Hoe om te gaan met klasmaats wat jou haat: 14 stappe (met prente)

Dit kan moeilik wees om daagliks die klas by te woon wanneer dit duidelik is dat jou klasmaats nie van jou hou nie. Miskien het jy pas na die gebied verskuif en jou klasmaats behandel jou soos `n buitestaander. Of miskien het jy iets gedoen om `n gewilde klasmaat te vererger en nou draai almal hul rug op jou. Wat ookal die rede is, is dit reg om verward te voel en ontsteld te wees. Leer hoe om te hanteer wanneer jy nie baie vriende in jou klas het nie.

Stappe

Deel 1 van 3:

Assessering van u verhouding met klasmaats

1. Besin oor jou interaksies met jou klasmaats. Is u `n aktiewe lid van die klas of meer van `n perifere lid van die groep? Jy kan voel dat die klas nie van jou hou as jy meer van `n perifere lid van die groep is nie. Dit beteken dat jy dalk stil is in die klas en amper oor die hoof gesien word. As dit die geval is, kan hulle jou nie ignoreer om gemeen te wees nie, dit kan net beteken dat hulle jou eerlik vergeet.

Om uit die perifere te kom, kan so eenvoudig wees om `n poging aan te neem om meer in die klas deel te neem en `n poging aan te spreek om met ander te praat en nuwe vriende te maak.
Een manier om seker te maak dat jy opgemerk word, is om groot te word en te verbind om jouself meer van `n bekende teenwoordigheid in die klas te maak. Dit beteken `n standpunt in groepaktiwiteite in plaas daarvan om net in te meng.

Beeld getiteld kry `n senior belangstelling in jou as `n varsman Stap 4

2. Oorweeg of jy geneig is om met hulle te betrek en op te tree. Terwyl jy regtig wil hê dat hulle jou in hul aktiwiteite moet insluit, gaan dit albei maniere. Om buite gebeure uit te links of nie uitgenooi na sosiale geleenthede nie, beteken nie altyd die groep wat jy nie ingesluit het nie. Kan jy `n oop uitnodiging gemis het wat hulle aanvaar het dat almal verstaan het?

Hou in gedagte dat die meeste van die ander studente in jou klas net soos jy is, probeer om in te pas en vriende te maak. Kyk na jou eie gedrag om seker te maak dat jy nie uitgelaat word nie, bloot omdat hulle nie weet jy wil aansluit nie.

Image getiteld verkry `n geweer lisensie in New Jersey Stap 16

3. Vraag as jy tyd saam met hierdie kinders buite die skool sou spandeer. As jy nie veel gemeen het met hierdie klasmaats nie, is daar dalk nie veel nodig om selfs vriende in die klas te wees nie. As jou klasmaats lyk asof hulle die tipe vriende sou wees wat jy wil hê, vra jouself of jy meer van `n poging moet maak om vriende te maak.

Soms is `n stil persoon wat aan diegene rondom jou kan stuur dat jy nie daarvan hou nie. Om die stilte te breek om nie in die klas te praat nie, hoef nie op `n groot manier te begin nie. U kan begin deur net `n poging te doen om klein bydraes tot die groter gesprek te maak. Of, jy kan belangstelling wys deur net op die regte tyd te lag tydens `n geanimeerde verhaal wat deur `n klasmaat vertel word.

Voorbeelde van klein toevoegings tot die gesprekke kan insluit:

"Ek het dit ook gehoor, wat dink jy?`

"Glad nie!`

"Jy maak nie `n grap nie! Hy doen dit!`

Beeld getiteld Genesing van verkragting en seksuele aanranding (verkragtingstrauma sindroom) Stap 15

4. Besluit of jy probeer om vriende te wees met die verkeerde mense. Jy hoef nie met almal vriende te wees nie. Daar gaan `n paar groepe wees wat jy net nie in gemeen het nie. Jy kan hoop vir `n verhouding met klasmaats wat verskillende belange het of niks met jou gemeen het nie.

As jy vind dat selfs nadat jy probeer het om jouself `n deel van die gesprek te maak, het jy nie veel te sê oor die vakke waaroor hulle praat nie, kan jy nie enige gemeenskaplike belange met die groep deel nie. Daar kan min wees om vriende te wees met hierdie mense buite die klas.

Deel 2 van 3:

Beskerming van jouself teen mishandeling

1. Ignoreer hulle wanneer moontlik. Neem `n oomblik om te oorweeg hoekom hulle uitwerk en weet dat dit min met jou kan hê. Die beste weddenskap in hierdie geval is om te weier om met sulke studente betrokke te raak. Onthou om hulle enige soort reaksie te gee.

Wanneer ander studente op `n gemene manier almal rondom hulle behandel, kan dit `n teken wees. Hierdie studente het onderliggende kwessies wat hulle probeer wegsteek. Hulle is waarskynlik nie waarnemend vir jou nie, maar probeer om hul behoefte te probeer verberg met `n gemene houding wat almal anders wegstoot. Hulle kan voel soos die veiligste benadering op skool is om almal af te skrik sodat niemand hulle kan seermaak nie.
As die bulle vir aandag optree, is daar `n goeie kans dat hulle jou alleen sal verlaat as jy nie reageer nie.

Image getiteld ignoreer irriterende mense Stap 11

2. Definieer die haatlike gedrag. Daar is `n verskeidenheid gedrag wat jou gevoelens kan seermaak, maar elkeen benodig `n ander aksie. Is daar `n werklike aksie wat teen jou gemaak word, soos om name genoem te word of is dit meer van die gevoel om uit dinge gelaat te word?

Kyk na hul optrede om te sien of hulle gedoen word om `n poging te doen om jou te benadeel of as jy net `n gebrek aan poging van hul deel kan interpreteer om jou in te sluit om gemeen te wees.

Image getiteld ignoreer irriterende mense Stap 4

3. Besluit of die gedrag as boelie gemerk kan word. Om dit as boelie te beskou, moet daar `n wanbalans van krag wees, wat van voorneme is om skade en herhaling te benadeel. Bullebakkery is `n ernstige oortreding, dus wees seker die gedrag wat aan jou gebeur, voldoen aan die kriteria voordat jy jou klasmaats in die moeilikheid kry.

Terwyl enige gemiddelde gedrag by die skool soms gemerk kan word as "bullebakkery", nie alle gedrag wat eintlik hierin byvoeg nie. Byvoorbeeld, as `n klasmaat wat op dieselfde graadvlak is, omtrent dieselfde fisiese grootte en geen werklike mag oor jou pla nie, dit is waarskynlik nie bullebakkery nie, aangesien daar gelyke krag is. Die intimidasiefaktor is nie teenwoordig nie.

Behalwe die kragopwekking moet daar ook `n geldige voorneme wees om te benadeel, so as dit `n klasmaat is wat net grappies op jou speel, maar dit nie wil benadeel wat nie bullebakkery is nie. `N Klasmaat wat een praktiese grap trek, het ook die herhaalde patroon van boelie ook.

Beeld getiteld help iemand eindig `n pornografie verslawing Stap 12

4. Praat met iemand wat jy vertrou. Verduidelik aan hierdie persoon hoe jou klasmaats jou behandel. Vra vir hul advies. Wees versigtig om jou gesprek-feite-gebaseerde te behou. Vertel hierdie volwassene wat die klasmaats gedoen het, hoe dikwels gebeur dit en wat die uitkoms was. Laat die vriendin oorweeg hoekom dit gebeur en gee jou raad oor hoe om die situasie te hanteer.

Praat met iemand wat naby aan die situasie is om selfs te sien wat aangaan, kan help as jy iets verkeerd interpreteer.

Beeld getiteld hou op datum met gedoseerde stap 7

5. Betrek `n onderwyser of gesagsfiguur, indien nodig. As jy dink dit kwalifiseer as gepoel of te eniger tyd bedreig word, praat op. Die meeste skole het nulverdraagsaamheid vir hierdie tipe gedrag en het hulpbronne om die probleem te help beëindig.

Selfs as die gedrag nie boelie is nie, kan `n onderwyser help. Jou onderwysers kan oplossings fasiliteer soos om jou met groepe studente te laat werk. U kan meer gemeen of u help om `n groter deel van die klas te word.

Deel 3 van 3:

Herbou jou selfvertroue

1. Neem kennis van die mense wat vir jou goed is. Is die probleem met net een klas? As jy `n probleem met een van jou klasse het, maar nie ander nie, beteken dit dat sommige mense jou teenwoordigheid kan waardeer en jou beleefd moet behandel. Fokus op die klasse wat jy het vriende in en weet jy is daarvan hou.

Een benadering om `n klas te maak wat jy nie geniet nie, probeer om met selfs een persoon van daardie klas buite die klaskamer te netwerk. As jy `n stil student is, is daar nog `n stil student wat jy kan bevriend en met mekaar verbind?

Beeld getiteld Vermy verveeld as jy niks het om Stap 6 te doen nie

2. Hersien `n mantra om jou te help om deur middel van klastyd te kry. Kalmeer jouself voor die klas jou kan help om op die positiewe te fokus en jou selfvertroue op te bou om gemiddelde klasmaats te kry. U kan feitlik enige kwotasie of frase van u keuse herhaal.

`N Voorbeeld van `n mantra: "Ek kan dit deur hierdie uur van Engels maak. Ek kan fokus op om my werk te doen, so ek het geen huiswerk nie. Ek sal die studente wat nie soos ek lyk nie, ignoreer.`

Beeld getiteld ontslae te raak van depressie en angs stap 8

3. Spandeer tyd saam met mense wat positief teenoor jou is. Selfs die ergste klas is uitvoerbaar as jy weet dat jy snaaks stories kan ruil by middagete met jou beste vriend. Jy kan nie kies wie in jou klas is nie, maar jy het `n keuse of jy iets negatief van die klas buite die klaskamer dra. Fokus op jou vriende, familie en dinge wat jy geniet.

Jy kan selfs aan jou vriende of familie oor jou klasmaats val. Met hierdie uitlaat buite die klas kan die tyd in die klas makliker maak. As jy nog sukkel, oorweeg dit om `n berader of terapeut te soek wat jou `n veilige ruimte kan gee om oor jou frustrasies te praat.

Beeld getiteld hou op datum met gedoseerde stap 4

4. Maak `n lys van al die redes waarom jy `n goeie persoon is. Hou dit in gedagte wanneer jy met haatlike mense gekonfronteer word. Onthou of `n persoon jou nie persoonlik ken nie, moenie sy of haar mening van jou persoonlik neem nie.

Kyk na die manier waarop die klasmaats jy `n probleem het met die interaksie met ander, kan ook vir jou sê dit is niks persoonlik nie. Hul basislyn kan net negatief wees, en dit geld vir almal. Om te weet dat hulle hard aan almal is, maak dit baie minder persoonlik.

5. Onthou dat jy nie bedoel is om vriende met almal te wees nie. Dit kan `n goeie las van spanning en spanning van jou neem wanneer jy die idee aanvaar dat jy nie met almal by jou skool kan wees nie. Om te glo dat jy moet wees, kan jou terug hou van die fokus op die sleutel mense wat jou vriende is. Wees beleefd en vriendelik, maar moenie uit jou pad gaan om te probeer om gemeenskappe soos jy te maak nie.

Deel op sosiale netwerke:

Hoe om klasmaats te hanteer wat jou haat

Stappe