Hoe om minder ongemaklik te wees

Is jy die meisie wat per ongeluk in `n skermdeur voor `n kamer geloop het, of die man wat op sy geliefde gebring het en uiteindelik oor sy troeteldier-rock-versameling gepraat het? Indien wel, bekommernis nie - ongemaklikheid is deel van die lewe, en almal het bekommerd oor hoe om op `n stadium minder ongemaklik te wees. As jy minder selfbewus wil voel en jou sosiale interaksies verbeter, volg hierdie stappe net.

Stappe

Metode 1 van 3:
Wees minder ongemaklik in die algemeen
  1. Beeld getiteld minder ongemaklike stap 1
1. Sit jouself daar buite. As jy al te ongemaklik voel om selfs te weet hoe om jou naburige buurvrou behoorlik te groet, dan is die laaste ding wat jy waarskynlik wil doen is om jouself daar buite te gee en te spandeer meer Tyd interaksie met mense. Hoe meer tyd jy met mense spandeer, hoe gemakliker sal jy sosiaal wees, en hoe minder bang sal jy die verkeerde ding wees of doen. Maak `n doel om meer tyd te spandeer met mense en minder tyd by die huis opgegooi.
  • Ontmoet `n verskeidenheid mense deur verskillende netwerke, soos die skoolkoerant, die tennisspan, of `n jeuggroep, en leer hoe om met mense met verskillende belange en agtergronde te hang.
  • As jy nie voel dat jy in `n groepomgewing floreer nie, nooi `n vriend of `n kennis vir koffie of `n klein uitstappie eerste. Om mense op `n individuele vlak te leer ken, kan u help om die vertroue te bou om in `n groepsinstelling te hang.
  • Moenie stil wees nie. Jy kan nog steeds nie daar buite wees nie, selfs as jy in `n kamer vol mense is. Alhoewel jy nie moet probeer om die belle van die bal te wees nie, as jy die skaamte soort ongemaklik is, maak dit dan `n doel om `n bietjie meer te praat en om jou teenwoordigheid bekend te maak sodat jy gemakliker is met mense reageer op jou.
  • Beeld getiteld minder ongemaklike stap 2
    2. Hou op om te omgee wat mense dink - of lyk soos dit. Alhoewel dit onmoontlik is vir enigiemand, selfs Justin Bieber of Brad Pitt, om altyd ten volle te stop om te versorg oor wat mense dink, kan jy nog steeds `n poging doen om minder te gee oor wat mense van jou dink. As jy verlam word deur die gedagte om iets verkeerds te doen omdat jy nie wil beledig nie, boor of irriteer nie, sal jy nooit jou sosiale ongemak kan oorkom nie.
  • Die volgende keer praat jy met iemand, vertel jouself dat jy `n risiko neem en dinamies is, en dat dit beter is om die reaksie te kry wat jy wil hê as om niks te doen nie.
  • Mense kan ook sê of jy geobsedeer is met wat hulle dink as jy voortdurend vrae vra oor wat hulle dink. As jy altyd dinge sê, "Dink jy my nuwe kapsel suig?" of "Dink jy ek moet ophou om die tjello te speel?" Dan sal jy lyk asof jy nie `n gedagte van jou eie het nie.
  • As jy ophou omgee oor wat mense dink, sal jy op pad wees om jou vertroue en gevoel van self te ontwikkel. Werk om jou private doelwitte te bereik en die dinge wat jy liefhet, baie belangriker is as om die mense rondom jou te behaag.
  • Moenie toelaat dat mense jou vang om jou refleksie in `n venster te kyk of na jouself in die spieël te staar nie. Dit sal dit laat lyk asof jy te veel bekommerd is oor jou beeld.
  • Beeld getiteld minder ongemaklike stap 3
    3. Ontwikkel jou vertroue. Alhoewel die ontwikkeling van u vertroue makliker is, het gesê as gedoen, moet u werk om u selfwaarde te verbeter as u minder ongemaklik wil wees. Deel van ongemaklike stamme om te voel soos jy net nie "kry dit," En weet nie hoe om op te tree om mense wat almal lyk soos hulle weet wat hulle doen nie. Wel, totdat jy sien dat jy nie erger is as die mense rondom jou nie, sal jy nie op `n gelyke speelveld met ander kan kommunikeer nie.
  • Neem trots op die dinge wat jy liefhet. Of jy nou lief is vir klassieke flieks, boumodelvliegtuie, of hardloop, moet jy tyd spandeer om die dinge te doen wat jy geniet om jou gevoel van self te verbeter.
  • Alhoewel geen perfekte klerekas of kapsel jou eintlik sekerlik sal laat voel nie, neem die tyd om te stort, jouself te versorg en `n aanbiedbare gesig aan die wêreld te bied, sal jou sekerlik beter oor jouself laat voel.
  • Hang saam met mense wat jou goed laat voel oor jouself in plaas van die mense wat jou neerlê. `N Deel van die rede waarom jy dalk ongemaklik voel om ander mense, is omdat die mense wat jy is, jou nie laat voel nie.
  • Beeld getiteld minder ongemaklike stap 4
    4. Kry `n greep op sosiale norme. Nog `n rede dat mense ongemaklik voel, is omdat hulle voel dat hulle net nie weet wat om te doen in `n sosiale situasie nie, en vind hulle voortdurend iets onvanpas of misleidende sosiale leidrade. Wel, daar is geen handboek wat jou kan leer presies hoe om sosiale norme te verstaan ​​en minder ongemaklik te wees nie, maar daar is `n paar dinge wat jy kan doen om `n beter greep op sosiale norme te kry:
  • As jy `n vriend het of net `n kenner wat wonderlike sosiale vaardighede het, probeer om meer tyd om daardie persoon te spandeer om `n beter begrip te kry van hoe hy dit af trek.
  • As jy iets gedoen het wat regtig aanstoot gegee het of net sosiaal misluk het, maak `n nota daarvan sodat jy dit die volgende keer kan vermy.
  • Leer om die dinamika van die situasie te lees voordat jy daarin spring. As mense in `n groep rondloop, is dit nie die tyd om te praat oor die harde wiskunde toets wat opkom nie. Aan die ander kant, as een persoon praat oor hoe hartseer hy is ná sy opbreek, is dit nie die tyd om `n buite-kleur grap te vertel nie.
  • Beeld getiteld minder ongemaklike stap 5
    5. Omhels jou ongemaklikheid. Jy hoef nie so cool soos James Dean te wees om mense soos jy te maak nie. Trouens, om ongemaklik te wees, bumbling rond, en die mors van kos regoor jouself kan jou eintlik aan mense wees. Alhoewel jy kan werk om jou sosiale vaardighede te verbeter, moet jy nie super glad wees nie, of mense sal weet dat jy nie regtig jouself is nie. Om jou ongemak te omhels, beteken nie om te sê nie, "Ek is so ongemaklik!" Elke twee sekondes - maar dit beteken gemaklik met jou af en toe `n gebrek aan sosiale genade.
  • Leer om te lag vir jouself. Dit sal mense gemakliker rondom jou maak en sal gelukkig wees dat jy bereid is om te erken dat jy onvolmaak is.
  • Jy hoef nie selfvertroue te wees om jouself van tyd tot tyd te geniet met die regte toon nie. Byvoorbeeld, as jy altyd op jouself mors en iemand het die groot ongemaklike ketchup-vlek op jou broek uitgewys, sê net, "Vertrou my, dit is gewoonlik erger," In plaas daarvan om alle verleë en ongemaklik te kyk.
  • Beeld getiteld minder ongemaklike stap 6
    6. Moenie te vroeg of te laat verskyn nie. Alhoewel dit dalk soos `n klein punt klink, kom baie sosiale ongemak van slegte tydsberekening. As jy vroegtydig tot `n gebeurtenis verskyn het en die eerste een daar is, kan jy vasstaan ​​om te praat met die persoon wat die geleentheid organiseer sonder om veel te sê, of jy kan voel dat jy net in die pad is en beter staan Af na die kant. Aan die ander kant, as jy tot `n gebeurtenis te laat verskyn, sal almal reeds hul dinamiese ontwikkel het, en dit kan moeiliker wees om jouself in die gesprek in te voeg.
  • As jy na `n partytjie gaan, kan jy presies op die tyd wysig, jy kan `n bietjie te gretig lyk. Wys ten minste vyftien minute laat as daar geen rigiede sperdatum is nie. Natuurlik, moenie opdaag as dit onbeskof sal lyk nie.
    • Metode 2 van 3:
    Wees minder ongemaklik om nuwe mense
    1. Beeld getiteld minder ongemaklike stap 7
    1. Belangstel - nie interessant nie. Dit is `n belangrike reël wanneer jy nuwe mense ontmoet. U kan geobsedeer wees met die rapportering van die coolste feit wat u op die nuus lees of u wil dalk u nuwe kennis van u uitgebreide kennis van die Italiaanse kombuis hê, maar as u `n positiewe sosiale interaksie wil hê, moet u fokus op belangstelling in die ander persoon se lewe in plaas van om op en oor jouself te praat. Hier is `n paar maniere om belangstelling te toon sonder om aan die begin van `n gesprek te sterk te wees:
    • As die persoon `n boek lees, vra hom hoe hy daarvan hou.
    • As die persoon `n trui met `n kollege se naam daarop dra en jy weet iets van die skool, vra of die persoon daarheen gegaan het en praat oor wat hy daarvan dink.
    • Jy kan die persoon vra waar hy of sy op pad is as jy in mekaar stamp, en dit kan `n gesprek oor die persoon se belange opdoen.
    • Vra die persoon oor sy of haar planne vir die naweek.
  • Beeld getiteld minder ongemaklike stap 8
    2. Vra bedagsame en oop vrae. Wanneer u in `n persoon belangstel, moet u nie net enige vraag wat in u gedagtes kom of die persoon sal dink dat u willekeurig of selfs onbeskof is nie. Vra vrae wat tot `n lang antwoord kan lei en wys dat jy `n poging doen om die persoon te leer ken. Moenie `n vraag stel wat met `n eenvoudige beantwoord kan word nie "ja" of "geen" Tensy u `n onmiddellike opvolg het. Hier is `n paar maniere om `n deurdagte vraag te stel:
  • "Mooi tennis racket. Hoe lank het jy gespeel?"
  • "Maria gooi altyd die beste partye. Hoe ken jy haar?"
  • "ek is lief vir Vanger in die rog. Lees jy dit vir pret, of vir skool? Wat dink jy daarvan?"
  • "Wat het jy van mnr. Peterson se toets? Ek kon nie glo hoe moeilik dit was nie."
  • Beeld getiteld minder ongemaklike stap 9
    3
    Meester die kuns van klein praatjies. Om nuwe mense te leer ken, moet jy die kuns van klein praatjies bemeester. Klein praatjies kan dom klink, maar dit is presies wat jou kry om `n persoon te ken en `n meer betekenisvolle bespreking te kan hê soos die gesprek vorder. Om klein praatjies te maak, beteken net om die vloei van `n gesprek te kan ophou om te leer om van een onderwerp na die volgende te bou en om sosiale leidrade te lees om te sien waaroor die persoon regtig wil praat. Hier is `n paar dinge om in gedagte te hou terwyl jy probeer om klein praatjies te maak:
  • Maak die persoon gemaklik. Sit die persoon op die gemak deur te glimlag, nie te naby aan te leun nie en gee hom al jou aandag.
  • Openbaar iets klein oor jouself. Sê dat jy lief is om hokkie te kyk, dat jy grootgeword het in Brooklyn, of dat jou gunsteling vak geskiedenis is - gee net die ander persoon iets klein om saam te werk.
  • Wees n goeie luisteraar. As die persoon noem dat hy `n suster het in die verbygaan, kan jy dit terugkring as die onderwerp van broers en susters opkom - dan kan jy sê, "U het genoem dat u `n suster gehad het. Is jy naby in ouderdom?" en die persoon sal beïndruk wees dat jy onthou het.
  • Betrek die persoon. Maak seker dat jy vrae vra en die gesprek hou om heen en weer te beweeg sonder om die gesprek te oorheers of om die persoon te laat praat.
  • Beeld getiteld minder ongemaklike stap 10
    4. Vermy persoonlike vakke op die eerste. Soos jy en die ander persoon mekaar leer ken, kan jy begin praat oor meer persoonlike onderwerpe. Eerstens is dit egter beter om duidelik te word, of jy sal die ander persoon ongemaklik maak. Een van die rede waarom mense ongemaklik voel, is omdat hulle `n onderwerp opbring wat die ander persoon ongemaklik maak, maar hulle weet nie hoekom nie. Hier is `n paar onderwerpe om te vermy wanneer jy vir die eerste keer met `n persoon praat:
  • Ernstige breek
  • Die dood van `n geliefde
  • Seksuele ervaring
  • Gesondheidsprobleme wat u mag hê
  • Diep persoonlike stryd
  • Verleentheid oomblikke
  • Beeld getiteld minder ongemaklike stap 11
    5. Moenie oorskry nie. Oorskouing is verwant aan te persoonlike. U kan die soort ongemaklike persoon wees wat sien dat die ander persoon niks het om te sê nie, en dan vergoed deur nie-staak te praat, te wonder, "Hoe het ek uiteindelik gepraat oor my ouma se brongitis?" Alhoewel jy dalk dink dat praat oor enigiets wat in jou gedagtes kom, sal die gesprek aanhou gaan, dit is eintlik beter om die gesprek op `n meer gemaklike manier te onderbreek en te herlei. Hier is `n paar ander dinge wat jy moet vermy om aan `n nuwe persoon te noem, tensy jy oorskat wil hê:
  • Jou diepste verlange
  • Jou diepgaande probleme met jou ouers
  • Jou onbevredigende kinderjare
  • Jou gevoelens van hartseer, eensaamheid, vervreemding, of enige ander diep negatiewe emosie
  • Die vreemde uitslag op jou arm
  • Daardie keer het jy so dronk geword dat jy opgegooi het
  • Beeld getiteld minder ongemaklike stap 12
    6. Lees die persoon om hom of haar te vermy. Jy moet `n gevoel kry van hoe die nuwe persoon is voordat jy jou raunchiest grappies probeer of hard kritiek op `n vorige president. Onthou dat elke persoon anders is en dat nie almal jou perspektief op politiek, godsdiens of selfs sport deel nie. Onthou dat jy en die nuwe persoon in `n soortgelyke sosiale kring kan wees, maar dit beteken nie dat die persoon dieselfde perspektief op al die mense rondom jou het nie. Hier is `n paar onderwerpe om te vermy sodat jy nie `n nuwe persoon beledig nie:
  • Enige onheilspellende grappies
  • Harde kritiek op die huidige of vorige president
  • Kommentaar op die ongetwyfeld / onmoontlike bestaan ​​van God
  • Kritiek van `n persoon wat jy albei weet
  • Kritiek van al die aanhangers van `n "minderwaardig" Sportspan wat die persoon dalk wil hê
  • Binne grappies wat jy met ander mense deel
  • Enige algemene opmerkings wat die persoon sal laat dink, "Ek dink ek moet hierdie persoon leer ken vir daardie vreemde kommentaar om sin te maak..."
    • Metode 3 van 3:
    Wees minder ongemaklik om iemand wat jy wil
    1. Beeld getiteld minder ongemaklike stap 13
    1. Moenie te gretig wees nie. Om ongemaklik om jou eweknieë te wees en perfekte vreemdelinge is moeilik genoeg, maar om ongemaklik te wees rondom iemand wat jy eintlik wil begin onmoontlik voel. Tog is daar `n paar dinge wat jy kan doen om meer sosiale genade om jou geliefde te hê, en dit begin met om dit koel te speel en nie soos `n hondjie op te tree wat gereed is om die been van iemand wat kom, te blaai nie. Hier is `n paar maniere om dit cool te speel sonder om te gretig te wees:
    • Glimlag en sê hallo, maar gaan nie in vir `n drukkie nie, tensy jy by is "drukkie" Status met die persoon. As jy nie seker is nie, wag vir die persoon om die drukkie te begin.
    • As jy sien dat die persoon in die saal kom, nader hom of haar as jy naby is, maar moenie aan die ander kant van die gebou hardloop nie, net om te sê hi of jy sal soos `n stalker lyk.
    • Moenie te sterk knik by alles wat die persoon sê nie, dink dat dit jou net sal help om jou belangstelling te wys. Om betekenisvolle antwoorde te maak, is meer effektief as knik.
    • Vermy lag op elke dingetjie wat die persoon sê - veral as hy of sy nie eens probeer om snaaks te wees nie.
  • Beeld getiteld minder ongemaklike stap 14
    2. Gee betekenisvolle komplimente. Om minder sosiaal ongemaklik te wees, moet jy die verskil tussen a kan herken "creepy kommentaar" en a "lekker kommentaar." Moenie `n meisie vertel nie, "Jy het so `n sagte, sagte hare. Ek wil my hande daardeur hardloop," Tensy jy wil hê dat sy stadig terug is. In plaas daarvan, sê, "Ek hou van jou kapsel. Dit laat jou lyk soos [voeg naam van oulike bekende persoon hier.]" Die kompliment moet die persoon laat sien dat jy aandag gee sonder om te voel dat jy te veel druk opbring.
  • "Jy het `n goeie glimlag" of "Jy het `n groot lag" is gewoonlik veilige verbintenisse.
  • Komplimenteer `n meisie se rok of juweliersware kan haar spesiaal laat voel.
  • Komplimenteer `n aspek van die persoon se persoonlikheid kan ook werk - `n man vertel dat hy `n groot sin vir humor het, sal hom goed laat voel.
  • Gebruik jou komplimente spaarsaam. As u die persoon elke twee sekondes komplimenteer, kan hy of sy geïrriteerd of selfs oorweldig word.
  • Beeld getiteld minder ongemaklike stap 15
    3. Bestuur jou lyftaal. Een sosiaal ongemaklike skuif is die "Sluit praat," wat so naby aan `n persoon staan ​​wat jou prakties probeer om hom of haar te soen. U kan dit doen, net omdat u belang wil wys, maar om duim weg van `n persoon af te staan ​​en tot dusver leun dat die persoon aanhou beweeg, sal u nie aan u liefdesbelang bly nie.
  • Handhaaf `n gerespekteerde afstand en gebruik jou arms om af en toe te gebaar om jou gesprek meer dinamies te maak.
  • Maak oogkontak maar kyk elke keer in `n rukkie weg sodat jy nie as te intens kom nie.
  • Moenie uitkom om `n meisie se hare aan te raak nie, tensy jy uitgenooi is om. Dit is belangrik om haar persoonlike ruimte te respekteer vir haar om gemaklik te bly met jou.
  • Beeld getiteld minder ongemaklike stap 16
    4. Sit die persoon op sy gemak. Onthou dat die persoon wat jy wil, jou gevoelens kan teruggee en ook `n bietjie ongemaklik kan voel. Jy moet werk om die persoon op sy gemak te maak deur vriendelik te wees, te lag vir iets wat die persoon gesê het as jy weet dit was om snaaks te wees en die persoon wat sy van haar stellings wil hê, te gee. As sy iets snaaks sê, lag - as sy ernstig is, kry die groot glimlag van jou gesig af. Maak die persoon soos jy op dieselfde vlak is en dat jy nie enige truuks sal trek nie.
  • As jy jou vermaaklike belangstelling as `n gas vermaak, maak haar meer gemaklik deur haar `n drankie, versnaperinge of `n sitplek aan te bied.
  • Poking pret vir jouself `n bietjie sal die persoon meer ontspanne laat voel.
  • As die persoon per ongeluk iets spoel of laat val, sê net, "Dit gebeur al die tyd met my."
  • Beeld getiteld minder ongemaklike stap 17
    5. Weet wanneer om te vertrek. Aangesien sosiale ongemaklikheid baie te doen het met tydsberekening, moet jy nie net weet wanneer jy `n gesprek moet betree nie, maar jy moet ook weet wanneer jy dit moet verlaat. As jy praat met `n persoon wat jy wil, moet jy uit die gesprek kom voordat Jy loop albei uit dinge om te sê, as jy nog `n maklike vloei van gesprek het, sal die persoon die volgende keer met jou wil praat.
  • En as die persoon dit duidelik maak dat jy nie wil hê deur haar horlosie of telefoon te kyk of vir haar vriende te kyk nie, sê dit dan hoflik totsiens.
  • As jy nie wil hê nie, sê net, "Dit is lekker om met jou te praat" in plaas van, "Wel, ek weet wanneer ek nie wil hê nie," wat net dinge erger sal maak.
  • En as jy `n goeie gesprek gehad het, sê net, "Ek sien uit daarna om binnekort weer op te vang" en verlaat met jou kop hoog.

    • Wenke

    Moenie staan ​​om na mense te staar nie. Dit laat jou selfs meer ongemaklik lyk en ook, as jy te veel staar, is dit net plat uit vreemd.
  • Moenie bang wees om `n indruk te maak nie. As jy iets het om te sê, sê dit. Huiwering maak gewoonlik jou lyk ongemaklik, maar kyk nog steeds wat jy sê.
  • Sodra jy iemand ontmoet het, praat met meer mense. Nooi iemand wat net in jou gesprek staan. Jy wil meer as een persoon weet.
  • Maak seker dat jy aanbiedbaar lyk. As jou hare rommelig is of jy dra vreemde klere, kan mense die algemene indruk kry wat jy vreemd is en hulle wil jou nie ken nie.
    • Moenie iets `cool` in die hitte van die oomblik sê nie, later kan dit lyk. Dink mooi oor wat jy gaan sê (as jy enigiets sal sê).
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk