4 maniere om `n beter gholfspeler te wees

Dit verg baie tyd en oefen om `n kundige gholfspeler te word. Praktyk kan plaasvind by die rybaan, die gholfbaan of by die huis.Neem `n afgeronde benadering om jou gholfspel te verbeter deur op jou kort speletjie, lang ritte en geestelike benadering tot die spel te werk. Om konsekwent te wees en `n goeie houding te hê, sal help om op pad te wees om `n beter gholfspeler te wees.

Stappe

Metode 1 van 4:

Verbetering van u kort spel

1. Werk op jou plaasvaardighede. Die vinnigste manier om jou telling te verbeter, is om op jou kort spel te werk. As jy nie baie tyd het om te oefen nie, is dit beter om tyd op jou kort spel te spandeer as om tyd te spandeer om lang balle te slaan. Om te sit is `n baie belangrike aspek van jou kort spel.

Plaas tien balle in `n sirkel, drie voet van die gat. Beweeg om die sirkel en probeer om al die sitplekke te sink. Probeer om tien putte in `n ry te sink. As jy een mis, begin oor.
Probeer om jou putjie vir vyftien minute elke dag te oefen. Hoe beter jy word om hoe meer jou vertroue sal toeneem.
U kan ook begin met twee voet putte en dan gradueer na drie voet putte.

Beeld getiteld `n beter gholfspeler stap 2

2. Gebruik sagte hande wanneer jy chip. Gryp die klub liggies om die spanning in jou arms te verminder. Plaas meer gewig op jou voorvoet, gebruik jou arms en skouers om die klub terug te swaai, en swaai afwaarts deur jou regterknie na jou teiken te druk.Jou linker pols moet plat wees in die hele beweging.

Die swaai is baie kort, so jou regter-elmboog moet nooit agter jou liggaam wees nie.

Die skag van die klub moet altyd in lyn wees met jou linkerarm. Jou linkerarm beheer jou chipping swaai.

Draai jou liggaam vorentoe terwyl jy swaai.

Beeld getiteld `n beter gholfspeler stap 3

3. Toonhoogte met jou arms. Jou toonhoogte is die beste wanneer jy op jou arms staatmaak in plaas van om jou polse te gebruik en jou voorarms te draai. Hou jou arms in die vorm van a "Vas" Soos jy hierdie swaai doen.Staan oor die bal sodat dit reg is onder die linkerkant van jou gesig om jou swaai te begin.

Hou die "Vas" sal jou bal `n lekker spin en vlieg hoog hê.

Maak seker dat jou ruggraat reguit is voordat jy jou swaai begin.

Beeld getiteld `n beter gholfspeler stap 4

4. Gaan die leuen van die gholfbal na.Die manier waarop die gholfbal in die gras sit, beïnvloed jou skoot.Leer hoe jou skoot verander, afhangende van die leuen van die bal, sal jou laat weet watter skoot jy moet neem. Jou skoot sal verskil as jy in `n dik ruwe, `n bunker of `n stywe leuen skiet.

As die bal in lang gras sit, kan jy probleme ondervind om die bal skoon te maak. Neem `n paar oefenwisselings en borsel net die punte van die gras met jou klubkop. Dan druk die bal met `n klub wat `n laer hok het (ek.e. Beginhoek van `n klub, die hoeveelheid helling op die gesig van die klub).

As die bal in `n dik ruwe sit, slaan op die bal af om dit uit die ruwe te kry.

As jy op `n stywe leuen slaan waar die grond stewig is en die gras laag is, gebruik jou putter om die skoot te tref.

As jou bal bo-op die sand sit, gebruik `n oop klub gesig om die bal te slaan of agter die bal te slaan om die bal te kry om `n groter afstand te gaan.

As die bal in die sand sit, sal jou skoot nie `n draai hê as jy dit tref nie.As die sand baie klam is, gebruik meer krag vir jou skoot. As die sand droog is, sal dit makliker wees om die bal te slaan.

Metode 2 van 4:

Oefen by die ryreeks

1. Plaas jou liggaam. Sprei jou bene ten minste skouer breedte `n deel en plaas die bal in lyn met jou voorhak. Plaas jou hande reg bokant die kop van die bestuurder en kantel jou rug sodat jou linkerskouer hoër is as jou regterskouer.

Die breër jou houding, hoe beter.

Plaas `n bietjie meer gewig op jou rugbeen in vergelyking met jou voorbeen.

Beeld getiteld `n beter gholfspeler Stap 6

2. Swaai die bestuurder. Vorm a "Vas" Met jou hande en draai jou hele bolyf.Skuif jou gewig na jou rugvoet en bring jou bestuurder terug waar die hoof van die bestuurder oor jou skouers is en jou teiken in die gesig staar. Verander jou gewig van jou regtervoet na jou linkervoet terwyl jy swaai. Aan die einde van jou skoot moet jou klubkop oor jou kop wees.

Die krag vir jou skoot kom van jou onderlyf af. Skuif jou gewig terwyl jy swaai, sal jou skoot krag gee.

Slaan die bal voordat jy jou rugvoet draai en hou jou hakke af terwyl jy swaai.

Hou jou kop af soos jy deur volg.

Beeld getiteld `n beter gholfspeler Stap 7

3. Voltooi jou swaai.Die ontwikkeling van jou swaai is `n deurlopende proses. Om jou ruggraat reguit te hou, is noodsaaklik vir jou swaai.Draai jou skouers en hou jou onderarms ook reguit.Laat die gholfklub toe om die werk te doen in plaas daarvan om al jou krag uit te oefen om `n kragtige swaai te kry.

Probeer om jou swaai as vloeistof en glad moontlik te maak. Alhoewel daar baie bewegings betrokke is, dink aan swaai as een enkele beweging.

Jou swaai sal beter wees as jy ontspanne is. Neem `n diep asem en Maak jou gedagtes skoon Voordat jy swaai.

Beeld getiteld `n beter gholfspeler stap 8

4. Fokus op die kwaliteit van jou swaai. Die kwaliteit van die skote wat jy getref het, is belangriker as die hoeveelheid skote wat jy getref het.Kry `n emmer van vyftig gholfballe en probeer om kwaliteitskote te maak asof jy op die kursus is.Neem `n paar oefenwisselings voordat jy elke skoot tref.

Swaai met jou wig, kort yster, baster en bestuurder tydens jou sessie.

Simuleer die volgorde van skote wat jy die gholfbaan sal aanneem.Begin met die bestuurder, dan kort yster, en dan jou wig.

Beeld getiteld `n beter gholfspeler Stap 9

5. Getref na `n teiken. In plaas daarvan om die bal te slaan, kies `n teiken vir elke skoot. Opwarm vir `n bietjie en begin dan jou geteikende praktyk.Range het gewoonlik landingsgebiede gemerk met yardages waarvoor u kan streef.

As jy jou bestuurder gebruik, probeer om jou skoot tussen twee stelle van die merkers te land. Dit sal die fairway op `n gholfbaan simuleer.

Varieer jou teikens in plaas daarvan om elke keer op dieselfde teiken te slaan.Dit sal jou help om jou akkuraatheid te verbeter.

Metode 3 van 4:

Ontwikkeling van goeie praktykgewoontes

1. Oefen doelbewus. Om op sy eie te oefen, is nie genoeg nie.Jou praktyk moet gefokus word, betekenisvol en geïndividualiseer. Die vaardighede en areas wat u beoefen, moet uniek wees vir die areas wat u moet verbeter.Watter scenario`s of skote maak jou senuweeagtig of ongemaklik? Dit is die gebiede wat jy moet oefen.

Spandeer meer tyd aan die dinge wat jy nie baie goed doen teenoor die dinge wat jy uitblink nie.
U doelbewuste oefening moet ook ook hoë volume wees. Herhaaldelik doen dieselfde ding oor en oor skep geheue in jou brein.

Beeld getiteld `n beter gholfspeler stap 11

2. Werk met `n afrigter. `N Afrigter kan jou help om jou vaardighede te verfyn en jou gholfspel te evalueer op `n manier wat jy nie op jou eie kan doen nie.Jy kan nie sien hoe jy lyk as jy die bal tref nie.U kan slegs die finale produk sien.Of jy `n goeie skoot of `n slegte skoot getref het, om te weet wat jy gedoen het om daardie resultaat te bereik, is van kritieke belang vir jou verbetering.

`N Afrigter kan nie net enige foute wat u maak, identifiseer nie, maar bied ook aanpassings en regstellings aan. Jy sal baie vinniger verbeter as jy hierdie tipe terugvoer het.

`N Afrigter is nuttig vir nuwe en gevestigde spelers.Afrigters kan grondbeginsels leer, asook die spel van ervare gholfspelers.

Beeld getiteld `n beter gholfspeler Stap 12

3. Bly in die hede wanneer jy oefen. Dit kan maklik wees om te dink aan jou volgende skoot of word steeds gepla oor `n skoot wat jy net gemis het. In plaas daarvan, fokus op die skoot byderhand. As jy na die tee stap, dink net aan hoe jy daardie huidige skoot wil slaan. Sodra jy daardie skoot geneem het, aanvaar jy die uitkoms en beweeg dan na jou volgende skoot.

Om `n lopie van jou telling in jou kop te hou, sal jou aflei om elke skoot 100% van jou aandag te gee.

Dit is makliker om dit te doen wanneer jy goed speel en skote maak. As jy nie goed speel nie, kan jy ontmoedig word en dink aan jou foute. Jy sal harder moet probeer om te fokus wanneer dinge nie jou pad gaan nie.

Praat jouself deur jou skoot. Om jouself te help fokus, vra sommige vrae soos: Watter klub het ek nodig vir hierdie skoot? Waar moet ek kontak maak met die bal? Hoe moet ek my hande posisioneer?

Beeld getiteld `n beter gholfspeler Stap 13

4. Spandeer meer tyd by die gholfbaan. Die meerderheid van jou oefentyd moet bestee word om rondtes van gholf te speel in plaas van om skote by die rybaan te slaan. By die rybaan is jy net gefokus op jou tegniek.Gholf is egter baie meer as om goeie tegniek te hê. Speel rondes gholf sal jou help om jou telling te verbeter en die aantal beroertes wat jy per rondte speel, te verminder.

Die meerderheid skote wat jy neem terwyl jy gholf speel, is eintlik korter skote en sit.

Slegs een derde van jou oefentyd moet by die ryreeks plaasvind.

Metode 4 van 4:

Opleiding buite die gholfbaan

1. Kyk gholf op televisie. Om te kyk, is `n goeie manier om beter te word. Soos u kyk, evalueer wat die professionele gholfspelers doen en aantekeninge neem. Kyk hoe professionele spelers elke skoot assesseer voordat hulle dit neem en let op die besluite wat gemaak is. Kyk hoe elke speler die bestuurder, die wiggies, en die putter swaai.

Stel jou voor dat jy dieselfde skoot neem wat die spelers op televisie neem. Waar sal jy die skoot streef? Vergelyk die keuse wat jy gemaak het aan wat die professionele speler gedoen het.
Probeer om sommige van die skote wat jy by jou volgende oefensessie sien, na te boots.
Goeie gholfspelers het tipies `n pre-skoot roetine (i.e. wat hulle doen voordat hulle elke skoot neem). Gebruik die voorbeelde van pre-skoot roetines om jou te help om jou eie roetine te ontwikkel. Begin om jou roetine in jou oefensessies in te sluit.
`N Pre-Shot-roetine kan bestaan om die leuen van die bal te kontroleer en die afstand na u teiken te kontroleer en die rigting van die wind te kontroleer en `n skoot te kies, `n klub te kies, die skoot te visualiseer en `n paar oefenwisselings te neem.

Beeld getiteld `n beter gholfspeler Stap 15

2. Oefen visualisering. Visualisering van jou skote kan jy gholf vanaf enige plek oefen.Wy vyf minute per dag aan visualiseringspraktyk.Fokus op die dinge wat jy goed gedoen het op die gholfbaan.Het jy `n putt gesink? Het jy `n lekker langrit getref?

Dit is belangrik dat u `n gereelde aktiwiteit visualiseer. Hoe meer konsekwent jy dit doen, hoe meer voordelig sal dit wees.

Vermy om jou foute te speel wanneer jy visualiseer.

Beeld getiteld `n beter gholfspeler Stap 16

3. Doen volle liggaams krag opleiding. Die verhoging van die sterkte van jou spiere en bene sonder om te veel te veel sal help om jou gholfspel te help. Jou sterkte opleidingsprogram moet gefokus word op die opheffing van swaarder gewigte met minder herhalings.Kies `n gewig wat jy ongeveer ses of sewe keer kan lig voordat jou liggaam baie moeg word.

Probeer oefeninge wat natuurlike bewegings naboots en verskeie spiergroepe soos knieë en dooie hysbakke betrek.

Doel vir vier stelle, van een tot ses herhalings.Rus drie minute tussen elke stel.