Hoe om te gaan met motor siekte: 11 stappe (met prente)

Motor (beweging) Siekte is `n algemene probleem wat deur baie mense gekonfronteer word. Bewegingsiekte word veroorsaak deur `n meningsverskil tussen die oë en die binneoor. Die binneoor vertel die brein wat die liggaam beweeg, maar die oë sê dat die liggaam roerloos is. Hierdie konflik lei tot die baie simptome van bewegingsiekte. Alhoewel daar geen geneesmiddel vir hierdie probleem is nie, is daar `n paar maniere om dit minder onaangenaam te maak.

Stappe

Metode 1 van 2:

Omgaan met motor / bewegingsiekte simptome

1. Kry vars lug. Sommige mense kan vars lug vind, stel bewegingsiekte. Eenvoudig die opening van `n venster of vent kan help om jou simptome te verlig.As simptome voortduur, stop die motor, indien moontlik, en kom uit om vars lug in te asem. Die lug kan help, en stop die rit moet ook help. In warm weer, het sommige mense voordeel trek uit lugversorging, terwyl ander dit beter laat draai en natuurlike lug kry.

Beeld getiteld deal met motor siekte stap 3

2. Blok jou siening. Dikwels word motorsiekte veroorsaak deur beweging buite die motor. Om hierdie rede kan u verligting vind wanneer u u siening blokkeer. Alternatiewelik kan spesiale beweging-blokkerende bril dieselfde resultaat bereik.

Eenvoudig die sluiting van jou oë kan help, veral as jy aan die slaap kan raak.

U kan ook sonbrille of slaapmaskers probeer om u mening te sluit om die simptome van motor / bewegingsiekte te beperk.

Droë oë of moegde oë kan ook bydra tot bewegingsiekte. Die gebruik van oogdruppels of spatwater op jou gesig kan help. Kontaklense uitneem en in plaas daarvan kan gebruik word.

Beeld getiteld deal met motor siekte stap 4

3. Gebruik gemmerprodukte. Sommige mense het voordeel uit gemmerprodukte om bewegingsiekte te verlig. Jy kan Ginger Chews, Ginger Ale, Ginger Cookies, en baie ander gemmerprodukte probeer. As jy geneig is tot beweging siekte, hou een of meer van hierdie produkte op hande om te neem as jy siek moet word.

Beeld getiteld deal met motor siekte stap 5

4. Eet iets droog. Sommige data het getoon dat iets droog eet, soos soda-krakers, kan help om die simptome van bewegingsiekte te verlig. Dit is omdat die droë kos oortollige suur in die maag kan opwek.

Beeld getiteld deal met motor siekte stap 6

5. Probeer akupressuur. Om druk op `n bepaalde punt van jou liggaam te plaas, kan help om die simptome van bewegingsiekte te behandel. Spesifiek, NEI Guan-Acupressure Point P6, aan die onderkant van die pols - kan gedruk word om te help met `n ontstoke maag.

Vind deur die gebied te vind waarin `n horlosie sou lê. Vind die middelpunt op jou pols, wat is `n klein "vallei" waarin jy jou tendons kan voel. Deur jou vingerpunt te druk, moet daar ongeveer 10 sekondes verligting bied.

As jy `n horlosie of stywe polsband het, kan jy `n drukband maak om te help met bewegingsiekte. Maak `n klein wad of papier of papieragtige stof (soos `n gom wrapper) oor die grootte van `n ertjie. Wig dit in die polsband soos beskryf in die drukpunt hierbo.

Metode 2 van 2:

Voorkoming van motor / beweging siekte

1. Voorkom bewegingsiekteverwante naarheid. Moenie op `n oormatige volle of baie leë maag reis nie.Bewegingsiekte word gewoonlik vererger deur `n volle maag, dus vermy swaar etes voor reis.Enige kos wat jy weet nie saamstem nie, moet vermy word. Dit sluit in voedsel wat jou kan laat voel asook kosse wat pittig of hoog in vet is.

Sommige mense kan ook probleme op `n leë maag hê.
Vermy om kos in die motor te hê wat ook sterk reuke het, aangesien dit ook kan help om naarheid te voorkom.

Beeld getiteld deal met motor siekte stap 8

2. Sit waar jy die minste hoeveelheid beweging sal voel. Omdat bewegingsiekte van `n teenstrydigheid tussen die beweging voortspruit, voel jy teenoor die beweging wat jy sien, kies `n sitplek waar jy nie soveel beweging voel nie (of enige) kan jou help om motorsiekte te voorkom. Die voorste sitplek van `n motor is gewoonlik die beste plek.

Moet nooit agteruit van die rigting van die reis sit nie - dit kan motor siekte aktiveer.

Beeld getiteld deal met motor siekte stap 9

3. Vermy visuele stimuli vir bewegingsiekte. Sommige van die dinge wat jou kan laat kry, is siek in die natuur. Byvoorbeeld, jy moet nie lees terwyl jy in `n motor reis nie. Die beweging kan dit moeilik maak om te fokus op die woorde wat lees terwyl jy in `n motor ry, wat gevaarlik is vir diegene wat aan die motor / bewegingsiekte ly.

Dit kan help om jou blik op `n enkele punt gefokus te hou as jou reis om te help om die gevolge van motorsiekte te verminder.

As jy met iemand anders ry wat siek word, sien hulle dat hulle siek word - of selfs daaroor praat - kan motorsiekte veroorsaak.

Beeld getiteld deal met motor siekte stap 10

4. Gebruik medikasie. Verskeie oor-die-toonbank medisyne insluitende anticholinergieke soos skopolamien, antispasmodika soos prometasien en simpatomimetika soos efedrien is beskikbaar om te help om bewegingsiekte te voorkom. Die meeste hiervan bevat `n geneesmiddel genaamd Meclizine, wat anti-naarheid is, asook `n antihistamien en antispasmodiese. Dit is spesifiek op die gebied van die brein wat verband hou met beweging om te help om bewegingsiekte te voorkom wat mense in motors (en ander voertuie) kan ervaar.

As u bewegingsiekte veral ernstig is, kan u dokter skopolamien voorskryf, wat mondeling, intraveneus of topies (op die vel) toegedien kan word.

Bespreek altyd dwelminteraksie en newe-effekte met u dokter of apteker voordat u voorskrifmedikasie gebruik.

Beeld getiteld deal met motor siekte stap 11

5. Verteer gemmer. Gemmer kan gebruik word as `n alternatiewe medikasie wat `n effektiewe manier kan wees om motorsiekte vir sommige mense te voorkom. Vir voorkoming kan jy meng /₂ teelepel (2.5 ml) van gemmerpoeier met `n glas water en drink dit af of neem twee gemmerkapsules 20 minute voor reis.

Hou gemmerprodukte byderhand om te help met die voorkoming van motorsiekte. Om gemmerkoekies of gemmerkoekies in u beursie of sak te dra, kan handig wees.

Beeld getiteld deal met motor siekte stap 12

6. Vermy rook. Rook kan `n oorsaak van bewegingsiekte wees, dus is dit die beste om te rook. `N Klein studie het getoon dat nikotien ontneming oornag vermy bewegingsiekte vatbaarheid.As jy `n gewone roker is, kan jy jou rook op `n verskeidenheid maniere beperk. Vir addisionele inligting, kyk uit: https: // af.maniqui-es.com / stop-rook.

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Probeer om op krakers te knip wanneer jy misleidend voel.

Vermy om jou mond te sluit wanneer dit braking is, dit sal uiteindelik deur jou neus kom.

Sit stil en fokus op een voorwerp. Vermy om jou kop te veel te beweeg.

As die roete wat jy sal neem behels om krompaaie af te ry, beplan om betyds te breek.

Probeer om verkeer te vermy indien moontlik. Die voortdurende aanvang en stop help nie.

As jy `n geskiedenis van motorsiekte het, dra `n plastieksak, soos `n resealable Ziploc-sak.

Stel altyd die bestuurder in kennis wanneer jy siek voel.

As jy `n motor voel, maak `n venster oop of `n breek by `n rusplek om vars lug in te asem.

Gaan slaap! As jy nie kan `n medisyne probeer wat jou help om te gaan slaap nie, soos melatonien.

Om te kyk na vinnige verbygaande dinge maak jou soms siek.

Probeer om koolzuurhoudende drankies soos 7up of sprite te drink. Dit sal help om jou maag te vestig.

Sommige het bevind dat die hou van jou pols soms help. Wristbands is beskikbaar met balle in die middel om drukpunte te kontak wat kan help om bewegingsiekte te beheer.

Neem `n diep asem om jouself te kalmeer. Kry jou spiere om stadig te beweeg om die bewegingsiekte te verlig.

Sluk. Gewoonlik hou mense hul mond oop of asemhaal. Swallowing gee `n (tydelike) groot hoeveelheid verligting.

As jy dink jy gaan siek wees, bring `n emmer of iets om siek te wees.

Waarskuwings

Gemmer het `n sterk geur, moenie dit regop eet nie. Gewoonlik word dit in water of in klein porsies versprei om die pyn te verlig.

Vroue is oor die algemeen meer vatbaar vir motorsiekte as mans. Swanger vroue, kinders tussen 2 en 12, en mense wat versteurings van die vestibulêre stelsel of migraine ervaar, is meer vatbaar om motorsiekte te kry.

Deel op sosiale netwerke: