Hoe om `n daniël vinnig te doen

Daar is twee verwysings na vas in die Bybelse boek Daniël waaruit die "Daniel vinnig" is geteken. Daniël, Hoofstuk 1, beskryf hoe Daniël en sy drie vriende net groente geëet het en net water gedrink het. (Daniël 1) Aan die einde van `n 10-dae proeftydperk het Daniël en sy vriende gesonder as hul eweknieë verskyn wat die ryk kosse van die koninklike tafel geëet het. In Daniël, Hoofstuk 10, Daniël vinnig weer, onthou van "aangename kos," vleis en wyn. (Daniël 10) Jy kan ook `n gesonder liggaam en duideliker verstand kry deur hierdie dieet te volg "vinnig" in matigheid.

Stappe

Die Daniel Vinnige bevorder gesonde eetgewoontes. Maar as u spesifieke gesondheidsorg het, raadpleeg `n betroubare gesondheidsorgverskaffer voordat u tot hierdie 10-dag (of 3-week) dieet verbind word.

Deel 1 van 3:
Die Daniël vinnig en jou verhouding met God
  1. Beeld getiteld doen `n Daniel Fast Stap 1
1
Vermy afleidings. Dit is `n heilige tyd tussen jou en God, so vermy sekulêre televisie- en radioprogramme.
  • Beeld getiteld doen `n Daniel Fast Stap 2
    2. Begin die dieet deur op jou geloof te fokus. Aanbid god deur offer en lief vir hom meer as sy gawes.
  • Beeld getiteld doen `n Daniel Fast Stap 3
    3. Bid. Jou dae moet volmaak word gebed. Tydens die vinnige, verhoog die frekwensie van u daaglikse gebedstyd met `n faktor van drie of meer.
  • Beeld getiteld doen `n Daniel Fast Stap 4
    4. Reserveer Tyd by God Gedurende die dag deur die Bybel te bestudeer.
  • Beeld getiteld doen `n Daniel Fast Stap 5
    5. Soek die Here ywerig vir die Antwoorde op jou gebede.
  • Beeld getiteld doen `n Daniel Fast Stap 6
    6. Vra vir God se leiding in jou lewe.
    • Deel 2 van 3:
    Die Daniel Fast, Deel I
    1. Beeld getiteld doen `n Daniel Fast Stap 7
    1. Maak jou etes ietwat ligter vir `n paar dae wat tot jou vas lei. Dit is `n besonder goeie idee om jou inname van kafeïen te verminder.
  • Beeld getiteld doen `n Daniel Fast Stap 8
    2. In die eerste boek van Daniël het die profeet net groente en vrugte geëet en net 10 dae lank water gedrink. `N Kort oorsig van aanvaarbare kosse sluit in:
  • Alle vrugte en groente
  • Alle peulgewasse
  • Volgraan
  • Nuts en sade
  • Tofu
  • Kruie en speserye.
  • Beeld getiteld doen `n Daniel Fast Stap 9
    3. Omgekeerd is daar ook `n ooreengekome lys van voedsel om te vermy. Hou in gedagte dat geen kunsmatige of verwerkte voedsel of enige chemikalieë in die Daniel toegelaat word nie.
  • Alle vleis en diereprodukte
  • Alle suiwelprodukte
  • Alle diep gebraaide kosse
  • Alle vaste vette.
  • Beeld getiteld doen `n Daniel Fast Stap 10
    4. Lees kos etikette sorgvuldig. Kos bevat dikwels verborge bestanddele. Maak seker dat die kos wat jy koop, voldoen aan die Daniel.
    • Deel 3 van 3:
    Die Daniel Fast, Deel II
    1. Beeld getiteld doen `n Daniel Fast Stap 11
    1. Beweeg na stadium twee. In Daniël het die profeet `n tweede, 3-week vinnig gegaan. Om die Bybel aan te haal, Daniel "het geen aangename kos, geen vleis of wyn geëet nie." Die tweede vinnige is basies dieselfde as die eerste vinnig, maar die teks noem spesifiek drie dinge om te vermy:
    • Wyn
    • Alle versoeters (insluitend heuning)
    • Alle suurdeeg.
  • Beeld getiteld doen `n Daniel Fast Stap 12
    2. Assesseer hoe jy na die twee fases voel. As jy meer energiek en gesonder voel, is dit waarskynlik dat jy gesonder eetgewoontes sal hou. Terwyl u baie van die items wat u nie gehad het wat u nie gehad het nie, is onvermydelik, kan u dit met groter bewussyn doen vir kwaliteit en porsiegrootte. En sommige dinge, soos gebraaide kos en suiker, word die beste aan `n nuwe minimum gehou.

    • Wenke

    Baie gebed...Ons het God se krag en leiding nodig.
  • Hou jou dieet eenvoudig. Vermy hoogs verwerkte voedsel ten gunste van bloot voorbereide of rou kosse.
  • As jy om enige rede iets eet wat jy nie tydens die vinnige moet hê nie, is dit beter om vergifnis te vra en voort te gaan, as om die vinnige te stop.
  • Stel `n doel vir hoe lank jy die vinnig sal doen. Uiteindelik kan u die Daniël vinnig langer voortgaan as wat eers bedoel is.
  • Het `n gesonde stash van neute by die werk om daardie kollegas te vermy wat jou altyd wil voed.
  • U kan u dieet met `n multi-vitamien aanvul.
  • As jy swakheid of hoofpyn ervaar, drink elke dag minstens 8 glase water. Dikwels verstaan ​​ons nie net hoeveel ons liggaam water benodig nie, veral wanneer dit vas is. Wees versigtig om nie te veel water te drink nie, maar. Te veel vloeistof kan so erg wees as nie genoeg nie.
  • Ons is geneig om beter te fokus wanneer ons ander help. Dwy jou vinnig daagliks aan `n spesifieke persoon.
  • Niks om 30 minute te drink voordat jy eet nie en niks 30 minute nadat jy geëet het nie, sal die vinnige aansienlik verbeter.

    • Waarskuwings

    Gedurende die tyd van vas sal jy versoekings in die gesig staar, hulle weerstaan ​​in die naam van Jesus Christus.
  • As jy klaar is, eet ligte etes en bou stadig terug na jou normale dieet.

    • Dinge wat jy sal nodig hê

    • Bybel
    • `N Plek en tyd (e) om te bid.
    • Goeie verskeidenheid vrugte en groente
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk