Hoe om te gaan as jy jou eerste jaar op die universiteit misluk

As jy jou eerste jaar van kollege misluk het, probeer jy waarskynlik nou `n paar mooi moeilike emosies werk. Ons verstaan ​​en ons wil help! Ons het `n lys van nuttige wenke saamgestel wat u kan gebruik om deur hierdie moeilike tyd te kry. Daar is lig aan die einde van hierdie tonnel, selfs al voel dit nie so nou nie, en jy kan op die ander kant sterker en meer in staat wees as ooit.

Stappe

Metode 1 van 10:
Herinner jouself dat eerstejaarstryd normaal is.
  1. Image getiteld Cope As u u eerste jaar by die Universiteit Stap 1 druip
1. Die oorgang van hoërskool tot kollege is nie maklik vir enigiemand nie. Jy sal dalk skaam of skuldig voel oor die mislukking van Freshman-jaar, maar die waarheid is, dit is nie so ongewoon nie. Trouens, studies toon dat angs, stres en depressie op `n all-time hoog is tydens `n student se eerste jaar van kollege.
  • As jy oorweldig voel, onthou net dat jy nie alleen is nie. Ander studente sukkel deur hul eerste jaar en gaan voort om suksesvolle kollege beroepe te hê.
Metode 2 van 10:
Sorg vir jouself as jy jou emosies verwerk.
  1. Image getiteld Cope As u u eerste jaar by die Universiteit Stap 2 druip
1. `N Goeie selfversorgingsroetine kan jou help deur moeilike tye. Dit is normaal om depressief te voel in die gesig van mislukking. Moenie jouself opgee of straf nie, alhoewel! Jy verdien om gesond en goed te voel, maak nie saak wat nie. As u `n goeie selfversorgingsroetine vestig, sal u algehele bui en vooruitsigte baie beter wees. Goeie selfversorging sluit in:
  • Baie rus. Stel `n konsekwente slaaptyd en wakkertyd elke dag.
  • `N Gesonde dieet. Kies gesonde kosse en moenie maaltye oorskiet nie.
  • Gereelde oefening. Probeer om ten minste 30 minute per dag te beweeg.
Metode 3 van 10:
Wees eerlik met jouself oor wat verkeerd gegaan het.
  1. Image getiteld Cope As u u eerste jaar op universiteitstap 3 druip
1. Dit is belangrik om die foute wat jy gemaak het, te erken en te aanvaar. Diep af, weet jy waarskynlik hoe of hoekom jy op die regte pad is. Vir die meeste mense is dit `n kombinasie van dinge. Om `n duidelike idee te hê oor hoekom jy misluk het, kan jou help om dieselfde foute in die toekoms te vermy. Hoe gouer jy aanvaar wat verkeerd gegaan het en jouself vergewe, hoe beter.
  • Het jy die klas dikwels oorskiet of vergeet om te studeer? Dit gebeur met baie studente!
  • Het jy siek geword of `n familie noodgeval gehad? Dit kan iemand van hul spel af gooi.
  • Sukkel jy met jou geestesgesondheid? Indien wel, moenie skaam wees nie. Baie ander studente is in dieselfde boot.
Metode 4 van 10:
Praat met jou professore oor hoekom jy misluk het.
  1. Image getiteld Cope As u u eerste jaar op universiteitstap 4 druip
1. Om terugvoering op u tekortkominge te kry, kan u help om dit te oorkom. Dit kan dalk `n bietjie ongemaklik voel, maar uitreik na jou professore per e-pos of besoek hulle gedurende hul kantoorure om te bespreek wat gebeur het. Vra hulle watter aspekte van hul klas jy met die meeste gesukkel het en uitvind of hulle enige aanbevelings of strategieë het om jou volgende keer te help slaag.
  • Neem aantekeninge tydens u vergadering! U kan later na hulle kyk om u te help om op `n realistiese verloop van aksie te besluit.
  • Volgende jaar, moenie bang wees om `n dialoog met jou professor te begin nie, veral as jy begin sukkel. Jou onderwysers wil hê jy moet slaag en hulle kan jou wenke gee om weer op die regte pad te kry voordat dit te laat is.
Metode 5 van 10:
Soek hulpbronne op die kampus om jou te help om te gaan.
  1. Image getiteld Cope As u u eerste jaar op universiteitstap 5 druip
1. Die meeste skole bied gratis akademiese en geestesgesondheidsbronne. Sukkelend in die kollege is nie ongewoon nie! Trouens, want dit is so algemeen, bied die meeste kolleges hulpbronne soos akademiese advies, studieondersteuning, portuurberading en geestesgesondheidsondersteuning om studente te help om die probleme wat hulle ervaar, te hanteer. Moenie huiwer om jou skool se opsies te verken en die hulp te kry wat jy nodig het nie.
  • Besoek byvoorbeeld die gesondheids- en welstandskliniek op die kampus as jy met angs sukkel.
Metode 6 van 10:
Praat met jou ouers wanneer jy gereed is.
  1. Image getiteld Cope As u u eerste jaar by die Universiteit Stap 6 druip
1. Dit is beter om hulle eerder eerder as later te vertel, selfs al is dit skrikwekkend. Geen kollege-student wil hul ouers met hierdie nuus teleurstel nie, veral as hul ouers hul onderrig betaal het. Dit moet egter gedoen word, en hoe langer wag jy, hoe moeiliker sal dit wees. Ja, jou ouers sal eers eers ontsteld wees, maar hulle is lief vir jou. Hulle sal jou op enige manier kan help wat hulle kan.
  • Jy kan dalk iets sê, "Pa, ek wil vooraf met jou wees. Ek het verlede jaar regtig by die skool oorweldig. Ek het gesukkel om te studeer en betyds by die klas te kom, en ek het uiteindelik die hele jaar misluk. Ek weet jy gaan ontsteld wees, maar ek wil weer op die regte pad kry en ek hoop dat jy my sal help om dit te doen.`
Metode 7 van 10:
Reik uit na vriende vir ondersteuning.
  1. Image getiteld Cope As u u eerste jaar by die Universiteit Stap 7 druip
1. Om jou gevoelens van jou bors af te kry, kan `n groot verligting wees. Moenie bang wees of verleë wees om jou stryd met jou vriende te deel nie. Kanse is dat hulle kan verband hou met die probleme wat jy ervaar en kan selfs goeie raad vir jou hê. Om `n skouer te leun, kan `n wêreld van verskil maak as jy voel.
  • As jou vriende medestudente is, vra hulle om enige wenke te deel wat hulle het wat hulle deur Freshman Year het.
  • As jy nie gemaklik voel om jou probleme met vriende of familie te bespreek nie, stel `n afspraak met `n berader op. Byna alle universiteite bied gratis geestesgesondheidsdienste aan hul studente aan.
Metode 8 van 10:
Ontmoet met jou adviseur om `n spelplan uit te vind.
  1. Image getiteld Cope As u u eerste jaar by die Universiteit Stap 8 druip
1. Moenie toelaat dat hierdie mislukking die res van jou akademiese loopbaan bepaal nie! Maak `n afspraak met u akademiese adviseur om u volgende stappe te bespreek. Jou adviseur sal jou kan vertel watter klasse jy moet herhaal, gee jou nuttige advies om vorentoe te beweeg en addisionele hulpbronne aan te beveel wat jy kan gebruik. Hulle kan ook help om jou te lei as jy dink aan die oorskakeling van hoofvakke of ander akademiese opsies verken.
  • Vra jou adviseur om jou te help om duidelike doelwitte vir volgende jaar te stel.
  • Vind uit of individuele tutoring op die kampus beskikbaar is.
Metode 9 van 10:
Probeer vir `n rukkie klasse nader aan die huis.
  1. Image getiteld Cope As u u eerste jaar by die Universiteit Stap 9 druip
1. Inskrywing in gemeenskapskollege kan jou help om jou voet te herwin. As jy van die huis af weggedraai het vir die skool en oorweldig gevoel het, of as jy net nie vir die werkslading voorberei het nie, kan dit vir `n paar semesters na `n gemeenskapskollege oorskakel word. Dit kan u `n kans gee om aan te pas by die werkslading in `n lae sleutelomgewing en verstandelik voor te berei voordat u na die Universiteit terugkeer.
  • Moenie bekommerd wees nie - die meeste gemeenskapskolleges het oop toelatingsbeleid. Versuim om jou varsmanjaar nie te verhoed dat jy inkom nie.
Metode 10 van 10:
Praat met `n terapeut as jy nog sukkel.
  1. Image getiteld Cope As u u eerste jaar by die Universiteit Stap 10 misluk
1. Daar is niks verkeerd om meer hulp te kry as jy dit nodig het nie. Moenie in stilte sukkel of jou emosies internaliseer nie. Dit is 100% normaal om sosiale, emosionele en geestelike hekkies in die kollege te ervaar, veral nadat hulle `n terugslag soos mislukking ervaar het. Op soek na professionele hulp kan jou help om minder alleen te voel en jou weer op jou voete te kry.

Video

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.
Deel op sosiale netwerke:
Soortgelyk