Hoe om te gaan met geur sensitiwiteit

As jy sensitief is vir geure, is jy nie alleen nie. Baie mense het geur sensitiwiteit, wat sekere geure irriterend kan maak. Geure van parfuum, was skoonmaakmiddels, en huishoudelike skoonmakers kan ongewenste simptome produseer wat soortgelyk is aan `n allergiese reaksie. As jy aan reuk sensitiwiteit ly, is daar stappe wat jy kan neem om te gaan. Hanteer ongewenste geure in jou eie lewensituasie met toestelle soos lugreinigers. Praat met kollegas, familielede en vriende oor jou probleme en beleefd aanvra dat hulle hul gebruik van geurige produkte rondom jou verminder. Maak seker dat jy geurvrye produkte vir jou huis kies en weet watter soort chemikalieë moet vermy.

Stappe

Deel 1 van 3:
Hantering van ongewenste geure
  1. Image getiteld Cope met geur sensitiwiteit Stap 1
1. Volg jou snellers. Dit kan nuttig wees om te weet watter soort geure jou pla. As `n bepaalde handelsmerk van parfuum of wasmiddel `n nadelige reaksie veroorsaak, moet jy weet sodat jy die handelsmerk in die toekoms kan vermy. Hou `n tydskrif chronicling wanneer en waar jy `n slegte reaksie op `n reuk het.
  • Dit kan moeilik wees om elke keer die presiese sneller te identifiseer, maar probeer om te sien wanneer simptome ontstaan. Skryf enige waarskynlike oorsaak af, van geure van buite na huishoudelike produkte.
  • Neem u joernaal saam met u na werk of sosiale geleenthede. Sulke plekke kan soms ryp wees met ongewenste geure wat `n reaksie kan veroorsaak.
  • Hou jou joernaal in a "notas" gedeelte op jou slimfoon kan dit maklik maak om dit oop te maak.
  • Image getiteld Cope met geur sensitiwiteit Stap 2
    2. Wees voorbereid vir gebeure met baie geure. Daar is sekere gebeurtenisse waar u aan `n baie ongewenste geure blootgestel kan word. Tydens formele partye kan byvoorbeeld baie mense parfuum of colognes dra. Berei soveel as wat jy kan voor hierdie gebeurtenisse voor. As jy sulke gebeure vind, is dit veral moeilik op jou sensitiwiteit, oorweeg dit om hulle uit te sit.
  • As jy op enige medikasie is wat help met jou sensitiwiteit, bring dit aan partye.
  • U kan enige oop vensters in hierdie soort gebeure sluit.
  • Probeer soms buite stap as `n reuk jou pla.
  • Image getiteld Cope Met Gekyk Sensitiwiteit Stap 3
    3. Probeer om jou blootstelling soveel as moontlik te verminder. Een van die beste maniere om reaksies te verminder, is om jou blootstelling laag te hou. Dit is veral belangrik as u reaksies intens is. Probeer om weg te bly van geure wat jou pla.
  • Vermy winkels waar daar swaar reuke is, soos departemente wat baie chemiese skoonmakers gebruik.
  • As jy `n produk sien wat jy by die huis gebruik, soos `n skoner, pla jou sensitiwiteit, moet jy dadelik gebruik word.
  • Vra jou huishoudelike lede om hul eie gebruik van geurige produkte te verminder.
  • Image getiteld Cope met geur sensitiwiteit Stap 4
    4
    Kry `n griepskoot. Reuk sensitiwiteit word soms veroorsaak deur `n allergiese reaksie. As jou liggaam in `n verswakte staat weens siekte is, sal jou allergieë meer akuut wees. Dit is `n goeie idee om `n griepskoot te kry tydens koue en griepseisoen.
  • Praat met jou dokter voordat jy `n griepskoot kry om seker te maak dat die skoot veilig is vir jou wat jou mediese geskiedenis en enige bestaande mediese toestande gegee het.
  • Image getiteld Cope Met Geur Sensitiwiteit Stap 5
    5. Belê in `n lugreiniger of `n waaier. `N Ventilator of `n lugreiniger kan jou huis van ongewenste geure help om ontslae te raak. U kan sulke items aanlyn of by `n plaaslike departementele winkel koop. Kyk of simptome verbeter deur sommige ondersteuners en lugreinigers in jou huis te plaas.
  • Image getiteld Cope met geur sensitiwiteit Stap 6
    6. Soek `n dokter se insette. As jy aan reuk sensitiwiteit ly, is dit `n goeie idee om met `n dokter te praat. Reuk sensitiwiteit is nie net `n ongerief nie. Dit is `n wettige mediese toestand. Dit is goed gedokumenteer dat baie mense met allergiese reaksies soos uitslag reageer in reaksie op sekere geur. Terwyl die meeste mense direkte fisiese kontak met `n geurbevattende stof moet hê, is sommige mense se reuk sensitiwiteit so erg dat hulle in uitslag kan uitbreek net om `n reuk in te haal.
  • Deel van u mediese evaluering kan bloedwerk, urinalise, pulmonale funksie toetsing en evaluering vir gemoedsversteurings insluit (soos depressie en / of angs).
  • `N Eenvoudige pleister toets kan gebruik word om `n allergie vir `n spesifieke reuk te diagnoseer. Patches wat `n potensiële irritasie bevat, sal op jou vel geplaas word. Na 48 uur sal u dokter sulke kolle verwyder en u vel vir `n reaksie ondersoek.
  • As u `n allergie het, kan u dokter u help om `n aksieplan vir behandeling op te stel. Hulle kan medikasie of lewenstylveranderinge aanbeveel wat u help om die geur sensitiwiteit te hanteer.
    • Deel 2 van 3:
    Omgaan met ander
    1. Image getiteld Cope Met Gekyk Sensitiwiteit Stap 7
    1. Opvoed ander oor geur sensitiwiteit. Parfuum, geurige lotions, en geurige wasmiddels is gewild by baie. Mense wat sulke produkte gebruik, kan egter nie besef dat sekere geure op ander het nie. Werk om vriende, familielede en medewerkers op geur sensitiwiteit op te voed. Laat hulle weet wat hulle kan doen om jou te help om te gaan.
    • Wees hoflik soos jy met ander praat oor jou sensitiwiteit. Baie mense het nie van reuk sensitiwiteit gehoor nie, en kan verwar word oor wat dit is. Het geduld en verduidelik jouself stadig.
    • As u `n amptelike dokter se diagnose het, kan dit nuttig wees om mense te laat weet wat presiese toestand u sensitiwiteit veroorsaak. U kan byvoorbeeld `n allergie hê vir `n bepaalde chemikalie wat algemeen in geurige produkte gebruik word.
    • U kan ook mense na buite-hulpbronne verwys. As jy `n webwerf ken wat die geur sensitiwiteit bespreek, adviseer mense om daardie webwerf te kyk.
  • Image getiteld Cope met geur sensitiwiteit Stap 8
    2. Vra mense hoflik om hul gebruik van sekere produkte te verminder. Reuk sensitiwiteit kan `n werklike probleem wees by die werk, skool of elders. As jy saam met ander woon of werk wat baie geurige produkte gebruik, praat dit met jou probleme met jou probleme. U kan respek versoek dat hulle die gebruik van sekere produkte naby u verminder.
  • Probeer om mense op `n vriendelike manier te benader. Mense wil nie voel dat hulle geskud word nie. Byvoorbeeld, jy kan `n medewerker nader en iets sê, "Clara, ek wou jou van iets vra. Soos u weet, het ek `n reuk sensitiwiteit. As jy jou geurige lotion by die huis kan verlaat, sal ek dit regtig waardeer as die reuk asma-aanvalle kan veroorsaak. Ek wil nie hê jy moet sleg voel nie, en ek is jammer as dit `n ongerief is, maar ek wil net effektief kan werk."
  • As ongewenste geure `n groot probleem op die werk is, praat met jou baas. Daar kan `n beleid in u kantoor wees ten opsigte van die gebruik van potensiële allergene.
  • Image getiteld Cope met geur sensitiwiteit Stap 9
    3. Verduidelik dit is nie persoonlik nie. Baie mense sal u versoek neem om op geurige produkte as `n persoonlike oordeel te verminder. `N Beduidende ander kan byvoorbeeld dink jy hou nie van die reuk van hul parfuum nie en probeer om beleefd te wees. Kallig verduidelik die probleem is nie persoonlik nie, maar dit is `n mediese besorgdheid.
  • Maak seker dat die ander persoon weet dit gaan oor die reuk se uitwerking op jou. Jy kan iets sê, "Dit het niks met jou te doen nie. Ek kry allergie aanvalle wat deur bad en liggaamswerke in die winkelsentrum loop, soms."
  • Verseker die ander persoon daar is geen harde gevoelens nie. Jy wil eenvoudig nie gereeld aan `n allergeen blootgestel word nie.
  • Image getiteld Cope Met Gekyk Sensitiwiteit Stap 10
    4. Vra jou baas om jou werksomgewing te verander. As jou reuk sensitiwiteit probleme op die werk veroorsaak, praat met jou baas. U kan hulle kan kry om u behoeftes te akkommodeer met `n beter werksomgewing. U kan `n lugreiniger in u kantoor aanvra, byvoorbeeld, of `n hokkie naby `n venster.
  • Image getiteld Cope Met Gekyk Sensitiwiteit Stap 11
    5. Kyk of jy `n paar buigsaamheid in jou werkskedule kan hê. `N Meer buigsame skedule kan jou ook help om geur sensitiwiteit te hanteer. Skeduleer `n vergadering met jou baas en verduidelik die probleem wat jy het. Vra hom of haar as `n buigsame skedule moontlik sou wees om jou behoeftes te akkommodeer.
  • Daar is `n verskeidenheid maniere waarop `n buigsame skedule u kan help om geur sensitiwiteit te hanteer. U kan sekere dae of skype in vergaderings werk.
  • U kan ook vroeër of later `n paar dae in die werk kom, wat die tyd wat u spandeer met ander kollegas wat produkte wat u sensitiwiteit veroorsaak, gebruik, verminder word.
    • Deel 3 van 3:
    Vermy sekere produkte
    1. Image getiteld Cope Met Gekyk Sensitiwiteit Stap 12
    1. Leer hoe om produkte wat werklik geurvry is, te herken. As jy `n reuk sensitiwiteit het, is dit `n goeie idee om lotions, wasgoed skoon te maak, en ander produkte wat geurvry is, wees egter versigtig wanneer jy produkte kies. U wil seker maak dat u `n produk kry wat werklik die chemikalieë het wat allergiese reaksies kan veroorsaak vir mense met `n reuk sensitiwiteit.
    • As `n produk gemerk is "reukvry," Dit beteken dat dit nie enige chemikalieë of verbindings bevat wat bekend is om allergiese reaksies te aktiveer nie.
    • As `n produk gemerk is "ongeskik," Dit kan verbindings en chemikalieë bevat wat potensiële allergene bevat, selfs al het die produk self `n reuk ontbreek.
  • Image getiteld Cope met geur sensitiwiteit Stap 13
    2. Skandeer etikette vir sekere chemikalieë. Sekere chemikalieë sal waarskynlik geur sensitiwiteit beïnvloed. By die aankoop van `n produk, skandeer die etiket vir die volgende chemikalieë:
  • Asetoon
  • Alpha-Pinene
  • Alpha-Terpineol
  • Bensielasetaat
  • Benzylalkohol
  • Bensaldehied
  • Kampshoor
  • Etanol
  • Ethylasetaat
  • G-Terpinien
  • Limoneen
  • Linalool
  • Image getiteld Cope met geur sensitiwiteit Stap 14
    3. Vermy produkte soos geurige kerse. Geurige kerse word die beste vermy as jy `n reuk sensitiwiteit het. Hulle bevat dikwels chemikalieë wat `n allergiese reaksie kan veroorsaak. Moenie geurige kerse in jou huis gebruik nie, of lugverfrissers wat soortgelyke chemikalieë bevat. As jy die reuk van jou huis wil verfriss, probeer om blomme in buite te bring. Natuurlike geure kan minder geneig wees om jou sensitiwiteit te pla.
  • Image getiteld Cope met geur sensitiwiteit Stap 15
    4. Wees versigtig om die vakansie seisoen. Reuke kan `n groot probleem rondom die vakansie seisoen wees. Kunsmatige geure en natuurlike geure is teenwoordig gedurende hierdie tyd van die jaar. Werk om jou blootstelling aan Cope te verminder.
  • Dit kan beter wees om `n kunsmatige boom te gebruik, aangesien stuifmeel van natuurlike bome allergiese reaksies kan veroorsaak. Gaan vir `n boom wat geurvry is.
  • As u aan partye uitgenooi word, laat die leërskare beleefd laat weet dat u `n reuk sensitiwiteit het. Lig hulle wat hulle kan doen om te help, soos om beligting geurige kerse te vermy.
  • VOORSORGMAATREËLS WANNEER MOETSHUNING OM Kersfees, aangesien winkels `n baie kunsmatige geure kan gebruik gedurende die Kersseisoen. U mag enige medikasie bring wat `n dokter vir u sensitiwiteit by u voorgeskryf het wanneer u inkopies doen.

    • Waarskuwings

    Reuk sensitiwiteit kan vererger oor tyd, veral nadat jy herhaaldelik met dieselfde reuk gekonfronteer is. Simptome en hul ernsreekse vir elke persoon, maar kan uitslag, duiseligheid, loopneus, moeilike asemhaling en hoes insluit. Die aanvang van simptome kan `n paar minute of `n paar dae neem.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk