Hoe om minder selfsugtig te wees (met prente)

Het meer as een persoon daarop gewys hoe selfsugtig jy is? As jy geneig is om te dink jy is die middelpunt van die heelal, dring altyd daarop aan om jou pad te kry, en haat om te deel of te doen vir ander, dan ja, jy het waarskynlik `n bietjie selfsugtigheidsprobleem. Alhoewel minder selfsugtig is, gebeur dit nie oornag nie, daar is `n paar dinge wat jy kan doen om `n persoon te word wat bekend is om te gee, nie te neem nie.

Stappe

Deel 1 van 3:

Toenemende selfbewustheid

1. Sluit aan by `n span. Net oor enige span sal dit doen. Sluit aan by `n sportliga, of die verwelkomingskomitee in u omgewing, of word `n lid van die Franse klub na skool. Maak nie saak watter aktiwiteit jy kies nie, om deel te wees van `n span sal jou help om te sien dat die werk met ander belangrik is, en dat baie individuele behoeftes vir sukses gebalanseer moet word - nie selfsugtig is om `n spanspeler te wees nie, so aansluitlik `N Span is `n goeie plek om jou vrygewigheid en regverdigheid te beoefen. Suksesvolle spanwerk is ook `n krities belangrike vaardigheid vir baie beroepe.

Om deel te wees van `n span sal dit moeiliker maak vir jou om jou behoeftes bo die behoeftes van ander te stel, aangesien jy dalk vir jou selfsugtigheid uitwaarts gekritiseer kan word, wat jou hele span kan afneem.

Beeld getiteld minder selfsugtige stap 2

2. Oefen empatie. Empatie beteken om die gevoelens van `n ander persoon te verstaan of te deel of te "sit jouself in hul skoene." Empatie is `n vaardigheid wat aangewend en versterk kan word, en kan jou help om minder selfsugtig te word. Werk aan die begrip van `n ander se standpunt en opskorting van jou eie behoeftes en behoeftes. Sodoende sal jy waarskynlik meer vrygewig en begrip word. Sommige maniere om empatie te beoefen, sluit in:

Vra die ander persoon hoe hy dit doen. In plaas daarvan om aannames te maak of iemand te verwerp wanneer hy iets doen waarmee jy nie saamstem nie, vra hom wat in sy lewe gebeur. Wees nuuskierig en bekommerd oor hierdie persoon en kyk of jy sy siening kan verstaan van wat aangaan.

Stel simpatieke redes vir die persoon se gedrag voor. As jy agter `n ouer vrou in lyn is en hulle lank neem om te kyk, probeer om die oordeel en frustrasie te laat los. Miskien spandeer die vrou die meeste van hul dae alleen, en hulle klets met die klerk `n bietjie langer omdat sy selde iemand sien. Dit maak nie saak of dit die ware rede is nie, hulle hou die lyn vas. Wat belangrik is, is dat dit jou help om empatie vir die ander persoon te hê.

Beeld getiteld minder selfsugtige stap 3

3. Balanseer jou behoeftes met die behoeftes van ander. As jy geneig is om jouself eers te stel, maak seker dat jy kry wat jy wil, wanneer jy dit wil hê, moet jy begin om te gaan om jou pad te kry en te dink oor die vind van balans in jou verhoudings. Begin om te dink aan wat jou kinders, vriende of beduidende ander wil wil hê, selfs al is dit in stryd met jou behoeftes. Wanneer jy in `n teenstrydige situasie is, dink aan wat die ander persoon gelukkig sal maak in plaas van wat sou maak julle tevrede. Probeer `n kompromie vind, of probeer om jou behoeftes opsy te sit.

Onthou dat almal se behoeftes, wil en begeertes gelyke gewig hou.

As jou beduidende ander werklik wil kyk hoe hul gunsteling span bofbal in die playoffs speel, maar jy wil na die flieks gaan, laat hulle kry wat hulle hierdie keer wil hê.

Beeld getiteld minder selfsugtige stap 5

4. Toon waardering vir ander se soort aksies teenoor jou. As jy jouself voordeel trek uit ander of verwag van ander, soos `n vriend wat jou altyd `n rit gee, of iemand wat hul persoonlike netwerk gebruik het om jou `n werk te kry, is dit tyd om te begin sê "Dankie." Wanneer iemand jou `n guns doen of vir jou goed is, wys hulle dankbaarheid deur hulle te bedank, óf met jou woorde, of selfs `n aantekening of klein geskenk. Laat hulle weet dat jy baie waardeer het dat hulle uit hul pad gegaan het om jou te help.

Probeer goeie dade vir jou vriende of selfs vreemdelinge, wat niks in ruil verwag nie. `N Waarlikige onbaatsugtige daad van vriendelikheid word gedoen sonder die verwagting van beloning of lof.

Beeld getiteld minder selfsugtige stap 6

5. Leer om te kompromieer. Dink aan die vind van `n gelukkige medium waar almal wat by die situasie betrokke is, kan kry van wat hulle wil hê. Kompromie is `n vaardigheid wat jou sal help om nie net in vriendskappe en verhoudings te slaag nie, maar ook in die sakewêreld.

As jy `n probleem probeer oplos, dink aan wie dit regtig wil hê. As jy en jou beduidende ander `n fliek kies om te kyk, en hulle is sterf Om een fliek te sien, terwyl jy net louwarm op jou verskillende keuse is, laat hulle hul pad kry.

As jy vind dat jy nie voel nie so Sterk oor jou posisie, bereik dan `n ooreenkoms wat die ander mense bevoordeel. Dan, volgende keer as jy regtig iets wil hê, sal dit jou beurt wees. Dit kom alles af om jou gevegte te kies.

Voordat u `n ooreenkoms bereik, maak seker dat almal tyd het om sy of haar siening uit te druk. Dit kan u help om `n meer gebalanseerde perspektief te hê voordat u `n besluit bereik.

Beeld getiteld minder selfsugtige stap 20

6. Deel. Laat `n vriend jou gunsteling rok leen. Deel jou middagete met `n vriend wat van hulle vergeet het. Laat jou beduidende ander jou stereo vir `n middag gebruik.

Kry in die gewoonte om iets te deel wat jy voorheen baie besit was. Dit sal jou help om ander te wys dat hulle vir jou saak maak en sal dit makliker maak vir jou om te gee. Dit sal jou selfperspektief verander van iemand wat selfsugtig is om iemand wat onbaatsugtig is, te wees.

Beeld getiteld minder selfsugtige stap 21

7. Vrywilliger. Neem die tyd om vrywillig in jou gemeenskap te wees, of dit deur die skool, werk of `n onafhanklike aktiwiteit is. U kan in u skoolbiblioteek werk, `n plaaslike park skoonmaak, in `n sopkombuis werk of tyd spandeer om volwassenes te onderrig en kinders leer om te lees. Vrywilligerswerk is `n verbreding van jou perspektief van die wêreld deur te sien hoe ander in nood is en hoe jy `n verskil kan maak. Vrywilligerswerk sal jou ook meer waardeer vir wat jy het as jy sien dat nie almal gelukkig is om al die dinge wat jy doen, te hê nie.

Maak ten minste een keer per week `n doelwit van vrywilligerswerk en sien hoeveel minder selfsugtig jy voel.

Tydens die Covid-19-pandemie sal baie plekke waar u vrywilligerswerk kan wees, gesluit wees om sosiale afstand te bevorder. Vind `n manier van vrywilligers wat jy alleen of in `n baie klein groepie kan doen.

Deel 2 van 3:

Om `n beter vriend te wees

1. Wees `n beter luisteraar. As jy wil ophou om selfsugtig te wees, moet jy leer om na ander mense te luister. En dit beteken dat jy regtig moet luister, nie net knik nie, en sê "Uh huh," totdat dit jou beurt is om te praat. Luister beteken om te absorbeer wat mense sê, onthou wat mense sê, en verstaan die probleme van jou vriende, beduidende ander en kollegas. Dit kan ook help as jy oop vrae vra wat jou gespreksmaat `n kans gee om hom of haarself uit te druk.

Moenie onderbreek nie.
Na jou vriend se gesprekke, gee `n deurdagte reaksie deur verwysingspunte wat in die gesprek gemaak is om te wys dat jy regtig aandag gegee het.
As jou vriend `n probleem het, vergelyk dit nie direk met jou eie probleem nie, wat jy eis is "manier erger." Neem elke probleem op sy eie terme en gee relevante advies wanneer u dit kan doen sonder om dit alles oor u te maak. Jy kan iets sê, "Ek was in `n soortgelyke situasie, en dit het my gehelp. Dink jy dit kan vir jou werk?"

Beeld getiteld minder selfsugtige stap 8

2. Laat jou vriend kies wat jy saam sal doen. Hierdie klein en eenvoudige gebaar kan `n groot verskil in jou vriendskap maak. Een belangrike aspek van `n goeie vriend is ondersteunend, wat van tyd tot tyd jou vriend se aktiwiteite ondersteun. Die volgende keer dat jy en jou vriend uithang, laat haar die fliek, die aandete, die Happy Hour Bar, of die aktiwiteit wat jy saam sal doen, kies.

Sodra jy in die gewoonte het om dit te doen, kan jy vind dat jy plesier kry om die mense te maak wat jy omgee.

Jy kan ook beurte maak. Hulle kan kies wat jy een week sal doen en jy kan kies wat jy die volgende doen.

Beeld getiteld minder selfsugtige stap 9

3. Berei `n tuisgemaakte ete vir jou vriend voor. Gaan na die winkel, koop vir die dinge wat jy ken wat jou vriend sal liefhê, en dan ten minste `n uur spandeer om `n lekker ete te kook en die tafel te sit. Die voorbereiding van `n maaltyd vir jou vriend neem tyd, geld en moeite, en jy sal sien hoe goed dit voel om iets lekker vir `n ander persoon te doen.Dit is `n besonder mooi gebaar as jou vriend moeg is, gebreek het of `n bietjie gemak nodig het.

Moenie jou vriend laat oorbreek nie, behalwe iets om te drink. Jy sal die hele werk doen.

As jy vind dat jy regtig vir ander kook, kan jy selfs koekies begin bak of stewels maak en dan in die aand by jou vriende se huise afloop.

Beeld getiteld minder selfsugtige stap 10

4. Gee goeie raad. Stop om goeie, hartseer te gee, en betekenisvolle advies aan `n vriend kan jou regtig meer gee en minder selfsugtig voel. Nie alle geskenke is fisies nie - soms is die beste ding wat jy vir `n vriend kan doen, hulle help om hul probleme uit te vind. Moenie net vir jou vriend vertel wat hulle wil hoor nie - in plaas daarvan, neem die tyd om hulle betekenisvolle en handige advies te gee wat hul lewe regtig kan verander.

Om goeie raad aan jou vriende te gee, kan jou ook meer bewus maak van wat jou vriende regtig nodig het in plaas van wat julle behoefte.

Beeld getiteld minder selfsugtige stap 11

5. Hou op om al die tyd te praat. Dit is makliker gesê as gedoen. Alhoewel dit selfsugtig is en om self betrokke te wees, is dit nie presies dieselfde nie, hulle gaan hand in hand. So, maak `n punt om oor jouself te praat net `n derde van die tyd wanneer jy met `n vriend is - spandeer die res van jou tyd om oor jou vriend te praat, oor ander mense wat jy ken, of oor ander buite-onderwerpe.

As jou vriend `n probleem opdoen en jy `n soortgelyke ding ervaar het, is dit reg om kortliks oor jouself te praat om te sê jy het deur iets soortgelyks gegaan solank die doel van jou doen om jou vriend te vertel wat jy kan maklik empatie met hulle. Nadat jy dit genoem het, draai die kollig vinnig terug sodat hulle kan voortgaan om te praat.

Beeld getiteld minder selfsugtige stap 12

6. Vra jou vriende oor hulself. As jy dit nie normaalweg doen nie, moet jy regtig `n gewoonte daarvan maak. Die volgende keer is jy met jou vriende, vra hulle hoe hulle doen, wat hulle voel, hoe hulle dae gegaan het, of wat hulle daardie week opkom. Moenie dit maak nie ook Dit is duidelik dat jy jou trajek verander en hulle dadelik met vrae begin bombardeer het, maak jou pad om hulle vrae oor hulself te vra en wat hulle aan die gang het.

Om `n belangstelling in ander te toon, is `n goeie manier om minder selfsugtig te wees.

Dit moet nie oppervlakkig voel nie. Jy moet jou vriende oor hulself vra omdat hulle jou vriende is en omdat jy omgee.

Beeld getiteld minder selfsugtige stap 13

7. Doen jou vriend `n guns net omdat. Moenie jou vriend `n guns as `n berekende plooi doen om iets te kry wat jy later wil hê nie - doen dit uit die goedheid van jou hart. Die guns kan groot of klein wees, enigiets om koffie vir jou vriend op te tel wanneer hulle in `n belangrike studies sit om drie uur uit jou aand te neem om chemiese vergelykings aan hulle te verduidelik. As jy sien dat jou vriend regtig iets nodig het, maar bang is om te vra, moet jy die een wees wat dit voorstel, selfs voordat jou vriend dit doen.

En soms kan jy jou vriend `n guns doen, selfs al het hulle niks nodig nie, net omdat jy mooi voel of iets sien wat jou aan hulle laat dink het.

Deel 3 van 3:

Toon dankbaarheid

1. Maak `n danksyfer een keer per maand. Eendag per maand, spandeer vyftien minute met `n notaboek om al die dinge waarvoor jy dankbaar is, neer te skryf. Moenie ophou nie totdat jy ten minste tien dinge opgedaag het. Hou die lys, en voeg elke maand by. Gebruik hierdie lys om jouself te herinner dat jou lewe vol is, en dink aan hoe dankbaar jy is vir die mense in jou lewe. Gaan dan uit en beveel hulle!

Beeld getiteld minder selfsugtige stap 15

2. Gee `n klein geskenk. Seker, gee jou vriend, familielid of beduidende ander `n geskenk op hul verjaarsdag `n lekker gebaar. Maar `n selfs mooier en meer spontane gebaar sal wees wanneer jy jou vriend `n geskenk gee omdat jy dankbaar is dat jy hierdie persoon ken. Dit sal albei van julle al die gelukkiger maak.

Dit hoef nie splinternuut of duur te wees nie. Dit kan `n aandenking wees, `n gebruikte boek of `n stuk juweliersware. Wat belangrik is, is om jou vriend te wys, weet dat jy dankbaar is - die prys van die geskenk maak baie minder.

Beeld getiteld minder selfsugtige stap 16

3. Gee iets wat jy liefhet. Dit is nog `n goeie manier om dankbaarheid te toon. Om `n ou hemp weg te gee waarvoor jy nie omgee nie, is een ding, maar gee jou gunsteling trui aan jou klein broer of jou beste vriendin is `n ander. As jy iets het wat jy aangeheg het, maar dat jy nie regtig gebruik het nie, gee dit aan iemand wat dit eintlik kan gebruik, selfs al beteken dit vir jou baie. Hierdie soort gee kan aansteeklik wees - dink aan hoe die goeie wat jy doen, buite sy direkte bron kan versprei!

Om in die gewoonte om dinge te gee wat jy liefhet, sal jou minder selfsugtig maak, en minder aan al jou besittings verbonde.

Beeld getiteld minder selfsugtige stap 17

4. Waardeer die natuur. Gaan vir `n staptog of `n lopie in die park. Neem `n lang lewenswandel op die strand. Omring jouself in die natuur, dompel jouself in sy skoonheid en fokus op die geskenk van die huidige oomblik. Om in die ontsag van die natuurskoon te wees, kan jou meer dankbaar maak vir wat jy het en meer bereid is om aan ander te gee.

Om in die natuur te wees, kan ook help om dinge in perspektief te stel. Jy sal `n baie moeiliker tyd hê om jou eie klein perspektief te sien as belangrik wanneer jy aan die onderkant van `n gushing en kragtige waterval staan.

Beeld getiteld minder selfsugtige stap 19

5. Skryf dankie kaarte. Enige tyd wat iemand iets doen wat regtig vir jou saak maak, neem die tyd om `n dankie kaart te kry. Maak seker dat jy presies weet hoeveel wat hierdie persoon vir jou beteken het. Moenie net die kaarte aan onderwysers, medewerkers of professore stuur nie, in die gewoonte om die kaarte na naby en liewe vriende te skryf, om hulle te wys dat jy hul pogings sien en dankbaar is vir hulle.

Koop `n pakkie van tien dankie kaarte. Maak `n doel om hulle binne die jaar te gebruik.

Wenke

Wees bly dat jy die middele het om diegene wat minder gelukkig is as jy te help. Dink aan hulle en wees dankbaar vir wat jy het.

Probeer empatie met die honger en skenk kos aan die voedselbank.

Waarskuwings

Wees versigtig om nie in die ander rigting te ver te gaan nie, of jy kan deur mense gebruik word. Wees sterk en beskerm jouself, maar ook buigsaam en bereid om jou tyd, hulpbronne en liefde te deel met diegene wat jy ag, betroubare mense is.

Deel op sosiale netwerke: