Hoe om `n 360 op ski`s te doen: 12 stappe (met prente)

As jy `n rukkie geskiet het en jou styl wil meng, oorweeg dit om `n paar basiese truuks te leer. `N 360 of `n volledige rotasie doen, is een van die mooiste en indrukwekkende ski-truuks. As jy reeds op intermediêre ski-vlak is, oefen die 360`s op die grond vas voordat jy dit tydens `n parkspring probeer. Onthou net, oefen sal hierdie truuk makliker en meer stylvol maak.

Stappe

Metode 1 van 2:

Doen `n gegronde 360

1. Begin om `n bietjie spoed te genereer. Jy moet op `n bietjie van `n helling skiën wees om jou te help beweeg.

Begin in platter en makliker hellings. Dit sal jou genoeg spoed gee sodat jy kan draai sonder om te stop, wat jou balans kan laat verloor.

2. Crouch effens en spring op terwyl jy jou liggaam draai. Gebruik jou kop, arms en skouers om te draai. Terwyl jy draai, maak seker dat die ski`s heeltemal plat is, sodat die hele oppervlak van die ski die sneeu raak. Dit sal nie net jou balans stabiliseer nie, maar dit sal ook die kanse dat jy val, verminder.

Jou arms en skouer skep baie van die draai, so fokus regtig op die gebruik van hulle om jou te help om te draai.

Jou ski`s moet deur jou beurt parallel wees. Hou jou bene skouerwydte uitmekaar.

3. Kyk op en oor jou skouer dwarsdeur die beurt. Hou aan om oor jou skouer te kyk totdat jy teruggekeer het na jou beginpunt.

Vermy om op die grond te kyk. Dit kan jou balans gooi en bydra tot `n val.

4. Gaan voort met die helling. Jou ski`s moet deur die hele rotasie op die grond bly. Gaan voort met oefening as jy ski.

Voeg geleidelik pops, of klein spronge by, gedurende jou gegronde 360`s. Dit sal goeie oefening wees om uiteindelik `n lugdienste te doen 360.

Metode 2 van 2:

Doen `n lug 360

1. Vind `n parkspring. Die parkspring, of ski-oprit, moet nie enorm wees as jy 360`s begin leer nie. Probeer om een te vind wat min mense gebruik, aangesien jy bewus moet wees van ander skiërs wanneer jy spring.

2. Berei voor vir `n reguit opstyg. Jou bene moet `n bietjie wyer wees as skouerwydte uitmekaar. Balanseer jou gewig op jou tone en hou jou ski`s parallel. Leun vorentoe met jou hele liggaam.

3. Wind op vir die sprong. Jy moet jou arms aan die kant en terug draai in die teenoorgestelde rigting wat jy van plan is om te draai.

Die Windup is belangrik aangesien dit `n lente-aksie skep. Dit is wat jou liggaam toelaat om in die middel van die lug te draai.

4. Spring en draai. Wag om `n bietjie te verskyn en jou ski`s te draai sodra jy in die lug is. Draai dan jou bolyf in die rigting wat jy die 360 wil draai.

Hoe moeiliker jy draai, hoe vinniger sal jy spin.

5. Fokus op jou landingplek. Skakel eers jou kop oor jou skouer wat in die rigting kyk wat jy draai. Hou jou kop vas terwyl jy draai en soos jy loslaat, kyk na waar jy sal land.

6. Los die spin vry. Sodra jy rondkom, trek jou arms uit en weg van jou liggaam om jou draai te vertraag.

Beeld getiteld doen `n 360 op skis Stap 9 Voorskou

7. Wees buigsaam wanneer jy land. Verander jou gewig vorentoe en vermy jou spiere in `n geslote posisie. Onthou om te ontspan sodat jy die landing met jou heupe, knieë en enkels kan absorbeer.

Probeer leun vorentoe en buig jou knieë effens om die landing te versag.

8. Ski weg. As jy van plan is om te stop, stop aan die kant waar jy uit die weg is van ander. As jy van plan is om nog 360 te draai, herhaal hierdie stappe.

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Probeer om nie in die sprong op te knap en te vroeg te draai nie. As jy dit doen terwyl jy nog op die park spring, kan jy die rand van die lip met jou ski`s vang.

Die Windup is belangrik, sodat jy dalk kan oefen om te draai en uit te druk. Jy kan dit doen deur net van die grond af te draai en te spring.

As jy `n beginner is, hou by makliker heuwels, soos dié gemerk met `n groen sirkel. Dan kan jy geleidelik na moeiliker plekke beweeg.