Hoe om selfvertroue in bejaardes te bou (met prente)

Soms voel bejaarde mense onvoldoende aangesien hul liggame en gedagtes verander van wat hulle een keer in hul jeug was.Alhoewel dit moeilik kan wees om hulle in hierdie oorgang te kyk, is daar maniere waarop jy kan help om hul vertroue in hul ouderdom te verhoog.Deur hulle te praat oor hul gedagtes en lewens, help hulle om uit die huis te kom en hul onafhanklikheid te bevorder, kan jy jou geliefde se vertroue help skyn.

Stappe

Deel 1 van 3:

Leer meer oor hulle

1. Vra hulle vir raad.Dikwels het jou bejaarde geliefde een deur `n breedte van lewenservarings gegaan en hulle help om juwele van wysheid onderweg te ontwikkel.Hulle het waarskynlik sukkel, soortgelyk aan dié wat jy tans hanteer het.Neem `n rukkie om jou geliefde te vra vir raad oor `n situasie waarin jy is, of dit groot of klein is.Om dit te doen, sal hulle help om hulle te herinner aan die maniere waarop hulle struikelblokke oorwin het en hulle sal help om in hul daaglikse lewe nuttig te voel, aangesien hulle jou met jou eie help.

Byvoorbeeld, jy kan dalk met probleme in jou verhouding hanteer.Jy kan jou geliefde iets vra soos "Ek het die afgelope tyd baie met my maat oor geld geveg.Het jy al ooit so geveg?`
`N Voorbeeld van `n minder ernstige probleem kan verband hou met kook.As jou geliefde in die verlede `n goeie kok was, kan jy hulle vir hulp vra om een van jou eie resepte te verbeter.

Beeld getiteld bou selfvertroue in die bejaarde stap 2

2. Vra hulle van hul verlede.Nog `n manier om te help om vertroue in jou geliefde te bou, is om hulle te vra oor die verhaal van hul lewe.Dit sal aan hulle aandui dat u belangstel om meer oor hulle te leer en sal hulle selfbeeld dan verhoog.Die meeste mense geniet in die algemeen om oor hulself te praat wanneer hulle uitgenooi word of wanneer gevra word.

Vra hulle oor hul loopbaan, as hulle een gehad het, of oor hul kinderjare ervarings.

Beeld getiteld bou selfvertroue by bejaardes Stap 3

3. Vra hulle van hul stokperdjies.Miskien het jou geliefde motors in hul verlede versamel of geniet quilting.Gee hulle die geleentheid om hierdie ou stokperdjies met jou te bespreek.Jou geliefde sal waarskynlik geniet om positief te herinner aan die dinge wat hulle in hul verlede gedoen het.

As enige van hierdie ou stokperdjies vir jou van belang is, oorweeg dit om hulle op te tel.Jou geliefde sal `n gevoel van trots voel om te weet dat hulle belangstelling jou eie aangevoer het en hulle sal voel dat hulle iets in `n jonger geslag kan slaag.

Beeld getiteld bou selfvertroue in bejaardes Stap 4

4. Vra hulle van hul familie.Bejaarde mense geniet dikwels baie van hul gesinne, van hul eie kleinkinders en terug na hul groot grootouers.Mense het dikwels baie trots om oor hul familie te praat. Neem `n rukkie om oor jou geliefde se stamboom te praat.Onthou dat die bejaarde persoon se familie hul nalatenskap is, so hierdie onderwerp sal baie gewig en belangrikheid met hulle hou.

Vra hulle vrae oor hul ouers en broers en susters, hoe hulle hul gade ontmoet het, of hoekom het hulle hul kinders die name wat hulle kies, gegee het.

Baie bejaarde mense hou familie rekords, sodat jy ook hieroor kan kyk om te praat.

Beeld getiteld bou selfvertroue by bejaardes Stap 5

5. Kyk na ou fotoalbums met hulle.Laat jou geliefde toe om visueel op hul lewe as `n geheel te herinner.`N bejaarde persoon kan soms oor hul lewe voel, maar hulle herinner aan al die ervarings wat hulle gehad het, mense wat hulle geweet het, en plekke wat hulle besoek het, sal hulle die ware omvang en rykdom van hul ervarings wys.Daar is waarskynlik baie keer en herinneringe wat hulle vergeet het.

Soos jy deur hierdie foto`s kyk, vertel hulle watter ervarings jy ook graag wil hê.Byvoorbeeld, as jou geliefde een keer na Hawaii gereis het en jy ook wil besoek, vertel hulle.Dit sal hulle help om die waarde en uniekheid in hul ervarings te sien.

Beeld getiteld bou selfvertroue by bejaardes Stap 6

6. Vra hulle oor huidige gebeure.Jou geliefde het geleef deur talle presidensies, natuurrampe en sosiale veranderinge in hul leeftyd.Vra hulle oor die huidige sosiale of politieke kwessies om meer te leer oor hul standpunte.As hulle voel dat iemand hul idees waardeer, sal hulle vertroue versterk word.

Een manier om oor hierdie kwessies te praat, is om die nuus te kyk of die koerant saam te lees.

Deel 2 van 3:

Om hulle aktief te kry

1. Neem hulle uit vir die dag.Jou geliefde kan waarskynlik dit moeilik vind om te reis of selfs erwe te bestuur, afhangende van hul gesondheid.Neem `n rukkie om jou geliefde te kies om `n dagrit te neem.Of jy nou in die dorp bly en `n rit neem, middagete het, of gaan kyk na `n fliek, jou geliefde sal die kans vir `n rukkie baie waardeer.

Stel weeklikse of tweeweeklikse uitstappies op, indien moontlik.Jou geliefde sal daarna uitsien en sal `n hernieude belangstelling in die lewe hê.

Beeld getiteld bou selfvertroue in bejaardes Stap 8

2. Probeer nuwe stokperdjies met hulle.Baie van jou bejaardes het van jou nuwe ervarings geliefdes geliefd, waarskynlik oorweldigend negatief, soos gereelde dokters se afsprake of baie nuwe medikasie voorgeskryf.Neem `n bietjie tyd om `n positiewe nuutheid in hul lewe voor te stel deur iets nuuts te probeer.Om nuwe ervarings te hê, sal hulle toesig maak en hulle meer positief voel oor hul lewens, wat hul vertroue verhoog.

Sommige voorbeelde kan skildery insluit, bingo, water aerobics speel, of selfs `n nuwe boek saam lees.

Beeld getiteld bou selfvertroue in bejaardes Stap 9

3. Koppel hulle aan sosiale groepe.Dikwels in hul ouderdom word die bejaardes toenemend ontkoppel van hul sosiale ondersteuning.Miskien het hulle `n suster wat jare gelede of `n ou vriend van die werk wegbeweeg wie hulle dikwels dink.Kyk of jy met hierdie mense kan koppel om `n besoek of `n oproep te koördineer.Om met diegene uit hul verlede te praat, sal hulle dikwels met positiewe herinneringe vul en hul vertroue verhoog, veral as die verhouding verby `n aanvanklike oproep of besoek vorder.

Vra jou geliefde vir hul toestemming eers voordat jy uitreik.Jy wil nie jou grense oorskry nie.

Ander sosiale ondersteuning sluit in boekklubs, kerkgroepe, of klubs soos die Kiwanis.

Beeld getiteld bou selfvertroue in bejaardes Stap 10

4. Koppel hulle om groepe te ondersteun.As u geliefde handel oor `n bepaalde siekte of kwessie, probeer om dit aan plaaslike ondersteuningsgroepe in die omgewing of aanlyn te koppel as hulle weet hoe om `n rekenaar of slimfoon te gebruik.Hierdie groepe kan hulle `n ondersteuning bied wat u dalk nie kan verlig nie en sal u ook van sommige van die sorgsorg verlig.Vertroue in jou liefde sal `n mens versterk, aangesien hulle nuwe maniere vind om te hanteer en deur hul probleme te werk.

Sorg.COM bied `n omvattende lys van ondersteuningsgroepe vir bejaardes wat vir u nuttig kan wees.

Beeld getiteld bou selfvertroue in bejaardes Stap 11

5. Help hulle om hul ou stokperdjies te ontwikkel.Miskien moes jou geliefde `n stokperdjie laat los wat hulle een keer geniet het as gevolg van hul ouderdom of verslegtende gesondheid.Oorweeg dinkskrumwyses wat jy steeds kan toelaat om hierdie stokperdjies op ander maniere te geniet.Jou geliefde sal `n hernieude vreugde vir die lewe en `n hupstoot in vertroue voel as gevolg daarvan.

Byvoorbeeld, as u geliefde voorheen motors `n stokperdjie ingesamel het, kan u dit oorweeg om dit na `n motorskou te neem.Of, as jou geliefde `n musikant was, kan jy dit na `n simfonie of ander vertoning bring waar musikale talent vertoon word.

Beeld getiteld bou selfvertroue in bejaardes Stap 12

6. Maak akkommodasie as jou geliefde bedroef is.U bejaarde geliefde kan in hospitaal sorg wees of kan nie hul huise verlaat nie.In hierdie gevalle moet jy `n bietjie meer kreatief wees.Jou geliefde verdien om spesiaal en selfversekerd te voel, ongeag hul mobiliteit.Wees kreatief deur `n prettige atmosfeer in die huis te vestig deur speletjies met jou geliefde te speel, liedjies te sing of films te kyk wat hulle saam geniet.

Dit sal hulle laat liefhê en wou hê en sal hul vertroue verhoog, selfs al kan hulle nie huis toe gaan nie.

Jou geliefde het waarskynlik baie min outonomie as hulle nie hul huise kan verlaat nie, sodat hulle hul keuse van speletjies, flieks, TV-programme of liedjies toelaat.

Deel 3 van 3:

Bevordering van gevoelens van onafhanklikheid

1. Gee hulle opsies.Baie keer word die bejaardes baie min opsies in verhouding tot hul lewe gegee.As hulle in `n verpleeginrigting woon, gee hulle min keuse in wat om te eet, dokters gee hulle min keuse in wat medikasie om te neem, ensovoorts.Laat jou geliefde soveel moontlik keuse in hul lewens toe, veral in verhouding tot hul mediese sorg

Laat hulle toe om die dokters te kies wat hulle gaan en hul aanstellingstye, indien moontlik,.
As jy aandete kook of hulle uitneem, laat hulle kies wat jy het of waarheen jy gaan.

Beeld getiteld bou selfvertroue in bejaardes Stap 14

2. Maak hul huis meer toeganklik.Deur sekere tweaks na die huis kan u hul onafhanklikheid verleng, sodat hulle meer vertroue in hul vermoëns laat voel.Alhoewel hulle ouderdom of fisiese vermoëns kan verhoed dat hulle sekere dinge alleen of vinnig kan doen, kan akkommodasie gemaak word om die lewe vir hulle makliker te maak.

Byvoorbeeld, jy kan `n toilet sitplekadapter koop om die toilet makliker vir hulle te maak.Hierdie setels is relatief goedkoop en kan gratis deur u versekering verskaf word.Hulle heg aan jou huidige toilet sitplek om te verhoed dat jou geliefde so laag moet stamp om die toilet te gebruik.Dit sal hulle toelaat om sonder hulp na die badkamer te gaan, aangesien dit geneig is om een van die meer vernederende aspekte van ouderdom te wees.

Nog `n item wat gekoop kan word, is `n "Helpende Hand" -instrument om die bejaardes te laat bereik wat hoog of op rakke is.

Beeld getiteld bou selfvertroue in bejaardes Stap 15

3. Laat hulle toe om dinge op hul eie te help en te doen.Soms word ons so vasgevang om ons bejaarde geliefde te help wat ons vergeet dat hulle baie take in staat is.Laat hulle alles doen wat hulle vir hulself kan. Alhoewel dit vinniger is om dinge te doen en jy kan dink dat jy help, jy is eintlik van hul outonomie van hulle.

Moenie kla oor die tempo of metode wat hulle gebruik om die taak te voltooi nie, maar stap in wanneer dit nodig is.Byvoorbeeld, as jou geliefdes hande bewe omdat hulle probeer om `n appel te sny, is dit nodig om in te tree sodat hulle nie hul hande sny nie.In gevalle soos hierdie kan jy hulle `n gespesialiseerde vrugte snyer koop om ongelukke te vermy wanneer jy nie teenwoordig is nie.

Beeld getiteld bou selfvertroue in bejaardes Stap 16

4. Help hulle om gesond te bly.Die gesonder wat hulle is, hoe meer onafhanklik sal hulle kan wees.Ons is ook geneig om meer selfvertroue te voel wanneer ons liggame gesond is en wanneer ons goed voel.Moedig jou geliefde aan om gesonder maaltye te eet of `n oefensessie klas wat ontwerp is vir bejaardes, soos water aerobics. Diegene wat gemaklik is met tegnologie kan selfs Gebruik `n Apple Watch of soortgelyke toestelle om hul fiksheid en gesondheid op te spoor.

Om hulle te help om aktief te bly, kan hulle ook help om gesond te bly. Probeer om hulle te vra vir hulp met eenvoudige veilige take wat hulle kan hanteer. Byvoorbeeld, vou wasgoed, eenvoudige aandete voorbereiding take, wat hulle help om jou te help met kruideniersware, organiseer kaste of laaie, en maak eenvoudige lyste van `om te doen`. Hierdie produktiwiteit sal help om hul gevoelens van selfbemagtiging te verhoog.

Beeld getiteld bou selfvertroue in bejaardes Stap 17

5. Moenie hulle selfbewus maak oor hul beperkings nie.Onthou dat hul beperkings `n groot bron van selfbewussyn vir hulle kan wees.Moenie `n groot probleem uit hulle maak nie, en maak asof jy dit glad nie omgee nie.

As hulle egter hul ouderdom of siekte met jou wil bespreek, het die gesprek.Soms kan dit baie beter laat voel.

Beeld getiteld bou selfvertroue in bejaardes Stap 18

6. Moenie hulle soos `n kind behandel nie.Hulle het `n hele wêreld langer as jy geleef en het meer ervarings gehad as wat jy op jou ouderdom gehad het.Onthou dat selfs al is hulle oud, hulle is nog steeds mense. Hulle het nog gevoelens, vrese, bekommernisse, hoop en drome, net soos jy.Herken en respekteer hul status as ouderlinge.

Wenke

Dit gaan alles oor die spandeer van tyd saam met hulle. Wanneer u dit in u daaglikse planne insluit, vertel dit aan hulle dat iemand hulle nog steeds geniet.

Doen iets soort vir hulle om hulle te herinner hoe spesiaal hulle is.

Waarskuwings

Depressie is `n algemene probleem vir bejaarde mense. As jy dink dat die Persoon kan depressief wees, Moedig hulle dan aan om dadelik hulp te soek, soos om met hul dokter te praat.

Deel op sosiale netwerke: