Hoe om jou neus te blaas: 11 stappe (met prente)

Alhoewel dit instinktueel is om jou neus te blaas wanneer dit verstop is, kan dit eintlik meer skade doen as goed as dit verkeerd gedoen word. Blaas jou neus te hard kan die bloedvate in jou neus inblaas of lei tot `n sinusinfeksie. Gelukkig is dit maklik om jou neus te blaas, net so lank as wat jy liggies blaas en die regte stappe volg. U kan ook verdere stappe doen om u loopneus te verminder of te stop, wat die behoefte kan uitskakel om dit alles saam te blaas.

Stappe

Metode 1 van 2:

Blaas jou neus behoorlik

1. Hou `n weefsel of sakdoek oor jou neus. Plaas die weefsel of sakdoek oor jou neus en hou dit daar. Weefsels voorkom die verspreiding van kieme omdat jy hulle weggooi na gebruik terwyl sakdoeke meer geneig is om kieme te versprei, maar is meer omgewingsvriendelik as weefsels.

As jy die koue, griep of `n ander virus het, kan dit voordelig wees om weefsels te gebruik om die verspreiding van kieme te voorkom. As u allergieë het, kan `n sakdoek die beter opsie wees.
As jy nie weefsels of `n sakdoek het nie, kan jy toiletpapier as `n alternatief gebruik. Vermy om jou neus te blaas met growwe materiaal soos papierhanddoeke of servette.
As jy sensitiewe vel het, oorweeg die aankoop van weefsels wat lotion in hulle het.

2. Druk `n vinger teen een van jou neusgate om dit af te sluit. Jy moet nie uit die neusgat kan asemhaal nie. Hou die weefsel of sakdoek oor jou neus sodat jy nie slym op jou hande kry nie.

Dit is gewoonlik beleefd om jouself van die tafel te verskoon wanneer jy jou neus blaas.

As jy in `n openbare situasie is, oorweeg dit om na die badkamer te gaan of jou kantoordeur te sluit voordat jy jou neus blaas.

3. Blaas die oop neusgat in die weefsel of sakdoek saggies. Blaas met so min krag as wat jy moontlik kan. Blaas te hard kan veroorsaak dat slym in jou sinusse optrek wat `n infeksie kan veroorsaak en jou simptome vererger. As jy blaas en niks kom nie, moenie weer blaas nie.

Onthou om oortollige slym op die buitekant van jou neus te vee wanneer jy klaar is.

Blaas jou neus te hard kan ook die bloedvate in jou neus maak wat meer ontsteek word. As niks uitkom nie, beteken dit dat jou slym te dik is of jou neus hoër is.

4. Herhaal die proses op die ander neusgat. Druk op jou ander neusgat en blaas liggies die slym uit die neusgat wat jy voorheen gesluit het. As jy behoorlik gedoen het, sal jy jou neus behoorlik geblaas het sonder om jou sinusse te besmet.

Blaas een neusgat op `n slag sal help om slym makliker te verdryf.

Gooi die weefsel weg nadat jy jou neus blaas sodat jy nie kieme versprei het nie.

5. Druk die slym uit jou neus in plaas daarvan om dit te blaas. Druk in die middel van jou neus en druk na jou neusgate af om die slym uit te druk. Dit is `n alternatief om jou neus te blaas wat sal verhoed dat jy per ongeluk te hard waai.

Was jou hande. Skuim jou hande met seep en spoel dit deeglik onder die kraan. Droog hulle dan af met `n handdoek of lap. Dit sal die verspreiding van kieme voorkom en sal die kans verminder om ander mense siek te kry.

Antibakteriese seep is nie beter om kieme te verwyder as tradisionele seep nie.

Metode 2 van 2:

Lossing en voorkoming van slym

1. Neem dekongestante of antihistamiene om slym te voorkom. Oor-die-toonbank dekongestante en antihistamiene kan die hoeveelheid slym en opeenhoping van `n sinusinfeksie of koue verminder. Hierdie medisyne kom gewoonlik in pil- of spuitvorm en kan by apteke gevind word.

Antihistamiene is meer effektief om simptome van hooikoors of allergieë te behandel en is minder effektief om `n verkoue of griep te behandel.

Spuit `n soutbespuiting Maak jou neus op. U kan `n soutbespuiting oor die toonbank by `n apteek of departement winkel koop. Hou die spuit naby die opening van jou neusgat en spuit die oplossing in elke neusgat.

Soutbespuiting verminder slym opbou in jou neus.

3. Pas `n warm kompressie oor jou neus toe om slym los te maak. Hou `n wasgoed onder warm lopende water en draai dit uit. Druk die kompres oor jou neus en voorkop vir 1-2 minute. Dit moet u opeenhoping verminder en enige slym in u neus moontlik losmaak.

4. Inasem stoom met eucalyptus olie daarin om jou sinusse te help dreineer. Kook `n pot water oor jou stoofop en sit `n paar druppels eucalyptusolie daarin. Sodra dit begin kook, inasem die stoom wat van die water af kom. Dit moet jou opeenhoping verminder en jou neus baie makliker maak.

As jy nie eucalyptus het nie, kan die inaseming van stoom nog steeds jou lopende of bedompige neus verminder.

5. Vermy bekende allergene om verstopte sinusse te voorkom. Die vermindering van u blootstelling aan die allergene sal op u loopneus en opeenhoping afsny sodat u nie die drang het om dit so dikwels te blaas nie. Gewoonlik is mense allergies vir dierlike dander en stuifmeel.

U kan u dokter vra om `n allergie toets te neem indien u onseker is of u enige allergieë het.

As jou neus skerp is as gevolg van allergieë, kan `n oor-die-toonbank allergie medikasie help.