13 maniere om te gaan met die pyn van `n deur wat op jou vinger gesluit word

Ouch! Slam `n deur op jou vinger is geen grap nie! Die goeie nuus is dat die oorgrote meerderheid van die tyd, jou vinger sal net goed op sy eie genees. Maar hoe kan jy nou die pyn hanteer? Moenie bekommerd wees nie. Daar is eintlik baie wat jy kan doen om te help om die pyn te hanteer en die besering te behandel. Om dit vir jou maklik te maak, het ons `n handige (geen woordspeling bedoel) lys van nuttige dinge wat jy kan doen om te help om die pyn te hanteer nadat jy `n deur op jou vinger gesluit het.

Stappe

Metode 1 van 13:

Neem `n paar diep asem.

1. Dit kan help om die voortsetting van die aanvanklike pyn te neem. Daar is geen manier om dit te sluit nie `n deur op jou vinger seer! Voordat jy met woede reageer of begin skree, neem `n vinnige oomblik om net asem te haal. Inasem diep deur jou neus, hou die asem vir `n paar sekondes vas, los dit dan stadig. Neem `n paar asemhalings om jouself te kalmeer voordat jy die besering aanspreek.

As dit help, probeer om te fokus op `n woord of `n frase terwyl jy asemhaal. Byvoorbeeld, kan jy die woord "kalm" of "ontspanne" in jou gedagtes voorstel terwyl jy jou groot asemhalings neem.

Metode 2 van 13:

Probeer om jou gedagtes van die pyn af te lei.

1. Neem `n stap, dink aan iets anders, of doen wat jy kan. As jy regtig gefrustreer is nadat jy jou vinger beseer het, kan jy die pyn verminder deur dit vir `n bietjie daarvan te hou. Doen wat vir jou werk. Jy kan `n kort lewenswandel om die blok neem, fokus op iets wat jy later moet doen, of wat jy ookal kan gebruik om jouself af te lei. Dit kan help om jou gedagtes te vereffen.

Metode 3 van 13:

Verwyder enige ringe wat jy dra.

1. Jou vinger kan begin swel. Alhoewel dit nie eers begin swel nie, as jy jou vinger hard genoeg slaan, is dit baie waarskynlik dat dit later sal wees. As dit te veel swel, kan dit moeilik wees om enige ringe wat jy dra, te verwyder, dus is dit die beste om dit so gou as moontlik te verwyder.

Om nie dramaties te wees nie, maar dit is moontlik dat jou vinger soveel kan swel dat jou ringe sirkulasie kan afsny. Dit is beter om hulle af te haal om veilig te wees.

Metode 4 van 13:

Week `n gekneusde vinger in koue water.

1. Onderdompel jou vinger vir tot 20 minute vir pynverligting. `N gekneusde vinger kan super pynlik wees, maar jy kan `n bietjie verligting kry deur dit af te koel. Vul `n bak met koue water en hou jou hand in tot 20 minute op `n slag. Jy kan jou beseerde vinger soveel keer as jy wil, maar probeer om dit nie meer as 20 minute op `n slag te doen om jou bloedvloei te veel te versoen nie.

As jy `n oop wond het, moenie jou vinger in water weik nie, of dit kan beïnvloed hoe goed dit genees.

Metode 5 van 13:

Neem OTC pynverligters.

1. Nonsteroidale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) kan help. Acetaminophen (Tylenol), Naproxen (Aleve), en iBuprofen (Advil) is almal deel van die NSAID-familie en kan regtig help met pyn en ontsteking. Kies `n paar van u plaaslike apteek en neem dit volgens die aanwysings op die verpakking om u simptome te vergemaklik.

As jy ernstige pyn het, kontak jou dokter. Hulle kan jou sterker pynmedikasie voorskryf.

Metode 6 van 13:

Dien `n yspak vir 15 minute op `n slag toe.

1. Icing jou vinger kan help om die pyn en swelling te verminder. Wikkel die yspak in `n skoon lap sodat dit nie in direkte kontak met jou vel is nie, wat dit kan beskadig. Hou die ys saggies teen die beseerde area om jou pyn te verlig en enige swelling te verminder, wat die genesingsproses kan bespoedig.

Vermy die gebruik van `n yspak vir meer as 15-20 minute op `n slag sodat jy nie `n koue besering aan jou vel veroorsaak nie.

Metode 7 van 13:

Verhoog jou hand bo die vlak van jou hart.

1. Hoogte kan help om druk en swelling in jou vinger te verminder. Probeer om jou beseerde vinger soveel te rus as wat jy kan om verder te voorkom. Hou dit op die hoogte van jou hart, wat die hoeveelheid bloed wat na die streek vloei, kan beperk om die swelling te laat erber.

Byvoorbeeld, jy kan jou hand op `n kussing opsteek wanneer jy gaan lê.

Metode 8 van 13:

Pas ferm druk vir 10 minute oor enige bloeding sny.

1. Druk steriele gaas oor enige snitte om die bloeding te stop. As jy jou vinger so hard geslaan het dat dit die vel eintlik verdeel het en begin bloeding het, moet jy eers die bloeding aanpak. Neem `n paar steriele gaas en pas dit direk aan die bloedingarea toe. Hou aan om ferm druk vir ten minste 10 minute te gebruik of tot die bloeding stop.

Metode 9 van 13:

Maak enige snye skoon met seep en water skoon.

1. Spandeer `n goeie 5 minute wat enige vuil van die wond verwyder. Sodra die bloeding stop, moet jy die oop wond skoonmaak om `n potensiële infeksie te voorkom. Was die gewonde area met mooi, warm water en seep om dit goed skoon te maak.

Dit kan sting om eers enige snye op jou vingers te was, maar dit is regtig die moeite werd op die lange duur.

Metode 10 van 13:

Pas antibiotiese salf en wrap sny in `n verband toe.

1. Dit kan help om infeksies te voorkom en die gewonde area te beskerm. Gebruik `n eenvoudige, oor-die-toonbank (OTC) antibiotiese salf en pas dit saggies toe op die oop wond. Neem dan `n verband (soos `n bandhulp) en draai dit veilig, maar nie te streng oor die gebied om dit te beskerm nie en om dit te help genees.

Jy hoef nie `n antibiotiese salf of `n verband te gebruik as jy nie snitte of skrape het nie.
As die vel oop is en nie ophou bloei nie, moet jy `n dokter sien.

Metode 11 van 13:

Moenie probeer om bloed onder jou vingernael te dreineer nie.

1. Kontak eers jou dokter om te sien wat hulle aanbeveel. As bloed begin swem onder jou vingernael nadat `n deur daarop gesluit is, reik uit na jou dokter. Hulle kan jou vertel om dit alleen te laat en jou liggaam te laat genees. Maar as die druk en pyn te veel is, kan hulle jou vra om in hul kantoor te kom sodat hulle dit veilig kan dreineer.

Metode 12 van 13:

Sien jou dokter as jy dink jou vinger is gebreek.

1. Kry jou vinger ondersoek as die pyn ernstig is of jy kan dit nie reguit maak nie. `N geboë vinger wat jy nie ten volle kan uitstrek nie, is `n teken van `n fraktuur. Jou dokter sal jou vinger kan ondersoek om te sien hoe ernstig die skade is. Hulle kan jou vinger spat en pynmedikasie voorskryf. Dit is belangrik dat u die probleem so vinnig as wat u kan, sodat die skade nie permanent is nie.

Vra altyd jou dokter voordat jy `n spalk gebruik. Splints is mediese toestelle wat `n been hou om te beweeg, en hulle kan nuttig wees vir klein frakture wat kan voorkom as jy jou vinger in `n deur slaan. Maar hulle kan ook toekomstige probleme veroorsaak as jy een gebruik wanneer dit nie nodig was nie.

Metode 13 van 13:

Kyk vir koors en `n toename in pyn en swelling.

1. Hierdie simptome kan tekens wees van `n infeksie of `n meer ernstige fraktuur. As jou vinger jou meer seermaak of as die swelling steeds erger word, kan die besering ernstiger wees as wat jy aanvanklik gedink het. Daarbenewens, as jy `n koors ontwikkel of as jy rooi strepe in die vel rondom jou besering sien, kan dit `n teken wees van `n infeksie. Sien `n dokter vir behandeling voordat die probleem erger word.