4 maniere om sosiale te wees by `n partytjie

Of jy nou skaam is of jy wil beter wees om sosiale te wees, daar is baie dinge wat jy kan doen om los te maak en pret te hê by partytjies. Maak `n paar nuwe vriende deur met mense te praat en hulle deur middel van gesprek te leer ken. Doen `n aktiwiteit wat mense bymekaar kry om pret te hê. As jy ongemaklik voel, bring vriende na die partytjie of hang saam met mense wat jy ken voordat jy nuwe vriende ontmoet.

Stappe

Metode 1 van 4:

Nuwe vriende maak

Kyk benaderbaar. As mense jou vermy of nie opkom om met jou te praat nie, assesseer jou lyftaal. Let op as jy jou liggaam oorsteek en probeer om jou arms en bene te los. As jy af kyk (of op jou foon), kyk en probeer om oogkontak met ander mense te maak. Glimlag en lyk vriendelik.

As jy oop en vriendelik verskyn, is mense meer geneig om jou te nader.
Staan naby die aksie van die kamer. As jy ver van die skare staan, kan dit moeiliker wees vir mense om jou te nader.

Beeld getiteld Sosiaal by `n partytjie Stap 2

2. Stel jouself voor vir mense wat jy nie weet nie. Vind iemand wat jy nie ken nie en stel jouself voor. Hou dit eenvoudig en moenie dit oordink nie. Sodra jy mekaar se name ken, kan jy `n gesprek begin of dinge vind wat jy gemeen het.

Byvoorbeeld, gaan op na iemand en sê: "Hallo, ek is LIV. Wat is jou naam?`

Beeld getiteld Sosiaal by `n partytjie Stap 3

3. Vra vrae om mense beter te leer ken. Vra vrae wys dat jy belangstel en betrokke is by gesprek. Maak `n punt om oop vrae te vra sodat die persoon op hul antwoorde kan uitbrei en op die gesprek kan bou. Jy sal mekaar beter leer ken en die gesprek hou.

Vra vrae soos: "Hoe het jy in Los Angeles beland?"En" Watter soort dinge doen jy vir pret?`

Beeld getiteld Sosiaal by `n partytjie Stap 4

4. Praat met nuwe mense soos hulle aankom. Om nuwe mense te ontmoet is maklik as jy die eerste persoon is waarmee hulle met mekaar kommunikeer wanneer hulle by die partytjie kom. As jy iemand opkom, gaan op, gaan na hulle en stel jouself voor. As daar kos by die partytjie is, bied om hulle `n drankie te kry of die kostafel te wys.

As jy en die persoon van ouderdom is om alkohol te drink, bied hulle `n drankie.

Beeld getiteld Sosiaal by `n partytjie Stap 5

5. Vind maniere om met mense te skakel. Soek vir dinge oor iemand anders wat jy kan koppel. Jy kan dalk iemand vind wat dieselfde skool of universiteit bywoon soos jy van jou tuisdorp is, of `n soortgelyke hemp dra. Jy het meer dinge gemeen met die meeste mense as wat jy dalk dink.

Lewer kommentaar op wat jy gemeen het. Byvoorbeeld, sê, "Ek hou van jou hemp! Ek het dieselfde een.`

Beeld getiteld Sosiaal by `n partytjie Stap 6

6. Beweeg om die kamer. Vermy om die hele nag op dieselfde plek te bly. Kry in die gewoonte om rond te beweeg en die kamer van verskillende uitkykpunte te sien. Dit sal jou help om te sien wat ander mense doen en as jy ander interessante mense by die partytjie wil ontmoet.

Beweeg kan jou help om aan ander te bly en kan mense raai. Doel om elke 10-15 minute of so te beweeg.

Metode 2 van 4:

Om sosiale in `n groep te wees

1. Sluit aan by groepe stadig. As `n klomp mense saam praat en jy wil aansluit by die groep, hang terug vir `n oomblik en luister na die gesprek. Jy hoef nie op te stap en dadelik by te dra nie. Wag totdat jy vasgevang is op wat bespreek word, dan Chime in met `n vraag of `n stelling.

Byvoorbeeld, as mense praat oor sport, sê: "Ek kon nie die wedstryd gisteraand glo nie!"As mense oor skool praat, sê:" Wie het môre `n eksamen?`

Beeld getiteld Sosiaal by `n partytjie Stap 8

2. Begin `n aktiwiteit om mense wat betrokke is, te kry. Veral as dit `n groot fees is, is dit waarskynlik dat mense in kleiner groepe sal afbreek. Stel `n kaartspel of bordspel voor en nooi mense om met jou te speel. Dit kan maklik wees om met mense te praat terwyl jy die spel speel en in `n kleiner sirkel kan wees, kan jou gemakliker laat voel.

Sit op `n paar musiek en kry mense om te dans.

Vra mense wat jy nie weet nie, "Wil jy kaarte speel? Ons kry `n paar spanne saam.`

Beeld getiteld Sosiaal by `n partytjie Stap 9

3. Sluit ander in groepsgesprekke in. As jy suksesvol aansluit by `n gesprek met ander mense en iemand wat nuwe stap, nooi hulle uit om by die gesprek aan te sluit. Laat hulle weet wat almal bespreek of nooi hulle om by te dra tot die bespreking.

Byvoorbeeld, sê, "Tim het net `n hondjie gekry en ons bespreek honde. Wat dink jy van `n hondjie?`

Metode 3 van 4:

Leun op vriende om gemakliker te voel

1. Bring vriende na die partytjie. Dit is makliker om sosiale te wees as jy ander mense by die partytjie ken. Ontmoet jou vriende by die partytjie of gaan heeltemal. Om te weet dat jou vriende sal wees, kan jy jou meer gemaklik en gemaklik voel.

Maak seker dat jy mense na die partytjie kan nooi en dit is nie net uitnodig nie.
Nooi mense wat jy goed ken, sodat jy gemaklik om hulle kan praat.

Beeld getiteld Sosiaal by `n partytjie Stap 11

2. Hang saam met vriende om te begin. Gestel jy is nie By die partytjie alleen, Leun op die mense wat jy ken. Dit is goed as jy skaam voel of met die eerste keer met bekende mense wil hang. Voel gemaklik en gerus voordat jy nuwe mense ontmoet.

Beeld getiteld Sosiaal by `n partytjie Stap 12

3. Ontmoet vriende van vriende. As jy nuwe mense wil ontmoet, maar skaam voel, stel `n vriend jou bekend aan hul vriende. Dit kan lekker wees om iets gemeen te hê en dieselfde mense te ken. Vra `n vriend om jou bekend te stel aan die mense wat hulle by die partytjie ken.

Byvoorbeeld, vra jou vriend, "wie weet jy hier? Kan jy my voorstel?`

4. Vermy sosialisering met net jou vriende. Partye is `n goeie tyd om mense te ontmoet. Terwyl dit cool is om by die begin met jou vriende te wees, maak `n poging om ook ander mense te ontmoet. Dit sal jou help om nuwe vriende te maak wat jy by toekomstige partye kan hang.

Jy kan altyd `n groep skep wat `n mengsel van nuwe mense en ou vriende is.

Metode 4 van 4:

Omgaan met ongemak en angs

1. Vergemaklik jou simptome van angs. As jy voor of tydens die partytjie angstig voel, fokus op maniere om daardie gevoelens te verminder. Vind `n tegniek wat vir jou werk en dit voor en tydens die partytjie doen. Jy wil gemaklik voel en fokus op ander, nie jouself nie.

Byvoorbeeld, Uitdag negatiewe gedagtes oor jou prestasie, ongemaklikheid of wat jy nie inpas nie. Vervang jou negatiewe gedagtes met rasionele en optimistiese gedagtes in plaas daarvan, soos "Ek is `n interessante persoon" en "maak `n nuwe vriend kan pret wees.`
Neem `n paar diep asem wanneer jy senuweeagtig of angstig voel.

Beeld getiteld Sosiaal by `n partytjie Stap 14

2. Bou jou sosiale vertroue. Bou jou sosiale vertroue help jou om meer gemaklik te voel in sosiale instellings. Stem in hoe ander voel en kyk na hul sosiale leidrade sodat jy beter kan reageer en minder op jouself kan fokus. Let op of iemand verveeld, entoesiasties of verloof is en hul leidrade neem om die gesprek voort te sit of nie. As jy `n goeie interaksie het, onthou wat jy goed gedoen het en probeer dit weer.

As jy `n mislukte interaksie ervaar, verloor nie hoop nie. Niemand het die hele tyd perfekte interaksies nie. Probeer weer later of met iemand anders.

Beeld getiteld Sosiaal by `n partytjie Stap 15

3. Moenie opgee as jy ongemaklik voel nie. Daar kan tye wees wat jy ongemaklik of ongemaklik voel, veral aan die begin van die partytjie. Hou daarmee vas. Selfs as jy ongemaklik voel, beteken dit nie dat jy op hierdie manier die res van die nag sal voel nie. Werk deur jou ongemak.

Byvoorbeeld, stel `n uitdaging vir jouself. Gaan praat met iemand wat jy nie ontmoet het nie, selfs al is dit `n kort gesprek. Om `n uitdaging te hê, kan u help om gemotiveerd te wees en u effens buite u geriefsone te stoot.

As jy nie die ys kon breek met die eerste persoon wat jy ontmoet het nie, onthou dat jy beter met die volgende persoon kan doen. Hoe meer mense jy ontmoet, hoe makliker kan dit word.

Beeld getiteld Sosiaal by `n partytjie Stap 16

4. Praat met `n terapeut as jy sukkel met sosiale angs. As jy na `n partytjie gaan, vul jou met vrees en jy wil weghardloop, kan jy aan sosiale angs ly. Assesseer jou simptome en praat met `n terapeut oor hoe jy voel. Jou terapeut kan jou help om jou simptome te bestuur en jou te help om potensiële scary situasies te hanteer. Soek vir `n terapeut wat spesialiseer in die werk met mense met angsversteurings.

Vind `n terapeut deur u versekeringsverskaffer te skakel of `n plaaslike geestesgesondheidskliniek te kontak. U kan ook u dokter of `n vriend vir `n aanbeveling vra.