Hoe om pyn te beskryf

Pyn kan `n moeilike ding wees om in woorde te stel, aangesien dit dikwels oorweldigend en subjektief is. Beskryf jou pyn wanneer jy mediese behandeling soek, kan uiters nuttig wees vir gesondheidsorgverskaffers om die mediese probleem of toestand te identifiseer. Om pyn in woorde te plaas, probeer om die pynskaal te gebruik. U kan ook die ligging, patroon, tipe (saai, skerp of mishandeling) beskryf, en die duur van die pyn. Beskrywende terme is ook `n nuttige manier om pyn te beskryf.

Stappe

Metode 1 van 3:
Gebruik die pynskaal
1. Kyk na die pynskaal. Die pynskaal word deur dokters gebruik om die erns van u pyn te help bepaal. Die pynskaal is van 0 tot 10 genommer, met 0 geen pyn en 10 is die ergste pyn nie. U kan u pyn op die skaal rangskik deur `n nommer op die skaal te kies. Die skaal is soos volg:
  • 0 - Geen pyn, voel perfek normaal nie.
  • 1 - Baie sagte pyn.
  • 2 - Ongelukkige pyn wat klein is.
  • 3 - Tolerige pyn wat opvallend is, maar nie oorweldigend nie.
  • 4 - ontstellende, sterk pyn wat jy nie kan aanpas nie.
  • 5 - Baie ontstellend, sterk pyn wat in die weg kom van jou normale lewenstyl en roetine.
  • 6 - Intense, sterk pyn wat jou sintuie raak en jou gedagtes.
  • 7 - Baie intense pyn wat jou sintuie oorheers en verswak.
  • 8 - Heeltemal verskriklike pyn wat jou sintuie, jou denke en jou persoonlikheid oortree.
  • 9 - Erboerdery, ondraaglike pyn wat pynstillers of chirurgie benodig.
  • 10 - Die ergste pyn wat jy ooit ervaar het.
  • Beeld getiteld beskryf pynstap 2
    2. Identifiseer of jou pyn klein, matig of erge is. Op grond van die pynskaal word jou pyn as minderjendig beskou as jy binne 1-3 val. Jou pyn is gematig as jy binne 4-6 val, en jou pyn is ernstig as jy binne 7-10 val.
  • Jou dokter kan dit nuttig vind as jy jou pyn as minderjarige, matige of erge beskryf deur die pynskaal te gebruik, aangesien dit jou pyn as `n simptoom makliker kan klassifiseer.
  • Beeld getiteld beskryf pynstap 3
    3. Het `n geïllustreerde gesig op die skaal gekies. In die meeste gevalle word die pynskaal geïllustreer met spotprent gesigte wat van 0 tot 10 beweeg. Die geïllustreerde gesig by 0 glimlag en pynloos, terwyl die gesig op 10 in angwyn huil. U kan u pyn die beste vir u dokter kan beskryf deur op `n sekere gesig op die skaal te wys.
  • Die geïllustreerde gesigte op die skaal is dikwels nuttig vir mense wat visueel op pyn reageer. Dit kan ook baie behulpsaam wees in `n krisissituasie waar iemand nie kan praat nie, of in klein kinders wat probleme ondervind om hul pyn te beskryf.
  • Beeld getiteld beskryf pynstap 4
    4. Hou in gedagte die subjektiewe aard van die pynskaal. Die pynskaal word wyd deur dokters gebruik, maar dit is ook nie die enigste manier om pyn te beskryf nie. Soms kan dit moeilik wees om jou pyn op `n presiese getal op die skaal of binne `n sekere reeks te plaas. Jou "5" op die skaal kan iemand anders se "7 wees.`
  • Jou dokter moet die subjektiewe verdraagsaamheid van die pynskaal in gedagte hou wanneer hulle dit gebruik om jou probleem te diagnoseer en te behandel.
    • Metode 2 van 3:
    Beskryf die ligging, patroon en duur van die pyn
    1. Beeld getiteld beskryf pynstap 5
    1. Beskryf waar die pyn geleë is. U kan ook pyn beskryf op grond van die ligging op u liggaam. Wys na waar dit op jou liggaam seermaak. Gebruik `n grafiese van `n menslike figuur om aan te dui waar die pyn in jou liggaam gekonsentreer is.
    • Die dokter kan u ook vra om `n verskil tussen pyn wat op die oppervlak van u vel is en pyn wat onder die oppervlak is, of intern is.
    • Byvoorbeeld, jy kan pyn ervaar op die oppervlak van jou hand en pyn onder die oppervlak van jou pols, waar die gewrigte en tendons is.
    • Jou dokter sal waarskynlik die verskil tussen oppervlakpyn en interne pyn kan vertel, soos deur die area te palp.
  • Beeld getiteld beskryf pynstap 6
    2. Bespreek hoe dikwels jy pyn ervaar. Dit kan ook help om die patroon van jou pyn te oorweeg. U kan een keer per dag pyn of `n paar keer ervaar. Die pyn kan deurlopend deurlopend wees op verskillende vlakke van erns.
  • Vra jouself af, "Wanneer ervaar ek pyn?"" Hoe dikwels ervaar ek pyn?"" Ervaar ek deur die dag pyn in minder of groter grade?"Wanneer kom die pyn voor? Kom die pyn voor wanneer ek loop, oefen of eet?`
  • As jou pyn net 6 weke of minder volgehou het, word dit as akute pyn beskou. Dit is subakute pyn as dit tussen 6 weke en 3-6 maande lank geduur word, en chroniese pyn is enigiets wat meer as 3-6 maande duur het.
  • Chroniese pyn kan veroorsaak word deur strukturele of biochemiese kwessies, sowel as stres of ander emosionele kwessies.
  • Beeld getiteld beskryf pynstap 7
    3. Bepaal hoe lank die pyn duur. U kan ook die duur van die pyn vir u dokter beskryf. Oorweeg of die pyn vir `n paar minute of `n paar sekondes duur. Miskien duur die pyn vir een uur of is vir `n paar minute baie ernstig en dan `n paar minute later weer verskyn.
  • Vra jouself af: "Hoe lank voel ek pyn?"" Kom my pyn dwarsdeur die dag?`
  • Beeld getiteld beskryf pynstap 8
    4. Bespreek ander simptome wat u ondervind, behalwe pyn. U kan simptome ervaar soos vervaagde visie, kortasem, ligter, naarheid, krampe, diarree, gas of braking. Hierdie simptome kan wees as gevolg van die pyn of as gevolg van `n mediese toestand wat jou pyn veroorsaak.
  • Vra jouself af, "Watter ander simptome ervaar ek behalwe pyn?"Deel dit met jou dokter sodat hulle kan let op hulle.
    • Metode 3 van 3:
    Gebruik beskrywende terme
    1. Beeld getiteld beskryf pyn Stap 9
    1. Beskryf pyn met behulp van byvoeglike naamwoorde. Soms help dit om pyn te beskryf met behulp van woordeskat wat beskrywend en lewendig is. Probeer om byvoeglike naamwoorde te gebruik wat terugkom na jou sintuie. Oorweeg hoe jou pyn voel, ruik, klink, smaak en lyk. Daar is baie byvoeglike naamwoorde wat jy kan gebruik om pyn te beskryf, soos "skerp", "steek," "kloppende, `` numb, `tinteling,` `intens,` `skuur,` en `pulsing.`
    • Byvoorbeeld, jy kan jou dokter vertel, "die pyn is pulserend deur my arms en bene" of "die pyn is my hande verdubbel en maak hulle tingly laat voel.`
  • Beeld getiteld beskryf pynstap 10
    2. Gebruik `n metafoor of simile om pyn te beskryf. U kan ook die pyn vergelyk met ander ervarings van pyn in u lewe. Dit kan jou dokter help om `n gevoel van die erns van jou pyn te kry. Gebruik `n metafoor, waar jy een voorwerp vergelyk met `n ander, of `n vergelyking, waar jy een voorwerp vergelyk met `n ander met behulp van "soos" of "as.`
  • Byvoorbeeld, jy kan `n metafoor gebruik, "My pyn is `n laserstraal langs my ruggraat" of "die pyn is klein daggers in my arms en bene.`
  • U kan ook `n vergelyking gebruik soos: "My pyn is so erg soos wanneer ek my kind geboorte gegee het" of "my pyn is soos die tyd dat ek die venster op die sypaadjie as `n kind geval het.`
  • Beeld getiteld beskryf pyn Stap 11
    3. Hou `n pynjoernaal. Gebruik die joernaal om neer te skryf hoe die pyn in die oomblik voel. Beskryf die pyn wat byvoeglike naamwoorde, metafore en vergelykings gebruik. U kan dan die joernaal aan u dokter wys om hulle te help om `n gevoel van u pyn te kry.
  • In die tydskrif kan jy ook kennis neem van hoe dikwels jy pyn voel en hoe ernstig dit voel dag tot dag, of uur per uur. Merk die tyd en datum af sodat jy die pyn kan opspoor en jou aantekeninge kan gebruik om dit in detail aan jou dokter te beskryf.

    • Waarskuwings

    Alhoewel hierdie artikel inligting verskaf rakende die beskrywing van pyn, moet dit nie as mediese advies geneem word nie. Raadpleeg altyd u dokter oor die beste manier om u spesifieke toestand te behandel.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk