Hoe om `n meisie te vergeet wat jou emosioneel seergemaak het

Om oor `n ex te kom, is nooit maklik nie. Veral wanneer hierdie persoon jou op een of ander manier seermaak. Om `n opbreek te hanteer is persoonlik, en almal moet hul manier kry om die pyn te hanteer en vorentoe te beweeg.Daar is baie verskillende maniere om die emosionele onrus van `n breek te hanteer. Vind die manier waarop dit die beste is vir jou en onthou dat om oor `n verhouding tyd te neem.

Stappe

Metode 1 van 4:
Sny alle kontak af
  1. Image getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer stap 1
1. Kry fisiese afstand. Verwyder jouself letterlik van haar. Hoe meer jy jou ex persoonlik sien, hoe moeiliker sal dit wees om haar te vergeet en die pyn wat sy jou veroorsaak het. Vind maniere om jou roetine te verander sodat jy nie gedwing word om haar te konfronteer nie.
  • Vermy plekke wat jy ken wat sy kry. Dit kan haar gunsteling restaurante en koffiewinkels insluit, of winkels naby waar sy woon.
  • Vermy sosiale byeenkomste wat jy weet sy sal by wees. Dit sal slegs onnodige spanning veroorsaak en veroorsaak dat jy oor die verlede obsesseer. As jy albei uitgenooi word na `n partytjie of gebeurtenis, vertel die gasheer dat jy besig is. Ontbreek `n paar sosiale byeenkomste is die jaloesie en frustrasie wat jy sal voel as jy haar weer sien.
  • Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel seermaak, stap 2
    2. Raak ontslae van die bewyse. Verwyder enige van haar besittings uit jou kamer. Ontslae te raak van enigiets wat jy met haar diep geassosieer het. Dit sal jou net onnodige pyn bring om op enige aandenkings van die verhouding te hang.
  • Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer stap 3
    3. Afsny kommunikasie. Moenie jouself toelaat om haar te kontak nie, insluitend deur middel van teks of e-pos. Dit kan aanloklik wees om eers met haar betrokke te raak, maar dit sal slegs die deur oopmaak vir meer pyn en konflik. Hoe meer jy met jou ex kommunikeer, hoe moeiliker sal dit wees om haar te vergeet.
  • Oorweeg onvriendelik of volg haar op sosiale media. Sosiale media laat ons toe om `n positiewe prentjie van ons lewens te verf. Sulke beelde van haar sal jou net nostalgies maak oor die verhouding. As dit te drasties voel, oorweeg dit om haar te verwyder van jou nuusvoer of telefoonkontaklys.
  • Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer stap 4
    4. Vermy hang saam met haar vriende. As jy `n vriendskapgroep deel, spandeer tyd saam met `n nuwe sosiale kring.
  • Ontkoppel met die vriende wat jy gehad het voordat jy haar ontmoet het. Hulle is vriende met jou buite die konteks van jou verhouding met jou ex. Hulle sal jou help om `n nuwe identiteit sonder haar te skep en is minder geneig om haar te bring.
    • Metode 2 van 4:
    Kry dit uit jou stelsel
    1. Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer stap 5
    1. Laat jouself hartseer wees. Laat jouself kwaad wees en vir `n kort tyd gefrustreerd kan wees, kan jou help om jou stelsel skoon te maak en dit sal makliker wees om haar te vergeet.
  • Beeld getiteld vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer stap 6
    2. Gee jouself `n tydlyn. Laat jouself ontsteld wees vir `n vasgestelde tyd en dan weerhou om meer te wees. Wees gedissiplineer met hierdie tydlyn.
  • Probeer met een week begin. Laat jouself toe om te huil, kwaad te word, luister na hartseer musiek, of doen enige rituele wat jy nodig voel vir jou genesing. Wanneer daardie een week op is om vorentoe te beweeg.
  • Moenie paniekerig raak as jy jouself aan haar dink nie. As jy probeer om jouself te verbied om van haar te dink, sal jy net aan haar meer dink. Dit word die "Witbeer-effek." As jy aan haar dink, aanvaar die gedagte, en laat dit dan gaan.
  • Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer stap 7
    3. Praat dit uit. Praat met `n familielid of goeie vriend oor jou gevoelens.Val oor haar sodat jy nie meer op die pyn vasstel nie.
  • Skryf jou gevoelens in `n joernaal uit. Skryf is `n goeie manier om met `n onderwerp te voorsien sodat jy ophou om daaraan te dink.
  • Nadat jy jouself toegelaat het om oor haar te val, bring haar nie weer op nie. Vermy praat van haar en probeer om vinnig van die onderwerp te beweeg as iemand jou van haar vra.
    • Metode 3 van 4:
    Om sosiale te wees
    1. Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer stap 8
    1. Gaan op datums. Een beproefde manier om oor `n vorige minnaar te kom, is om iemand nuut te ontmoet. As jy gereed voel, wees oop om nuwe verbindings te maak.
    • Vir die eerste paar datums, vermy u ex. Met verloop van tyd sal jy oor haar kan praat, maar terwyl dit nog vars is, sal dit net verhoed dat jy vorentoe beweeg.
  • Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer stap 9
    2. Oefen jou sosiale spiere. Selfs as jy nie gereed voel om te dateer nie, maak seker dat jy tyd saam met vriende spandeer. Bly verbind met jou sosiale sfeer.
  • Dit is normaal om alleen te wees na `n breek. Moenie jouself te lank isoleer nie, of dit sal jou daarvan hou om vorentoe te beweeg.
  • Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer stap 10
    3. Vind nuwe maniere om sosiale te wees. Dit sal moeiliker wees om jou ex te vergeet as jy voortgaan om dieselfde dinge te doen wat jy gedoen het toe jy saam was. Vind nuwe aktiwiteite wat nie met haar geassosieer word nie, en sal jou toelaat om jouself te omring met nuwe gesigte.
  • Verken nuwe bars en restaurante sodat jy `n nuwe bondel mense ontmoet. Daar is waarskynlik baie plekke wat jy nooit die kans gehad het om te verken terwyl jy saam was nie.
  • Sluit aan by `n nuwe klub of vind `n nuwe aktiwiteit wat jou sal toelaat om nuwe vriende te maak. Hierdie nuwe vriende en aktiwiteite sal jou van die verlede aflei. Hulle sal ook `n verband met jou deel wat heeltemal buite jou ex is.
    • Metode 4 van 4:
    Dink aan die toekoms
    1. Beeld getiteld vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer stap 11
    1. Vind `n nuwe doelwit. Fokus jou energie en emosies na `n nuwe doelwit. As jy jouself voel, mis jou ex, herlei hierdie gevoelens na `n ander doel of passie.
    • Obsessiewe denke oor jou ex aktiveer dieselfde drangetreek in jou brein as dwelms en alkohol.Vervang jou verslawing met iets produktief.
  • Beeld getiteld vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer stap 12
    2. Gaan na die gimnasium. Uitwerk verlig stres. Oortollige stres kan jou meer geneig wees om geselskap te kry.
  • Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer stap 13
    3. Fokus op jouself. Om enkel te wees, beteken dat jy meer tyd het om oor jouself te dink. Gebruik hierdie geleentheid om u aandag terug te stuur na u eie behoeftes en begeertes.
  • Dink aan jou professionele doelwitte. Dit is `n goeie tyd om jou persoonlike groei by die werk of op skool te stoot.
  • Beeld getiteld Vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer stap 14
    4. Kry `n nuwe stokperdjie. As daar iets is wat jy nog altyd geïnteresseerd was, soos kook of `n nuwe sport, is dit nou die tyd om dit op te tel. Dit sal `n groot afleiding van jou hartseer wees.
  • Beeld getiteld vergeet `n meisie wat jou emosioneel beseer stap 15
    5. Kry `n paar perspektief. Sien jou huidige pyn as `n tydelike toestand. Met die tyd sal dit slaag.

    • Wenke

    Onthou dat u herinneringe van u ex nie `n akkurate voorstelling is van wie sy is nie. Jy kan haar vind om haar te mis, maar die kans is dat jy net die hoogtepunte van jou verhouding onthou.
  • Om iemand te vergeet neem baie tyd en geduld. Dit kan maande of jare neem om jou heeltemal oor jou ex te voel. Hou aan die toekoms aan die toekoms.

    • Waarskuwings

    Sommige mense glip in siklusse van verslawing, dwelmmisbruik of selfbeskadiging in die nasleep van `n breek. Soek professionele hulp as jy jouself buite beheer voel.
  • Herhaaldelik probeer om u ex, of haar vriende, familie of kollegas te kontak, word beskou as stalking. Stalking is `n strafbare misdaad in die Verenigde State.. Praat met `n dokter of berader as jy die behoefte het om te benadeel, verneder of presiese wraak op jou ex.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk