Hoe om `n skermvrye week met jou gesin te geniet (met prente)

Terwyl `n week sonder skerms dalk skrikwekkend voel, kan dit vir die hele gesin aangenaam wees. By die voorbereiding om vir `n week te gaan skermvry, het `n paar aktiwiteite opgestel om uit te sien. Spandeer meer tyd buite en kry die kinders betrokke by daaglikse aktiwiteite. Probeer nuwe dinge en verken jou gemeenskap. Hierdie tipe spesiale tyd met familie sal jou toelaat om kwaliteit bindingstyd te hê en `n kans om meer oor mekaar te leer, veral vir jou kinders. Omhels die geleentheid om meer te leer oor jou kinders se hou van en afkeure. Kwaliteitstyd is ook `n manier vir elkeen van u om die volle aandag aan mekaar te gee, die boodskap te stuur dat u familie die belangrikste ding in u lewens is. Vir ekstra ondersteuning, kry ander families betrokke en speel die kinders saam.

Stappe

Deel 1 van 3:

Voorbereiding vir die week

1. Praat oor die komende week. Laat jou kinders voor die tyd weet dat die gesin `n breek van skerms sal neem sodat hulle geestelik kan voorberei. Vertel hulle wat om te verwag en bied `n paar voorstelle van aktiwiteite om te doen in plaas van televisie te kyk of video speletjies te speel. Praat oor wat toegelaat word en nie toegelaat word om gedurende die week te gebruik nie.

U kan ook oor aanvaarbare uitsonderings praat. Byvoorbeeld, as `n kind `n verslag moet voltooi, kan hulle die rekenaar gedurende `n bepaalde tyd gebruik.
Indien moontlik, beperk nie luister na musiek nie. Gebruik musiekbronne wat nie op `n skerm staatmaak nie, soos `n MP3-speler of stem-geaktiveerde stelsel.

Beeld getiteld Potty Trein `n Seun Stap 12Bullet1

2. Voorplan aktiwiteite. Niemand wil die week vrees of die sekondes aftel totdat dit verby is nie! Veral as dit jou eerste skermvrye week is of jou gesin geneig is om sterk op skerms staat te maak, wil jy `n paar aktiwiteite beplan om te doen voordat die week begin. Skep `n aktiwiteitskalender of sosiale kalender vir die week. Byvoorbeeld, jy wil dalk `n daaglikse lewenswandel by die park neem of laat die kinders na die skool op die speelgrond speel.

Het `n paar aktiwiteite vir jou kinders om vanself te kies in hul vrye tyd. Skryf `n paar opsies op popsicle stokke en sit dit saam in `n pot. U kan aktiwiteite insluit soos, "spring op die trampolien," "verf / teken," of, "bou `n kussingsfort.`

Gee jou kinders `n paar sê in hul aktiwiteite sodat hulle voel dat hulle bygedra het en iets het om uit te sien.

Beeld getiteld die beste opvoed die kinders om `n korrupte samelewing te verander. Stap 7

3. Moedig nuwe belange aan. Nou is die perfekte tyd om jou gesin aan te moedig om nuwe belange te verken. Miskien is daar iets wat jy nog altyd wou doen, soos `n oefenklas of speel mini gholf. Uitdag elke persoon in jou gesin om `n aktiwiteit te vind wat hulle wil probeer om iets nuuts te probeer gedurende hierdie week. Hulle kan verbaas wees en leer dat hulle lief is vir bak, bou torings, dans of sing.

Leer jou kind `n nuwe vaardigheid en laat hulle toe om dit te oefen, soos om `n fiets te ry of `n boom te klim.

Laat jou kind `n nuwe karate-klas begin of jou help met `n projek.

4. Maak realistiese doelwitte. As dit vir jou hele gesin onmoontlik is om te pleeg om `n week sonder skerms te gaan, stel `n realistiese doelwit vir elke familielid en vir die gesin geheel en al. Byvoorbeeld, dit kan dalk meer haalbaar wees om `n doel te stel om skermtyd te verlaag of een ding, soos televisie, vir `n week uit te sny. Of vra elke lid om sosiale media vir een week uit te sny. Sluit alle familielede in besluitneming in en bespreek uitsonderings vir geval.

As jy van die huis af werk of jou kinders gebruik die rekenaar vir skoolprojekte, het `n sekere tydsbeperking wanneer toestelle afgeskakel word. Byvoorbeeld, skakel jou rekenaar af verby 5:30 p.m.

Beeld getiteld wees gelukkig om jouself te wees Stap 11

5. Hou werk by die kantoor. Vermy om werk te bring huis as jy kan. As jy die vorige week `n paar werk kan voltooi, sit `n paar uur in sodat jy ten volle kan deelneem aan die skermvrye week. As u `n aparte werkfoon het, oorweeg dit om dit vir hierdie week by die werk te verlaat of ten minste nie te reageer op enige tekste of oproepe wat nie dringend is nie.

Kontroleer en reageer slegs op e-posse gedurende werksure.

As jy nie werkverpligtinge kan uitsny nie, probeer om terug te sny.

Verduidelik dat skerms op skool en by die werk gebruik kan word. As kinders `n rekenaar nodig het om `n opdrag te voltooi, laat hulle dit gebruik. Oorweeg dit egter om hulle na die biblioteek of `n ander plek te stuur om die werk te doen. Om dit buite die huis te doen, kan hulle help om gefokus te bly en nie aan hulle of ander familielede te versoek nie.

6. Skakel alle skerms af. Maak seker dat jy alle skerms in jou huis oorweeg, van selfone en tablette na televisie skerms. Dit sluit ook video speletjies en draagbare speletjies in. Wys `n veilige en veilige plek aan, dan het jou kinders hul skerms oorhandig. Dit sal elke familielid help om aanspreeklik te wees vir hul optrede en nie in die versoeking te wees om betyds te sluip nie.

Hou die skerms iewers wat nie `n familielid sal versoek om tyd te snap nie. Hou byvoorbeeld alle skerms in `n boks, onlaai, en in `n plek wat moeilik is om toegang te verkry, soos die solder.

Deel 2 van 3:

Moedig familie samehorigheid aan

1. Skep gestruktureerde familie tyd. Stel tyd spesifiek opsy vir die gesin om saam te wees. Dit is veral nuttig as die kinders dansklasse of vioollesse bywoon en dwarsdeur die week versprei word. Vind `n tyd wanneer almal (of kan wees) huis en spandeer tyd saam. Doen `n prettige aktiwiteit wat almal sal geniet.

Gaan byvoorbeeld op `n staptog of speel basketbal by `n park.
Herrangskik jou woonkamer meubels sodat die televisie nie die middelpunt van die kamer is nie. In plaas daarvan, gesig stoele sodat almal mekaar kan in die gesig staar en maklik aan speletjies en besprekings kan deelneem.

Beeld getiteld die beste opvoed die kinders om `n korrupte samelewing te verander. Stap 5

2. Het `n familie spel nag. Kinders en ouers geniet om speletjies saam te speel. Neem bordspeletjies, kaartspeletjies uit, of maak jou eie speletjies op. Speletjies is `n goeie manier om familie tyd te geniet en pret te hê. Afhangende van jou kinders se ouderdom, speel iets eenvoudig soos skuins en lere of candyland of iets meer kompleks soos Uno, jammer!, of setlaars van Catan Junior.

Vrydagaand is wonderlik om `n speletjie te hê. Skoolgaande kinders kan toegelaat word om `n bietjie verby hul beddens te bly en speletjies te speel.

Om `n speletjie te deel met jou hele gesin, kan jy ook ontspan en die innerlike kind in jou uitbring. Geniet dit en laat jouself weer `n kind wees.

Image getiteld Identifiseer of `n kind getraumatiseer is deur `n gebeurtenis Stap 7

3. Maak etes saam. Maak maaltydvoorbereiding familie tyd. Betrek die kinders in kombuisaktiwiteite, maak nie saak hoe klein nie. Byvoorbeeld, klein kinders kan help om bestanddele in `n bak te gooi terwyl ouer kinders kan help om bestanddele te meng of groente te sny. Saamwerk kan maaltyd voorbereiding maak en maak die ete nog meer aangenaam om te eet.

Gee elke kind `n taak en wys hulle hoe dit bygedra het tot die maaltyd. Jou kinders kan tevrede voel om iets heeltemal te skep.

Beeld getiteld die beste opvoed die kinders om `n korrupte samelewing te verander Stap 9bullet2

4. Eet etes saam. Maak `n punt om te gaan sit en geniet etes saam. Miskien is jou familie-ete ontbyt voordat almal vir werk of skool verlaat, of dalk is dit ete wanneer almal tuis is. Vind tyd wanneer almal rond is en kos saam eet. Om `n skermvrye ete te hê, kan kinders help om afleiding te eet en by te dra tot gesprekke.

Byvoorbeeld, het elke persoon gepraat oor `n hoogtepunt en `n laagtepunt van hul dag.

Beeld getiteld voel vol vertroue met jou spesiale talente Stap 11

5. Kry buite. Moedig jou gesin aan om `n bietjie buitelug te spandeer. Dit is `n goeie manier om uit die huis te kom en hou op om te dink aan televisie te kyk of om op sosiale media te kyk. Kry jou gesin belangstel in die buitelug en verhoog hulle nuuskierigheid. Kyk byvoorbeeld wie die meeste diere op `n stap in die bos kan vind. Beplan `n skattejag vir kinders om rond te kyk en dinge soos eikels, blare en ruspes te vind.

`N Loop buite of in `n park is `n goeie geleentheid om jou kinders in die weë van die wêreld te lei, te praat en met hulle te verbind, en net na alle familielede te luister, geniet die eenvoud om saam te wees sonder afleidings van `n skerm.

Laat jou kinders `n sprokiehuis of `n natuurmoon uit stokke, blare en ander natuurlike items skep.

Sit in die nag buite of steek `n tent in die agterplaas en kyk na die sterre. Tel die aantal skietsterre wat jy met jou kinders sien. Leer hulle oor die konstellasies, hoe om hulle te vind, en die oorsprong van hul name.

6. Kom saam met ander families. Sluit ander gesinne in op u plan om skermvry te gaan en saam te gaan. Dit kan makliker wees vir kinders om kreatief te speel wanneer hulle om vriende is wat ook skermvry is. Ouers kan mekaar ondersteun en laat hul kinders pret hê sonder `n skerm. Deel idees en aktiwiteite met ander plaaslike ouers.

Beplan sommige aktiwiteite met ander families, soos `n piekniek in die park of `n staptog na `n waterval.

Deel 3 van 3:

Help kinders met skermvrye tyd

1. Hou daarmee vas. Die eerste dag sal waarskynlik die moeilikste wees vir almal. As kinders Whiny of Antsy voel, moenie inbetaal nie. In plaas daarvan, bied idees van aktiwiteite aan om te doen of vriende om mee te speel. Herinner elke familielid oor die reëls van die week en laat hulle weet wanneer hulle hul skerms terug kan kry.

Image getiteld begin `n gesprek wanneer jy niks het om te praat oor Stap 16

2. Moedig kreatiewe spel aan. Skerms ontmoedig kinders van interaksie kreatief of kom op met idees en speel op hul eie. Daarbenewens speel arms kinders met emosionele, kognitiewe en sosiale vaardighede.Kry jou kinders betrokke by Creative Play gedurende hierdie tyd. Moedig hulle aan om kuns, dans, musiek te maak en met blokke of ander materiale te bou.

Laat hulle op kreatiewe maniere bou. Moedig hulle byvoorbeeld om `n temapark vir hul aksiefigure of `n robot uit legos te bou.

Ander opsies vir kreatiewe speel tyd sluit in woordspeletjies, maak grappies en raaisels saam, ek spioen speletjies, charades en ander.

Beeld getiteld die beste opvoed die kinders om `n korrupte samelewing te verander. Stap 6

3. Kry slim. Moedig jou kinders aan om kreatief en slim te word. Laat hulle speel met verf, kryte, gekleurde potlode, popsicle stokke, glitter en ander handwerk items. Stel `n bietjie tyd opsy vir hulle om kreatief te wees in hul kuns en maak iets. Miskien wil hulle met klei uitbeeld of poppe maak en op `n poppespel sit.

Uitdag jou kinders om aan die einde van die week `n toneelstuk aan te trek en maak gereed deur rekwisiete, kostuums en `n stel te maak.

Moedig jou gesin se artistieke vermoëns aan. Laat jou kinders handwerk, liedjies, spel, beeldhouwerke, ens. Gryp `n paar stofskrape, papier, karton, foto`s en tydskrifte en laat elke familielid iets uniek maak.

4. Verken gemeenskapsgebeure en besienswaardighede. Neem jou gesin na `n kos- of musiekfees of na `n museum. Verken die pret dinge om naby te doen waar jy woon wat jy nog nooit rondgekom het om te doen nie. Jy kan `n opwindende kindermuseum of `n openbare tuin vind wat jou kinders geniet. Kom uit en vind nuwe dinge om in jou gemeenskap te doen.

Woon `n boer se mark- of handwerkvertoning by. Sien `n toneelstuk by die plaaslike hoërskool of gemeenskapsentrum.

Beeld getiteld word `n beter persoon stap 1

5. Wees `n goeie voorbeeld. As jou gesin in ooreenstemming is om nie skerms vir `n week te gebruik nie, sluit dit ook in. Wees `n goeie rolmodel vir jou gesin (veral jou kinders) gedurende hierdie tyd deur doelbewus weg te bly van skerms. As hulle sukkel, kan jou goeie voorbeeld hulle help om gemotiveerd te bly.

Selfs as jy dit voel, moenie kla of tel totdat jy weer `n skerm kan gebruik nie. Om `n goeie rolmodel te wees, beteken om `n goeie houding oor die week te toon, selfs al is dit moeilik.

Deel op sosiale netwerke: