Beeld getiteld eet na `n tand ekstraksie stap 8
    2. Sip op gladde, broshy soppe vry van stukkies of taai stukkies. Vir voorafgemaakte sop, gebruik `n sif om enige noedels, groente of proteïenstukke uit te neem. Jy kan ook van nuuts af jou eie broshende sop optel deur goedgekookte groente in `n blender met water, room of sous te plaas.
  • As jy wil, slyp die groente, noedels en hoender en sit hulle terug in die sop vir `n porsie proteïen.
  • Maak seker dat die sop of sous nie te warm is nie omdat oormatige hitte die wond kan irriteer.
  • Beeld getiteld eet na `n tand ekstraksie stap 9
    3. Kry volgraan en vesel met warm, lopende hawermeel. Gebruik gereelde hawer of onmiddellike hawer en vermy staal-snyvariëteite omdat hulle te taai is en die klein stukkies kan in die wond ingelê word. Maak seker dat die hawer nie warm is as jy hulle eet nie, want die blootstelling van die wond aan hitte kan die bloedvloei na die gebied verhoog en veroorsaak dat die wond weer bloeding begin bloei.
  • Hawer bevat `n tipe vesel wat jou immuunstelsel verhoog, wat jou herstelproses versnel.
  • Probeer om oornag hawer te maak deur gelyke hoeveelhede outydse (gerolde) hawer en jou keuse van melk in `n bak of pot te kombineer. Roer of skud die mengsel voordat dit vir ten minste 6 uur verseël en afkoel.
  • Beeld getiteld eet na `n tand ekstraksie stap 10
    4. Begin die dag met sagte roereiers 1 tot 3 dae na die operasie. Stel jou stoof tot medium hitte en roer die klitsende eiers terwyl hulle kook. Sodra hulle skaars vasgehou het, verwyder hulle van die stoof, laat hulle `n bietjie afkoel en grawe.
  • Jy kan ook sagte gepocheerde, gekookte of sonnige-kant-eiers maak.
  • Voeg dun skywe avokado by vir `n gesonde bediening van omega 3-vetsure.
  • Beeld getiteld eet na `n tand ekstraksie stap 11
    5. Kry jou proteïen van sagte wit vis, refriedbone en puree peulgewasse. Bone is `n uitstekende bron van proteïen en vesel wat jou sal vul met minder kou. Koop voorafgemaakte geroosterde bone of kook jou eie en mash hulle in `n voedselverwerker. As jy vis eet, is sagte wit variëteite soos sole, kabeljou en forel goeie opsies.
  • Voel vry om speserye en kruie soos paprika, cilantro, komyn, ui poeier, knoffelpoeier en tiemie by te voeg vir `n bars van geur.
  • Beeld getiteld eet na `n tand ekstraksie Stap 12
    6. Snack op sagte kaas of voeg dit by etes. Maaskaas, roomkaas, en sagte kaas soos brie en feta is maniere om probiotika, proteïen en gesonde vette te kry terwyl die wond genesing is. Vermy om groot of dik skywe harde kaas te eet soos Gouda, Parmesan, Cheddar en Manchego omdat jy ekstra koue moet doen.
  • As jy harder kaas wil hê, gebruik `n fyn rasper om hulle eerste te verskeur en moenie die harde vel eet nie.
  • Beeld getiteld eet na `n tand ekstraksie stap 13
    7. Mash het opvallende aartappels op enige manier wat jy wil hê. Vel, kap en kook watter verskeidenheid aartappel jy hou-soet aartappel, rooi, rooi, wit of nuwe aartappels is alle voedsame opsies. Maak seker dat jy eers die aartappels skil, want die veselagtige velle kan vassteek in die gaping waar jou tand was.
  • Jy kan na dag 3 soliede proteïene en groente by jou aartappels toevoeg - net seker wees om hulle te kook en te dobbel sodat jy nie soveel hoef te kou nie.
  • Voeg water of melk by die aartappels voordat jy hulle stamp om hulle dunner te maak.
  • Beeld getiteld eet na `n tand ekstraksie stap 14
    8. Behandel jouself met pudding, jello, bevrore jogurt, of roomys. Lucky vir jou, hierdie sagte, soet lekkernye kan jou keel met bietjie tot geen kou gly nie! Voorraad jou yskas of vrieskas met enige verskeidenheid pudding, jello, bevrore jogurt of roomys - maak seker dat jy net variëteite kies wat vry is van harde stukke en toppings.
  • Byvoorbeeld, vermy om `n geur van roomys te kry wat wafelkegelstukke of taai koekies in dit het.
  • Jy moet ook jogurt vermy wat swartbessies of aarbeie aan die onderkant gemeng het. Die sade kan in die wond vassteek.
    • Metode 3 van 3:
    Vermy harde of taai kosse
    1. Beeld getiteld eet na `n tand ekstraksie stap 15
    1. Sny alle rasse van brood vir ten minste 4 dae uit. Brood benodig baie kou, so jy moet wag totdat jou tandvleis sterk genoeg is en die uitgrawingsterrein meestal genees het. Crunchy toast kan ook jou sensitiewe tandvleis krap, sodat dit die beste is om brood heeltemal te slaan tot minstens 5 dae tot 1 week na jou operasie.
    • Dit sluit in alle vorme van tortillas, platbroodjies en pizzas.
    • U kan na 1 week uiters sagte rasse soos soet hawaiiaanse rolle geniet.
  • Beeld getiteld eet na `n tand ekstraksie Stap 16
    2. Moet nie rys of kosse eet met klein, korrelvormige stukke nie. Alle rysvariëteite is buite-grense omdat die klein, korrelvormige korrels in die ekstraksieplek kan vassteek. Bulgar, Quinoa, Farro, gars, en couscous sal ook moet wag vir ten minste 7 dae of totdat jy normaalweg weer kan eet.
  • Dit sluit sop in met rys of korrels in hulle. As jy net voorafgemaakte sop met hierdie korrels het, gebruik `n fyn gaasvermoë om dit te verwyder.
  • Beeld getiteld eet na `n tand ekstraksie stap 17
    3. Verlore Harde, Crunchy Snack Foods. Crackers, springmielies, pretzels, skyfies, sade en neute is te skerp en knapperig om te eet met blootgestelde, sagte gomweefsel in jou mond. Snack op sagte kosse soos jogurt, appelsous en sagte kaas vir die eerste week of totdat die wond heeltemal genees het.
  • Harde, knapperige kosse moet die laaste ding wees wat jy in jou dieet weer intree sodra jy gesond is.
  • Beeld getiteld eet na `n tand ekstraksie stap 18
    4. Bly weg van pittige kosse en speserye vir 1 week. Warm sous, pittige pepers, en speserye soos Cayenne kan die wond irriteer en die genesingsproses verleng. Gebruik eerder sout, peper en ligte, nie-veselagtige kruie om jou kos te smaak.
  • Byvoorbeeld, stukkies gedroogde roosmarynblare kan in die ekstraksie-werf vasklap of vassteek, dus kies die grond roosmaryn poeier in plaas daarvan.
  • Beeld getiteld eet na `n tand ekstraksie stap 19
    5. Vermy taai en al dente variëteite van pasta. Ongelukkig sal die meeste variëteite van pasta uiters moeilik wees om te kou. Hulle kan selfs by die terrein van die uitgegrawe tand hou. Penne, Spaghetti, Orzo, en Bowties en ander variëteite is minstens 5 dae lank grense of tot die wond genees het.
  • As jy nie sonder pasta kan gaan nie, is macaroni en kaas `n sagte, maklike opsie-opsie. Maak seker dat jy baie melk of water gebruik, sodat dit sag en romerig is.
  • Gekookte Polenta is ook `n goeie manier om `n drang vir pasta te bevredig terwyl jou tandvleis herstel.

    • Wenke

    Vra jou tandarts vir `n lys van kosse wat jy moet eet en vermy. Aangesien ekstraksies baie algemeen is, sal hulle waarskynlik een op die hand hê.

    Waarskuwings

    Bel jou tandarts as die wond steeds bloei, uiters geswel, of meer pynlik die dag na die onttrekking.
  • As jy uiterste swelling ervaar wat jou vermoë om asem te haal of as jy `n koors van meer as 101 ° F (38 ° C) ontwikkel wat meer as 72 uur duur, soek mediese sorg so gou as wat jy kan.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk