Hoe (en wanneer) `n voer te breek om gewoonte te slaap

As jou baba nie kan aan die slaap raak sonder borsvoeding of `n bottel het nie, het hulle waarskynlik in `n voer aan die slaap gewoonte gekom. Terwyl hierdie roetine nie noodwendig `n slegte ding is nie, kan dit `n bietjie belasting op jou wees, veral as jou baba hul tyd neem terwyl jy eet. As jy jou baba se gewoonte wil breek, is daar `n paar maniere waarop jy hulle stadig kan afraf terwyl hulle hulle gelukkig hou. Uiteindelik sal u baba op hul eie kan aan die slaap raak en aan die slaap bly vir langer strek (selfs al lyk dit nie soos dit nou is nie!).

Stappe

Vraag 1 van 6:
Hoe kry ek my baba om te slaap sonder om te voed?
  1. Image getiteld Breek `n voer om te slaap Gewoonte Stap 1
1. Vestig `n bedtydroetine. As jou kind gebruik word om reg te eet voordat hulle aan die slaap raak, kan hulle `n ander roetine gebruik om te help. Probeer om hulle `n bad te gee, om hulle in pajamas te verander, die ligte te verdedig, en gee hulle `n goeie nag soen of knuffel om hulle te help aan die slaap raak.Jy kan ook probeer om jou baba te rock of met hulle rond te loop om hulle te help om te slaap.
  • 2. Verkort die lengte van die nagvoer oor tyd. As jou baba normaalweg vir 15 minute voed voordat hulle slaap, laat hulle vir 13 minute voed. Hou dit elke aand met 2 tot 3 minute totdat dit uiteindelik nie nodig het om te voed om meer aan die slaap te raak nie.
  • As jou baba normaalweg net vir 5 minute of minder voed, probeer om dit net te slaan. Aangesien hul gewone voedingstyd so kort is, benodig hulle dalk nie die geleidelike speentydperk nie.
  • As jou baba dikwels in die nag wakker word en wil voed, probeer om hulle `n sippy koppie water in plaas van `n bottel of jou bors te bied.
    • Vraag 2 van 6:
    Wanneer moet jy ophou om te slaap om te slaap?
    1. Beeld getiteld Breek `n voer om te slaap Gewoonte Stap 3
    1. Wanneer jou baba tussen 6 en 12 maande oud is. Alle kinders is anders, maar jy kan stadig begin om jou kind van slaaptyd te speen nadat hulle 6 maande oud geword het. Op hierdie stadium kan jou baba selfstandig begin in plaas daarvan om van jou te troos.
    • As jy nie omgee om hulle te voed voordat hulle gaan slaap nie, hoef jy nie bekommerd te wees om die gewoonte dadelik te breek nie.
    Vraag 3 van 6:
    Hoe kan jy sê of jou baba jou as `n pacifier gebruik?
    1. Beeld getiteld Breek `n voer om te slaap Gewoonte Stap 4
    1. As jou baba nie melk sluk nie, kan hulle jou as `n pacifier gebruik. Jy kan sê dat hulle nie regtig verpleeg as hulle nie styf op jou tepel vasklou nie, of hulle laat die melk uit hul mond druppel. Dit is nie noodwendig `n slegte ding nie-babas sal verpleegkunde as `n troosaktiwiteit gebruik om hulself te kalmeer. As jy troosverpleging wil stop, stel beperkings op hoe dikwels jou baba borsvoed kan word sonder om eintlik deur die hele dag iets te eet.
    • Op die ou end kom dit alles neer op jou persoonlike voorkeur. Om babas te troos, is nooit `n slegte ding nie, maar dit kan oorweldigend wees om hulle op alle ure van die dag toegang te gee. Doen wat is die beste vir jou baba terwyl jy ook vir jouself sorg.
    Vraag 4 van 6:
    Hoe leer ek my baba om self te vestig?
    1. Beeld getiteld Breek `n voer om te slaap Gewoonte Stap 5
    1. Sit jou baba in die bed wanneer hulle slaperig is, maar nog steeds wakker. Hou jou baba en knuffel hulle totdat hulle amper aan die slaap is, en lig dit saggies in hul krip. Help hulle om gewoond te raak om op hul eie aan die slaap te raak in plaas daarvan om op jou te vertrou om hulle te kalmeer.
  • 2. Hou die ligte dowwe en geluide tot `n minimum. Beklemtoon die verskil tussen nag en dag deur die ligte af te skakel, stil te praat en net in die slaapkamer in die slaapkamer te voed. Dit sal jou baba help om die verskil tussen nag en dag te leer en vas te stel dat die nagtyd is om te slaap.
  • 3. Help hulle om te vestig as jy regte huil hoor. Nadat jou baba ongeveer 6 maande oud is, kan hulle dalk wakker word en hulself terugkom. As jy klein geluide of `n paar grunts hoor, wag vir `n paar minute om te sien of hulle aan die slaap raak. As hulle begin huil, gaan dit so gou as moontlik na hul kamer om hulle terug te slaap om te slaap.
    • Vraag 5 van 6:
    Hoe kan ek my baba vir langer strek op `n slag kry?
    1. Beeld getiteld Breek `n voer om te slaap Gewoonte Stap 8
    1. Laat jou baba in hul eie bed slaap. Nie net is dit veiliger vir jou baba nie, maar dit sal hulle ook help om wakker te word en op hul eie te slaap. Hulle sal minder angs hê om sonder jou wakker te word as as jy die hele tyd daar is.
  • 2. Kyk na hulle wanneer hulle ophef, maar probeer om nie in te gryp nie. As jy `n paar grunts of kreun hoor, beteken dit dat jou baba wakker word - maar hulle het dalk nie nodig om hulle te help om aan die slaap te raak nie. Voel vry om jou kop in te druk en dubbel te kontroleer dat hulle goed is, maar probeer om nie jou te laat sien nie. As jy regte huil hoor, kan jy inkom en troos.
    • Vraag 6 van 6:
    Hoe kan jy sê of `n baba honger het of as hulle troos wil hê?
    1. Beeld getiteld Breek `n voer om te slaap Gewoonte Stap 10
    1. `N Hongerskreeu is gewoonlik kort en laag. `N Comfort-huil is gewoonlik skielik en hard, en dit kan `n bietjie skrikwekkend wees. Elke baba is anders, sodat jy meer tyd saam spandeer, sal jy jou baba se besondere huil en wat hulle bedoel.
    • As jy nie seker is wat huil dit is nie, probeer om eers na jou baba se mees dringende nood te kyk. Verander hul luier, warm hulle op, en gee hulle kos. As hulle nog huil, kan hulle net deur jou geruk word.

    Wenke

    As u enige besorgdheid of vrae het, praat met u kinderarts vir leiding.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk