Hoe om `n verkoue met knoffel te genees

As jy daardie bekende simptome van `n verkoue op jou voel, kan jy dink daar is niks wat jy kan doen om dit te voorkom nie. Maar om `n paar knoffel by jou regime te voeg, kan net jou immuunstelsel die hupstoot gee wat dit nodig het om die impak van die siekte te verminder. Terwyl "geneesmiddel" dalk `n bietjie oordrywing kan wees, kan jy knoffel gebruik om jouself deur `n verkoue of griep vinniger te kry en met minder ellende!

Stappe

Metode 1 van 2:
Gebruik knoffel om te help met koue simptome
  1. Image getiteld Cure `n Koue Met Knoffel Stap 1
1. Ondersoek of knoffel met koue simptome help. `N onlangse studie het gekyk na die effektiwiteit van knoffel in 146 mense oor `n tydperk van drie maande. Diegene wat `n knoffelaanvulling geneem het, het 24 voorvalle van koue simptome, in teenstelling met 65 gebeure in diegene wat nie knoffel gehad het nie. Ook, diegene wat knoffel geneem het, het 1 dag minder koue simptome gehad.
  • In `n ander studie het diegene wat knoffel geneem het, minder simptome van `n verkoue gehad en het beter vroeër gevoel, moontlik omdat `n deelversameling van immuun selle toegeneem het in die mense wat 2 geneem het.56 g van `n knoffelaanvulling daagliks.
  • Die meeste navorsers glo dat swaelbevattende verbindings in knoffel, allicins, verantwoordelik is vir die anti-algemene koue effekte. Daar is egter `n aantal ander elemente in knoffel, soos saponiene en aminosuurderivate, wat gedink word om `n rol te speel in die vermindering van die viruslas, alhoewel dit nie duidelik is hoe hulle dit kan doen nie.
  • Beeld getiteld Cure `n Koue Met Knoffel Stap 2
    2. Hanteer die reuk. Baie kan bekommerd wees oor die reuk van knoffel. Dieselfde stowwe wat effektief is teen die koue virus, is diegene wat ook verantwoordelik is vir die reuk. Dus, om te help om jou koue simptome te verlig, sal jy die reuk moet hanteer.
  • Die goeie nuus is dat jy van werk en skool huis toe moet bly en van ander mense wegbly. Jy moet ook baie vloeistowwe rus en drink. Al hierdie beteken is dat terwyl die knoffel die grootste deel kan ruik, net jy en jou geliefdes sal wees. Dit lyk soos `n klein prys om te betaal om beter te word met minder simptome!
  • Beeld getiteld genees `n koue met knoffel stap 3
    3. Eet rou knoffel. Begin altyd met vars knoffel indien moontlik. Skil die "papier" van die knoffel af en gebruik `n knoffelpers of die kant van `n mesmes om die knoffel te verpletter. Eet ongeveer 1 rou knoffelhuisie elke 3-4 uur. Net skil en eet!
  • As jy nie `n fan van die smaak is nie, was die knoffel af deur dit met lemoensap te meng.
  • U kan dit ook aan suurlemoenwater byvoeg. Voeg die knoffel by `n mengsel van 2 eetlepels suurlemoensap en 6-8 onse water en roer.
  • Rou knoffel kan ook by heuningwater gevoeg word. Heuning het beide antibiotika en antivirale eienskappe. Voeg 1-2 eetlepels heuning by 6-8 gram water by en roer.
  • Beeld getiteld genees `n koue met knoffelstap 4
    4. Kook met knoffel. Terwyl rou knoffel blyk te wees die beste, gekookte knoffel bevat steeds allisins wat effektief is. Skil en verpletter of mors die knoffelhuisies. Laat dan die verpletterde / gemaalde knoffel vir 15 minute sit. Dit laat ensiemmatige aktiwiteit toe om die allisins in knoffel te "aktiveer".
  • Gebruik 2-3 knoffelhuisies vir elke maaltyd tydens `n verkoue. As jy lig eet, voeg die verpletterde / gemaalde knoffel by jou hoender of groentebouillon by en verhit dit soos jy normaalweg sou.As jy normaal eet, probeer om knoffel langs jou groente te kook of knoffel by rys te voeg soos dit kook.
  • U kan ook die verpletterde / gemaalde knoffel by tamatie- of kaaswaaie byvoeg, sodra u beter voel.Vryf die verpletterde / gemaalde vleis of pluimvee en kook die vleis en pluimvee soos jy normaalweg sou.
  • Beeld getiteld Cure `n Koue Met Knoffel Stap 5
    5. Maak `n knoffel tee. Die warm vloeistof kan ook help met dekongestie. Bring 3 koppies water en 3 knoffelhuisies (sny in die helfte) tot kookpunt. Skakel die hitte af en voeg 1/2 koppie heuning by en 1/2 koppie vars suurlemoensap met die sade en die skil ingesluit. Dit bevat `n beduidende hoeveelheid vitamien C en antioksidante.
  • Spoel die tee en Sip dwarsdeur die dag.
  • Verkoel oorblywende tee en verhit soos benodig.
  • Beeld getiteld Cure `n Koue Met Knoffel Stap 6
    6. Gebruik `n knoffelaanvulling. Dit kan `n goeie metode wees vir diegene wat baie gekant is teen die smaak van knoffel. Om te help om die simptome van jou koue te verminder, neem 2-3 gram knoffel per dag in verdeelde dosisse.
    • Metode 2 van 2:
    Identifisering en behandeling van die verkoue
    1. Image getiteld Cure `n Koue Met Knoffel Stap 7
    1. Verstaan ​​die verkoue. Die verkoue word gewoonlik veroorsaak deur `n renovirus. Rhinovirusse veroorsaak die grootste respiratoriese infeksies (URI`s) meestal, maar hulle kan laer respiratoriese infeksies veroorsaak en soms longontsteking. Rhinovirusse is die grootste deel van Maart tot Oktober.
    • Die inkubasieperiode is gewoonlik kort, slegs 12-72 uur na blootstelling aan die virus. Blootstelling vind gewoonlik plaas deur in relatief nabyheid aan iemand wat reeds `n verkoue het en wat hoes of nies is.
  • Beeld getiteld Cure `n Koue Met Knoffel Stap 8
    2. Identifiseer die simptome van die verkoue. Nasale droogheid of irritasie is dikwels die eerste simptoom. Seer keel of `n geïrriteerde, jeukerige keel is nog `n algemene vroeë simptoom.
  • Dit word gewoonlik gevolg deur nasale afskeiding, nasale kongestie en nies. Dit word gewoonlik erger oor die volgende 2-3 dae na die eerste simptome.
  • Die nasale afskeiding is gewoonlik duidelik en waterig. Dit kan dikker en groen geel word.
  • Ander simptome sluit in: hoofpyn of liggaamspyne, waterige oë, gesigs- en oordruk van oorbelaste sinusse, verlies van reuk en smaak, hoes en / of heesheid, braking na hoes, prikkelbaarheid of rusteloosheid, en `n lae-graadkoors kan voorkom , gewoonlik in babas en voorskoolse kinders.
  • Die verkoue kan ingewikkeld wees deur oorinfeksies (otitis media), sinusitis (inflammasie van die sinusse), chroniese brongitis (longontsteking met opeenhoping en hoes) en verergering van asma simptome.
  • Beeld getiteld Cure `n Koue Met Knoffel Stap 9
    3. Behandel die verkoue. Daar is geen huidige geneesmiddel vir die verkoue nie. In plaas daarvan moet u fokus op die verligting van die simptome. Die mediese aanbevelings sluit in:
  • Kry baie rus.
  • Drink baie vloeistowwe. Hierdie vloeistowwe kan water, sappe en duidelike hoender of groente-sous insluit. Hoendersoep is eintlik baie goed vir die verkoue.
  • Gorgle met warm soutwater. Dit sal help om `n seer keel beter te maak.
  • Gebruik hoesdruppels of keelspuitstukke as jy `n ernstige hoes het wat jou nie toelaat om genoeg rus te kry nie.
  • Neem oor-die-toonbank pyn of koue medisyne. Maak seker dat u die aanwysings op die verpakking volg.
  • Beeld getiteld genees `n koue met knoffel stap 10
    4. Assesseer of die siekte ernstig genoeg is om `n besoek aan die dokter te regverdig. Meeste van die tyd is daar nie nodig om `n dokter te sien nie.Indien u of u kind egter enige van die volgende simptome ervaar, bel u dokter:
  • `N koors met `n temperatuur hoër as 100.4 grade f.As jou kind jonger as 6 maande oud is en `n koors het, bel jou dokter. Vir kinders van enige ouderdom, as die koors 104 grade F of groter is, bel jou dokter.
  • As die simptome meer as 10 dae duur
  • As die simptome ernstig is of u ongewone simptome ervaar, soos ernstige hoofpyn, naarheid of braking of moeilike asemhaling.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk