Hoe om te verhoed dat jy `n obsessiewe vriendin is

2. Kontroleer jou gevoelens. Jy kan jouself baie uitgeput, emosioneel en baie intens uitgewyn wanneer jy tyd saam spandeer, omdat jy ook besig is om op die twee van jou te konsentreer sonder om `n breek te neem. Jy kan meer gefokus wees op hoeveelheid tyd eerder as kwaliteit, al voel dit dikwels doelloos.

3. Sodra jy erken het dat jy `n obsessie van jou maat voel, sit die remme op en stadig regs af. Dit beteken nie dat mekaar glad nie sien nie, maar dit beteken `n meer gebalanseerde roetine in jou verhouding. Vind maniere om tyd te verkort wat saam spandeer word terwyl die kwaliteit van sodanige tyd verhoog word.

4. Hou jou stokperdjies en vriende. Die sleutel tot `n gesonde verhouding is balans, eerder as om elke moontlike oomblik saam te hang. Paartjies het tyd nodig om hul individuele identiteite te herstel. Daarbenewens help tyd om die grense van wie jy buite jou verhouding in jou maat se oë is, te definieer. Herinner jouself aan wie jy is deur weer met vriende en familie te heraansluit of die ou stokperdjies op te tel wat jy opsy gesit het. Stel voor dat jou maat dieselfde doen. Dit is `n eenvoudige manier om hom of haar te wys dat jy vol vertroue en interessant is (selfs as jy nie so voel nie). Stel voor dat jou maat met sy of haar vriende uitgaan terwyl jy met joune besoek. Of selfs voorgestel dat hy of sy op sy stokperdjie of belangstelling werk terwyl jy tyd vir joune neem, afsonderlik.

5. Neem tyd vir jouself. Besoek vriende, familie, neem `n klas, enigiets wat jy interessant vind of wil leer. Doen dit selfs as jy jouself van jou geliefde moet skeur. Hy of sy moet van jou ondersteun word, en moedig jou belange aan. Trouens, dit is `n goeie aanduiding van of jou maat skeiding kan hanteer en aan sy of haar eie toestelle kan oorgelaat word - indien nie, kan dit `n waarskuwingsteken vir jou wees dat jou maat te veel aangeheg is of mede-afhanklik is tendense. Slegs op die een wat jy fokus liefde Leef nie jou eie lewe ten volle nie. Deur tyd vir jouself te neem, maak jy plek vir persoonlike groei en nuwe ervarings, asook om afgerond te bly. Dit is nie selfsugtig nie - dit is die teenoorgestelde omdat dit vertroue in jou maat toon en verwagtinge vestig dat beide van u as individue sowel as `n paartjie sal funksioneer. En as jy nie die beste persoon is wat jy kan wees nie, kan jy nie verwag om die persoon te wees wat jy nodig het om vir jou beduidende ander te wees nie. Om jou eie ervarings te hê, sal jou verhouding slegs verbeter deur jou meer te gee om oor te praat.

6. Herbevestig wie jy is en hoekom jy spesiaal as individu is. Doen die dinge wat jy die beste doen. As jy nie seker is wat dit nog is nie, probeer dan alles. As jy minder voel as selfversekerd of onseker in jou verhouding, help dit soms om terug te gaan na iets wat `n gevoel van prestasie geskep het. Moenie vertroue van jou maat soek nie - vind dit in jouself. Om dit te doen, soek die dinge waarteen jy kan slaag en erkenning ontvang vir buite jou koppelstuk.

7. Oefen losbandigheid. Jy besit nie die persoon wat jy liefhet nie, net soos hy of sy jou nie besit nie. Tog is obsessie `n bietjie soos om `n persoon te probeer besit en sodra jy op hierdie manier voel, is dit maklik om te aanvaar dat hierdie persoon moontlik nie kan floreer sonder jou insette of ondersteuning nie, alhoewel hierdie aanname heeltemal in jou eie kop is. Praktiserende losbandigheid kan jou leer om los te laat sonder om bang te voel dat jy hierdie persoon sal verloor. Stel hierdie bekommernis op en het die geloof dat dit goed is om terug te stap en op te hou om alles vir jou geliefde op te los - jy kan jou energie stoor vir wanneer jy regtig geroep word om vir hom of haar sterk te wees.

2. Stel jou maat voor vir sy of haar stokperdjies en belange. Die sleutel tot lang lewe in enige verhouding is om dit duidelik te maak dat jy nie bedreig of kwaadwillig is oor jou maat se onderskeie belange nie. Deur jou maat aan te moedig om sy of haar belange na te streef, sal jy jou samesyn versterk. En deur hom of haar te verseker dat jy daarvan hou om tyd saam te spandeer terwyl hy dit duidelik maak dat sy of haar stokperdjies en belange ook belangrik is, verwyder jy die skuldreis. Dit is selfs meer behulpsaam as jy verduidelik dat jy kan - en wil hê - vind lekker dinge om jou tyd te okkupeer wanneer dit uitmekaar is, om hom of haar te bevry om die tyd wat uitmekaar gesken is, te geniet. Wees net seker dat jy nie een ding sê nie, maar wys dat jy regtig iets anders beteken - dit is manipulerende en sal tot wrewel lei.

3. Bond deur dinge te doen wat jou maat geniet. Deur `n bereidwilligheid om belang te stel in sy of haar pogings buite jou eie belange, bevestig jy dat jy nie obsessief is om jou maat te dwing nie "Sluit slegs jou klubs aan" en dat jy nie jaloers is op sy of haar belange nie. Terwyl u nie direk in u lewensmaat se belange moet deelneem nie, wat `n aanvanklike belangstelling toon en dit duidelik maak dat u sy of haar keuse respekteer, sal u `n lang pad wees om te bewys dat u enige verskille tussen die twee van u kan hanteer en dat Jy sal nie alternatiewe belange in `n skuldige reis verander nie. Dit kan so eenvoudig wees om hom of haar te help om `n plek, `n klub, `n item of `n boek te vind - wat ookal die belangstelling is - om dinge te begin. Gee dan vir hom of haar die ruimte om die belange te geniet sonder om deur jou te druk.

4. Weet wanneer om af te weer. Leer `n bietjie lyftaal sodat jy kan let wanneer hy of sy `n bietjie druk of afgekom het om te veel tyd saam te spandeer. Aanwysers kan insluit om van jou af te draai, nie oogkontak te maak en te weier om te knuffel of aan te raak soos gewoonlik nie. Verbaal kan jy sug, mumbling of klanke van bespotting hoor wanneer jy daarop dui dat jy saam met daardie geleentheid spandeer. Moenie die ergste aanvaar nie, maar ignoreer nie die tekens nie - vra wat is verkeerd en wees baie oop om die antwoord te hoor. Luister aandagtig na wat jou maat verduidelik en luister ook vir wat nie gesê is nie. Dit moet vir jou redelik duidelik wees dat dit `n probleem is om meer ruimte te hê en eerder as om bedreig te voel, probeer om te reageer met openheid en `n bereidwilligheid om oplossings te vind.

5. Wees dapper en stel `n paar keer vir `n paar uur of dae uitmekaar. Laat hom of haar weet dat jy beskikbaar is sodra hy of sy weer wil inhaal. In die tussentyd, vind ander dinge om met jou tyd te doen. As jy regtig moet praat oor wat gebeur en hy of sy nie gereed is om dit te doen nie, praat met iemand wat jy kan vertrou, in baie breë terme om nie jou intieme trust te gee nie. Om dit eenvoudig te praat, kan jou help om te besef dat jy oorreageer.

6. Vertrou jou maat. As `n gebrek aan vertroue die kern van u obsessiwiteit is, is die verhouding gedoem en die obsessiwiteit sal slegs mettertyd toeneem. As jy vertrouskwessies het, hanteer hulle voordat hulle jou eet en `n ongesonde patroon opstel teenoor al jou verhoudings. Terwyl iemand jou vertroue in die verlede kon oortree het, met die veronderstelling dat elke persoon dieselfde sal doen aan jou, beperk jou geleentheid om te ontdek dat vertroue meer dikwels teruggestuur word as nie. Baie mense, wanneer die vertroue gegee word, sal so dankbaar voel vir die vertroue wat in hulle geplaas word dat hulle enigiets sal doen om dit in natura te betaal. Uiteindelik, as u nie u maat vertrou nie, het u `n groter probleem as obsessie en u moet regtig nie in die verhouding wees nie. Óf jy vertrou jou maat, of jy doen nie - dit is dit om te wees?

2. Stop roeping, SMS en kyk al die tyd. Wanneer u `n obsessie dryf om 24 uur per dag te skakel en te SMS, moet u die tronkbewaarder aangeskakel word en u minnaar is gevange geneem. Dit is goed om een ​​keer te bel en te sien hoe sy of haar dag is, maar as jy elke paar uur bel, kan dit sy of haar oortuiging versterk dat jy niks anders in jou lewe het nie en sekerlik nie wil nie lyk asof jy niks beter moet doen nie? Mense word aangetrokke tot interessante mense, nie dié op `n los einde nie. As dit duidelik word dat die enigste ding wat jy in jou lewe gaan, is hy of haar, dan sal hy of sy belangstelling verloor - dit is te groot `n verantwoordelikheid om te maak vir iemand se gebrek aan selfbeeld. So, skakel die foon af, maak jouself uit die e-pos en ek, en vind iets anders om jouself te beset, soos om te gaan stap, met `n vriend of familielid in te haal, `n oefensessie te doen of iets nuuts te leer (sien hierbo).

3. Moet nooit stalker verander nie. `N Gebrek aan vertroue tesame met obsessiewe behoeftigheid kan jou dwing om jou minnaar te stert. Niks is meer geneig om hom of haar van jou af te skakel as hierdie soort gedrag nie en as dit vir jou minnaar dreig, kan jy jouself vind om te betaal vir stalking. Moenie jou maat volg nie, oral waar hy of sy aanspraak maak om te gaan - jy sal uiteindelik opgemerk word en dit stuur `n kitsboodskap wat jy nie of haar vertrou nie. Vir die meeste verhoudings is stalking die doodskop.

4. Stel dae of tye op om weer te koppel nadat hulle tyd uitmekaar gesit het. Dit is eenvoudig en baie effektief. Nadat jy vir tyd uitmekaar gevra het, stel `n tyd en dag op om weer te koppel. Byvoorbeeld, as een van julle met vriende wil hang vir die dag, stel voor dat jy later vir aandete ontmoet. Of, stel `n tyd die volgende dag voor, en `n aktiwiteit, waarin die van julle saam kan kom. Dit gee beide mense in die verhouding toestemming om hul tyd uitmekaar te geniet, terwyl hulle ook elkeen van julle `n grondpunt gee, of eerder `n gerusstelling om te weet dat jy die ander persoon sal sien en hulle wil jou sien.

5. Skep eindpunte in u datums om te verseker dat die tyd wat saam spandeer word, werklik oor kwaliteit en nie kwantiteit is nie. Omring jou datum tyd met aktiwiteite weerskante, sowel as gereelde verpligtinge. Op hierdie manier herstel jy die balans tot die tyd wat saam spandeer word eerder as om jouself te laat ronddraai en die dinge wat jou aandag regtig nodig het, te ignoreer. Byvoorbeeld, sê dat jy in die namiddag met jou datum wil hang. Stel `n tyd voor en vra dat jou datum jou na die uitstappie by jou huis laat val het, wat dit duidelik maak dat jy iets anders het om teen daardie tyd te doen. Dit verhoed dat die datum van oortyd loop en ons kan van julle vryheid hê om iets meer te doen. Dit laat elkeen van julle ook toe om die dialoog oop te maak oor die besteding van langer datums saam, waar toepaslik moet die tye wat u instel, te kort lyk. Die beste aspek van eindpunte is dat nie een van julle uiteindelik vasgevang is nie, maar kan eintlik uitsien na die volgende keer wat jy saam sal spandeer.

Wees versigtig vir die minnaar wat slinger aanmoedig. Hy of sy kan jou probeer beheer en om van jou aandag te gee. Clinginess is selde `n teken van gebalanseerde liefde.

Die begin van `n tydskrif kan u help om deur gevoelens van obsessiwiteit te werk. Skryf jou gevoelens uit, eerder as net wat jy gedurende die dag gedoen het. Probeer om te ontdek hoekom jy `n sekere manier voel. Onveiligheid lei dikwels mense om op te tree op maniere wat ons geneig is om te sien "gek" of "klou". As jy bekommerd is oor verlies, verken dit deur middel van skryf. Doen die ergste scenario`s terwyl jy steeds vir die beste hoop. Skryf neer hoe jy sal hanteer as iets verkeerd in jou verhouding gedoen het - dit help jou om `n besef te begin wat jy sal hanteer, dat daar `n môre sal wees as die ergste gebeur. Vermy fokus op jou geliefde se gedrag - fokus op jou eie en op jou gevoelens. Probeer om na die nub te kom van wat jy so bang is. Vrees om alleen te wees? Vrees vir verwerping? Die tydskrif sal jou laat jou gedagtes en gevoelens verken sonder om dit in klip te stel. Dit moet `n gebied wees waar jy elke moontlike emosie kan uitdruk sonder om te vrees. Een keer op papier, ondersoek dit weer, klink dit steeds waar vir jou? Wat kan jy doen sodat jy nie sal vrees of eensaamheid verwerp nie, en kan meer selfvertroue word in wie jy is? Maak seker dat jou maat dit nie kan vind nie - dit kan `n taai situasie verander.

Moenie jaloers wees as daar geen regverdige rede is nie. Selfs as jy jaloers raak, probeer om dit nie te wys nie.Jy wil nie hê jou maat moet weet dat jy hom nie vertrou nie. Probeer om hom ruimte te gee.

Moenie probeer om so klouerig te wees nie, want hy of sy sal uiteindelik die gevoel kry dat jy hulle nie vertrou of dit kan doen nie, want jy het niks beter met jou lewe te doen nie.

Om `n curfew van wanneer jou maat veronderstel is om tuis te wees of veronderstel is om in te gaan, is uiters beherende gedrag. Soos jy waarskynlik weet, wanneer jy uit is met jou vriende, is tydvlieë en die laaste ding op jou gedagtes is die tyd. Jy is nie sy of haar ma nie, en vra hom of haar om die hele nag op die tyd te hou terwyl jy probeer om pret te hê, maak jou net iets om te keer. Moedig hom of haar aan om pret te hê, om sy of haar batterye te herlaai en sien uit daarna om jou weer te sien.

Moenie sy of haar na die meisie wees nie, net omdat hy of sy niks anders kan vind nie.

Moenie verskonings maak om by hom of haar te wees nie. As jy weet waar hy of sy is en jy is saam met vriende, moenie sê nie "O, laat ons daarheen gaan". Dit sal lyk asof jy klou en wil hê dat hy of haar wil hê om jou te sien.

As jy laat uitkom met sy of haar vriende is omtrent meer as om net in `n ou / meisie te kry. Onthou: Jy kan nie liefde dwing nie. As wat jy het, is nie bedoel om te wees nie, geen hoeveelheid kwaad uitbarstings oor sy of haar man / meisie nie Maak jou verhoudingswerk.